Главная » Беременность » Как перенести жару во время беременности

Как перенести жару во время беременности

Как перенести жару во время беременности

На улице жарко, солнце активное, воздух влажный и горячий, а при беременности он кажется ещё горячее. Причин для страдания предостаточно, но если следовать некоторым правилам, можно облегчить свою участь и не переставать наслаждаться своим положением. Дебра Розенберг, советник Центра Здоровья Женщины, говорит что больше всего тяжесть летней жары ложится на плечи беременных женщин, так как температура тела при беременности и так повышается, что создаёт дополнительные неудобства. Поэтому она обращает особое внимание на меры предосторожности, считая, что беременные женщины уже заведомо имеют некоторый градус нетерпимости жары.

В последнее время увеличился на 27 процентов риск преждевременных родов из-за аномальной жары, выросло число осложнений, так как жара усиливает сократительную деятельность матки.

* Если на улице жара плюс высокая влажность, то в это время лучше всего находиться в помещении с включёнными кондиционерами. А свои важные дела перенести на более прохладное время суток. Беременные больше подвержены риску солнечного удара, поэтому избегайте энергичной деятельности и прямых солнечных лучей.

* Сократите, но не исключайте количество соли в вашем пищевом рационе, так как соль содержит очень нужный для развития плода йодид (см. рацион питания беременной женщины). И избегайте мочегонных средств, которые могут нарушить водно-солевой баланс и подвергнуть плод опасности.

* Используйте солнцезащитные кремы. Можно влажным полотенцем обернуть шею, положить на лоб, на голову. Это стабилизирует температуру тела. Если не справляетесь со слабостью и головокружением вызовите доктора.

* Дебра утверждает, что чрезмерное питьё, так же как и недостаточное количество выпитой воды могут привести к водному опьянению. Переизбыток воды в организме имеет симптомы реального опьянения. Резко снижается уровень натрия, нарушая дисфункции кровяных клеток, что может вызвать судороги, обморок и даже летальный исход.

* Облегчить страдания женщинам в интересном положении поможет и плавание. Оно подействует остужающе и снизится кроме того нагрузка на седалищный нерв (см. упражнения в бассейне для беременных). Прекрасно даже плавание в открытом водоёме море или океане, только убедитесь, что волны не собьют вас с ног.

* Одна из проблем беременных в жару при обильном потовыделении появляется сыпь под грудью и животом, поэтому носите одежду из воздухопроницаемой ткани.

* Носите с собой бутылочку с водой, чтобы не только попить, но и освежиться.

* Одним из важных факторов сохранения спокойствия является правильное дыхание. Некоторые дышат или слишком быстро из-за астмы или аллергии, или слишком медленно. Правильное дыхание важно для релаксации, для снижения болей при родах, поэтому нужно учиться правильно дышать, изучая основы дыхательной гимнастики.

* Одна из проблем данного периода физиологические отёки. Особенно если вторая половина беременности выпадает на жаркие летние месяцы. Носите обувь на размер или полразмера больше, не носите облегающую одежду, особенно вокруг талии.

* Не стойте подолгу в одном месте и практикуйте ежедневный отдых по 30-60 минут в течение дня. Во время ночного сна положите под матрас скатанное полотенце в области ног (см. как лучше спать беременным).

Если прислушаться к простым советам и не пренебрегать ими, то можно смягчить свои страдания и родить здорового малыша.

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

О admin

x

Check Also

Кровотечение во время беременности: опасно ли это?

Будущая мать хотела бы, чтобы ребенок в ее лоне все 40 недель беременности рос и развивался без помех. Особенный страх обычно вызывают кровотечения, которые бывают примерно у каждой пятой женщины во время беременности: не грозит ли ребенку опасность? Чаще всего кровотечение во время беременности не представляет опасности.

Полезные и вредные фрукты при беременности — какие фрукты нельзя беременным?

Полезные и вредные фрукты при беременности От здоровья и самочувствия будущей мамы напрямую зависит развитие малыша в утробе и его здоровье после появления на свет.

Обвитие пуповиной: причины и последствия, почему происходит обвитие и чем оно опасно, тройная и нетугая форма

Обвитие плода пуповиной относится к таким патологиям, о которых беременная женщина обычно не догадывается. Факт становится очевидным только во время прохождения очередного ультразвукового сканирования малыша или во время КТГ, если обвитие уже имеет негативные последствия.

Кровотечение во время беременности: не занимайтеь самолечением!

Кровотечение при беременности веский повод обратиться к врачу Организм женщины во время беременности переживает множество трансформаций, поэтому проблемы встречаются сплошь и рядом.

Кровотечение в начале беременности

Что может означать кровотечение на ранних сроках беременности? Разве это нормально – обнаружить кровь в течение ее первого триместра? Когда именно наиболее подходящее время, чтобы обратиться к врачу в случае кровянистых выделений? Давайте выясним это.

Какие фрукты полезны во время беременности, таблица пищевых веществ в фруктах и ягодах

Какие фрукты наиболее полезны при беременности От питания беременной женщины зависит внутриутробное развитие ребенка. Все необходимые вещества плод получает из крови матери, куда они доставляются с пищей.

Почему возникает двойное обвитие пуповиной вокруг шеи и какую опасность оно представляет для ребенка

Может ли двукратное обвитие пуповины вокруг шеи быть опасным для ребенка? Пуповина — важнейшая часть системы плод-плацента, которая обеспечивает снабжение развивающегося ребенка всеми питательными веществами и кислородом.

Кровотечение (кровянистые выделения) во время беременности

Кровотечение (кровянистые выделения) во время беременности Беременность – это самое радостное событие в жизни женщины, особенно если ребенок долгожданный для обоих родителей.

Кровит при беременности: почему, что делать

Отделение крови из влагалища в период вынашивания малыша может возникать по многим причинам, самыми распространенными из них являются: внематочная беременность; имплантационное кровотечение; угроза самопроизвольного прерывания беременности; отслойка плодного яйца и его оболочек (аборт в ходу); отслойка плаценты; предлежание плаценты; эрозия шейки матки; гематома; повреждение слизистой оболочки влагалища и шейки матки во время гинекологических диагностических процедур или грубого сексуального акта; отхождение слизистой защитной пробки.

Критические периоды беременности, Период беременности

Г) врачебные препараты, Е) продукты химического производства, Ж) возбудители вирусных и бактериальных инфекций и т.д., в зависимости от стадии развития зародыша может оказаться крайне опасным и даже губительным для него.

Обвитие пуповиной плода — почему возникает, как определить, как влияет на роды?

Обвитие пуповиной плода — почему возникает, как определить, как влияет на роды? Содержание статьи: Почему происходит обвитие ребенка пуповиной и чем это грозит? Как проходят роды у беременных с этой патологией? Мы собрали информацию и мнения специалистов по этим и другим вопросам об обвитии пуповиной плода.

Какие фрукты полезны при беременности

Какие фрукты полезны при беременности В период беременности женщина обязательно уделяет усиленное внимание собственному здоровью и самочувствию, от которых не мало зависит полноценное развитие малыша и уже его будущее здоровье и самочувствие.

Креветки при беременности

Если раньше креветки использовали только для украшения салатов и других праздничных блюд, то сейчас это обычная еда, которую готовят на обед или ужин, а также подают в качестве закуски к пиву.

Красота при беременности в ваших руках, Журнал — По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы Беременность – это не повод забывать о своей красоте, о своей внешности и тем более о своем здоровье. Если мама хорошо выглядит, прекрасно себя чувствует, то и малыш развивается в атмосфере радости, любви и покоя.

Обвитие пуповины вокруг шеи плода: однократное — В положении

Обвитие пуповины вокруг шеи плода — однократное, двойное. Причины и последствия Пуповина – связующее звено между матерью и плодом. Этот канатик обеспечивает малыша всем необходимым для роста и нормального развития и он же, как бы парадоксально это ни звучало, может стать серьезным препятствием для успешного появления ребенка на свет.

Красота и здоровье во время беременности

Во время беременности многие женщины чувствуют себя неуютно. И мы можем сколько угодно убеждать ее, что само по себе состояние материнства это уже прекрасно, все же женщина хочет быть довольна тем, что она видит в зеркале.

Рейтинг@Mail.ru