Главная » Боли после родов » Болит спина после родов, что делать?
Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой – возникает сильная боль в спине. У каждой женщины боль может быть разной, отличается интенсивностью и своей локализацией.

Болит спина после родов, что делать?

Болит спина после родов, что делать?Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой – возникает сильная боль в спине. У каждой женщины боль может быть разной, отличается интенсивностью и своей локализацией. На такой симптом обязательно необходимо обратить внимание, возможно, придется проконсультироваться с врачом-вертебрологом.

Современные исследования показывают, что почти все женщины жалуются после перенесенных родов на боли в спине. Объяснить такой показатель несложно – беременная женщина ведет сидячий образ жизни, при котором у нее нарушается осанка и развивается сколиоз. Предотвратить такое состояние можно, для этого не нужно беременность воспринимать как заболевание. Женщина в положении должна заниматься спортом, нагрузки должны быть умеренные. Активная беременная женщина не имеет после родов проблем со спиной.

К основным причинам боли в спине можно отнести такие:

  • Разошлись кости позвоночника и таза во время родов. Процесс естественный и может некоторое время доставлять массу неприятных ощущений до тех пор, пока кости не станут на свое место. Болевые ощущения локализуются в области поясницы и в копчике.
  • Сильно растянулись связки и спинные мышцы. За счет того, что на позвоночник женщины во время беременности приходится большая нагрузка, не всегда роженица может проконтролировать свои потуги, поэтому сильно напрягается. В результате наблюдается растяжение связок спины.
  • Сместились позвонки, наблюдается вывих. В данном случае женщину мучает невыносимая боль, потому что защемляются нервные корешки.
  • Обострились хронические заболевания – остеохондроз, сколиоз.
  • Появилась межпозвонковая грыжа во время родов. Возникает она, когда у женщины есть предрасположенность – давно наблюдается надкол в области позвонка, трещина.

Видео: Как избавиться от боли в спине после родов. Видео 1.

Неприятные ощущения локализуются около копчика во время беременности. Боль может быть интенсивной или слабовыраженная. Когда расходятся кости и растягиваются мышцы, беспокоит ноющая и тянущая боль, она увеличивается в конце дня. Облегчение в данной ситуации наступает только после отдыха.

При развитии межпозвонковой грыжи, при вывихах позвонков возникает невыносимая острая, приступообразная боль. Она может усиливаться, когда женщина поднимает что-то тяжелое, встает с кресла, выполняет определенный комплекс упражнений.

Первым делом важно избавиться от причины, которая вызвала боль в спине. Купировать боль можно только на некоторое время, потом она будет все чаще повторяться. В данной ситуации вам поможет мануальная терапия. В тяжелых случаях, возможно, понадобится операция. Для обследования спины используется рентген, МРТ.

Женщина должна некоторое время беречь себя, научиться чередовать физические нагрузки и отдых. Нельзя поднимать тяжелое в течение полугода. Помните о том, что после родов мышцы живота и спины восстанавливаются медленно и сильно уязвимы.

Видео: Как избавиться от боли в спине после родов. Видео 2.

Заниматься спортом необходимо постепенно, чтобы не сорвать спину. Важно придерживаться основных правил, с их помощью можно предотвратить возникновения боли в области спины:

  • Перед тем как брать ребенка на руки, необходимо немного присесть, согнуть ноги, выпрямить спину. Груз поднимать ногами, а не спиной, колени выпрямляются медленно, без резких движений.
  • Проследите за высотой столика для пеленания, кроватки, она должна соответствовать вашему росту. Ванночку для купания лучше всего ставить на стол, чтобы избежать перегрузок спины.
  • Первое время для ношения малыша используйте кенгуру, слинг. Подбирайте качественные модели, которые будут поддерживать спинные мышцы.
  • Не приучайте малыша к рукам. Когда ребенок спокойно себя ведет, не нужно брать его на руки. Принимайте помощь близких, не перекладывайте все на свои плечи.
  • Выберите удобное положение для кормления грудью. Вы не должны терпеть, испытывать чувство дискомфорта. Лучше всего подложить подушку под спину и кормить малыша в кресле, под ноги подставьте пуфик. Некоторым мамам удобно кормить ребенка на боку, так они успевают отдохнуть.
  • Не забывайте за физические упражнения, которые помогут восстановить спинные мышцы, улучшат состояние мышц живота. Комплекс выполняется каждый день утром и вечером не более 10 минут.
  • Обратите внимание на свой вес. Избавьтесь от лишних килограммов, которые вы успели накопить во время беременности.

Важно в этот период укрепить грудные мышцы, пресс, область таза, руки. Если вы будете систематически заниматься, вы сможете быстро вернуть свою фигуру, забудете о болевых ощущениях в области спины. Специальный комплекс упражнения для области груди, плеч поможет защититься от мастита, улучшит лактацию.

У многих женщин возникают серьезные проблемы с осанкой, они становятся сутулыми. Объясняется это тем, что увеличивается грудной кифоз и поясничный лордоз. Если после родов вовремя не заняться своей спиной, состояние позвоночника еще больше ухудшиться.

Немаловажное значение имеет ромбовидная мышца. Одна находится справа около позвоночника, а другая слева. Начинается ромбовидная мышца с шейного отдела, заканчивается внутренним краем лопатки. За счет именно этой мышцы формируется прямая спина и красивая осанка. После родов необходимо выполнять комплекс упражнений, которые будут тренировать эту мышцу. Важно выполнять специальный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, которые помогут предотвратить развитие остеохондроза.

Таким образом, чтобы избавиться от боли в спине после родов необходимо комплексно подойти к проблеме. Сначала выяснить причину возникновения неприятных ощущений, после подобрать необходимые процедуры (массаж, мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры), выполнять комплекс упражнений. Для облегчения состояния можно использовать специальные мази, другие медикаментозные средства. Если вы кормите грудью, к их выбору необходимо относиться крайне осторожно.

О admin

x

Check Also

Почему болит шов после операции

Для любого человека, столкнувшегося с необходимостью оперативного вмешательства, предстоящая операция – довольно серьёзный шаг. И последующий за операцией период так же, как и сама операция, является очень важным и ответственным этапом в процессе выздоровления.

Почему болит шов после кесарева сечения?

Беременность для каждой женщины – период не только радостный, но и трудный. За девять месяцев, пока она вынашивает малыша, в ее организме происходит масса удивительных процессов, которые создают для развития ребенка благоприятные условия.

Почему болит шов после кесарева

Почему болит шов после кесарева. Как снизить дискомфорт от плохой работы кишечника? Болит шов после кесарева - стоит ли паниковать? Каждая беременная женщина по-своему воспринимает слова «кесарево сечение». Одни считают, что это самое худшее, что вообще может произойти, так как хочется, конечно, родить естественно, самой.

Почему болит спина: причины, лечение, профилактика

«Здоровье до того перевешивает все блага в жизни, Что по-настоящему здоровый нищий Счастливее больного короля». Боль в области спины – проблема, характерная только для человека.

Почему болит спина, позвоночник и поясница после родов — как вылечить боль?

Боли в спине и пояснице после родов: причины и рекомендации по лечению Нередко после родов женщины жалуются на наличие неприятных ощущений в спине, характеризующиеся острой или тянущей болью.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Сон — это время, когда человек отдыхает, набирается сил для нового дня, однако не все люди просыпаются бодрыми и с хорошим настроением. По статистике, 40% людей чувствуют себя разбитыми, испытывая скованность и боль в пояснице после сна.

Почему болит спина после сна в области лопаток?

Боли в спине между лопаток утром: основные причины, диагностика и эффективное лечение Болевые ощущения любой локализации приводят к дискомфорту и значительному снижению качества жизни.

Почему болит спина после родов?

После рождения ребеночка молодая мама с облегчением вздыхает: все позади – и долго длящаяся беременность, и роды, которых она так боялась. Теперь только жить, да радоваться! И это – правда, с одной лишь поправкой: все только начинается – и нелегкий уход за новорожденным, и часто – всяческие послеродовые осложнения.

Почему болит спина после родов и что делать?

Болит спина после родов: причины возникновения, методы лечения, профилактика Беременность и роды – очень ответственный период в жизни женщины. Рождение малыша – долгожданное счастливое событие.

Почему болит спина и поясница после родов и что делать?

Боли в спине и пояснице после родов, их причины и лечение Нередко женщины жалуются, что болит поясница после родов. Такой симптом не следует игнорировать, считая, что это нормальное состояние после беременности.

Почему болит спина в области поясницы у женщин и мужчин и что делать для лечения?

Почему болит спина в области поясницы у женщин и мужчин и что делать для лечения? В процессе эволюции человек стал существом прямоходящим, но встав на ноги, заставил позвоночник ежедневно испытывать высокие нагрузки, что положило начало болезням опорно-двигательной системы.

Почему болит спина в области поясницы после родов?

Боли в спине одна из наиболее частых жалоб женщин в постродовом периоде. Чаще всего страдает поясница. Некоторые боли проходят самостоятельно, другие требуют скорейшего вмешательства специалистов.

Почему болит спина в области лопаток, причины болей выше поясницы в позвоночнике

Боли в спине в области лопаток – весьма распространенная жалоба среди пациентов, принадлежащих к самым различным возрастным группам. Подобная проблема мешает дыханию и создает серьезные препятствия при занятиях физической активностью, работе или простом передвижении.

Почему болит спина в области лопаток

31 октября 2017 Если человека внезапно начинает беспокоить боль в спине между лопаток или между ребер посередине, ее появление практически сразу же связывают с проблемами с позвоночником — нервных корешков связок, нарушениями позвоночного столба, межпозвоночных дисков и др. Однако нельзя исключать, что такие проявления могут свидетельствовать и о других болезнях органов грудной клетки.

Почему болит рубец после кесарева

Почему болит рубец после кесарева. Поперечный разрез между пупком и лоном. Осложнения, связанные с наркозом. Кесарево сечение – это родовспомогательная операция, которая производится путем надреза на матке для извлечения ребенка.

Почему болит поясница у женщин, Центр патологии позвоночника

В ритме современной жизни, большинство женщин практически не обращает внимание на собственное здоровье. Они терпят любое недомогание, редко обращаются к врачу, либо занимаются самолечением.

Рейтинг@Mail.ru