Главная » Боли после родов » Болит спина после родов: почему и как устранить проблему
Почему возникает и как избавиться от боли в спине после родов Многие женщины жалуются, что у них болит спина после родов. Боли связаны с физиологическими изменениями, которые происходят во время беременности и появления на свет малыша.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Почему возникает и как избавиться от боли в спине после родов

Многие женщины жалуются, что у них болит спина после родов. Боли связаны с физиологическими изменениями, которые происходят во время беременности и появления на свет малыша. Почему и когда болит спина после родов, что делать, как облегчить это состояние?

Основными факторами, влияющими на болевые ощущения в пояснице, являются изменения, которые произошли во время беременности и непосредственно перед родами.

В период вынашивания ребёнка смещается центр тяжести и, как следствие, изменяется положение позвоночника. Физиологический изгиб позвоночника увеличивается, тело отклоняется назад. После родов происходит постепенное восстановление. В течение первых месяцев напряжение в области поясницы вызывает сильные боли.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Болит спина после родов из-за того, что передние мышцы живота растянулись и удлинились во время беременности. Это привело к укорочению мышц спины, изменению осанки. Неправильное положение тела может вызвать ущемление межпозвоночных нервных окончаний. Мышечные спазмы вызывают боли, особенно в поясничной зоне.

В тазовой диафрагме расположена матка. Во время родов происходит растяжение мышц таза. Часто случаются разрывы, которые зашивают. Образовавшиеся рубцы приводят к деформации таза. Нарушаются функции всех отделов позвоночника, из-за чего сильно болит спина.

Больше всего страдает поясничный отдел. Из-за смещения крестца в одну сторону позвонки нижней части спины уходят в другую сторону. Проблемы, связанные с нарушением тазового дна, еще долго после рождения малыша вызывают болезненные ощущения.

Во время беременности увеличивается количество прогестерона. Гормон способствует тому, что кости и связки тазовых костей становятся более мягкими и податливыми, приобретают большую подвижность.

Непосредственно перед родами снижается уровень прогестерона, и после того как малыш появился на свет, кости постепенно приобретают свою первоначальную структуру. Но произошедшие изменения могут вызывать мышечный спазм, поэтому и болит поясница после родов. Дискомфортные ощущения могут быть разной интенсивности.

Перед родами и во время родовой деятельности происходит смещение суставов, позвонков поясничного и крестцового отделов. После появления на свет малыша у его появляются болевые ощущения, отдающие в бедро и нижнюю часть спины. Чаще по этой причине после родов болит спина у женщин с повышенной массой тела и плохой физической подготовкой.

В период беременности нагрузка на поясничный отдел позвоночника значительно увеличивается. Если ранее у женщины были проблемы с позвоночником, то после родов возможно обострение остеохондроза.

Во время кормления грудью и ношения ребёнка может неметь спина. Боли в пояснице появляются из-за неправильной позы. Ухудшается кровообращение, появляются застойные явления в позвонковых дисках, болит спина так-как продуло. Симптомы свидетельствуют о том, что развивается дегенеративно-дистрофический процесс.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Чтобы выяснить, почему болит спина после родов, необходимо посетить врача. Для диагностики применяют следующие способы:

  • магнитно-резонансную томографию;
  • ультразвуковое исследование внутренних органов;
  • рентгенографию.

На основе полученных данных врач выясняет, почему появились боли. В основном терапия состоит из лечебной гимнастики, физиотерапевтических процедур, массажа. В некоторых случаях помогут народные средства. Медикаментозная коррекция во время лактации назначается в особо тяжёлых случаях. На период, пока женщина будет лечиться так, необходимо прекратить кормление грудью.

Избежать прекращения грудного вскармливания поможет лечение народными средствами. Но оно показано лишь в легких случаях, когда нет серьезных патологий. Курс такой терапии обзательно следует согласовать с врачом.

Чтобы снять болевой синдром самостоятельно нужно соблюдать определённые правила. Восстановительный послеродовой период длится 3-5 месяцев. Желательно в это время снизить физические нагрузки на мышцы спины.

Лечебная гимнастика для восстановления после родов способна снизить ощущение боли, но нагрузки при выполнении ЛФК надо увеличивать постепенно.

Во время ухода за ребёнком важно правильно распределить нагрузку. Все необходимые средства должны быть расположены так, чтобы не приходилось часто наклоняться и напрягать мышцы спины. Важно следить за осанкой во время кормления. Надо выбрать позу, при которой тело испытывает наименьшее напряжение.

Молодым мамам очень полезно отдыхать вместе с ребёнком, пока он спит, а также носить послеродовой бандаж. Кроме того, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

В первые несколько месяцев после родов для снижения боли желательно делать несложную гимнастику. Она поможет укрепить ослабленные мышцы спины, нижней части живота.

Надо лечь на спину, одну ногу согнуть. Удерживая колено, подтягивать пятку к паховой области. Потом нужно сделать те же движения другой ногой. Плечи должны лежать на полу.

Лёжа на спине, согнуть одну ногу и завести за другую так, чтобы стопа была над икрой. Выполнить наклоны колена в сторону. Правое колено наклоняется влево, левое — вправо.

Упражнение для спины «кошка» делается в медленном темпе. Надо встать на четвереньки, спина параллельна полу, выгнуть спину вверх, таз подать вперёд, голова между рук. Удерживать позу нужно 15-20 секунд, потом медленно прогнуться в пояснице, посмотреть наверх. Повторить упражнение нужно несколько раз.

По истечении 6 месяцев можно будет делать более сложные упражнения на фитболе. Они способны восстановить подвижность суставов, укрепят мышцы спины.

Послеродовой массаж можно делать не раньше чем через 1 или 2 месяца после родов. Его нужно проводить курсом не менее 10 сеансов. Массаж улучшает обменные процессы, снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Чтобы снять боли в спине самостоятельно можно провести несколько сеансов самомассажа.

  1. Лёгкое поглаживание руками крестца и поясницы надо начинать от позвоночника к бокам.
  2. Кистями рук растереть круговыми движениями область нижней части спины и верхней части ягодиц.
  3. Руки поставить параллельно позвоночнику на расстоянии 4 см. Круговыми движениями растереть околопозвоночную область снизу вверх.
  4. Сжать руки в кулаки, вторыми фалангами пальцев провести круговое растирание спины.

Все массажные движения повторять до 8 раз до ощущения лёгкого тепла. Самомассаж нижней части спины можно делать 3 раза в день.

Во время беременности, перед родами и в процессе родовой деятельности организм подвергается серьёзным нагрузкам. Основная ложится на поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Вот почему болит спина. Перед родами и в восстановительный период после них большинство женщин жалуется на боли. Чтобы снизить неприятные ощущения, необходимо делать лёгкую гимнастику и самомассаж.

О admin

x

Check Also

Почему после родов болит копчик и поясница?

В период беременности организм матери изменяется на протяжении 9 месяцев, и неудивительно, что после родов болит копчик, а также спина, ноги и т.д. Врачи утверждают, что это вполне нормальное явление и через какое-то время организм должен восстановиться, а боль пройти.

Почему после родов болит копчик

В момент вынашивания плода тазовые кости изменяют свое положение, благодаря этому головке проще двигаться по родовым путям. При родах на копчик оказывается давление, это может спровоцировать развитие травмы и возникновение боли.

Почему после кормления болит грудь

Почему болит грудь у кормящей: физиологические и патологические причины. Что делать, если болит грудь после кормления Казалось бы, радость материнства не могут омрачить никакие проблемы.

Почему болит шов после операции

Для любого человека, столкнувшегося с необходимостью оперативного вмешательства, предстоящая операция – довольно серьёзный шаг. И последующий за операцией период так же, как и сама операция, является очень важным и ответственным этапом в процессе выздоровления.

Почему болит шов после кесарева сечения?

Беременность для каждой женщины – период не только радостный, но и трудный. За девять месяцев, пока она вынашивает малыша, в ее организме происходит масса удивительных процессов, которые создают для развития ребенка благоприятные условия.

Почему болит шов после кесарева

Почему болит шов после кесарева. Как снизить дискомфорт от плохой работы кишечника? Болит шов после кесарева - стоит ли паниковать? Каждая беременная женщина по-своему воспринимает слова «кесарево сечение». Одни считают, что это самое худшее, что вообще может произойти, так как хочется, конечно, родить естественно, самой.

Почему болит спина: причины, лечение, профилактика

«Здоровье до того перевешивает все блага в жизни, Что по-настоящему здоровый нищий Счастливее больного короля». Боль в области спины – проблема, характерная только для человека.

Почему болит спина, позвоночник и поясница после родов — как вылечить боль?

Боли в спине и пояснице после родов: причины и рекомендации по лечению Нередко после родов женщины жалуются на наличие неприятных ощущений в спине, характеризующиеся острой или тянущей болью.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Сон — это время, когда человек отдыхает, набирается сил для нового дня, однако не все люди просыпаются бодрыми и с хорошим настроением. По статистике, 40% людей чувствуют себя разбитыми, испытывая скованность и боль в пояснице после сна.

Почему болит спина после сна в области лопаток?

Боли в спине между лопаток утром: основные причины, диагностика и эффективное лечение Болевые ощущения любой локализации приводят к дискомфорту и значительному снижению качества жизни.

Почему болит спина после родов?

После рождения ребеночка молодая мама с облегчением вздыхает: все позади – и долго длящаяся беременность, и роды, которых она так боялась. Теперь только жить, да радоваться! И это – правда, с одной лишь поправкой: все только начинается – и нелегкий уход за новорожденным, и часто – всяческие послеродовые осложнения.

Почему болит спина после родов и что делать?

Болит спина после родов: причины возникновения, методы лечения, профилактика Беременность и роды – очень ответственный период в жизни женщины. Рождение малыша – долгожданное счастливое событие.

Почему болит спина и поясница после родов и что делать?

Боли в спине и пояснице после родов, их причины и лечение Нередко женщины жалуются, что болит поясница после родов. Такой симптом не следует игнорировать, считая, что это нормальное состояние после беременности.

Почему болит спина в области поясницы у женщин и мужчин и что делать для лечения?

Почему болит спина в области поясницы у женщин и мужчин и что делать для лечения? В процессе эволюции человек стал существом прямоходящим, но встав на ноги, заставил позвоночник ежедневно испытывать высокие нагрузки, что положило начало болезням опорно-двигательной системы.

Почему болит спина в области поясницы после родов?

Боли в спине одна из наиболее частых жалоб женщин в постродовом периоде. Чаще всего страдает поясница. Некоторые боли проходят самостоятельно, другие требуют скорейшего вмешательства специалистов.

Почему болит спина в области лопаток, причины болей выше поясницы в позвоночнике

Боли в спине в области лопаток – весьма распространенная жалоба среди пациентов, принадлежащих к самым различным возрастным группам. Подобная проблема мешает дыханию и создает серьезные препятствия при занятиях физической активностью, работе или простом передвижении.

Рейтинг@Mail.ru