Главная » Детское питание » Что делать, если ребенок отказывается есть?

Что делать, если ребенок отказывается есть?

Портал для родителей о детях

Что делать, если ребенок отказывается есть?

Еда — это почему-то идея «фикс» у многих родителей и большинства бабушек и дедушек. Почему-то считается, что ребенок обязан съедать все, что ему положили на тарелку и, желательно, чтобы при этом еще и добавки просил.

А если ребенок вдруг не хочет кушать, то прибегают к уговорам, угрозам или обещанием награды за съеденное.

Что делать, если ребенок отказывается есть?Именно неправильная организация питания ребенка и попытки родителей накормить ребенка несмотря ни на что приводят к тому, что у ребенка формируется неправильное отношение к пище. Ребенок или начинает постоянно отказываться от нормального завтрака, обеда или ужина, предпочитая питаться кусками. Или приучается есть не тогда, когда голоден, а когда есть что поесть.

И то и другое — вредно. Первый вариант приводит к различным желудочно-кишечным расcтройствам, к проблемам с нормальным набором веса. Второй — к набору лишнего веса и ко всем проблемам, связанными с ним.

Так что же делать? Проанализируйте, как вы кормите ребенка. Основные правила правильной организации питания:

1. Еда должна быть разнообразной. Нельзя на завтрак, обед и ужин (или еще хуже — на протяжении нескольких дней) кормить ребенка одним и тем же блюдом.

2. Установите режим питания. Завтрак, обед и ужин должны быть каждый день примерно в одно и тоже время.

3. Во время завтрака, обеда и ужина предлагайте блюда ребенку постепенно, не выставляйте сразу все блюда, что он должен съесть. Так, например, пусть сначала поест первое, затем второе и так далее. Сладкое (печенье или фрукты) даются ребенку после того, как основное он уже съел.

Почему нельзя сразу все выставлять? Потому что ребенок будет выбирать то, что ему больше нравится. И, скорее всего, сначала как раз пойдет десерт. А вот от остального он, скорее всего, откажется.

4. Также нельзя требовать от ребенка, чтобы он съел все. Пусть съедает ровно столько, сколько хочет. Поел супа, сказал — больше не хочу — все, предложите ему второе.

5. Если ребенок отказывается есть вообще — значит он не голоден или еще не понял, что голоден.

Опытные родители поступают следующим образом. Предлагают съесть только одну (!) ложечку еды, и отпускают малыша играть. Если он голоден — то минут через 5-10 прибежит за добавкой. Если не прибежал — значит не голоден.

6. Никогда не заставляйте ребенка есть насильно! никаких угроз, типа «пока не поешь — не пойдешь гулять/смотреть телевизор», не должно быть.

Также воздержитесь от уговоров («съешь ложечку за маму, бабушку и т.д.») и обещаний (дам конфету, куплю новую игрушку).

7. Никогда не подкармливайте ребенка между приемами пищи — никаких перекусов пирожками, чипсами, сладкой газировкой. И запретите делать это бабушкам и дедушкам. Если ребенок хочет перекусить — предложите ему фрукты, детское печень и компот.

8. Если вы не заставляете ребенка кушать, а он все равно всегда ест плохо, то задумайтесь. Может ему не нравится то, что и как вы готовите. Может стоит разнообразить меню или поучиться готовить?

9. Самое главное правило — ешьте вместе с ребенком те же блюда, что предлагаете ему. Дети инстинктивно едят тоже, что и родители. Поэтому ребенок будет с радостью будет есть вареную свеклу, если и вы её едите. Но если вы кривитесь от одного запаха паренных овощей, то и ребенок есть их не будет.

Правильное отношение к еде формируется в детстве. Как правильно питаться, когда надо кушать, что можно и нельзя есть — все это дети «подсматривают» у родителей. И тут важны не слова и нотации, а личный пример. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, а не чипсы с кока-колой — первым дело откажитесь от них сами и начните питаться правильно.

О admin

x

Check Also

Искусственное вскармливание новорожденного

Искусственное вскармливание новорожденного В некоторых случаях после рождения ребенка грудное вскармливание просто невозможно. Такие ситуации обусловлены рядом причин: не хватает молока, болезненное состояние матери и/или ребенка и т.д. Единственным решением такой проблемы является искусственное вскармливание ...

Завтрак для школьника рецепты

Девять вариантов полезного завтрака для школьника Продолжая тему рациона школьника, у родителей всегда встает вопрос какой завтрак приготовить ребенку, чтобы ребенок не был голодным в школе, чтобы завтрак был максимально вкусным и полезным. В прошлой ...

Здоровый завтрак для детей

Здоровый завтрак для детей Дети всегда полны энергии. Благодаря своей активности и непоседливости, порой, создается впечатление, что это «энергетические бомбочки». То, насколько энергичен ребенок, зависит от различных факторов: правильного питания, регулярных завтраков, занятиях спортом. Роль ...

Топ 5 завтраков для детей

Топ 5 завтраков для детей Не знаете, чем кормить ребенка на завтрак? Узнайте о пятерке самых полезных завтраков для ваших детей, и как их приготовить. Перед завтраком Природа так устроена, что ни одно живое существо ...

Быстрый и полезный завтрак для школьника: рецепты, идеи и советы

Быстрый и полезный завтрак для школьника: рецепты, идеи и советы Школьники учатся 9 месяцев в году. Для них учеба — такой же тяжелый труд, как и для взрослых — работа. Ученики проводят в школах полдня, ...

Врачи назвали 10 самых полезных завтраков

Врачи назвали 10 самых полезных завтраков Медики и диетологи давно пришли к единому мнению: завтрак необходим. Насколько бы ты ни была занята и как бы ни спешила с утра, удели хотя бы немного времени утреннему ...

Завтраки для диабетиков 2 типа: вкусные рецепты, что можно кушать при избыточном весе

Что приготовить на завтрак диабетику? При повышенном сахаре в крови важно исключить из рациона быстро расщепляемые углеводы. Именно они и повышают концентрацию глюкозы в крови. При диабете 2 типа жизненно необходимо придерживаться диетотерапии, так как ...

Полба при сахарном диабете: гликемический индекс и рецепты готового завтрака для диабетиков 2 типа

Гликемический индекс полбы и готовый завтрак для диабетиков При сахарном диабете второго типа правильное питание, сопряженное с умеренными физическими нагрузками является основной терапией. При СД 1 типа – это сопутствующая мера контроля уровня сахара в ...

Диетическое меню на неделю на каждый день — диета на неделю 1100-1500 калорий в день

Диетическое меню на неделю Все знают, что даже прочитав дюжину книг о похудении, самостоятельно организовать ежедневное правильное питание бывает довольно сложно. Поэтому специально для посетителей сайта Dietplan.ru врач гастроэнтеролог клиники «Бьюти Парк», представитель новейшей специализации ...

Сидим на яйцах: лучшие завтраки для худеющих

Сидим на яйцах: лучшие завтраки для худеющих. Никакой трансформации в жир! Уже давным-давно доказана польза куриных яиц. Кроме того, они считаются отличным завтраком, поскольку очень хорошо насыщают. А для противников различных каш это вообще идеально. ...

3 вкусных завтрака на скорую руку, рецепт приготовления

3 вкусных завтрака на скорую руку Диетологи давно убеждают нас в том, что завтрак должен быть основательным и желательно суперполезным. Но если вы, как и мы, предпочитаете перевести будильник сначала на 5, затем на 10, ...

Завтрак, рецепты с фото на: 1197 рецептов блюд для завтрака

Завтрак считается самым важным приёмом пищи. Именно поэтому миллионы людей озабочены вопросом, что приготовить на завтрак. Подробней о завтраках . Хотите сделать на завтрак что-то новое и необычное? Тогда попробуйте яичный ролл по-корейски. Такой завтрак ...

Вкусный завтрак на скорую руку

На скорую руку 🙂 По быстрому 😉 Время, наслаждение, простота… Вкусный завтрак на скорую руку Томатики в сырном кляре 150 грамм сыра твердых сортов 4 больших томата 2 куриных яйца 2 столовые ложки майонеза Чеснок ...

Постные завтраки на скорую руку: рецепты с фото

Постные завтраки на скорую руку: рецепты с фото Правильное питание во время поста – достаточно трудная задача. А ведь так важно сделать приемы пищи не только сытными, но и сбалансированными! В этой статье мы расскажем ...

Завтрак для детей — рецепты блюд для детского завтрака

Завтрак для детей Еще издавна известна поговорка о том, что завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу. Современная диетология давно пересмотрела свои принципы, и сейчас считается, что полноценный ужин также ...

Завтрак для детей – Рецепты для детей на завтрак

Завтрак для детей Перед мамами довольно часто встает вопрос, что приготовить на завтрак для детей. И дошколята, и школьники частенько привередливы в еде. Они брезгливо отворачиваются от тарелки с овсяной кашей и воротят нос от ...

Рейтинг@Mail.ru