Главная » Диеты » Диета — Лестница

Диета — Лестница

Диета Лестница

Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись на одной из таких «локаций для похудения», Вы будете терять по килограмму в день, чтобы уже по окончании программы покорять любые вершины и взбегать разом на любые лестницы!

Диета «Лестница»: самооценка вверх, а стрелка весов вниз.

  • Общая продолжительность данного метода похудения: пять дней.
  • На протяжении диеты можно сбросить в среднем от трёх до семи килограммов.
  • Частота повторения диеты: не более одного раза в год.
  • Эта диета не рекомендуется беременным и кормящим, а также людям с заболеваниями почек, печени и ЖКТ.
  • Для удобства начинайте следовать диете с начала недели (в понедельник).
  • Во время диеты пейте только очищенную или минеральную негазированную воду (щелочную).
  • А вот после этой диеты можете закрепить результат пивной диетой!
  1. Очищение.
  2. Восстановление.
  3. Энергия.
  4. Строительство.
  5. Жиросжигание.

Диета - Лестница

День первый.

За весь первый день Вы должны скушать не менее одного килограмма зелёносортных яблок и употребить дюжину таблеток активированного угля. Пить в этот день нужно прохладную воду (можно с небольшим количеством свежего лимонного сока). Все вышеописанные продукты можно употреблять в любом порядке, однако рекомендуется разделить яблоки на пять – шесть равных частей – это убережёт Вас от чувства голода.

На протяжении этого дня Вы должны употребить в пищу такие продукты:

  • не менее двух литров очищенной воды,
  • кефир с низким процентом жирности – один литр,
  • обезжиренный творог – шестьсот граммов.

Как и в прошлый (и в последующие) дни делим всю пищу на пять – шесть равных порций и употребляем их через одинаковый промежуток времени.

Третий день диеты «Лестница» поможет нам зарядиться энергией фруктозы и глюкозы. В течение этого дня Вы должны скушать:

  • шесть – восемь чайных ложечек мёда,
  • триста граммов изюма,
  • два литра компота из сухофруктов.
  • пол килограмма отварного куриного мяса (вместо куриного можно использовать мясо кролика или индейки).

Диета - Лестница

День пятый.

В этот день меню диеты «Лестница» такое:

  • один килограмм свежих овощей или фруктов,
  • овсянка – двести граммов (в сухом эквиваленте),
  • можно пить зелёный чай.
  • перед сном выпиваем стакан кефира, остаток которого можно тогда же использовать для приготовления кислой маски для лица, которая поможет Вам омолодить и освежить кожу!

Диета «Лестница» позволит Вам «на полную» наслаждаться жизнью, заняв место на самой верхней ступени долголетия!

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

Оставаться с нами — оставаться Здоровой и Красивой!

Расскажите о чём читали друзьям:

Замечательная диета! Не раз слышала о ней положительные отзывы!

Спасибо, что читаете нас! А что именно рассказывали?

Я начинаю сегодня, потом отпишусь.

Отличного Вам результата! Обязательно расскажите после. Нам очень интересно!))

О admin

x

Check Also

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше не замарачивался своей пищей. Для ...

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и не хочет этого делать. Ленивая ...

Диета Борменталя – меню, таблица калорийности, отзывы

Диета доктора Борменталя – создаем правильное пищевое поведение Диета Борменталя — одна из самых обсуждаемых среди врачей и пациентов методик снижения веса. Система основывается на несвойственных многим другим программам похудения принципах: употреблении любых продуктов, подсчете ...

Диета балерин – рацион, принципы, отзывы

Как обрести фигуру Майи Плисецкой – принципы диеты балерин Фигуры танцовщиц балета во все времена являлись символом красоты и изящества. Конечно, такая стройность и утонченность далеко не всем доступна, но приблизить свое тело к идеалу ...

Диета Аткинса – меню, отзывы, фото

Диета доктора Аткинса Диета Аткинса — система питания для похудения, разработанная американским врачом-кардиологом Робертом Аткинсом. Она основана на способности организма сжигать жиры для получения энергии при недостатке поступающих углеводов. В результате подобного рациона организм очищается ...

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов. Обозначение диеты, выраженное в пропорции 80/10/10, отражает содержание углеводов, белков и жиров ...

Диета «Лесенка»: подробное меню на 5 и 7 дней, фото до и после

Диета «Лесенка»: описание, рацион на 5 и 7 дней, особенности, результаты Лесенка – уникальная диета, которая объединяет пять отдельных систем питания. Её цель похожа на квест: нужно преодолеть 5 ступеней, после чего вы похудеете минимум ...

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы. Давайте рассмотрим 5 основных шагов к здоровому очищению с помощью ...

Гречневая диета с кефиром (на гречке и кефире)

Гречневая диета с кефиром (на гречке и кефире). Отзывы и результаты. Для того чтобы «посидеть» на кефире и гречке, нужно не так уж и много: наличие продуктов (которые перечисляются в диетическом меню), ваше терпение, сила ...

Голодная диета на 7 дней – варианты, меню, отзывы

Популярные варианты голодной диеты и меню на неделю Когда до идеального веса остается всего 5–7 кг, становится все сложнее и сложнее достичь поставленной цели. Голодная диета — универсальный способ активизировать обмен веществ и заставить тело ...

Винная диета для похудения – меню и отзывы

Уникальные свойства винной диеты Хотите быстро похудеть и любите красное вино? Тогда винная диета для вас. Всего за 5 дней она избавит от 3–5 кг. Обязательным условием столь экстравагантного способа похудения является выбор исключительно натурального ...

Веганская диета

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию ...

Быстрая и эффективная диета на овощах

Быстрая и эффективная диета на овощах Диета на овощах быстрая и эффективная, как скальпель пластического хирурга! Это, конечно, шутка, но этот метод считается одним из самых действенных для похудения в летний сезон! Быстрая и эффективная ...

Бессолевая диета: польза и вред, примерное меню и рецепты блюд

В чем суть бессолевой диеты, её описание и примерное меню Диетическое питание необходимо не только для того, чтобы сбросить нежелательные килограммы. Его назначают как для предотвращения заболеваний пищеварительной системы, так и для поддержания здоровья в ...

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки. Большим ...

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, что йогурт помогает детскому организму поглощать питательные вещества с других продуктов. ...

Рейтинг@Mail.ru