Главная » Диеты » Витамин В3 для волос

Витамин В3 для волос

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. Их дефицит приводит к замедлению роста шевелюры, потускнению, ломкости и прочим проблемам, решение которых требует огромного усилия и времени.
В частности, к появлению таких проблем зачастую приводит нехватка витамина В3. Какое действие он оказывает на них? И почему так важно следить за его уровнем? Поговорим об этом.

Действие витамина В3 на волосы

Витамин в 3 для волос отвечает за создание красивой и густой шевелюры. Именно он отвечает за насыщенный и наполненный блеском цвет. Его нехватка в организме приводит к нарушению пигментации, в результате которой волос начинает тускнеть.

Сегодня можно довольно часто наблюдать картину, когда у молодой и красивой женщины появляются седые волоски. И виной тому именно дефицит витамина В3. Поэтому если вы не хотите, чтобы ваша шевелюра стала седой, обязательно пополняйте запас этого витамина в организме.

Как пополнять запасы витамина В3 в организме?

Запасы витамина В3 в организме могут происходить несколькими путями:

  • употребления в пищу правильной пищи;
  • приемом витаминов;
  • регулярным проведением косметических процедур.

Витамин В3 содержится практически во всех продуктах питания, но больше всего его в пивных дрожжах, зерновых культурах, печени, говядине, рыбе и орехах. Употребляя эти продукты ежедневно вы сможете обеспечить свой организм этим элементом.

Если вы не можете употреблять в пищу эти продукты по каким-то соображениям, то восполнять свои запасы вы можете путем приема витаминных комплексов, разработанных специально для волос. Именно в них содержится суточная норма витамина В3 и не только.

Однако и от косметических процедур отказываться не стоит. Они помогут не только обеспечивать ваши волосы витамином В3, но и окажут общее положительное воздействие на них.

Витамин В3 для волос

Как готовить маски для волос на основе витамина В3?

Использовать витамин в 3 для волос в качестве маски очень просто. Для этого его нужно просто смешать с ингредиентами, которые вы часто используете для приготовления «своей» косметической маски.

Если у вас сухие волосы, то наилучшим вариантом станет маска на основе витамина В3 и таким масел, как касторовое, репейное и оливковое.

Хорошее лечебное действие оказывает натуральный пчелиный мед. Его также можно использовать в качестве дополнительного ингредиента при изготовлении масок. К тому же в нем содержится немного витамина В3, дефицит которого испытывают ваши волосы.

Также идеальным сочетанием является витамин В3, А и Е. Если волосы сильно повреждены, к этим витаминам можно добавить немного Димексида. Этот лекарственный препарат прекрасно подходит для всех типов волос. Однако он может вызывать аллергическую реакцию, поэтому обязательно проведите тест. Нанесите небольшое его количество на запястье и если в течение 24 часов на нем не появится никаких признаков аллергии, то можете смело использовать Димексид для лечения своих волос.

Если у вас быстро жирнеют корни, то витамин В3 также придет к вам на помощь. Смешайте его с медом, лимонным соком и коньяком. Полученную смесь вотрите в корни, но не распределяйте по всей длине волос, так как такая маска сушит и может привести к ломкости кончиков.

Чтобы предотвратить случайное попадание этой смеси на кончики, смажьте их предварительно каким-нибудь косметическим маслом. Даже если маска и попадет на них, ее действие уже не будет столь агрессивным.

Как видите, маска на основе витамина В3 может готовиться из любых ингредиентов. Главное, это правильно их подобрать и вы очень быстро сможете избавиться от своих проблем с локонами и отрастить прекрасную шевелюру на зависть врагам!

Видео о витаминах для волос

Витамин В3 для волос

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета при гастрите. Рекомендованное меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, отзывы врачей

Содержание: Виды гастрита Принципы диеты при гастрите Запрещенные продукты при гастрите Продукты, которые обязательно следует включить в рацион >Диета при гастрите: примерное меню на неделю Противопоказания, побочные эффекты Отзывы врачей о диете Гастрит достаточно собирательное ...

Диета для красивой кожи

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная для внутренних органов человека. Между тем, многие продукты сильно влияют на состояние и цвет нашей кожи, в особенности на кожу ...

Продукты для диабетиков

Правильное питание при диабете играет жизненно важную роль. Необходимо иметь четкое представление о том, какие продукты есть нельзя, а какие можно в определенном количестве. Основной принцип диабетического питания заключается в постоянном строгом контроле уровня сахара в ...

Диета Аниты Цой золотая десятка

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, кто такая Анита Цой. Она успешно начала строить свою карьеру еще в начале 90-х годов прошлого века, после чего ушла в декрет и ...

Сок алоэ для лица против морщин

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, неоднократно доказавший свою эффективность. Достоверно известно, что сок алоэ от морщин использовали женщины еще 5000 лет назад. В косметологии его добавляют в омолаживающие ...

Инжир

Инжир, или смоковница – дерево из рода фикусовых, которое славится своими плодами, имеющими название фиги или винные ягоды. Родиной инжира считается Кария, расположенная в Малой Азии. Оттуда инжир был завезён в Аравию, а затем в ...

Айва

Айва – невысокое дерево, встречающееся на Кавказе, в Азии и Америке. В этих странах айву можно часто встретить на берегах каналов и рек, так как она предпочитает почву с повышенной влажностью. Внешне айва напоминает яблоко, ...

Десерт фруктовый

Мы, худея или сидя на диете, лишаем порой себя сладкого. Мол, вредно. Между тем, и диетологи говорят, что лишать себя позитива нежелательно. Поскольку любой запрет – это еще и психологическая установка, которая в трудный период ...

Средство для увеличения губ

Если спросить у современного мужчины кто из представительниц шоу-бизнеса ему больше по вкусу, то большая часть без колебаний назовёт красотку Анджелину Джоли. Именно на этот образ пытаются равняться многие современные девушки. И речь здесь идёт ...

Запеканка из творога с изюмом

То, что может дать каждому из нас творог, трудно переоценить. Особенно это касается детей и людей пожилого возраста. Да, именно кальций так им, да и всем нам очень нужен. Поэтому так часто хозяюшки стремятся использовать ...

Курица с имбирем. 4 самых популярных рецепта с указанием каллорийности

Содержание: Курица с имбирем: самые популярные рецепты Курица с имбирём и соевым соусом В духовке С имбирём и мёдом С маринованным имбирём На сегодняшний день «сидеть» на различных диетах стало очень модно. Большинство девушек и ...

Груша

Груша – дерево, которое принадлежит к семейству Розовые, с вытянутыми или шаровидными плодами. Одни исследователи называют родиной груши Персию, другие – Армению. Дикая груша была известна ещё первобытному человеку. Культивировать растение впервые начали древние греки. ...

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения

Содержание: Как мёд способствует похудению? Способы похудения на основе мёда О вреде мёда Человечество издавна с максимальной пользой применяет продукты пчеловодства. Мёд — один из самых популярных и востребованных. Несмотря на то, что многие считают ...

Пухлые губы: увеличение стаканом!

Лишь редкая женщина может сказать с уверенностью, что её устраивают размеры и форма губ. Да и как тут можно утверждать подобное, если на экранах телевизоров то и дело появляются звёзды Голливуда с пухлыми губами идеальной ...

Упражнения для похудения бёдер: видео + полезная информация

Содержание: Необходимый инвентарь Комплекс упражнений для похудения бёдер Полезные советы для похудения бёдер Противопоказания для выполнения упражнений Бёдра — та часть женского тела, которая способна свести с ума любого мужчину. Их округлые формы и лёгкое ...

Карпаччо из кабачков

Мы – не итальянцы, но многие из нас любят блюда итальянской кухни, своеобразной и где-то неожиданной. Что такого необычного, скажем, в карпаччо из кабачков? – спросите вы. А то, что кабачок, который мы привыкли традиционно ...

Рейтинг@Mail.ru