Главная » Красота » 5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

Я начала следит за своим весом когда мне было 12 лет. Мой тренер все время говорил мне про «силу воли» и что я должна серьезнее работать в этом направлении.
За последующие 10 лет я испробовала: диету Аткинса, грейпфрутовую диету, питание без клейковины, супер очистки…. Список можно еще и еще продолжать.
Но каждая диета давала один и тот же результат: первые 2 дня все шло очень хорошо, а на 3-й день я становилась просто зверем (дико голодной и злой). Ну а на 4-й я была сражена на порцией сливочного мороженого или свежей булкой. Однажды на 3-й день моего 7-дневного очищения соками, я зашла в кладовку рекламного агентства, в котором я работала и съела весь шоколад Dove, который там нашла. Это было очень много.

Какая была моя проблема?
1-я заблуждения – я считала, что проблема в диетах и системах, а не во мне.
И это заблуждение рассеялось, когда я узнала про 2 типа людей:
• 1-й тип – это люди, которые имеют проблемы с образованием. Т.е. они или не знают, что можно есть, а что нельзя или их образования не хватает понять, насколько это важно.
• 2-й тип – это люди, которые все знают и прекрасно понимают, и точно осознают, что они должны делать. Но все равно не делают.

Люди 2-й го типа в большинстве своем могли бы написать огромное количество книг о том, что нужно есть, как и почему, поскольку обладают огромным запасом знаний. Они приобретают их в процессе бесконечных попыток похудеть, перейти на здоровое питание и все-таки найти тот волшебный способ, который сможет победить их натуру. Они постоянно ищут ответы на вопросы: что, где и когда.

5 признаков эмоционального едока и что с этим делатьНо самый главный вопрос это не ЧТО есть, а ПОЧЕМУ мы едим.
Независимо от того:
• насколько сильно мы хотим похудеть
• или насколько идеальна система на которой мы собираемся похудеть
• или насколько строго мы приняли решение соблюдать все правила здорового питания.
Независимо ни от чего – мы все равно опять наступим на те же грабли. Почему? Потому что у нас есть зависимость, эмоциональная зависимость от еды.

За годы прошедшие с моего инцидента с шоколадом Dove, я полностью изменила мое отношение к еде, модернизировала свою жизнь и потеряла 14 кг лишнего веса. Теперь в качестве тренера и эксперта, я помогаю «эмоциональным едокам» изменить свое тело и изменить свою жизнь.
Если вы являетесь эмоциональным едоком, то я хочу и могу помочь вам. Вам не нужно тратить деньги на традиционные диеты, которые никогда не помогали вам и не помогут в будущем. Все что вам нужно – это установить мир с едой.

Но сначала надо определиться, являетесь ли вы именно тем человеком, помочь которому я готова.

5 признаков «эмоционального едока»:

1. вы едите и тогда когда не голодны. Голод – это когда наше тело, а не наш разум говорит о том, что нам нужна физическая пища. Для многих людей еда является самым простым и самым дешевым способом, что почувствовать себя утешенным, любимым и довольным. Нельзя сказать, что каждый раз когда человек протягивает руку через час после обеда в коробку с конфетами, что он чувствует, что ему скучно или он одинок. Но глубокое желание положить что-то в рот не будучи голодным возникает от желания быть заполненным (ну хотя бы едой).

2. у вас есть пищевые пристрастия. Это когда вы готовы есть и есть эти «бабушкины пирожки» или «хот дог с горчицей» или «мороженое с вкусом карамели». Это то, что вызывает у вас страстное желание и устоять вы не можете ни за что. Это тот продукт или еда, про которую вы мечтаете и съев которую вы говорите: это наслаждение.

3. вы не дружите с вашим телом. Поскольку большинство эмоциональных едоков, едят больше чем нужно, это все отражается на отдельных частях нашего тела. Оно нам перестает нравиться и мы перестаем с ним дружить. Мы не довольны своим телом.

4. вы чувствуете себя виноватым за едой. Когда вы погружаете десертную ложечку в мягкий и нежный шоколадный торт и когда затем этот садкий кусочек касается вашего неба, вы говорите себе: «я не должна этого делать. Я должна отказаться от этого торта. Я просто слабая дура….» Когда вы говорите так, вы разбивает свое удовольствие от еды и оставляете себя с чувством вины и сожаления.

5. вы не хотите, чтобы люди знали, что вы едите. Когда мы прячем нашу еду, это увековечивает убеждение, что что-то не так с нами и что если бы люди действительно знали, что с нами происходит, они бы подумали, что – я слабая и глупая.

Это резонирует с вами? Прежде чем идти в место с табличкой «я окончательно испорчена и все безнадежно», мне хочется сказать вам: нет ничего, чтобы было окончательно испорчено или сломано. Сотни женщин обрели эмоциональную свободу от еды и найдя другой источник удовольствия и радости стали другими и изменили свою жизнь.

Какой главный девиз для эмоциональных едоков? Люди говорят: я должна весить меньше, чтобы жить больше. А все наоборот: надо жить больше, чтобы весить меньше. Мы должны перестать ждать снижения веса и начать получать радость прямо сейчас – и только тогда мы перестанем быть рабами еды и выведем тело из этой тюрьмы.

Автор Сара Дженкс

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Микропигментирование бровей для перманентного макияжа: особенности салонной процедуры

Содержание: Микропигментирование и другие процедуры Виды Преимущества и недостатки микропигментирования Показания и противопоказания для микропигментирования Как проводится процедура Уход за бровями после микропигментирования Изменить в выгодном свете черты лица, сделать их более гармоничными можно не ...

Маска из смородины для лица: летняя свежесть для вашей кожи

Содержание: Лечебно-косметический химический состав смородины Кому можно делать маски из смородины? Внимание: противопоказания! Этапы применения масок из смородины для лица Рецепты для всех типов кожи Смородина — всеми любимая ягода, поспевающая в наших садах в ...

Почему побелели ногти на руках или ногах?

По состоянию ногтей можно многое сказать о человеке. И не только о том, как он за собой ухаживает, но и о его состоянии здоровья. Если ногти побелели на руках или ногтях, то это может свидетельствовать ...

Модные стрижки для подростков мальчиков 2018 141 лучшее фото

Ребенок взрослеет почти незаметно для родителей. В этот период любая критика в отношении внешнего вида всегда вызывает бурю эмоций. Мы попытаемся подробно рассказать, какие модные стрижки для подростков мальчиков 2018 будут актуальными в наступающем сезоне. ...

Как использовать витамин B6 против выпадения волос и для активации их роста?

Содержание: Польза витамина B6 для волос Признаки нехватки в организме витамина В6 Где содержится витамин B6? Наружное применение B6 для волос О важной роли витаминов для здорового состояния волос говорить не приходится: о ней знают все. ...

Причины появления морщин

Первые морщины у человека появляются на лице, поскольку лицо фактически всегда открыто, постоянно подвергаясь неблагоприятным воздействиям окружающей среды. К тому же мы выражаем наши чувства и эмоции с помощью мимики – кожа и мышцы лица в ...

Маски из чеснока для кожи лица: средство против морщин и прыщей от природы

Применение чеснока для приготовления масок для лица для многих покажется абсурдным. Однако прежде чем отказываться от него, следует внимательно изучить его полезные свойства. Чеснок обладает противомикробным и обеззараживающим свойством, поэтому прекрасно подходит для лечения угревой ...

Маски для волос в бане как гарантия самой высокой эффективности средства

Содержание: Механизм волшебного действия банных масок Чего ожидать: эффективность масок в бане О запретах на лечение волос баней: противопоказания Полезные советы о применении банных масок для волос Рецепты банных масок для волос Баня является настоящим ...

Масло для кожи вокруг глаз: обзор лучших косметических и эфирных средств

Содержание: Обзор масел для кожи вокруг глаз Правила применения масел для кожи вокруг глаз Масла для кожи вокруг глаз: рецепты Масла представляют собой экстракты из различных растений, полученные путём прессования. Косметические отличаются более щадящим, нежным ...

Модные косы 2017 102 фото новинки

В 2017 году разнообразнейшие косы и плетения будут столь же популярны, как и в предыдущих сезонах. Конечно, некоторые акценты в прическах расставлены иначе: чуть изменилась форма модных косичек и их внешнее оформление, однако в целом ...

Домашние крема от морщин: только лучшие рецепты!

Чтобы всегда выглядеть молодой и привлекательной, вовсе не обязательно покупать дорогостоящие антивозрастные сыворотки и крема. Их легко можно заменить на домашние косметические средства, которые, как показывает практика, являются намного эффективнее и безопаснее. А как сделать ...

Наращивание бровей в салоне: особенности проведения процедуры

Содержание: Сущность процедуры Виды наращивания бровей Преимущества и недостатки Противопоказания для наращивания бровей Как проводится процедура Уход за бровями после наращивания Брови, как и любая другая часть организма, могут болеть, стареть, повреждаться от различных факторов. ...

Модные стрижки и прически для подростков мальчиков 2017 137 фото новинок

Взросление ребенка – это естественный процесс, который проходит практически незаметно для родителей. В этот период нужно внимательнее отнестись к созданию стиля мальчишек, так как любая критика вызовет бурю эмоций. В нашем обзоре мы подробно расскажем, ...

Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это было запланировано природой. С данной проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины, и дети, и люди пожилого возраста. Ее появление происходит ...

«Горячее» обертывание с Капсикамом и детским кремом

Даже самую стройную фигуру может испортить «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах. Чтобы избавиться от нее, необходимо приложить максимум усилий. Обычные антицеллюлитные крема требуют длительного применения и в большинстве случаев не дают положительных результатов. Но ...

Натуральный уход за волосами — гарантия их здоровья в настоящем и будущем

Содержание: Преимущества натурального ухода за волосами Натуральная косметика для волос из магазинов Домашние натуральные шампуни для мытья волос Для жирных волос Для сухих волос Для нормальных волос Натуральные маски — основа ухода за волосами Для ...

Рейтинг@Mail.ru