Главная » Красота » 5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

Я начала следит за своим весом когда мне было 12 лет. Мой тренер все время говорил мне про «силу воли» и что я должна серьезнее работать в этом направлении.
За последующие 10 лет я испробовала: диету Аткинса, грейпфрутовую диету, питание без клейковины, супер очистки…. Список можно еще и еще продолжать.
Но каждая диета давала один и тот же результат: первые 2 дня все шло очень хорошо, а на 3-й день я становилась просто зверем (дико голодной и злой). Ну а на 4-й я была сражена на порцией сливочного мороженого или свежей булкой. Однажды на 3-й день моего 7-дневного очищения соками, я зашла в кладовку рекламного агентства, в котором я работала и съела весь шоколад Dove, который там нашла. Это было очень много.

Какая была моя проблема?
1-я заблуждения – я считала, что проблема в диетах и системах, а не во мне.
И это заблуждение рассеялось, когда я узнала про 2 типа людей:
• 1-й тип – это люди, которые имеют проблемы с образованием. Т.е. они или не знают, что можно есть, а что нельзя или их образования не хватает понять, насколько это важно.
• 2-й тип – это люди, которые все знают и прекрасно понимают, и точно осознают, что они должны делать. Но все равно не делают.

Люди 2-й го типа в большинстве своем могли бы написать огромное количество книг о том, что нужно есть, как и почему, поскольку обладают огромным запасом знаний. Они приобретают их в процессе бесконечных попыток похудеть, перейти на здоровое питание и все-таки найти тот волшебный способ, который сможет победить их натуру. Они постоянно ищут ответы на вопросы: что, где и когда.

5 признаков эмоционального едока и что с этим делатьНо самый главный вопрос это не ЧТО есть, а ПОЧЕМУ мы едим.
Независимо от того:
• насколько сильно мы хотим похудеть
• или насколько идеальна система на которой мы собираемся похудеть
• или насколько строго мы приняли решение соблюдать все правила здорового питания.
Независимо ни от чего – мы все равно опять наступим на те же грабли. Почему? Потому что у нас есть зависимость, эмоциональная зависимость от еды.

За годы прошедшие с моего инцидента с шоколадом Dove, я полностью изменила мое отношение к еде, модернизировала свою жизнь и потеряла 14 кг лишнего веса. Теперь в качестве тренера и эксперта, я помогаю «эмоциональным едокам» изменить свое тело и изменить свою жизнь.
Если вы являетесь эмоциональным едоком, то я хочу и могу помочь вам. Вам не нужно тратить деньги на традиционные диеты, которые никогда не помогали вам и не помогут в будущем. Все что вам нужно – это установить мир с едой.

Но сначала надо определиться, являетесь ли вы именно тем человеком, помочь которому я готова.

5 признаков «эмоционального едока»:

1. вы едите и тогда когда не голодны. Голод – это когда наше тело, а не наш разум говорит о том, что нам нужна физическая пища. Для многих людей еда является самым простым и самым дешевым способом, что почувствовать себя утешенным, любимым и довольным. Нельзя сказать, что каждый раз когда человек протягивает руку через час после обеда в коробку с конфетами, что он чувствует, что ему скучно или он одинок. Но глубокое желание положить что-то в рот не будучи голодным возникает от желания быть заполненным (ну хотя бы едой).

2. у вас есть пищевые пристрастия. Это когда вы готовы есть и есть эти «бабушкины пирожки» или «хот дог с горчицей» или «мороженое с вкусом карамели». Это то, что вызывает у вас страстное желание и устоять вы не можете ни за что. Это тот продукт или еда, про которую вы мечтаете и съев которую вы говорите: это наслаждение.

3. вы не дружите с вашим телом. Поскольку большинство эмоциональных едоков, едят больше чем нужно, это все отражается на отдельных частях нашего тела. Оно нам перестает нравиться и мы перестаем с ним дружить. Мы не довольны своим телом.

4. вы чувствуете себя виноватым за едой. Когда вы погружаете десертную ложечку в мягкий и нежный шоколадный торт и когда затем этот садкий кусочек касается вашего неба, вы говорите себе: «я не должна этого делать. Я должна отказаться от этого торта. Я просто слабая дура….» Когда вы говорите так, вы разбивает свое удовольствие от еды и оставляете себя с чувством вины и сожаления.

5. вы не хотите, чтобы люди знали, что вы едите. Когда мы прячем нашу еду, это увековечивает убеждение, что что-то не так с нами и что если бы люди действительно знали, что с нами происходит, они бы подумали, что – я слабая и глупая.

Это резонирует с вами? Прежде чем идти в место с табличкой «я окончательно испорчена и все безнадежно», мне хочется сказать вам: нет ничего, чтобы было окончательно испорчено или сломано. Сотни женщин обрели эмоциональную свободу от еды и найдя другой источник удовольствия и радости стали другими и изменили свою жизнь.

Какой главный девиз для эмоциональных едоков? Люди говорят: я должна весить меньше, чтобы жить больше. А все наоборот: надо жить больше, чтобы весить меньше. Мы должны перестать ждать снижения веса и начать получать радость прямо сейчас – и только тогда мы перестанем быть рабами еды и выведем тело из этой тюрьмы.

Автор Сара Дженкс

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как правильно наносить тональный крем

Этой публикацией мы начинаем учиться очень важному для каждой женщины навыку – качественному нанесению макияжа.  Макияж всегда будет выглядеть неаккуратным без знаний, как правильно наносить тональный крем для красивого, ровного цвета кожи. Такие навыки необходимы каждой ...

Маска из геркулеса для лица: открываем секреты молодости

Преимущества овсяной маски для лица Овсянка содержит натуральные антиоксиданты, которые снимают противовоспалительные процессы, успокаивают зуд, увлажняют сухую и раздраженную кожу. Овсянка также отлично подходит для лечения акне, потому что она поглощает вредные вещества с поверхности ...

Почему появляются продольные полосы на ногтях?

Заметив начальную стадию заболевания на ногтях, мы сразу же стараемся быстро замаскировать недуг от посторонних глаз. Это в корне неверный подход. Ведь, главное, не то, как мы выглядим в глазах окружающих, а какова причина проблем ...

Пухлые губы: увеличение стаканом!

Лишь редкая женщина может сказать с уверенностью, что её устраивают размеры и форма губ. Да и как тут можно утверждать подобное, если на экранах телевизоров то и дело появляются звёзды Голливуда с пухлыми губами идеальной ...

Ополаскивание волос водой с лимоном для укрепления волос

Лимон – экзотический фрукт, вкус и аромат которого знает каждый. Однако мало кто знает, что сок этого фрукта может стать настоящим спасением для поврежденных и склонных к чрезмерной жирности волосам. Ополаскивание волос лимоном способно просто ...

Схемы рисунков: красивый нейл-арт на ногтях – это просто!

Большинство девушек почему-то уверены, что создавать красивый нейл-арт, дополненный оригинальным рисунком, могут исключительно мастера маникюра, предлагающие нам свои услуги. На самом же деле только единицы имеют художественное образование, а все остальные девушки просто учились методом ...

Градуированная стрижка

Каждая женщина, несомненно, хочет быть красивой, и у каждой на это есть своя причина, но главное остаётся неизменным – это стремление к своему идеалу. Выбор градуированной стрижки первый шаг к формированию собственного образа. На пути ...

Косметический концерн LOréal

Успех компании LOréal заложил молодой инженер-химик Эжен Шуэллер (1881-1956 г.г.) в 1907 году созданием синтетической краски для волос, простой в домашнем использовании. Несмотря на синтетическую основу, краска щадила волосы и позволяла женщинам иметь желаемый цвет ...

Появление сухих мозолей на ногах: причины возникновения, как избавиться

Даже самые банальные явления могут доставлять много неудобств. К ним относят сухие мозоли. Они способны возникнуть, когда необходимо отправляться на важную деловую встречу или свидание. Если случайно задеть такой нарост, может появиться сильная боль, которая ...

Как сделать объемные губы в домашних условиях

Объемные губы – мечта многих женщин. Но не каждая согласиться на операцию или инъекционный способ, чтобы увеличить свои губы. И это правильно! Такие методы являются не безопасными для здоровья. Существует немало способов, как сделать объемные ...

Гусиные лапки вокруг глаз: как избавиться в домашних условиях

Содержание: Причины появления гусиных лапок вокруг глаз Салонные методики против гусиных лапок вокруг глаз Обзор домашних средств против гусиных лапок Массаж против гусиных лапок Рецепты масок против гусиных лапок Гусиные лапки — сеточка мелких, лучеобразных ...

Яичная маска-пленка: средство против морщин от природы

Если вы используете естественные продукты для красоты, то Вы, несомненно, слышали, что яйца широко применяются в косметологии. Они имеют огромный арсенал полезных и питательных веществ, увлажняют, питают, подсушивают и обогащают кожу, помогают избавиться от мелких ...

Утолщенные ногти на ногах: что делать и как лечить?

Утолщение ногтевых пластин на ногах не происходит просто так. Всему есть своя причина. И если вы также столкнулись с данной проблемой, то прежде чем устранить ее, необходимо разобраться в причинах ее появления. Только устранив их, ...

Правила ухода за жирными волосами в домашних условиях: советы и рекомендации

Жирный тип волос требует особенного ухода за собой, ведь уже через пару часов после проведения водных процедур, они снова приобретают засаленный вид. Именно поэтому обладатели таких локонов по большей части зациклены на своей внешности. По ...

8 привычек, которые портят ваши волосы

Волосы неожиданно стали вылезать пучками, хотя вам до 90-летнего юбилея еще далеко? Вы прекрасно себя чувствуете, а на расческе становится все больше волос? Возможно, вы портите себе прическу собственными руками. 1. ВАША РЕЗИНКА ДЛЯ ВОЛОС ...

Мелирование 2017 121 фото

В 2017 году популярность мелирования существенно возрастет. Новые виды и техники этого модного способа акцентуации отдельных прядок помогут создать неповторимую и чрезвычайно актуальную прическу, подходящую для любого образа и наряда. Мелирование волос мелирование 2017 (2) ...

Рейтинг@Mail.ru