Главная » Красота » Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные способы сделать это как можно быстрее. Но многие из них сталкиваются с тем, что борода либо растет «клочками», либо очень медленно. А причиной тому может являться нехватка витаминов в организме, от которых зависит не только его работа, но и внешний вид человека. Так какие же витамины для роста бороды необходимы? Попробуем разобраться в этом.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Витамины для роста бороды

Стоит отметить, что борода – это те же самые волосы, которые растут у человека на других частях тела, только они более грубые и жесткие. Поэтому, чтобы ускорить их рост, требуются такие же витамины, что и для роста волос. А именно:

  • витамин В1, который принимает активное участие в жировом и белковом обмене (обеспечивает волосы полноценным питанием);
  • витамины В3 и В5, улучшающие кровообращение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам;
  • витамин В6, дефицит которого приводит к замедленному росту волос и их выпадению;
  • витамин В7, который способствует утолщению волос и ускорению их роста;
  • витамин В9, способствующий повышению упругости и эластичности волос;
  • витамин В12, являющийся проводником кислорода к волосяным фолликулам.



Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Помимо витаминов группы В, для нормального роста бороды также требуются и другие витамины и минералы – витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний.

Где взять витамины для роста бороды?

Пополнить запас витаминов и минералов в организме можно несколькими способами – рациональным и сбалансированным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Начнем с самого главного. Пока вы не наладите свое питание, никакие витамины вам не помогут. Дело все в том, что те полезные вещества, которые находятся в пище, усваиваются организмом на 80%, а те, которые мы получаем из аптечных препаратов, – на 30%.

Поэтому, чтобы ваша борода росла хорошо, нужно пересмотреть свой рацион. В нем в обязательном порядке должны находиться свежие овощи и фрукты. Употреблять их следует только в сыром виде.

Особенно богаты полезными для роста бороды витаминами и минералами следующие продукты питания:

  • орехи, семечки;
  • творог;
  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • зеленые листья салата;
  • зеленые яблоки;
  • огурцы;
  • томаты;
  • свекла;
  • бобовые;
  • субпродукты.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?



Употреблять аптечные витамины, конечно, можно, но стоит учитывать, что назначать их должен врач и только при условии острой необходимости в этом. Дело все в том, что если вы начнете самостоятельно принимать аптечные витамины, это может привести к развитию гипервитаминоза. Это состояние, для которого характерен переизбыток одного или несколько витаминов в организме. Это тоже негативным образом влияет на его работу и может привести к появлению других проблем со здоровьем.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Общие рекомендации

Если после всех этих мероприятий рост бороды не ускорился, то вам необходимо полностью обследоваться в любом медицинском центре. Ведь если у вас есть патологии, которые приводят к замедлению роста волос, пока вы от них не избавитесь, никакие витамины вам не помогут отрастить красивую и густую бороду.

Так что, лучший выход из сложившейся ситуации, не блуждать в поисках какого-либо лекарственного средства, улучшающего рост бороды, а сразу же обратиться за помощью к врачу.

Видео о витаминах, которые ускоряют рост бороды



Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Рисунки в нейл-дизайне, не выходя из дома

Красивый, ухоженный маникюр украшает любую девушку. А если на ногтях оформлены необычные изображения, то это придает некий шик и изысканность их обладательнице. Безусловно, профессионал может выполнить сложнейшие узоры, не прилагая особых усилий. Для обычной девушки ...

Глицерин для кожи вокруг глаз в качестве эффективного увлажнителя

Содержание: Волшебные свойства глицерина Правила применения глицериновых масок для кожи вокруг глаз Рецепты глицериновых масок для кожи вокруг глаз Глицерин — аптечный препарат, представляющий собой бесцветную, вязкую, сладковатую на вкус жидкость. Используется в различных сферах ...

Народные средства для укрепления и роста ресниц

Пышные и длинные ресницы – мечта каждой женщины. Но так как мы часто пользуемся косметикой, которая негативно сказывается на состоянии ресниц, осуществить свою мечту бывает очень сложно. И в данной ситуации нам на помощь приходят ...

Гимнастика для объема губ

Созерцая на экранах телевизоров таких голливудских актрис, как Анджелина Джоли и Скарлет Йохансон, восхищение посещает не только мужчин, но и женщин, ведь обладать подобными пухлыми губами желала бы каждая. В погоне за мечтой женщины пробуют ...

Как избавиться от жирных волос у корней?

На сегодняшний день проблема жирных волос набирает всё большие обороты. Жирные волосы доставляют значительные неудобства своим обладательницам и становятся причиной постоянного дискомфорта и неуверенности в себе. Для того чтобы справиться с проблемой, необходимо понять, прежде ...

Лак для ногтей: обычное покрытие или универсальный инструмент для рисования?

На сегодняшний день нейл-индустрия нам предлагает настолько огромное количество средство и инструментов для создания дизайна, что во время визита в магазин наши глазки разбегаются по полкам, и мы просто теряемся в этом разнообразии. В своем ...

Масло жожоба и его применение для лица и волос

Впереди холодный период года и все мы обязаны подкорректировать ежедневный уход за кожей. Очень эффективным увлажняющим средством является масло жожоба применение для лица и волос, особенно в отопительный период. Отопительные приборы пересушивают воздух в помещениях, ...

Уход за кожей и волосами зимой

Приветствую Вас на страницах сайта «Секреты молодости и красоты»! В данной статье мы поговорим об уходе за кожей и волосами зимой и о подборе необходимых косметических средств для защиты кожи от неблагоприятных погодных условий. Холод, ...

Делаем френч с рисунком на нарощенных ногтях

Наращивание ногтей сегодня является достаточно распространенной процедурой, ведь благодаря ему ногти выглядят всегда ухоженными и привлекательными. Цвет может быть классическим белым, а также цветным, украшенным каким-либо изображением и различными украшениями. Ваши руки с выполненным французским ...

10 способов заставить свои волосы расти быстрей

Мечтаете о косах Рапунцель, а волосы не спешат исполнять ваши желания? Послушайте советы профессионалов о том, что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее. СТРИГИТЕСЬ ЧАЩЕ Парадоксальный совет? Но если вы хотите получить здоровые длинные волосы, ...

Чем полезна белая глина для лица

Какую выбрать глиняную маску? Эта публикация расскажет о том, как белая глина для лица воздействует на кожные структуры, о ее свойствах и эффективном применении. Глина белого цвета издавна применялась в качестве декоративного отбеливающего средства. Еще в ...

Болезни волос: 8 самых распространённых заболеваний кожи головы

Содержание: Алопеция / облысение Выпадение Перхоть Себорея Сечение Ломкость Волосы не являются отдельным, самостоятельным органом. Это не более, чем придаток кожи, — данным фактом и объясняется непосредственная зависимость волос от здоровья кожи головы. Она, в ...

Сок лимона для лица механизмы воздействия и способы применения

Здравствуйте, мой дорогой читатель! В этой публикации мы обсудим уход за кожей с помощью одной из альфагидроксильных (AHA) кислот, а именно – лимонной кислоты, содержащейся во всеми любимом желтом цитрусе. Рассмотрим, как мы можем использовать ...

Виноградная маска для лица: избавляемся от проблем с кожей

Виноград является ценным продуктом, который используется на кухне для приготовления различных блюд. Из него изготавливают выпечку, делают вкуснейшие компоты, морсы и вина. Виноград также часто употребляют в пищу в чистом виде, обогащая свой организм витаминами ...

Мумие спасение от целлюлита

Справиться с апельсиновой коркой можно и в домашних условиях. Для этого не обязательно приобретать дорогостоящие препараты. Многие женщины делают домашний крем от целлюлита на основе горной смолы или мумие. Причем вариантов его приготовления много. Какая ...

Накладные ногти и методы их наклеивания

Желание быть «самой-самой» порой подталкивает девушек к решительным экспериментам со своей внешностью. И ногтевую пластину не минула такая участь. Решив воспользоваться нашими советами, как правильно наклеить накладные ногти (они имеют и другое название – «типсы»), ...

Рейтинг@Mail.ru