Главная » Красота » Массаж коленного сустава: техника выполнения

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Хруст в коленях, боль, припухлость, покраснение кожи – эти симптомы должны насторожить человека, ведь они являются главными признаками развития артроза и артрита. Эти заболевания очень опасны и могут привести к полной потере двигательной активности. Они требуют постоянного контроля даже в периоды ремиссии.

Лечение артрита и артроза включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лечебную диету, гимнастику и массаж коленного сустава. Именно о последнем сейчас и пойдет речь.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Массаж при артрозе коленного сустава, при правильной технике его выполнения, способствует улучшению прилива крови к пораженным тканям, их регенерации и восстановлению подвижности. Наиболее высокий терапевтический эффект от массажа наблюдается при первой степени развития болезни, когда сустав еще только начинает разрушаться.

Но и на более поздних стадиях развития артроза и артрита массаж лечебный массаж коленного сустава не является лишним. Он способствует приостановлению разрушительных процессов и облегчению болевого синдрома. Поэтому каждый человек, который столкнулся с суставными заболеваниями, должен знать, как делать массаж коленного сустава.

Массаж коленного сустава: техника выполнения



Рекомендации по выполнению массажа

Перед тем, как начать выполнять массаж, человеку необходимо выполнить специальную лечебную гимнастику, чтобы хорошенько разогреть суставы. Если времени на ее выполнение нет, то заменить ее можно принятием горячего душа или ванны. Но увлекаться такими процедурами не стоит, так как в некоторых случаях воздействие горячих температур на воспаленный сустав может только усугубить ситуацию.

Чтобы получить стойкий результат, массаж суставов колена нужно делать каждый день на протяжении нескольких месяцев. Но прежде вам необходимо посетить мануального терапевта, чтобы он дал вам индивидуальные рекомендации по его выполнению и показал, как правильно делать те или иные движения во время процедуры.

Во время сеанса кожу в области колен нужно обязательно увлажнять. Для этих целей можно использовать массажное масло, детский крем или мазь, которую прописал врач для наружного применения.

При выполнении массажа все движения необходимо выполнять строго по ходу лимфатических сосудов. При этом больной во время процедуры не должен ощущать боль, жжение или другие неприятные симптомы.

Техники и методики выполнения массажа коленного сустава

Наиболее эффективным считается точечный массаж коленного сустава. Но выполнять его в домашних условиях без наличия определенных знаний и опыта не рекомендуется, так как при неправильном его выполнении имеется высокая вероятность обострении болезни.

Существует простой массаж коленного сустава, который вполне может осуществляться в домашних условиях. Начинается он с легкого поглаживания и растирания больного участка. При этом на него предварительно наносят увлажняющее средство комнатной температуры (ни в коем случае нельзя использовать холодную мазь или масло).



Массаж коленного сустава: техника выполнения

Важно! Проводить поглаживания необходимо в следующей позе: нужно сесть на кровать, выпрямить больную ногу, а здоровую опустить, согнуть ее колене, создавая угол в 90 градусов. При массировании больной ноги кисть правой руки (если массируется правая нога) должна располагаться выше колена, левая – ниже. Поглаживания ладонями нужно выполнять в противоположном направлении.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Затем, нужно поменять расположение ног и провести ту же самую манипуляции с другим коленом, даже если в нем не отмечаются болезненные ощущения (расположение рук, соответственно, тоже меняется). Очень важно во время массажа делать растирания боковых поверхностей колена. Здесь руки должны двигаться по направлению вперед-назад.

После того, как боковые стороны сустава обработаны, необходимо выполнять следующие движения: большие пальцы рук уприте в верхнюю часть колена, а другими пальцами выполняйте круговые движения на боковых участках. Затем начинайте выполнять разминание сустава подушечками пальцев, надавливая на них, но не очень сильно. Помните, что больной не должен испытывать болевые ощущения.



После этого слегка защепите кожу вокруг сустава и начинайте смещать ее по направлению вверх-вниз. Заканчивается массаж при артрите коленного сустава поглаживающими движениями.

Следует отметить, что продолжительность одного сеанса не должна быть менее 15 минут на каждую ногу. Наибольшая эффективность данного массажа будет наблюдаться, если сочетать его с аква-аэробикой и правильным питанием.

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Видео о выполнении массажа при артрозе коленного сустава

Массаж коленного сустава: техника выполнения

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лучшие рецепты масок для здоровья волос на основе пальмового масла

Пальмовое масло является растительным по своему происхождению, потому что получают его из мякоти плодов пальмы, которая так и называется — масличная. Если масло изготовлено из семян этой же пальмы, оно носит несколько иное название — ...

Диетический стол может быть вкусным

Нет иного более эффективного способа снижения веса, чем диета. Придерживаясь правил сбалансированного питания, можно существенно поправить здоровье, избавиться от лишних килограммов и в целом повысить качество жизни. Так почему же у многих мысль о том, ...

Необычный, интересный, стильный дизайна ногтей – ТОП-10 рейтинг

Современные девушки привыкли подчеркивать свою индивидуальность самыми разными способами. Один из них – интересный дизайн ногтей. Ведь красивый маникюр – предмет гордости любой красавицы, независимо от ее статуса и возраста. Но какому дизайну отдать предпочтение? ...

Как пользоваться эпилятором для удаления волос

Практически каждая девушка хоть раз в жизни удаляла волосы с помощью эпилятора. Казалось бы, нехитрая и эффективная процедура. Но далеко не все прелестницы, попробовав этот способ несколько раз, продолжают им пользоваться. Это во многом происходит ...

Косметика для комбинированной кожи лица: как правильно выбирать и применять

Содержание: Функциональность Состав Правила применения Рейтинг лучших средств При выборе большую трудность всегда представляет косметика для комбинированной кожи лица, которая должна убивать двух зайцев сразу — обеспечивать увлажнение и контролировать работу сальных желез. Щёки, виски, ...

Почему возникает аллергия на косметику и как от неё избавиться: обзор методик лечения

Содержание: Причины Симптомы Компоненты-аллергены Косметические средства Лечение Полезные советы Людей-аллергиков в последнее время становится всё больше. Тонкая, чувствительная кожа женщин зачастую реагирует раздражениями и даже отёками на новую помаду, крем, тушь, карандаш и другие средства ...

Родинки на лице у мужчин, женщин, девушек: что они расскажут о владельце?

Родинки, или родимые пятна на лице могут много интересного поведать об особенностях характера человека, его склонностях, способностях и даже о его судьбе. Умение понимать их значение на лице очень важно. Ведь имея такие познания можно ...

Чем полезна маска из молока для лица и как готовить ее правильно

Содержание: Молочная космецевтика в наши дни Уникальность состава Лучшие молочные маски для лица — Из коровьего молока — Из козьего молока Молоко занимает уважаемое место в нашем рационе с самого детства. О пользе этого продукта ...

Пилинг лица в домашних условиях: лучшие методы и средства

Глянцевые журналы всегда демонстрируют безупречную красоту кожи. О визуальных технологиях знают все, ввиду чего некоторые равнодушно пожмут плечами, глядя на свою «шагреневую кожу» в отражении: идеальной не бывает. Но зная элементарные законы обновления эпидермиса, можно ...

Эффективнейшая медовая маска для лица в домашних условиях

Много тысячелетий назад люди уже знали о замечательных свойствах меда. Царица Клеопатра, прославленная красавица, принимала ванны с медом и молоком для сохранения своей красоты. И сейчас мед широко применяется в косметологии, во многих спа-салонах его ...

5 видео-уроков стемпинга

Хотите научиться технологии стемпинга? И создавать маникюр мечты самостоятельно, не обращаясь к мастеру ногтевого сервиса? Предлагаем прочитать нашу обучающую статью и посмотреть про стемпинг видео уроки, снятые специально для новичков. О том, что такое стемпинг, ...

Модные тенденции маникюра 2016. Часть 2

Возможно ли быть красивой, стильной и оригинальной, независимо от времени года и погоды? Да! Но для этого надо знать, как правильно подчеркнуть свою естественную красоту. Например, ухоженные ногти – это один из секретов идеального образа ...

Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение

Глаза – зеркало души, и, как неприятно, когда на одном из век появляется ячмень. Гнойное образование не только портит внешний облик, но и доставляет неприятные ощущения и боль в области глаза. Многие связывают появление ячменей ...

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно?

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно? Этот недостаток довольно неприятен не только своим эстетическим несовершенством, но и тем, что он говорит о сбое в организме человека. Чтобы вернуть волосам красоту и ...

Особенности лечения различных форм дерматита на лице

Лечение кожного дерматита на лице во многом зависит от его формы, ведь различные виды болезни имеют свои индивидуальные причины возникновения. Поэтому, прежде чем приступить к терапии, необходимо правильно поставить диагноз. Раздражители, являющиеся причиной заболевания, могут ...

Как поднять иммунитет взрослому осенью и подготовится к зиме

Вам заманчиво предлагают провести время в постели? Это здорово, но только в том случае, когда предложение поступает не от простуды. Вот несколько советов по поднятию иммунитет взрослому в осеннюю пору. Как поднять иммунитет взрослому Стрессу ...

Рейтинг@Mail.ru