Главная » Ногти » Витамины для укрепления ногтей: какие комплексы пить?

Витамины для укрепления ногтей: какие комплексы пить?

Какие витамины помогут укрепить ногти?

Красивые ногти являются не только привлекательным элементом, но и свидетельствуют о здоровье. Внешний вид ногтей – это своеобразный индикатор состояния организма, определяющий эмоциональное и физическое здоровье. Если ногтевая пластина часто ломается, слоится, плохо растет, выглядит тускло, то это означает, что организму необходимы витамины для укрепления ногтей. Какие именно витаминные комплексы нужно пить?

Ногтевая пластина состоит из нескольких кератиновых слоев с прослойкой из воды и жира, однако ногтям нужны не только эти вещества, но и другие минералы и витамины. Основную часть полезных веществ ногти получают из питания, поэтому здоровый рацион очень важен. Но иногда этих соединений недостаточно и тогда возникает авитаминоз ногтевой пластины, главными признаками которого является:

  • слабые и тонкие ноготки;
  • расслаивающиеся и ломкие ногти;
  • хрупкая и шероховатая ногтевая пластина;
  • большая луна и ногтевого ложа;
  • потеря блеска;
  • горизонтальные или вертикальные белые полосы;
  • хронический грибок.

Когда питание не может справиться с авитаминозом, для укрепления ногтей нужно пить комплексы синтетических витаминов и минералов. Поскольку даже если не хватает какого-то одного витамина, то нужно употреблять и другие полезные для организма вещества. К примеру, белки не будут усваиваться без витамина А, а без витамина D не усвоится кальций и т.д.

Чтобы устранить нехватку полезных веществ в организме, нужны специальные поливитаминные комплексы. Существует два варианта применения витаминов и минералов для укрепления ногтей: втирать в ногтевую пластину или пить витаминные коктейли в виде капель, микстур, сиропов, таблеток, БАДов. Прием полезных компонентов внутрь эффективнее, поскольку в этом случае поливитамины усваиваются не только ногтями, но и волосами, ресницами, кожей и т.д.

Какие витамины пить при проблемных ногтях:

  • для укрепления и гладкости ногтевой пластины нужны такие вещества, как витамин А, C, Е, кальций, кремний, цинк, железо, селен;
  • для быстрого роста – поливитамины D и B,фосфор, и йод;
  • чтобы ногти не ломались и не слоились нужно пить витамины группы B, D, Е, С, биотин, белок, медь;
  • фолиевая кислота, железо и цинк помогут уменьшить луну у ногтевого ложа и устранят полоски;
  • от грибка помогут поливитамины группы В и ацидофилин;
  • укрепление, твердость, правильность структуры ногтям обеспечит кальций, железо;
  • для повышения эластичности нужны кремний и витамины С, Е;
  • от воспаления кутикулы и ногтей спасет сера.

Таким образом, лучшие витамины для укрепления ногтей – это А, B, С, D, Е и H (биотин)!

Все перечисленные витаминные комплексы можно принимать без назначения врача, но какие именно полезные вещества нужны в каждом конкретном случае, подскажет только специалист.

Прежде всего, нужно соблюдать инструкцию по применению и по хранению препаратов. Некоторые поливитаминные комплексы пьются после приема пищи, другие до еды, а многие БАДЫ употребляется во время еды. Правила приема должны соблюдаться, иначе эффекта не будет!

Неправильное хранение препаратов, например, в жарком месте или на свету, разрушает значительную часть витаминов.

Самые эффективные и полезные витаминные коктейли – в уколах. Но при их приеме очень важно следить за состоянием ногтей, кожи и организма во время приема препаратов. При появлении зуда, сыпи, покраснений, температуры и других побочных эффектов или неприятных ощущений нужно немедленно прекратить применение лекарств.

Лучше пить препараты от известных производителей, так меньше вероятности приобрести подделку, а перед применением поливитаминов лучше почитать отзывы о выбранной фирме на независимых источниках.

Современные витамины для укрепления ногтей в большинстве своем являются гипоаллергенными, но при сахарном диабете или аллергия на какой-либо минерал, то лучше перед употреблением лекарственного средства посоветоваться с терапевтом иди диетологом. А в остальном поливитаминные препараты приносят только пользу организму.

О admin

x

Check Also

Дизайн ногтей зима 2017

Красивый дизайн ногтей зимой 2017 Для девушек, которые следят за новым тенденциями моды в одежде, прическах, музыке очень важно быть осведомленным и в новых дизайнах ногтей на зимой 2017 года. На благо с помощью интернет-сайтов, ...

Дизайн ногтей жидкие камни (50 фото)

Модный дизайн ногтей жидкие камни (50 фото) — Новинки и идеи 2017 Выбирая модный маникюр, нужно обратить внимание на дизайн ногтей жидкие камни, фото которого заполонило интернет. Женщинам характерно желание украшать себя. Для указания на ...

Дизайн ногтей гель-лаком: фото лучших идей

Море идей для маникюра гель-лаком Каждую женщину природа наделила особым обаянием, внутренней красотой. Девушки, которые научились подчеркивать невидимый шарм, наслаждаются повышенным вниманием со стороны мужчин. Наиболее простой способ украсить свой образ – сделать эффектный маникюр. ...

Дизайн ногтей гель лаком 2017

Дизайн ногтей гель лаком фото новинки 2017 Дизайн ногтей гель лаком 2017 одна из самых актуальных тем настоящего года. Каждая женщина желает выглядеть роскошно и привлекательно. Ухоженные и красивые ручки важная часть женского образа. У ...

Дизайн ногтей весна 2017

Новинки дизайна ногтей весна 2017 Правильно подобранный маникюр вносит свою изюминку в привлекательность образа, поэтому стилисты и мастера маникюра активно трудятся над дизайном ногтей весны 2017 года. Весна – это период обновления, многие женщины меняют ...

Дизайн ногтей 2017 фото новинки лето

Новинки дизайна ногтей летом 2017 Не за горами жаркие дни, многие женщины меняют образ, делая его более ярким и красивым, дизайн ногтей лето 2017 им в этом поможет. Новый сезон обещает быть оригинальным, поэтому маникюр ...

Дизайн ногтей 2014: 3 урока разного уровня сложности

Новый дизайн ногтей 2014 Сегодня мы хотим предложить вам полезное обучающее видео, по созданию нового дизайна ногтей 2014, которое состоит из 3 уроков маникюра разного уровня сложности. Первый вариант зимнего дизайна ногтей сможет повторить каждая ...

Дизайн ногтей «Замерзшее окно»: МК, идеи и фото маникюра

Эффект замерзшего окна в нейл-арте В зимнее время очень хочется, чтобы маникюр соответствовал сезону и настроению. Поэтому в дизайне ногтей в это время года часто встречаются снежинки, узоры, имитации вязаного свитера. Это все здорово, но ...

Дизайн ногтей

Дизайн ногтей Дизайн ногтей – это неиссякаемое поле для творчества и отличная возможность для самовыражения. В маникюре так просто выразить свои эмоции и настроение. С помощью нейл-арта вы можете подчеркнуть свою яркую индивидуальность и тонкое ...

Дизайн нарощенных ногтей на лето: 40 фото новинок

Летний дизайн нарощенных ногтей Нарощенный маникюр по-прежнему неимоверно популярный, ведь женщине природой заложено желание быть красивой, выделяться в толпе и удивлять окружающих. А лето это пора, когда женская привлекательность и очарование у всех на виду, ...

Дизайн красно черных ногтей

Красивый дизайн ногтей красный с черным Эффектный и выразительный дизайн красно черных ногтей – это выбор смелых и уверенных в себе женщин. Оба цвета, присутствующие в таком маникюре, являются воплощением классики и элегантности, они восхитительны ...

Дизайн коротких ногтей (50 фото)

Оригинальный дизайн коротких ногтей (50 фото) — Новинки, идеи, тенденции 2017 Длинные ногти всегда считались красивыми, но не все женщины могут их себе позволить. В основном из-за специфики определенных профессий. Подобное украшение помешает медсестрам, музыкантам, ...

Дизайн коротких нарощенных ногтей: 35 фото новинок

Дизайн гелевых коротких ногтей Так как в тренде сейчас натуральность и естественность, то мы сегодня будем рассматривать красивые варианты дизайна коротких нарощенных ногтей. Так зачем же, спросите вы, тогда наращивать ногти? Зачастую процедура наращивания или ...

Деформация ногтей на руках и ногах

Причины деформации ногтевых пластин Если глаза – это внутренний мир человека, то кожа, волосы и ногти – состояние его здоровья. Организм – это очень восприимчивая система. Все изменения в первую очередь отражаются на ногтевых пластинах. ...

Грибок ногтей на руках: фото, симптомы, лечение

Грибок ногтей на руках признаки и симптомы + фото, методы лечения Изменение цвета ногтевой пластины, её толщины и формы – это самые частые симптомы онихомикоза. Грибок ногтей на руках – серьезное заболевание, которое обладает высоким ...

Грибок ногтей на ногах: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как избавиться от грибка ногтей на ногах? Грибковые заболевания широко распространены в современном обществе. По статистике от них страдает каждый пятый человек планеты. Из этой статьи вы узнаете, как вылечить грибок ногтей на ногах, каким ...

Рейтинг@Mail.ru