Главная » После родов » Физкультура и секс после родов
Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует.

Физкультура и секс после родов

Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует.


Физкультура и секс после родов

На прежде упругой попке поселился целлюлит, а некогда ровный животик превратился в сплошную жировую складку.

Как правило, после родов многие женщины видят именно такую картину своей изменившейся фигуры. Плюс лишние килограммы, набранные во время беременности. Поэтому понятно ваше желание сразу после родов бежать в свой любимый тренажерный зал.

Милые женщины, не спешите, ведь роды — это огромная работа и стресс для вашего организма, и необходимо дать ему некоторое время отдохнуть. Когда же можно приступать к занятиям физкультурой?

Во-первых, нужно дождаться, когда закончатся выделения из половых путей и заживут все операционные швы. В период, пока матка сокращается и приобретает дородовую форму, нагрузки на тазовую область запрещены. Пренебрегая советами медиков по этому поводу, Вы просто рискуете заполучить маточное кровотечение, а также расхождение швов и их нагноение. Следствием Вашего нетерпения окажется лечение в стационаре, плохое настроение, и тут уж будет не до фигуры.

Как правило, и с сексом после родов приходится подождать. Любой врач-гинеколог посоветует вам воздержаться от этого приятного занятия как минимум шесть-восемь недель. Кому-то этот срок может показаться слишком долгим (уж очень хочется). И в этом случае важно прислушаться к советам медиков. Ведь речь идет о вашем здоровье. Матка женщины после перенесенных родов очень восприимчива к различного рода инфекциям. Шейка матки еще не пришла в норму и сформируется только к концу шестой-восьмой недели после родов. Так что риск возникновения инфекции и эндометрита, то есть воспаления внутреннего слизистого слоя матки, в этот период очень велик.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом на предмет противопоказаний. Все роды индивидуальны, также как и один организм не похож на другой, поэтому только после консультации со своим врачом вы можете приступать к занятиям на тренажерах, в фитнес-залах и в бассейне, а также возобновлять половую жизнь.

Во-вторых, стремительная потеря веса может, напротив, отрицательно сказаться на вашем здоровье, ведь гормональная перестройка еще не закончилась. Не переусердствуйте, ведь вашему малышу нужна здоровая мама, а это для вас и для него — самое главное.

И, наконец, вам совсем не обязательно бегать по тренажерным залам и сидеть на диетах, к тому же у многих мамочек на это просто нет времени. Достаточно пересмотреть свое питание, начать с простых упражнений, которые можно выполнять между делом дома. Больше ходите пешком, к тому же прогулки на свежем воздухе очень полезны как маме, так и ее любимому крохе. Так или иначе, выбор занятий очень разнообразен, что вам наиболее подходит, решите для себя сами.

О admin

x

Check Also

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные, Рекоменцации специалистов, Ответ медика

Как долго заживают швы после родов саморассасывающиеся наружные Сколько времени заживают швы после родов: особенности ухода за рубцами. Когда снимать швы после родов и сколько они заживают Во время родов у женщин часто случается надрыв матки или влагалища.

Как вернуть форму груди после кормления — найдено в каталоге

Восстановление груди после кормления как вернуть прежние формы 15 Янв 2018, 07:04 Вы не только улучшаете настроение, но и напрягаете мышцы шеи и груди. За пластику я нечего не говорю, но это крайний случай, лучше пробовать делать упражнения и не забывать о массаже, может и выйдет результат.

Как восстановить менструальный цикл после родов

Восстановление менструального цикла после родов: особенности, сроки, осложнения Быть самой обаятельной и привлекательной, вот мечта любой женщины. Идя навстречу своей мечте, представительницы . Несмотря на завистливые реплики конкуренток, всемирно известная супермодель Синди Кроуфорд вовсе не родилась с ген.

Как уменьшить живот после кесарева

Как уменьшить живот после кесарева. Когда можно приступить к активным занятиям для похудения живота и боков после беременности? Сместился центр тяжести Многие женщины после родов практически сразу приходят в форму, они счастливицы и о них мы говорить не будем.

Как делают Кесарево сечение

Как делают Кесарево сечение. Подробности с картинками (хирургия). Хочу с вами поделиться информацией о том, как именно проходит операция Кесарево сечение. Такой вид операции мне делали 2 раза.

Диастаз после родов

Диастаз после родов — как понять, есть ли он, и что дальше делать. Пишем о том, что интересно и важно для сознательных родителей (особенно мам). Естественное родительство, ЗОЖ, психология, интервью с успешными мамами.

Развитие беременности

Вкусные рецепты. (21) Воспитание и развитие ребенка (109) Всё обо всём (9) Вундеркинд с пеленок (10) Гороскоп. (13) Детские болезни (71) Детские фотографии (3) Детский гороскоп (33) Женские имена и их значения (56) Жить здорово! (5) Здоровое тело — здоровый дух.

Восстановление после кесарева сечения: как быстрее выздороветь

Как ускорить восстановление после кесарева сечения Период восстановления после кесарева сечения довольно продолжительный и не слишком приятный. Самыми сложными считаются первые дни, в это время женщина, как правило, находится в родильном доме, ей помогают медсестры и врачи: наблюдают за состоянием здоровья, делают перевязки, помогают первый раз встать с постели.

Швы после родов: как ускорить заживление?

Некоторые обстоятельства могут омрачить первые недели после рождения малыша. Особенно это касается швов после родов, которых часто не удается избежать. Если без них обойтись не получилось, то после родов придется соблюдать определенные правила, чтобы не было осложнений и заживление произошло максимально быстро.

Первый секс после родов: через сколько можно жить интимной жизнью?

Ну вот, беременность и роды позади, и вы стали счастливой матерью. Вас поглощают заботы о… Ну вот, беременность и роды позади, и вы стали счастливой матерью.

Реабилитация собаки после операции: уход и восстановление, шов

Как ухаживать за собакой после операции? Реабилитация. Обработка швов К сожалению, наши четвероногие друзья порой болеют и вынуждены переносить операции различной сложности.

Что такое послеоперационный шов и его дальнейшая обработка

Что такое послеоперационный шов и его дальнейшая обработка Послеоперационный шов требует тщательного ухода, особенно сразу после проведения операции. Поэтому первые несколько дней все необходимые процедуры осуществляются только в стационаре, под наблюдением лечащего врача.

Первые месячные после родов: когда ожидать и каковы их особенности?

Первые месячные после родов: когда ожидать и каковы их особенности? За долгие девять месяцев счастливого ожидания женщина забывает о таком ежемесячном событии как менструация.

Болят колени после родов – что делать?

Добрый день, молодые мамочки. Если у вас болят колени после родов – что делать мы сегодня подскажем. Очень многие женщины жалуются на боли в суставах, уже начиная с последних месяцев беременности.

Виды анестезии при родах

Виды анестезии при родах. Все об эпидуральной анестезии: показания, плюсы и осложнения Немедикаментозное обезболивание при родах: — Релаксация – правильное дыхание, ароматерапия, психофизиологические методы.

Секс после кесарева сечения: возможен ли?

Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения женщине? По разным причинам женщины не могут разродиться самостоятельно. Сейчас это не представляет проблемы, и врачи назначают операцию по извлечению ребенка.

Рейтинг@Mail.ru