Главная » После родов » Как убрать живот после кесарева сечения – основные рекомендации
Не зря порой женская логика ставит в тупик мужчин. Если говорить о кесаревом сечении, то это выражается в следующей тенденции: женщины, которые боятся боли при схватках и родах, порой настаивают на кесаревом сечении без показаний, зато женщины, которым эта операция необходима по медицинским показаниям, боятся того, как она скажется на их фигуре.

Как убрать живот после кесарева сечения – основные рекомендации

Как убрать живот после кесарева сечения – основные рекомендацииНе зря порой женская логика ставит в тупик мужчин. Если говорить о кесаревом сечении, то это выражается в следующей тенденции: женщины, которые боятся боли при схватках и родах, порой настаивают на кесаревом сечении без показаний, зато женщины, которым эта операция необходима по медицинским показаниям, боятся того, как она скажется на их фигуре. Впрочем, каждой женщине хочется быть красивой, поэтому сегодня мы поговорим о том, как убрать живот после кесарева сечения.

Видео: Как быстро убрать живот после кесарева сечения

Первый вопрос, который всегда задают будущие мамы – будет ли виден шов от операции. Существуют два варианта разреза живота — продольный и поперечный. Продольный разрез выполняется при экстренной операции, так как требует меньше времени. При плановом же кесаревом сечении практически всегда выполняется поперечный разрез, проходящий по линии бикини. В любом случае швы со временем побелеют и практически не будут заметны.

А вот обвисший живот после кесарева сечения действительно способен напугать женщину – неужели теперь он таким и останется? Все не так страшно, однако нужно понимать – вы перенесли полостную операцию и сейчас самое главное – не допускать интенсивных нагрузок. Легкие упражнения можно будет делать уже через пару месяцев, а вот серьезные тренировки с упражнениями на пресс вам разрешат, скорее всего, не раньше, чем через полгода. И в этом отношении однозначно стоит слушать врачей – ведь они заботятся о вашем здоровье.

Тем не менее, вовсе не нужно ждать полгода, чтобы начать заботиться о своей фигуре. Главное, о чем должна помнить женщина – это то, что у красивой фигуры есть две неизменные составляющие. Это не только физические упражнения, но и диета. Невозможно будет подтянуть живот после кесарева сечения, если вы не будете придерживаться принципов здорового питания.

Очень часто сердобольные члены семьи и родственники подливают масла в огонь, утверждая, что главное в грудном вскармливании – это побольше есть, ведь все уйдет в молоко, и вообще, пока женщина кормит, она худеет. Если бы это соответствовало действительности, молодые мамы на форумах не задавали бы кучу вопросов о том, как похудеть. За полгода бесконтрольного питания вполне можно прийти к изрядному набору веса, который прежде всего сосредоточится именно в проблемной зоне живота и талии. И вот тогда убрать живот после кесарева сечения будет гораздо сложнее.

Придерживайтесь основных правил здорового рациона, которые работают вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или нет. Прежде всего, нужно исключить жареные продукты, мучное и сладкое. Также ограничьте потребление острых, соленых и копченых деликатесов – они вызывают аппетит и вовсе не полезны вашему малышу. Грубо говоря, картошка, макароны, хлеб и масло – это точно не ваш путь. А вот белковая пища и овощи окажут только позитивное влияние на фигуру. Старайтесь заменять вредные продукты полезными – например, вместо майонеза добавляйте в блюда натуральный белый йогурт. Это никак не скажется на вкусовых качествах блюда, но отразится на вашей фигуре. Хлеб можно заменить отрубями – такая клетчатка будет намного полезнее.

Чаще готовьте на пару или тушите еду – тогда она будет полезной, нежирной и никак не повлияет на объем вашего живота после кесарева сечения. Вам помогут в этом полезные бытовые приборы – пароварка, мультиварка, гриль.

Мы уже сказали, что к серьезным тренировкам можно будет прибегнуть спустя полгода после операции. Но это вовсе не значит, что все полгода нужно сидеть, сложа руки, и с тоской смотреть на свой растущий живот. Уже через месяц вы будете вполне готовы к несложным упражнениям, которые помогут подтянуть мышцы живота.

Как убрать живот после кесарева сечения – основные рекомендацииПрежде всего это прогулки на свежем воздухе. Движение – жизнь, и мы полностью согласны с этим тезисом. Часовые ежедневные прогулки отлично скажутся на вашей фигуре, а также будут очень полезны малышу. В первое время можно надевать послеоперационный бандаж.

Кесарево сечение: как убрать живот с помощью упражнений? Выбирайте щадящие упражнения, после выполнения которых вы не будете чувствовать боль в животе. Втягивайте живот на несколько секунд. Это максимально простое упражнение способно отлично подтянуть мышцы, а выполнять его можно уже через месяц после операции. Огромный плюс данного варианта в том, что упражнение можно делать абсолютно везде – дома, на улице, в поликлинике. Несколько повторений каждый день – и результат не заставит себя долго ждать.

Наклоны – еще один легкий способ подтянуть мышцы. Пока вам не разрешили качать пресс, выполняйте ежедневно наклоны в разные стороны. Но следите за тем, чтобы упражнение не доставляло вам дискомфорта. Можно сочетать эти два упражнения с дыхательными – например, заниматься по системе Бодифлекс. Небольшая растяжка также поможет вам сохранить гибкость и подойти к серьезным нагрузкам уже подготовленной.

Живот после кесарева сечения можно убрать и с помощью игр с малышом. Он станет своеобразным тренажером для мамы. Лежа на спине, поднимите ребенка над собой – он будет улыбаться, а вы одновременно подкачаете руки и пресс. Таких полезных игр можно придумать очень много, ведь главное здесь – желание.

И не забывайте тщательно ухаживать за кожей живота после того, как швы перестали болеть. Вы можете использовать специальные скрабы, крема и масла для растяжек, а также специальные рассасывающие мази для области рубца.

О admin

x

Check Also

Больно ли снимать швы после родов

Больно ли снимать швы после родов и как они заживают Краткие видео об операции: Большинство женщин рано или поздно становятся мамами. У некоторых возникают немаловажные вопросы, один из которых – больно ли снимать швы после родов.

Спайки после кесарева сечения: симптомы и лечение

Спайки после кесарева сечения — распространённое осложнение, с которым часто сталкиваются женщины, не способные родить самостоятельно. Это сращение петель кишечника с другими органами, которое является своеобразной защитной реакцией от возможного инфицирования.

Гимнастика после удаления опухоли груди

заниматься стоит регулярно; определите в своем графике определенное время для занятий, предупредите всех, чтоб вам никто не мог помешать; нагрузку стоит увеличивать постепенно.

Запор при грудном вскармливании, Беременность и роды

Проблемы с кишечником могут начаться на этапе вынашивания малыша. После родов кишечник может начать нормально работать, но так бывает не всегда. Проблемы со стулом могут быть как у матери, так и у ребёнка.

Подготовка шейки матки к родам: как, когда, зачем

Скоро роды? Чем больше вы будете знать о том, что вас ждет во время родов, чем лучше вы подготовитесь к родам, тем легче они пройдут. В этой статье мы рассмотрим методы подготовки шейки матки к родам, попробуем разобраться, зачем нужно готовить шейку матки к родам, как это делать и нужно ли это вам.

Послеродовая депрессия: симптомы, причины, лечение, Все о детях, все для родителей

Рождение ребеночка – самое радостное и счастливое событие в жизни мамы. Но, ни для кого не секрет, что роды – это сложный, болезненный процесс, который не проходит бесследно для психики женщины.

Как сделать послеоперационный рубец малозаметным

Лечение послеоперационных рубцов возможно! Узнайте, как сделать рубец эластичным и малозаметным! Операция – не самое приятное, но часто необходимое событие в нашей жизни.

Отеки при беременности, что делать при отеках во время беременности

Отёки ног и промежности после родов: причины, меры, сроки, лечение Беременность – это особенное состояние в жизни женщины, характеризующееся не только ростом и развитием ожидаемого ребенка, но и изменением в работе всех органов и систем.

Чтоб не осталось и следа

Чтоб не осталось и следа. Уход за швами после родов Ухода за швами на шейке матки и после кесарева сечения В процессе родов нередко возникают ситуации, когда необходимо наложить швы.

Как восстановиться после родов, комплекс упражнений, видео

Вот и наступил этот долгожданный день — маленький теплый комочек на руках. Теперь самое время подумать о себе и своем восстановлении, ведь тело не может само вернутся в первоначальный вид без какой-либо помощи.

35 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

35 неделя беременности: что происходит на этой неделе? 35 неделя беременности – это 8 акушерских месяцев и 3 недели. Если же брать в расчет обычные календарные месяцы, то эта неделя является началом последнего 9 месяца беременности.

Отеки ног при сердечной недостаточности и их лечение

Отеки при сердечной недостаточности относятся к признакам декомпенсаторной стадии. Это указывает на то, что мышца сердца не справляется с перекачиванием крови из нижних отделов к центру.

Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать — WomenPost — Всё что нужно знать женщине!

Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина.

Послеродовая депрессия у женщин: симптомы и лечение

Послеродовая депрессия у женщин: симптомы и лечение Р ождение ребенка – всегда волнующее и долгожданное событие для каждой мамы. Девять месяцев вы ждали этого счастливого момента, и вот он настал… Но вместо чувства радости, вас внезапно одолевает печаль, вы чувствуете беспокойство, плачете без веской причины.

Больно сидеть на копчике причины

Боль в копчике: почему она возникает и как её лечить Болевой синдром в области нижней части спины и боль в копчике — распространенный симптом, сопровождающий различные состояния — от неврологических болезней до нарушения кровоснабжения копчиковой зоны.

Обвисла грудь после родов и кормления, после похудения, что делать, как подтянуть

Обвисла грудь: после кормления, после похудения, что делать Упругая и красивой формы грудь является предметом женской гордости и мужского восхищения. Сохранить красивую грудь удается далеко не всем женщинам, лишь 5% представительниц слабого пола в силу особенностей производства эластина и коллагена, что обусловлено генетикой, не утрачивает упругость и форму молочных желез.

Рейтинг@Mail.ru