Главная » Похудеть » Сауна для похудения методы снижения веса

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам работает в вашем организме в замедленном режиме, что приводит к длительному усвоению пищи и увеличению жировых клеток.

Чтобы ускорить процесс метаболизма необходимо «почистить» организм от шлаков, токсинов и иных вредных веществ. Для этих целей идеально подходит сауна. Находясь в парной, наш организм начинает усердно работать, вырабатывая большое количество жидкости, вместе с которой из него выходят токсины и шлаки. После такой «чистки» процесс обмена веществ начинает ускоряться, за счет чего и происходит снижение веса.

Помогает ли сауна похудеть или нет?

Сауна для похудения не помогает сжигать жиры, она является лишь вспомогательным методом в борьбе с лишним весом, выводя из организма вредные вещества и ускоряя процесс метаболизма.

Хотя, наверное, многие не согласятся с вышесказанным. Ведь если взять в сауну с собой весы и измерить вес до посещения парилки и после, то он становится меньше на 1 кг, а то и на 2 кг. Однако и этому есть свое объяснение, которое, возможно, разочарует многих.

В процессе активной работы организма во время посещения парной (будь то инфракрасная сауна, финская или обычная) из него выходит много жидкости, за счет чего и происходит незначительное снижение веса. Но уже буквально через день — два он снова возвращается, а иногда даже в больших количествах.

Для того чтобы действительно похудеть и сохранить достигнутый результат на длительный срок, необходимо худеть не при помощи очищения организма, а при помощи сжигания жировых клеток. Сауна не сжигает жиры. Поэтому надеяться на то, что при помощи нее действительно можно скинуть лишние килограммы не стоит.

Сауна — это отличный метод ускорения метаболизма, и в комплексе с правильным и сбалансированным питанием, а также физическими упражнениями, можно достичь потрясающих результатов по снижению веса.

Сауна для похудения методы снижения веса

Сауна для похудения: правила

Если вы хотите использовать сауну в качестве борьбы со снижением веса, тогда вам необходимо знать правила, без которых вам не победить лишние килограммы.

  1. Для ускорения метаболизма необходимо употреблять много жидкости. Об этом знает каждый, кто пытался похудеть. Так и при посещении сауны нужно пить много воды, не минеральной, тем более не газированной, обычную питьевую воду. При этом она не должна быть холодной. Если вы не будите употреблять жидкость во время посещения парилки, вы рискуете навредить своему здоровью и не получить никакой пользы от нее.
  2. Также вам необходимо знать, что перед посещением сауны нельзя много есть, особенно, жирной и соленой пищи. Только фрукты и овощи, причем неважно будут ли они сырыми или отварными.
  3. Для достижения наилучших результатов и сохранения достигнутых, посещать сауну нужно один раз в неделю.

Кроме соблюдения этих правил, вам также необходимо проконсультироваться с врачом о данном методе похудения, так как при наличии неврологических и кардиологических заболеваний посещение сауны запрещено.

Сауна для похудения методы снижения веса

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Универсальная диета согласно второй группы крови

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови каждого человека. Благодаря научному открытию американского врача Джеймса Адамо, все что мы едим можно разделить на две категории: благоприятную пищу для человеческого ...

Польза маски из киви для лица: открываем секреты молодости

Каждый из нас любит киви. Он добавляет вкус многим салатам. Сочный, сладкий вкус киви дарит удовольствие, а полезные вещества насыщают организм питательными компонентами. Этот вкусный вкус фрукт также может помочь получить чистую, эластичную и подтянутую ...

Секущиеся кончики волос быстрое восстановление

К сожалению, для многих мечта иметь красивую и длинную шевелюру так и остается мечтой. Как бы они не старались, но волосы не отрастают нужной длины, а все потому что они начинают сечься. Как же быть ...

Супер диета для похудения

Супер эффективная диета дает умопомрачительный результат, каждый день желающие похудеть теряют по одному килограмму. Насколько это безопасно для здоровья? Неужели супер-диета действительно так эффективна? Особенности диеты на 10 дней Супер диета рассчитана на 10 суток, ...

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных условий: строгого распорядка, серьезных физических нагрузок, подсчета калорий и прочее. Именно для таких случаев и существует диета для ленивых или диета на воде. ...

Диета Аниты Цой золотая десятка

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, кто такая Анита Цой. Она успешно начала строить свою карьеру еще в начале 90-х годов прошлого века, после чего ушла в декрет и ...

Диета для пресса. Хотите красивые кубики?

Если Вы давно мечтаете о совершенной фигуре, с выраженными кубиками на животе, но ни физические тренировки, ни ограничения в питании не помогают, обратите внимание на специальную диету для пресса. Почему не удается накачать пресс? Довольно часто можно наблюдать такую ситуацию, что путем изнурительных тренировок и истязания себя ...

Травяной сбор для похудения

Природа одарила нас множеством целебных трав, которые мы так редко используем в своей жизни. А ведь все болезни можно вылечить фито препаратами, главное найти подход и правильно распорядиться нужными растениями. Сегодня я расскажу Вам, как ...

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И стоит только ему что-то изменить в себе, как это приводит к возникновению различных обсуждений среди народа и не только… Знаменитая ...

Сок алоэ для лица против морщин

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, неоднократно доказавший свою эффективность. Достоверно известно, что сок алоэ от морщин использовали женщины еще 5000 лет назад. В косметологии его добавляют в омолаживающие ...

Правила очищения кишечника касторовым маслом

Для нормализации флоры кишечника и его работы требуется периодически проводить очищение специальными средствами. С этой целью можно использовать лекарственные препараты. Однако все они обладают побочными эффектами и могут даже вызывать привыкание. Совсем другое дело очищение ...

Итальянская диета для похудения

Итальянская диета предполагает несколько этапов похудения, которые позволяют эффективно сбросить вес и удержать достигнутые результаты. Первые три дня происходит подготовка организма к похудению, путем уменьшения калорийности блюд, употребляемых в пищу, и оставления привычных объемов пищи. ...

Как сделать волосы мягкими в домашних условиях?

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть. Это всем известный факт. А общая картина складывается из опрятной одежды, ухоженного лица, и, конечно же, блестящих и аккуратно уложенных волос. Видя женщину с шикарными волосами, мало кто задумывается над ...

Почему у меня не растет борода: причины

У всех представителей сильного пола имеется растительность на лице. У одних она густая и красивая, а у других – редкая и тонкая. А учитывая то, что борода сегодня в моде, многие мужчины, в том числе ...

Белковая диета Дюкана «атака» особенности применения

Пьер Дюкан – светило современной диетологии, автор знаменитой программы питания, которая позволила похудеть миллионам людей по всему миру – от простых граждан до членов королевских семей. Главное преимущество диеты Дюкана – она позволяет не только ...

Ополаскивания волос ромашкой. Как правильно заварить?

Ромашку уже на протяжении многих лет используют в косметологии для ухода как за кожей лица, так и за волосами. Она действительно творит чудеса и в этом вы сейчас убедитесь. Как ромашка воздействует на волосы? Из ...

Рейтинг@Mail.ru