Главная » Похудеть » Сауна для похудения методы снижения веса

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам работает в вашем организме в замедленном режиме, что приводит к длительному усвоению пищи и увеличению жировых клеток.

Чтобы ускорить процесс метаболизма необходимо «почистить» организм от шлаков, токсинов и иных вредных веществ. Для этих целей идеально подходит сауна. Находясь в парной, наш организм начинает усердно работать, вырабатывая большое количество жидкости, вместе с которой из него выходят токсины и шлаки. После такой «чистки» процесс обмена веществ начинает ускоряться, за счет чего и происходит снижение веса.

Помогает ли сауна похудеть или нет?

Сауна для похудения не помогает сжигать жиры, она является лишь вспомогательным методом в борьбе с лишним весом, выводя из организма вредные вещества и ускоряя процесс метаболизма.

Хотя, наверное, многие не согласятся с вышесказанным. Ведь если взять в сауну с собой весы и измерить вес до посещения парилки и после, то он становится меньше на 1 кг, а то и на 2 кг. Однако и этому есть свое объяснение, которое, возможно, разочарует многих.

В процессе активной работы организма во время посещения парной (будь то инфракрасная сауна, финская или обычная) из него выходит много жидкости, за счет чего и происходит незначительное снижение веса. Но уже буквально через день — два он снова возвращается, а иногда даже в больших количествах.

Для того чтобы действительно похудеть и сохранить достигнутый результат на длительный срок, необходимо худеть не при помощи очищения организма, а при помощи сжигания жировых клеток. Сауна не сжигает жиры. Поэтому надеяться на то, что при помощи нее действительно можно скинуть лишние килограммы не стоит.

Сауна — это отличный метод ускорения метаболизма, и в комплексе с правильным и сбалансированным питанием, а также физическими упражнениями, можно достичь потрясающих результатов по снижению веса.

Сауна для похудения методы снижения веса

Сауна для похудения: правила

Если вы хотите использовать сауну в качестве борьбы со снижением веса, тогда вам необходимо знать правила, без которых вам не победить лишние килограммы.

  1. Для ускорения метаболизма необходимо употреблять много жидкости. Об этом знает каждый, кто пытался похудеть. Так и при посещении сауны нужно пить много воды, не минеральной, тем более не газированной, обычную питьевую воду. При этом она не должна быть холодной. Если вы не будите употреблять жидкость во время посещения парилки, вы рискуете навредить своему здоровью и не получить никакой пользы от нее.
  2. Также вам необходимо знать, что перед посещением сауны нельзя много есть, особенно, жирной и соленой пищи. Только фрукты и овощи, причем неважно будут ли они сырыми или отварными.
  3. Для достижения наилучших результатов и сохранения достигнутых, посещать сауну нужно один раз в неделю.

Кроме соблюдения этих правил, вам также необходимо проконсультироваться с врачом о данном методе похудения, так как при наличии неврологических и кардиологических заболеваний посещение сауны запрещено.

Сауна для похудения методы снижения веса

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как удержать нормальный вес после диеты и похудения?

Как удержать вес после диеты? Советы, которые помогут не набрать ни килограмма лишнего веса и тем самым удержать нормальный вес после диеты и эффективного похудения: Не жалейте себя! Когда вы устанете – отдохните, а не ...

Как принимать, сколько пить активированный уголь для похудения? Отзывы

Как принимать активированный уголь для похудения? Сколько пить, как правильно принимать уголь активированный для эффективного похудения? Подружка попросила купить в аптеке таблетки уголька. Потом просьба и в совет превратилась. Принесла ей таблетки (мне не сложно, ...

Как подтянуть кожу на животе после родов и похудения

Как подтянуть кожу на животе после родов и похудения Не всегда после снижения веса удается получить идеальное тело без изъянов. Дряблость и складки создают эффект, известный, как fat skinny, т. е., толстая худышка. Если знать, ...

Йога для похудения дома: комплекс из простых асан йоги

Асаны йоги для похудения в картинках Мечтаете похудеть, быть стройной и подтянутой? Начните действовать прямо сейчас. Представляем вашему вниманию комплекс йоги для похудения в картинках. Вам понадобится всего лишь 8 минут свободного времени в день ...

Йога для похудения – упражнения от Дениз Остин

Йога с Дениз Остин Йога это прекрасный способ развития сильного, здорового и гармоничного тела. Представляем вашему вниманию 2 урока йоги для похудения с Дениз Остин. Первый видео урок йоги направлен на похудение, сжигание жира и ...

Истории похудения «До и После&raquo

Истории похудения «До и После» Реальные истории эффективного похудения по результатам: История — № 1: Мне очень сильно понравился один парень. Мы стали друзьями (все вышло случайно, но об этом долго рассказывать). Тимур узнал о ...

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения. Отзывы про корень Имбиря. Этот «чудо-корень» помнят даже в древности. Имбирь – это специя, которая «пришла» к нам издалека. Из очень далеких азиатских тропиков. А узнали мы о нем благодаря информации, которая ...

Имбирный чай для похудения: рецепт, как заварить

Рецепты приготовления имбирного чая для похудения Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет ...

Зумба фитнес: видео уроки для эффективного похудения

Зумба-фитнес – похудение плюс море удовольствия Сегодня мы хотим вас познакомить с относительно новым, но уже очень популярным направлением фитнес-индустрии, объединяющим спорт, музыку и танцы зумбой. Эта замечательная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских мировых ритмов ...

Зеленый чай для похудения: отзывы, польза, рецепт

Зеленый чай для похудения Сами по себе килограммы не уйдут, обязательно нужно что-то предпринимать. И мы сегодня предлагаем рассмотреть простой и доступный способ – диетические напитки. Мы расскажем, как пить китайский зеленый чай для похудения, ...

Зеленый кофе для похудения: отзывы, обзор цен

Можно ли похудеть на зеленом кофе? Пересуды про зеленый кофе для похудения, его капсулы и натуральный продукт, продающиеся в аптеке каждого города, уже не утихают который месяц. Ученые и обычные люди все время испытывают его ...

Дыхательная гимнастика для похудения: виды, упражнения, видео

Дыхательная гимнастика для похудения: виды и методика выполнения Найти наипростейшие и доступные способы похудеть хотят многие. Но далеко не все готовы посвятить себя спорту, диетам, то есть вложению денег в тренеров, диетологов. Интересное ноу-хау в ...

Диеты на лето для похудения: солнечное меню

Диеты на лето для похудения: солнечное меню Диеты на лето для похудения с лёгкостью позволит Вам избавиться от пяти – десяти лишних килограммов в течении неполной недели (пять дней). Вообще лето считается самой лёгкой порой ...

Диеты для эффективного похудения живота и дельные советы

Диеты для эффективного похудения живота Диеты для кардинального похудения в области живота Завтрак в понедельник: Обед в понедельник: Любой напиток без сахара. Два стакана водички. Двести граммов капусточки (белокочанной). Ужин в понедельник: Любой напиток (без ...

Диеты для похудения и очищения организма, Page 2

Диеты Творожная диета «Магги на 4 недели» меню, которой Вы найдёте ниже в статье, является отличным способом скорректировать и поддерживать фигуру и вес. Кроме этого, диета на твороге по этому рецепту поможет мягко Тыквенная диета ...

Диеты для похудения и очищения организма

Диеты Рады приветствовать Вас в разделе «Диеты», в котором нами собраны самые популярные, простые и эффективные методики очищения организма и коррекции веса! Вы бы желали сбросить несколько килограммов лишнего веса, но без понятии я с ...

Рейтинг@Mail.ru