Главная » Похудеть » Супер диета для похудения

Супер диета для похудения

Супер эффективная диета дает умопомрачительный результат, каждый день желающие похудеть теряют по одному килограмму. Насколько это безопасно для здоровья? Неужели супер-диета действительно так эффективна?

Особенности диеты на 10 дней

Супер диета рассчитана на 10 суток, результат колеблется в пределах 8-10 кг за период соблюдения диетического питания. Секрет диеты в том, что за один день разрешается есть только один продукт в количестве 1 кг. Многие диетологи наверно разводят руками и говорят, что такая диета будет небезопасная для здоровья, но если это единственный путь стать стройной и красивой, то почему бы не попробовать.

Внимание: при первых признаках недомогания и плохого самочувствия важно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Супер диета для эффективного жиросжигания

Меню диеты выглядит примерно так:

  • первый день – отварной картофель;
  • второй – свежая капуста;
  • третий-варенная свекла;
  • четвертый – сырая морковь;
  • пятый – яблоки;
  • шестой – огурцы свежие;
  • седьмой – повтор пятого дня;
  • восьмой – 1,5 литра молока;
  • девятый – кефир 1,5 л;
  • десятый – отварной рис – 100г.

Многочисленные отзывы похудевших свидетельствуют о то, что выдержать такую диету несложно, главное, настроить себя морально и физически, не думать о сладостях и не употреблять алкоголь, который напрочь перечеркнет все попытки стать стройной и подтянутой.

Супер диета для похудения

А для тех, кто захочет сбросить еще 10 кг за следующую неделю, существует еще одно меню по дням, которое поможет легко продержаться весь этот период и получить стабильные высокие результаты.

  • Понедельник – кусок отварной говядины – 200 г, одно яйцо и 2 помидора.
  • Вторник – говядины вполовину меньше, 2 яблока, салат с помидоров и огурцов, заправленный лимонным соком, несладкий травяной чай.
  • Среда – столько же говядины, кусок ржаного хлеба, по 2 груши и яблока.
  • Четверг говядина, хлеб, 2 яйца и пол-литра кефира.
  • Пятница – порция картошки, 700 г яблок, кефир.
  • Суббота – отварное мясо курицы, 300г, 2 яйца и 2 огурцы, несладкий зеленый чай.
  • Воскресенье – 2 яблока, 4 отварные картофелины, стакан кефира.

Особенности питания по супер-диете

Прежде чем приступать к такому ответственному периоду в жизни, как похудение, важно принять к сведению несколько основных пунктов правильного и эффективного способа «лишения избыточного веса».

  1. Эта супер диета дает реальный результат только в том случаи, когда помимо питания еще проводятся несложные тренировки по укреплению мышц тела. Похудеть можно и на 20 кг, а вот привести после этого свое тело в порядок – задача действительно не из легких.
  2. Весь рацион одного дня нужно разделить на 4-5 порций, есть понемногу, но часто. Тогда организм будет в меру сытым, а чрезмерного желания съесть верблюда у худеющего возникать не будет.
  3. Ужинать необходимо не позже 6 часов вечера. Конечно, это правило сейчас многие диетологи стараются опровергнуть, мол, роли о того, когда был съеден последний кусок пищи не играет в процессе метаболизма, но и спать на сытый желудок не совсем комфортно.
  4. Обязательно диета должна сопровождаться положительными эмоциями, хорошим настроением, общением с друзьями, утренними или вечерними пробежками.
  5. За один день нужно выпивать не менее 1,5-2 литра воды, жидкость обязательно должна присутствовать в организме, таким способом будут быстрее выходить токсины и вредные радикалы, очищаться пищеварительный канал, эффективнее сжигаться жиры.

Внимание: перед началом процесса похудения желательно проконсультироваться с диетологом, расписать индивидуальную схему употребления продуктов, исключить аллергены, ознакомиться с противопоказаниями, дабы исключить негативные последствия после данного диетического питания.

Супер диета для похудения

Супер диета минус 15 кг за 14 дней

К супер диетам быстрого похудения можно отнести гречневую и кефирную диету. Когда длительный период худеющий употребляет один и тот же продукт до получения желаемых результатов.

Жидкие диеты безопасны для организма, содержат полный перечень полезных витаминов и микроэлементов, которые попадают внутрь при употреблении свежевыжатых соков, смузи домашнего приготовления.

Вот одна из самых строгих диет, которая славится высокими показателями похудения – за 2 недели – минус 15 кг. Рацион питания на каждый день состоит из овсяного отвара без соли, стакана сока, овощного бульона и кипятка, который нужно пить каждые два-три часа в остуженном виде.

Главное продержаться первые два дня, пока организм не адаптируется, если у худеющего будут силы продолжать диету, тогда следующие дни будут уже намного легче переноситься, будет чувствоваться определенная сытость после каждого приема пищи.

Выходить из диеты просто так нельзя, требуется каждый день на протяжении недели добавлять в рацион по одному блюду и постепенно увеличивать нагрузку на кишечник. Если этого не сделать, то возможны самые плачевные результаты, остановка кишечника, запоры, интоксикация организма.

Обязательно, обильное питье. А также прием поливитаминных комплексов, для поддержания жизнедеятельности всего аппарата. При запорах необходимо употреблять в день по одной ложке сухих отрубей, запивая водой.

Супер диета – отзывы пользователей

Карина, 20 лет.
«В таком возрасте кажется, что каждый килограмм на твоем теле – лишний. Вот и я решила худеть с помощью этой диеты, но вот выдержала всего два дня, может у меня нет столько силы воли, либо я просто еще не готова к такому шагу. Похудеть мне не удалось, а вот организм очистила и «освежила». Так что я все равно довольна результатом!».

Виктория, 45 лет.
«А для меня похудение стало основной частью жизни, ведь лишние килограммы прямо начали сыпаться с неба, у меня произошел гормональный сбой, и на фоне этого я набрала лишних 20 кг, вдобавок к своим 70 кг. Так что мотивация у меня была сильная, вот поэтому я и попробовала супер-диету, которая оказалась не только супер эффективной, но и не особо сложной.

Просто до этого я часто проводила разгрузочные дни на кефире, гречке, молоке, яблоках, капусте, арбузах, так что мой организм наверно уже к этому подготовился. За две недели я похудела на 13 кг, а после длительного выхода из диеты – 2 месяца (я все боялась вернуть сброшенные сантиметры, а потому и питалась приблизительно также как и во время диеты) я еще потеряла 15 кг. Так что сейчас мой вес в полной боевой готовности.

Я очень довольна результатом, и дышать стало легче, и работа внутренних органов улучшилась, я стала чувствовать себя более счастливой и уверенной в себе женщиной! Всего Вам самого прекрасного!»

Вот такая она супер-диета. Кто желает – пробуйте на здоровье!

Видео с меню супер-диеты

Видео о супер-диете

Видео с рецептами супер-диет

Супер диета для похудения

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Велотренажер для похудения: обзор, советы, как выбрать

Как выбрать велотренажер для похудения Если нужно быстро вернуться в форму или приобрести её, то лучшего способа, чем сочетание диеты и физических упражнений не найти. Для многих девушек велотренажер для похудения стал настоящим спасением. Современный ...

Биомагниты для похудения: реальные отзывы врачей

Биомагниты для похудения nano slim, smartmagnet Если Вы хотите похудеть, но у Вас нет сил или возможности как-то напрягаться, а может просто противопоказаны диеты, то не стоит отчаиваться. Предлагаем обсудить биомагниты для похудения Nano Slim, ...

Билайт капсулы для похудения

Билайт капсулы для похудения Что входит в капсулы «Билайт», которые «придуманы» для похудения: Боярышник (плоды). Листочки лотоса. Гриб трутовый. Куриный желудочек (внутренняя оболочка). Пориа (кокосовидная). Таблеточки необходимо принимать дважды в сутки за тридцать пять минут ...

Белковый разгрузочный день для похудения – меню и отзывы

Похудение на белковых разгрузочных днях Поддержание веса требует периодической разгрузки, так как организм должен избавляться от накопленных шлаков, тяжелой пищи, непереваренных ее остатков. Наилучшим образом способствует этому белковый разгрузочный день. Подобные меры помогают удержать результат ...

Белковые завтраки: 5 рецептов легких и полезных завтраков для похудения

Белковые завтраки: 5 рецептов вкусных и полезных завтраков до 300 калорий Чтобы день был успешным, важно правильно его начать. Проснувшись, сразу улыбнитесь, сделайте зарядку и не забудьте позавтракать. Предлагаем вам 5 рецептов вкусных и полезных ...

Бег для похудения — как правильно бегать

Правильный бег для похудения Каждая женщина желает быть красивой, подтянутой и всегда выглядеть хорошо. Многие выбираю бег для похудения и сжигания жира. Но проходит месяц, а результат остается невидимым. На самом деле, чтобы похудеть, нужно ...

Аффирмации для похудения: отзывы, видео

Аффирмации Луизы Хей для похудения Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем ...

Аффирмации для похудения женщин на каждый день

Аффирмации для похудения, для женщин Аффирмации для похудения нельзя назвать чем-то новым. Однако известными они стали совсем недавно (благодаря психотерапевту Луизе Хэй). Вот схема, которая поможет это сделать: «Я» плюс любое сказуемое (без частицы «не») ...

Ананас для похудения: отзывы, польза, свойства

Ананас для похудения — капсулы, настойки, экстракт Избавиться от пяти-шести килограмм за 5 дней и убрать второй подбородок поможет очень вкусный заморский фрукт – ананас. Еще восточные целители знали о его полезных свойствах, а с ...

Что нельзя есть, чтобы похудеть?

Что нельзя есть, чтобы похудеть? Как вы думаете, что нельзя есть (пить), чтобы эффективно худеть? Мы расскажем о каждом «нельзя»: Колбаски, сосиски. Худеть помогает «естественность». А в этих продуктах очень мало чего – то настоящего. ...

Помогает ли активированный уголь похудеть? Отзывы и комментарии

Помогает ли активированный уголь похудеть? Отзывы и комментарии. Уважаемые женщины! Здравствуйте! Информацию хочу узнать только от Вас. Скажите мне: уголь активированный помогает ли похудеть или это только слухи? Жду ваших отзывов или ваших комментариев! Благодарю. ...

Польза велосипеда: как ездить, чтобы похудеть

Польза велосипедных прогулок: худеем с удовольствием Прочитав в соцсетях шутку, что лето закончилось и пора худеть к Новому году, я поняла: пришло время возвращаться к привычному режиму тренировок. 🙂 Ведь в сорокаградусную жару, несмотря на ...

Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса? Яблочный уксус. Мы уже знаем, что он помогает в пищеварении, обладает мочегонным действием и богат на калий. Но может ли он помочь похудеть и убрать целлюлит? Безопасно ли ...

Как эффективно и быстро похудеть?

Как эффективно и быстро похудеть? Хотите похудеть? Этого вам никто не запретит и не запрещал. Все дело в том, что с молниеносной скоростью похудеть у вас не получится. А вот быстро – наверняка. Самый быстрый ...

Как похудеть с помощью папайи?

Как похудеть с помощью папайи? Традиционно считают, что папайя – очень полезный фрукт. Он имеет сладкий, приятный вкус и красивый цвет. Глубоко внутри его прекрасного мякоти содержится компонент, известный как папаин, способный придать организму огромные ...

Как похудеть с помощью воды: отзывы

Как похудеть с помощью воды Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без изнурительных диет и тренировок, не прибегая к употреблению таблеток. Еще в Древней Греции считали, что при помощи воды можно вылечить любую болезнь. А ...

Рейтинг@Mail.ru