Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Бог никогда не моргает

Как развеселить ребенка, если он заболел БОГ НИКОГДА НЕ МОРГАЕТ 50 уроков, которые изменят твою жизнь Моя подруга Кэти однажды прислала мне отрывок из книги «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери. В ней речь идет о ...

Картотека конспектов НОД в старшей группе ДОУ

Как развеселить ребенка, если он заболел Картотека конспектов НОД в старшей группе ДОУ. Образовательная область «Чтение художественной литературы» Управление образования администрации Балашовского муниципального района Саратовской области Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинированного вида ...

Надежда Пешкова

Надежда Пешкова. Роковая красавица сталинской эпохи. Одна из самых ярких женщин прошлого века Надежда Пешкова — любимая невестка Максима Горького — сводила с ума многих великих людей своего времени. Анна Андреевна Ахматова сказала как-то: «Наше ...

Русланова Лидия Андреевна

Русланова Лидия Андреевна Лидия Русланова (Агафья Лейкина) родилась 27 октября 1900 года в селе Чернавка в Саратовской губернии. В небогатой староверческой семье она была старшим ребенком. Кроме нее в семье было еще двое детей. Your ...

Что делать, если стало скучно

Что делать, если стало скучно Врачи утверждают, что нам всем становится скучно, когда проходит энтузиазм и ощущение новизны. Наш мозг так устроен, что он постоянно нуждается в новых впечатлениях, ровно как наше тело нуждается в ...

Как быстро вылечить простуду у ребенка — лучшие способы и советы по лечению заболевания

Простуда у ребенка – как быстро вылечить: ингаляции небулайзером, народное и медикаментозное лечение В осенне-зимний период простуда у ребенка довольно частое явление. Малыш становится капризным и вялым. При своевременно начатом лечении можно избежать осложнений. Родители ...

Успокоительные средства для детей, Азбука здоровья

Обзор успокоительных средств для детей: растительные, гомеопатические, лучшие Беспокойный ребенок любого возраста представляет собой довольно серьезную проблему, истощая долготерпение родителей и часто раздражая окружающих. Современная фармакология готова предоставить богатый выбор препаратов, способных успокоить самого буйного ...

Как правильно выбрать входную дверь в частный дом или квартиру

Как правильно выбрать входную дверь в частный дом или квартиру Давайте разберемся с вопросом, какие входные двери лучше выбрать для частного дома и квартиры. Основные материалы, которые применяются для изготовления дверей в наше время, это, ...

Проблемы подростков

Проблемы подростков: как понять повзрослевшего ребенка? К сожалению, родителей, которые бы находили полное взаимопонимание со своими детьми-подростками, не так уж много.

Интернет магазин детской мебели, Каталог детской мебели, Мебель детская цены

Детская мебель — интернет магазин Мебельная Партия Потребность в собственной комнате у ребенка столь же велика, как и у взрослого. Правильно оформленный интерьер детской спальни не только превращает ее в царство веселья и фантазии, но ...

Кровати для подростков — подростковые кровати в детскую комнату

Кровати для подростков Кровать-чердак Прованс-4 с диваном Габаритные размеры: Дл2342хВ1906хШ888/1916мм(с учетом размера дивана в разложенном виде). Размеры сп. места верхней кровати :800х1900мм. Размеры шкафа: Дл732хВ1440хШ842мм. Размеры дивана :1160х940х1000/1900мм(с учетом размера дивана в разложенном виде). Детская ...

Мебель в Краснодаре: для детской комнаты, спальни, кухни на заказ, диваны, кресла, матрацы, столы и стулья, сейфы по самым выгодным ценам

Как правильно выбрать мебель для детской комнаты Мебель на заказ Выбрав корпусную мебель для детской комнаты в Краснодаре в салоне «Вега», комплекты для гостиных, прихожие вы сделаете интерьер квартиры современным и привлекательным. Универсальные шкафы-купе, гостиные ...

Компрессионный трикотаж Ergoforma (Эргоформа): чулки, колготки, гольфы

Компрессионный трикотаж Ergoforma: выбор, использование и приобретение При подозрении на развитие варикозного расширения вен и других венозных нарушений многие врачи рекомендуют своим пациентам сразу начать носить компрессионный трикотаж. Такое специализированное белье способно устранить заболевание на ...

Как выбрать иглу для швейной машины

Всем привет! Скоро летний сезон, хотя выглянув в окно сложно в это поверить. Тем не менее, нужно готовить сани осенью, а купальники зимой. Проверьте свой […] Автор: Ольга МИЛОВАНОВА Дополнительные аксессуары к вышивальным и швейно-вышивальным ...

Лактинет – инструкция по применению, родов, побочные эффекты, цена и отзывы

Лактинет – инструкция по применению, . после родов, побочные эффекты, цена и отзывы Как действуют противозачаточные таблетки Лактинет? Что такое мини-пили? Шеечный фактор – мини-пили способствуют повышению вязкости шеечной слизи, ее сгущению, и таким образом ...

Бодифлекс — прекрасная фигура за 15 минут в день

Чтобы избавиться от какого-либо заболевания, мы чаще всего бежим в аптеку, а ведь лекарство может быть у нас дома, например, такое как масло черного тмина. И применяется оно усп . Уход за кожей отличается не ...

Рейтинг@Mail.ru