Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Таблетки Корвалтаб: инструкция по применению, отзывы, цена на

Описание актуально на 16.11.2014 Латинское название: Corvaltab Код АТХ: N05CB02 Действующее вещество: Фенобарбитал + этиловый эфир α-бромизовалериановой кислоты + масло мятное Производитель: ООО «Фарма Старт», Украина 1 таблетка включает: Форма выпуска Препарат Корвалтаб выпускается в ...

Нозепам: инструкция по применению, показания, отзывы, цена и аналоги на

Описание актуально на 16.03.2015 Латинское название: Nozepam Код АТХ: N05BA04 Действующее вещество: Оксазепам (Oxazepam) Производитель: ОРГАНИКА (Россия), Олайнфарм (Латвия) Одна таблетка препарата Нозепам включает 10 мг оксазепама. Форма выпуска 50 таблеток в стеклянной темной банке; ...

Норколут – инструкция по применению, аналоги, цена и отзывы

Норколут – инструкция по применению, аналоги, цена и отзывы Определение препарата Инструкция по применению Показания к применению предменструальный синдром; сбои менструального цикла: болезненные менструации (альгодисменорея), или полное отсутствие месячных (аменорея); заболевания грудных желез: мастодиния – ...

Видеооператор на детском празднике

Вряд ли кто-то будет возражать, что с рождением ребенка наступает череда событий и праздников, о которых будет приятно вспоминать и через десятки лет. Это и первый шаг, и первое слово, дни рождения, первый класс и много-много других.

Современные технологии продаж

Энциклопедия маркетинга Каталог консалтинговых компаний Библиотека маркетолога Современные технологии продаж Глава из книги «Маркетинг по нотам: практический курс на российских примерах». Под редакцией проф. Л.А. Данченок Эта глава познакомит вас с организацией товародвижения в компании. ...

Что подарить на рождение ребенка

У ваших друзей родился ребенок. Еще совсем недавно будущие родители тщательно готовились к появлению на свет милого ангелочка: скрупулезно изучали календарь беременности по неделям, учились правильно дышать во время схваток, перелопатили гору литературы на тему ухода за новорожденным.

Юбка Helmidge Ferrario Рельефный контур цвет глиттер №30 темное серебро

Правильный выбор стульчика для кормления Цвет: Темно-синий, бежевый Ferrario Рельефный контур цвет глиттер №30 темное серебро Универсальные рельефные контуры с глиттерами Craft 3D Glitter итальянской компании Ferrario предназначены для рельефной росписи стекла, пластика, дерева и ...

Сайт официального дилера Peg Perego в России

Официальный интернет-магазин бренда Peg Perego Peg Perego уже более 50 лет занимает лидирующие позиции в производстве и реализации детских товаров на мировых рынках. В России компания с начала 90-х годов набрала невероятную популярность и заслужила ...

Календарь прививок, Дневник молодой мамочки

Дневник молодой мамочки Этот Блог для тех женщин, которые не привыкли прятаться за спиной мужа, а всего добиваются сами! P.S. Моим сестрам посвящается! Календарь прививок Каждая страна прививает своих жителей, сверяясь по собственному национальному календарю ...

Правильное питание молодой мамы

Правильное питание молодой мамы Роды — это тот долгожданный момент, когда ваш организм делает всё, чтобы ваш малыш появился на свет. Роды, которые завершают вашу беременность — это сложный физиологический процесс, о котором вы сможете ...

Часто болеющий ребенок

Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать? Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не ...

Чем дышать в детском саду? Блог — Доктор Комаровский

Чем дышать в детском саду? Отопление в этом году началось позже обычного. Страна, как-никак, идет в Европу! Идет настолько быстро, что газ за ней не успевает. В общем, кто-то с кем-то не договорился, кто-то не ...

Дневной сон

Ночи у молодой мамы бывают разные. И в большинстве своем, они редко могут претендовать на звание полноценных: то ребенок слишком часто просыпается, то мама засидится допоздна за работой, то бессонница До поры до времени дневной сон был для меня чем-то нереальным: с 4 до 8 месяцев дочь спала днем примерно по 30-40 минут, поэтому ложиться вместе с ней не было смысла – для полноценного дневного сна мне нужно не меньше часа.

Родительское собрание в младше-средней группе — Очень многое мы можем, очень многое умеем! Планета Детства

Родительское собрание в младше-средней группе «Очень многое мы можем, очень многое умеем!» Цель: Формирование у детей и родителей привычки к здоровому образу жизни, воспитание у детей самостоятельности и культурно – гигиенических навыков, педагогическое просвещение родителей ...

Васильева Александра

Плоскостопие Самые эффективные методы лечения Оглавление Плоскостопие Самые эффективные методы лечения «Ваш семейный врач» придет на выручку всем, кто нуждается в медицинской помощи! Наши авторы – врачи-профессионалы с огромным опытом работы – просто и понятно ...

Как прописать ребенка? Регистрация ребенка по месту жительства

Как прописать ребенка? Регистрация ребенка по месту жительства После того как малыш появился на свет, он становится полноправным членом не только своей семьи, но и общества.

Рейтинг@Mail.ru