Главная » Заботливая мама » Как научить ребенка плавать
Одним из самых полезных видов физической деятельности для человека является плавание. Оно благотворно влияет на весь организм, укрепляет кости и мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет осанку, увеличивает кровообращение (следовательно, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и все внутренние органы), укрепляет дыхание и развивает легкие, повышает иммунитет и закаливает организм.

Как научить ребенка плавать

Одним из самых полезных видов физической деятельности для человека является плавание. Оно благотворно влияет на весь организм, укрепляет кости и мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет осанку, увеличивает кровообращение (следовательно, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и все внутренние органы), укрепляет дыхание и развивает легкие, повышает иммунитет и закаливает организм.

Среди всех видов спорта плавание является одним из самых доступным. В каком возрасте необходимо начинать обучение ребенка плаванию и как это делать? Рассмотрим несколько вариантов.

Как научить ребенка плавать

Учеными доказано, что все живые существа на нашей планеты с рождения умеют плавать. Все, начиная от млекопитающих и заканчивая птицами.

Таким образом, можно сделать вывод, что человек тоже умеет плавать с рождения. У младенца сильно развиты различные рефлексы — хватательный, сосательный, точно также у него остается рефлекс держаться на воде и задерживать дыхание.

Обратите внимание на малыша, когда вы погружаете его в теплую воду. Ребенок практически сразу успокаивается, начинает двигать ножками и ручками. Вода для него — родная стихия, ведь он только что вышел из животика мамы, где плавал все 9 месяцев. Не это ли тот самый момент, когда можно учить ребенка плавать? Грудничковым плаванием с детьми до года занимаются специальные тренеры, но если изучить соответствующую литературу и внимательно прислушиваться к собственному малышу, то можно заниматься с ним и самостоятельно.

Начинать обучение можно с самого рождения. Первую неделю просто купайте ребенка в воде, не совершая активных действий. Не стоит приобретать устройства, в которых ребенок лежит или сидит. Просто наберите полную ванную и придерживая ребенка ладонью за голову и шею, дайте ему возможность свободно шевелить ручками и ножками ; это самый простой способ научить плавать ребенка грудничкового возраста.

Теперь необходимо вспомнить о рефлексе задержки дыхания. Так как ребенок совсем малыш и не понимает ваших слов, необходимо выработать у него реакцию на какой-то определенный условный знак. Это может быть короткое слово (буль, ух, пам) или звук. Идеальным вариантом будет приучение ребенка к погружению «с задержкой», например, можно говорить «раз, два, три, буль». Для малышей до 3 месяцев также используется контакт с водой, который будет его готовить к тому, что сейчас он нырнет под воду.

Пример. Ребенок на воде спинкой вверх, вы придерживаете его за шею. Говорите слова «раз, два, три, буль», второй рукой наливаете ему на голову полную ладошку воды и только после этого опускаете головку в воду. Рефлекторно малыш привыкнет и к вашим словам, и к условному сигналу «вода на макушке» и будет заранее задерживать дыхание.

После того, как ребенок привыкнет задерживать дыхание в пассивной позе, следует переходить к активным движениям. Придерживая ребенка за шею, двигайте его от одного края ванны до другого, чтобы он мог свободно размахивать ручками и ножками. Сделав круг или восьмерку по ванне, с помощью предыдущего упражнения сделайте нырок под воду. Чередуйте плавание с поддержкой как на спинке, так и на животике.

После того, как ребенок привыкнет задерживать дыхание в пассивной позе, следует переходить к активным движениям. Придерживая ребенка за шею, двигайте его от одного края ванны до другого, чтобы он мог свободно размахивать ручками и ножками. Сделав круг или восьмерку по ванне, с помощью предыдущего упражнения сделайте нырок под воду. Чередуйте плавание с поддержкой как на спинке, так и на животике.

Примерно через 2 ; 3 недели вы увидите, что после нырка можно убрать руку и ребенок самостоятельно проплывет под водой и вынырнет, перевернувшись на спинку. Первое время обязательно помогайте ребенку освоить эти движения. Если вы не уверены в своих силах, пригласите на первое занятие тренера, который покажет вам на практике основные движения.

Родители, практиковавшие грудничковое плавание хотя бы до 6 месяцев, говорят о том, что если даже его прекратить, то ребенок, случайно попавший в воду в 1-2-3 года, может проплыть самостоятельно несколько метров.

Как научить плавать ребенка дошкольного и школьного возраста?

Если грудничковое плавание не для вас, вы можете обучать ребенка плаванию в любом возрасте. Самое главное — превратить обучение в игру и следить за тем, чтобы ребенок не боялся и получал удовольствие.

Одним из самых распространенных методов является плавание с надувными предметами. Прежде всего стоит отметить жилеты, воротники и наплечники для купания. Часто бывает так, что поплавав с этими надувными предметами, ребенок может забыть их надеть, войти в воду, и… поплыть самостоятельно.

Из рекомендованных упражнений можно выделить следующие:

Упражнения, которые учат малыша задерживать дыхание, не бояться воды и осознавать, что его тело всегда выталкивается из воды:

  • «Поплавок». Проводите упражнение на небольшой глубине, чтобы вода доставала ребенку до пояса или до груди. Необходимо сделать глубокий вдох и погрузится на дно, обхватив колени руками. За счет воздуха в легких малыш поднимется на поверхность спинкой вверх.
  • «Медуза». Повторите упражнение «поплавок», но попросите ребенка при всплытии отпустить колени, широко развести руки и ноги и полежать на поверхности воды в таком положении некоторое время.
  • «Звезда». Ребенок широко разводит руки и ноги, вы придерживаете его за шею и поднимаете в таком положении на поверхность воды горизонтально лицом вверх. Ребенок должен лежать в позе «звезда» сначала с вашей помощью, а затем самостоятельно.

Упражнение на скольжение:

  • Упражнение проводится на берегу, когда вода достигает ребенку груди. Ребенок поднимает руки над головой, задерживает дыхание, наклоняется вперед и с силой отталкивается от дна. Необходимо проскользить на задержке дыхания, не двигая руками, как можно дальше.

Простые плавательные движения:

  • Ребенок лежит на спине, взрослый придерживает его за шею или подмышки. Прямыми, не согнутыми в коленях ногами отрабатываем движения вверх-вниз. В этом же положении отрабатываем движение «лягушка» (когда ребенок разводит согнутые в коленях ноги в стороны, и затем делает резкое отталкивание от воды прямыми ногами).
  • Те же движения ногами необходимо отработать в положении «ребенок на животе», придерживая его за голову или под грудной клеткой.
  • Основные движения руками (техники кроль, брас и дельфин) можно показать и на берегу, затем перейти в воду. Придерживать ребенка не нужно, ему достаточно только чуть присесть или наклонится в воде.

После общего обучения основам задержки дыхания, умению держаться на воде и выполнять простые плавательные движения, отправляйте ребенка в самостоятельное плавание, всегда находясь рядом, поддерживая и показывая пример. Научить ребенка плавать в доброжелательной, спокойной обстановке не так уж и сложно!

Во всех крупных городах России, а также в тех поселках, где существуют бассейны некоммерческого или смешанного типа, действует государственная программа «36 часов». Это бесплатная программа для детей от 7 лет, согласно которой профессионалы-тренера научат вашего ребенка правильно нырять и плавать. Если вы сомневаетесь в своих силах или у вас просто нет возможности обучать ребенка — обязательно узнайте, есть ли такие бассейны в вашем районе.

И не гонитесь за модой и техникой плавания. Не важно, когда ребенок научится плавать, главное — чтобы процесс доставлял ему удовольствие!

Фото из личного архива. Копирование запрещено

О admin

x

Check Also

Рейтинг детских колясок 2018 — честный список ТОП лучших колясок и рейтинг мировых производителей

Уход за детской коляской Новая детская коляска трость 2018 года произведенная в Англии Cosatto Supa отличается множеством функций и новшеств. Модель снабжена встроенными колонками, к которым можно подключать плееры, телефоны, планшеты и с помощью них ...

Что подарить первокласснику на 1 сентября

Первый раз в первый класс – событие радостное и тревожное как для самого первоклашки, так и для его родителей. День этот даже не раз в году случается, как день рождения, а всего лишь раз в жизни – поэтому никак нельзя оставить виновника торжества без особого внимания и, конечно, без подарка.

Лучшие палки для скандинавской ходьбы, Похудение и совершенствование

Похудение и совершенствование Лучшие палки для скандинавской ходьбы Содержание статьи: Nordic walking Technique — tutorial (видео на тему) Купила данный коврик по просьбе мамы. Она ходила на сеансы и он очень ей помогал. Она стала ...

Что подарить девочке на Новый год

Каким должен быть подарок для девочки на Новый год? Ярким, позитивным, долгожданным и в то же время неожиданным, непременно вызывающим восторг. Одним словом – девчачьим! Если вы уже начали задумываться над тем, что подарить девочке на Новый год, наша статья подойдет как нельзя кстати.

Как не согрешить при изучении Писания

Как не согрешить при изучении Писания Отрадно, что во многих приходах сейчас возрождается изучение Библии. Ведь, как говорит святой Иоанн Златоуст, «Священное Писание приводит нас к Богу и открывает путь Богопознания» [1] , и «из ...

Ребёнок не хочет идти в садик: причины, что делать, советы психологов

Почему ребёнок не хочет ходить в детский сад Многие родители сталкиваются с очень неприятной и трудно решаемой проблемой, когда ребёнок не хочет идти в садик, устраивая по утрам настоящие концерты вплоть до истерик. От этого ...

Лучшие масла от выпадения волос — маски и отзывы о применении

Лучшие масла от выпадения волос — маски и отзывы о применении ВНИМАНИЕ! Прежде чем читать статью, рекомендуем ознакомиться с секретным средством Ольги, которое полностью остановило выпадение волос и запустило бешеный РОСТ волос. Читать подробнее >>> ...

Утепляемся!

Экскурсии для путешественников и паломников Одни едут в Туркестан, чтобы посетить святые места, совершить паломничество по святым местам Туркестана: поклониться мавзолеям Арыстанбаб, Ходжа Ахмеда Яссави, Гаухар ана, посетить Колыбель (символическое место, по поверьям, Бесік төбе ...

Новый год для детей 2015: подготовка и организация праздника

Новый год для детей: подготовка и организация праздника Новый год – неповторимое время чудес, волшебства и сбывшихся желаний. И поскольку дети в силу своего возраста все еще свято верят во все вышеперечисленное, организовать хороший праздник для них проще простого.

Новогодний корпоратив 2018 сценарий прикольный «В гостях у сказки&raquo

Новогодний корпоратив 2018 сценарий прикольный «В гостях у сказки» Предлагаем вашему вниманию оригинальный сценарий новогоднего корпоратива — 2018 «В гостях у сказки». Что такое новогодний корпоратив? У многих и з нас в памяти сразу оживает ...

33 платья с мехом — утепляемся красиво

33 платья с мехом — утепляемся красиво Вставки на платьях из разнофактурных материалов, например бархата, кожи и т.д. у женщин, которые стремятся идти в ногу с модой, всегда вызывали интерес. Платья с мехом Но вот ...

Женские стрижки без челки: фото на короткие, средние и длинные волосы, модные тенденции на 2016 год

Женские стрижки без челки: фото на короткие, средние и длинные волосы Несмотря на то, что в новом сезоне возрос интерес к прическам с челкой, остались варианты и для девушек, которые не заинтересованы в том, чтобы ...

Стрижки 2018, фото, HAIR FRESH

Стрижки 2018, фото Современные стрижки отличаются простотой и креативным стилем. Если вы хотите быть в центре модных событий, предлагаем вам список самых ярких модных причесок нашего времени. А темой для сегодняшней статьи стали новые стрижки, ...

Стрижка каскад 2017 на короткие, средние и длинные волосы фото, Стрижка каскад фото 2017 челкой фото

Модный каскад 2017: стрижка, которая добавляет волосам 100% объема (фото) Недавно мы рассказывали о супермодной стрижке пикси, которая станет хитом 2017 года. Сегодня мы покажем вам стрижку, которая идеально подходит тонким волосам. Смотрим! Несмотря на ...

Стрижки 2018: фото женских стрижек каскад, модные каскадные стрижки волос с челкой

Женские стрижки 2018: модный каскад Хитом 2018 стала стрижка каскад, она наиболее точно отвечает веяниям сегодняшних трендов на структурированные и, вместе с тем, естественные прически. Вариантов её исполнения сегодня множество, благодаря филигранной технике её создания ...

Стрижки на средние волосы 2018

Стрижки на средние волосы 2018 Для создания неповторимого образа не обязательно приобретать ультрасовременные наряды. Иногда достаточно стильной стрижки на средние волосы. 2018 год в этом плане удивит нас большим выбором модных причесок. В настоящее время ...

Рейтинг@Mail.ru