Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме бананы
Фрукты и овощи должны присутствовать в рационе каждой кормящей мамы. В них содержится большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Но, вместе с тем, они могут вызывать нежелательные реакции у малыша.

Можно ли кормящей маме бананы

Фрукты и овощи должны присутствовать в рационе каждой кормящей мамы. В них содержится большое количество необходимых витаминов и микроэлементов. Но, вместе с тем, они могут вызывать нежелательные реакции у малыша. Можно ли кормящей маме есть бананы?

Можно ли кормящей маме бананы

Этот тропический фрукт содержит большое количество необходимых микроэлементов, таких как железо, кальций и фосфор. А по количеству калия он может сравниться с курагой ; поэтому его рекомендуют употреблять для борьбы с запорами после родов

Кроме того, банан поможет избавиться от послеродовой депрессии. Ведь он содержит серотонин – гормон счастья. Если навалилась тоска, взбейте в блендере банан с домашним йогуртом и побалуйте себя таким полезным и вкусным десертом. Или же смешайте банан с мукой и творогом. Тесто должно получиться как на сырники. Разложите на противне и запекайте в духовке около 15 минут. Вкусное банановое печенье готово!

Банан является тем фруктом, который не часто вызывает аллергию. Поэтому его можно употреблять в пищу во время грудного вскармливания. Но как любой новый продукт в рационе кормящей матери, банан следует вводить в него постепенно и при этом смотреть на реакцию ребенка.

Банан помогает быстро утолить голод за счет своей высокой калорийности, восстановить силы и избавиться от переутомления (столь характерного в послеродовой период) за счет большого содержания сахара. Но сахар может быть вреден для маленького ребенка. Ведь, попадая к нему с грудным молоком, он вызывает брожение в кишечнике ; и малыша могут мучить колики.

Банан содержит и много калия, также влияющего на деятельность кишечника и при употреблении в большом количестве способном отразиться на работе желудочно-кишечного тракта ребенка.

Поэтому, отвечая на вопрос ;Можно ли кормящей маме бананы? ;, делаем вывод, что можно употреблять в пищу один банан в сутки. Не стоит есть много бананов и особенно на ночь. С осторожностью следует употреблять и перезрелые бананы, которые могут вызвать запор.

Помните, что питание кормящей матери может быть вкусным и разнообразным. Главное в нем ; все продукты употреблять в разумных количествах и смотреть на реакцию своего малыша.

Елена Колесниченко, Виктория Аблогина для сайта Активная мама

О admin

x

Check Also

Про детские стульчики

Про детские стульчики Адреса магазинов в Новосибирске . улица Пермитина 24, 3 этаж торгового центра Мебель Сибири. Вход справа от «Быстронома». улица Ленина 21/1, первый этаж торгового центра «Манхеттен». ежедневно с 10.00 до 20.00, без ...

Прически на длинные волосы с фото, красивые прически для девочек своими руками, вечерние прически

Прически на длинные волосы Мы с радостью поделимся нашим опытом и поможем выбрать подходящую прическу на любой случай, ведь красивые прически на длинные волосы с фото, которые годятся на каждый день, не пойдут для торжественного ...

Аптечка на море ребенку

Отдых с ребенком – это замечательно! А отдых с ребенком на море – это замечательно вдвойне! И очень обидно бывает, когда его омрачает недомогание, травмы или, что еще хуже, болезнь ребенка.

Виды каскадных стрижек с челкой и без, фото стрижек каскад каре и лесенка

Виды стрижек каскад с челкой и без челки Создать собственный, уникальный и выразительный образ способны современные каскадные стрижки. Их видов на сегодняшний день насчитывается множество, объединяет их только техника исполнения. А сама прическа, не признает ...

Стрижка боб с челкой: фото короткого, среднего длинного боба с косой, ассиметричной и длинной челкой

Стрижка боб с челкой и её фото Она не выходит из моды уже почти 100 лет, но, не смотря на столь почтенную историю, стрижку боб с челкой и сегодня выбирают самые стильные модницы. Секрет успеха ...

Стрижки и прически с челкой (62 фото)

Стрижки и прически с челкой (62 фото) Подборка из 62 фото поможет разобраться в видах челок. Смотрите с какими стрижками и прическами будут смотреться челки. Челка может как существенно преобразить внешность, так и изменить образ ...

Гофрирование волос в домашних условиях

Как сделать гофрированные волосы — три известных способа Волосы недаром считаются одним из главных украшений женщины. Здоровые, ухоженные, они облагородят любую внешность, а уложенные роскошной причёской способны сделать свою обладательницу королевой. Гофрирование волос – прекрасный ...

Пасхальные игры для детей

На земле (полу) постелите покрывало, на нем разложите игрушки, писанки, сувениры (призы). Поставьте наклонно к коврику с призами картонный или деревянный желоб – каток.

Женские радости

Причёски на средние волосы в домашних условиях пошагово фото

Прически на средние волосы своими руками Каждый день женщина думает, как красиво уложить волосы. Поэтому такая тема, как «быстрые причёски на средние волосы своими руками в домашних условиях» будет актуальна всегда. Сегодня в сети можно ...

Косы на длинные волосы своими руками фото пошагово

Плетение кос на длинные волосы Длинный волос одно из натуральных украшений, которое доступно многим. Некоторые ошибочно полагают что такая красота давно ушла в прошлое (такие люди предпочитают короткие либо средние по длине волосы), однако современные ...

Плетение косичек обучение в картинках

Плетение косичек обучение в картинках Плетение косичек поэтапное обучение в картинках. Современная мода предлагает нам плетение косичек разной формы. Это могут быть косы-короны, колоски, французские косички, косы водопады и рыбьи хвосты. В моде уже достаточно ...

Как научить ребенка плавать

Одним из самых полезных видов физической деятельности для человека является плавание. Оно благотворно влияет на весь организм, укрепляет кости и мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет осанку, увеличивает кровообращение (следовательно, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и все внутренние органы), укрепляет дыхание и развивает легкие, повышает иммунитет и закаливает организм.

Сильная материнская молитва о детях Богородице и другим святым

Материнская молитва о маленьких и взрослых детях Слова матери — святы. Молитва матери о детях тянет за собой проявление и быструю реакцию высших Сил. Она способна защитить дитя от неприятностей и опасностей жизни, приманив счастье ...

Сильная молитва о детях, внуках и крестниках

Молитва родителей о детях Молитва — это способ общения человека с Христом или Святыми. Посредством нее человек всегда остается в контакте с Небесами, при этом Всевышний постоянно принимает участие в его жизни. Наиболее востребована сегодня ...

Детская видеосъемка

Многие из нас повзрослели ещё в прошлом веке и не имеют видеоархивов. Что говорить – в ту пору даже цветной фотоаппарат (подумать страшно!) встречался не всегда.

Приметы о любви

Приметы о любви Говорят, что любовь всегда приходит неожиданно. На самом деле нам было дано очень много подсказок, которых мы не замечали или же игнорировали, не сумев правильно растолковать. И самые верные приметы на любовь ...

Рейтинг@Mail.ru