Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Мартина Михайлова

Мартина Михайлова Крем для лица эйвон заряд энергии отзывы * Эффективные упражнения гимнастики для лица * Альгинатная маска для лица либридерм отзывы * Как сделать точечный массаж для лица * Хималая маска за лице с ...

Диспорт (Dysport)

15 декабря 2014 Диспорт — это главный конкурент Ботокса, препарат применяется для сокращения количества морщин, вызванных или ставших более явными из-за ослабления мышц лица (инъекции в область лба и вокруг глаз). Как работает Диспорт Всякий ...

Правила поведения учеников в школе

Школьный период – одна из принципиальных стадий взросления ребенка. Кроме получения знаний по общеобразовательным дисциплинам, в стенах школы ребенок учится общаться с другими людьми, осознает свою роль в жизни, познает себя.

Кисетные морщины — над верхней губой, коррекция, как убрать, вокруг

Методы коррекции кисетных морщин над верхней губой Лицевая часть больше всего подвержена появлению мимических и глубоких возрастных морщин. При этом, каждая из складочек может возникать по своим отдельным причинам. Рассмотрим более детально все, что касается ...

Крахмал вместо ботокса — 13 рецептов масок для лица от морщин

Маска для лица из крахмала от морщин вместо ботокса Здравствуйте, дорогие читательницы нашего сайта. Тема избавления от морщин всегда актуальна и сегодняшняя статья посвящена народным рецептам красоты, которые за пару минут можно приготовить в домашних ...

Морщина между бровями: как убрать в домашних условиях

Как убрать глубокую морщину между бровями в домашних условиях Морщины… Уже не одно столетие женщины ведут с ними борьбу. Временами очень даже успешную. А иногда проигрывают, потому что на сторону морщин встает матушка лень. По ...

Корректирующее утягивающее белье после родов и при беременности: отзывы, противопоказания

Корректирующее и компрессионное белье после родов и при беременности — можно ли носить? Каждая девушка хочет выглядеть сногсшибательно, порой для этого идеальны форм приходится добиваться с помощью корректирующего белья. Но что делать, если вы теперь ...

Занятия с ребенком 5 лет

Ребенок, которому исполнилось пять лет, умеет и знает уже немало. Он хорошо говорит, анализирует ситуацию и объясняет свое мнение, умеет считать, выполняет простые математические задачки (сравнение, прибавление единицы, счет до десяти и обратно). Сознание малыша постепенно становится более взрослым, он учится быть ответственным, умеет строить планы намного вперед.

Как убрать живот

Как убрать живот КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Сначала выясним почему появляется живот: 1. Накопление подкожного жира 2. Слабые и растянутые мышцы брюшного пресса 3. Накопление внутренних жиров, которые расположены за слоем мышц вокруг внутренних органов 4. ...

Как обрабатывать шов после кесарева и вернуть живот к прежним формам?

Как обрабатывать шов после кесарева и убрать рубец? Вопрос о том, как обрабатывать шов после кесарева волнует практически каждую новоиспеченную мамочку. Любой женщине хочется, чтобы шов зажил поскорее, да и шрам не слишком выделялся. Что ...

Опыты с водой для детей

Нет ничего удивительнее и разнообразнее, чем окружающий мир. Дети, начиная с самого раннего возраста, день за днем исследуют его, по-своему представляя себе природу и то, как все в ней связано между собой.

Как похудеть без диеты и убрать живот: домашняя система

Как быстро похудеть без диеты и убрать живот: система, которая работает Любая диета требует ограничений, порой, очень жестких. При одной только мысли возникает желание что-то съесть запретное, пробуждается резкий голод, организм требует жирной и сладкой ...

Детские слипоны для девочек и мальчиков

Среди большого изобилия детской обуви все большей популярностью стали пользоваться детские слипоны. Что это за обувь, каковы ее особенности и преимущества для ребенка? Какими бывают слипоны для девочек и мальчиков, с чем и куда можно их носить? Слипоны – это легкая обувь спортивного стиля без шнурка.

Женские радости

АКВАРЕЛЬ сеть химчисток — Химчистка одежды с гарантией качества в Беларуси

Химчистка одежды в Беларуси АКВАРЕЛЬ – яркие краски жизни У каждой женщины обязательно должен быть свой парикмахер, врач, швея и … личная химчистка для одежды , куда она может безбоязненно сдать свои любимые наряды. И ...

Что теплее — пух или холлофайбер? Какой наполнитель лучше подходит для зимней куртки?

Что теплее — пух или холлофайбер? Какой наполнитель лучше подходит для зимней куртки? Что теплее — пух или холлофайбер? Таким вопросом задается сегодня большое количество людей. В продаже есть широкий ассортимент современных пуховиков, которые изготавливаются ...

Производитель верхней одежды пуховиков, курток

Модная верхняя одежда от производителя Здравствуйте, приветствуем вас на официальном сайте производителя Форпост специализирующемся на производстве верхней одежды такой как пуховики, куртки, пальто, горнолыжные костюмы и т.д. Отечественная компания изготавливает одежду по качестве не уступающую ...

Рейтинг@Mail.ru