Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Характеристики кристальных детей, кристальные дети, Индиго, дети Индиго, Дети Кристаллы, новые дети, энергия, дети кристальные индиго

Характеристики кристальных детей Что мы знаем о детях с кристальными вибрациями ? С одной стороны, знаем много. С другой, не знаем ничего конкретного. Как и сами эти дети, информация на данный момент очень эфирная, очень ...

Доппельгерц актив омега 3, Похудение и совершенствование

Похудение и совершенствование Доппельгерц актив омега 3 Содержание статьи: Омега 3 рыбий жир: Биафишенол,Меллер,Доппельгерц Актив,Солгар,Витрум Кардио,Уник,НСП-применение,цена (видео на тему) Доппельгерц актив Омега-3 — Отзывы Описание и инструкция Доппельгерц актив Омега-3 «Доппельгерц актив Омега-3» – это ...

Сколько лет живут джунгарские хомяки в домашних условиях

Сколько живут джунгарские хомячки Джунгарские хомячки – это домашние декоративные грызуны. Крошечные животные очень быстро привязываются к людям. Джунгарик способен влюбить в себя каждого, кто, хоть раз в жизни, его увидит, подержит в руках и ...

Стихи о любви, о ссорах влюбленных, с любимым, с любимой

Основные принципы здоровой любви СТИХИ ПО ТЕМАМ ♥ Зимняя любовь ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Не ссорьтесь, влюблённые . Не ссорьтесь, влюблённые, И ветры зелёные На крепких руках. Ни боль и ни зависть Не ждут вас впотьмах. В ...

Сценарий ко дню Святого Валентина

Сценарий ко дню Святого Валентина День святого Валентина. Сценарий для корпоратива Данный сценарий можно использовать на корпоративной вечеринке, при составлении праздничной программы, посвященной дню святого Валентина в школах, колледжах и университетах. Сценарий подходит для школьников, ...

Развивающие игрушки из магазина

Современный выбор развивающих игрушек поражает воображение. Развивающие коврики, мягкие книжки, интерактивные игрушки, мобили – все это заставляет родителей маленьких карапузов, попавших в детский магазин, замирать от восторга и теряться при выборе.

Стихи, тосты про семью, о семье, о родном, родительском доме

Веселая свадьба СТИХИ О СЕМЬЕ И РОДНОМ ДОМЕ С ТИХИ ВИКТОРИНЫ СЕМЕЙНЫЙ ЮМОР 🙂 ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Гимн Семьи Звенит ребячий смех чудесный , И мать сидит у колыбели, Дитя лаская тихой песней. Стоит ...

Костюм короля своими руками

Костюм короля своими руками Чтобы создать для своего мальчика новогодний костюм короля своими руками, необходимо знать из каких основных и дополнительных частей он состоит. Это и рассмотрим в нашей статье. Карнавальный костюм короля обычно состоит ...

Новогодний костюм снегурочки для дочки своими руками — выкройки платья Снегурочки

Делаем новогодний костюм ребенку своими руками По традиции Снегурочка должна быть одета в платье (шубку) из материала белого, серебристого или голубого оттенка, в изящные сапожки, а также в шапочку или кокошник. Снегурочки, которые вышли из ...

Костюм ангела для девочки своими руками

Костюм ангела для девочки своими руками. Как создать оригинальный образ на новогодний утренник? Красивый карнавальный наряд обязательно порадует ребенка. Хороводы, конкурсы, подарки, Дедушка Мороз и Снегурочка не будут такими веселыми и запоминающимися, если ребенок на ...

Новогодний костюм своими руками, БебиКлад

Новогодний костюм своими руками К концу года родителям особенно важно запастись креативными идеями и проявить фантазию. Поскольку на детские утренники зачастую просто необходимо изобрести новогодний костюм своими руками, да ещё и самый необычный, чтобы и ...

Можно ли водить в 3D детей

В кинотеатрах на сеансах 3D мультфильмов часто можно заметить совсем маленьких зрителей. Не задумываясь о возможном вреде для детского здоровья, некоторые беспечные родители считают своим долгом ;прививать прекрасное ; с раннего возраста, погрузив свое чадо в миры трехмерного пространства.

Налоговые новости для бухгалтеров, юристов и аналитиков

Декретные выплаты в 2011-2012 гг 13 Февраля 2018 По традиции в конце года законодатели приняли ряд законов, которые касаются изменений в области налогового и трудового законодательства. Все эти поправки либо вступили в силу в декабре ...

Программа — Земский доктор — в 2018 году: условия участия, порядок оформления субсидии, документы, размер выплаты по федеральной программе — Земский доктор, Льготный консультант в 2018 году

Программа «Земский доктор» Содержание статьи: Цели программы «Земский доктор» Государственная программа Земский доктор представляет собой стимулирующую компенсационную выплату, направляемую для молодых специалистов-медиков, обладающих конкретными навыками при их работе в лечебных учреждениях сельской местности. Денежная субсидия ...

Как одевать новорожденного летом

Родившийся в один из летних месяцев малыш имеет все шансы расти крепким и здоровым, ежедневно получая порцию витамина Д в виде солнечного света, который озаряет небосвод на протяжении всего дня.

Размер пособия: сколько с 1 февраля 2018 года составляют социальные выплаты на детей

Размер детского пособия Выплаты на ребенка для работающей женщины являются формой страхового обеспечения на период ее нетрудоспособности в связи с рождением и воспитанием ребенка. Неработающей маме они выплачиваются через Соцзащиту в фиксированном минимальном размере как ...

Рейтинг@Mail.ru