Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме хурму
Кормящие мамы должны придерживаться достаточно строгой диеты, но в тоже время иметь сбалансированное питание и получать достаточное количество витаминов. Найти в этом золотую середину достаточно не просто, особенно зимой, когда свежих фруктов не так много.

Можно ли кормящей маме хурму

Кормящие мамы должны придерживаться достаточно строгой диеты, но в тоже время иметь сбалансированное питание и получать достаточное количество витаминов. Найти в этом золотую середину достаточно не просто, особенно зимой, когда свежих фруктов не так много. А что можно сказать о хурме? Может ли кормящая мама добавлять ее в свой рацион питания?

Можно ли кормящей маме хурму

Для начала давайте ближе «познакомимся» с хурмой и узнаем, что она собой представляет, а точнее, что содержится под ее ярко-оранжевой кожурой.

Прежде всего – витамин С. Он полезен в любое время года, но ввиду того, что зимой защитные функции организма ослабевают, то потребность в нем значительно увеличивается. Наличие его в хурме делает этот плод не только вкусным, но и очень полезным.

Также хурма богата пектином и клетчаткой. Эти вещества улучшают перистальтику кишечника и способствуют ускорению пищеварения. Для женщины после беременности и для малыша это очень важно.

Наличие железа помогает предупредить анемию, от которой страдают многие женщины после родов. А присутствие в хурме магния и калия улучшает состояние сердечнососудистой системы мамы и ребенка.

Во время беременности многие женщины страдают от недостатка кальция, так как организм использует его для формирования плода. Поэтому после родов его недостаток нужно восполнить, а хурма в этом поможет, ведь в ней присутствует данный элемент.

Кроме этого в хурме содержится витамин РР более известный как никотиновая кислота. Он улучшает внешний вид кожи и волос. Помимо этого в хурме есть бета-каротин, йод, ликопин и моносахара. А какая мамочка откажется от такого приятного бонуса?! Но можно ли кормящей маме хурму и в каких количествах?

Отрицать полезные свойства солнечного плода никто не будет, но стоит учитывать и то, что некоторые из них не очень предпочтительны для организма малыша и кормящей его мамы.

К примеру, содержащиеся в хурме дубильные вещества могут спровоцировать запор у мамы и ребенка. Кроме этого, хурма относится к числу аллергенных продуктов, а значит, может навредить здоровью малыша.

Также стоит учесть, что в хурме содержатся сахара, а они могут причинить вред маме, страдающей от сахарного диабета. Но даже если такого недуга у нее нет, то стоит принять во внимание тот факт, что наличие сахаров приводит к увеличению веса, а если с этим уже есть трудности, то проблема усугубится.

Но значит ли все это, что кормящей маме нельзя употреблять хурму? Вовсе нет! Но нужно помнить о мерах безопасности. Прежде всего, они заключаются в том, что нельзя съедать более двух плодов в день даже если мама и ребенок хорошо себя чувствуют. Но до того как позволить себе наслаждаться хурмой в полной мере, мама должна проверить, как на этот плод реагирует малыш. Для этого нужно съесть небольшой кусочек хурмы и проверить, не появится ли у малыша аллергия через некоторое время. Если этого не произойдет, то можно смело увеличить порцию хурмы.

Для того, чтобы не навредить малышу, рекомендуется включать в свой рацион хурму не ранее чем через 4 месяца после родов – к этому времени пищеварительная система ребенка будет достаточно сформирована, чтобы справится с веществами, входящими в состав хурмы.

Маме со свой стороны также следует позаботиться о том, чтобы приобретать только свежие и спелые плоды. В этом случае риск нежелательных явлений от употребления хурмы будет сведен к минимуму.

Период грудного вскармливания – это не повод для отказа от употребления хурмы, но употреблять ее нужно с предельной осторожностью, тогда и мама будет счастлива, и ребенок здоров!

О admin

x

Check Also

Таблетки, снижающие холестерин в крови: рекомендации

Таблетки, снижающие холестерин в крови: список наиболее эффективных средств Специалисты подразделяют холестерин на «хороший» и «плохой». Первый состоит из липопротеинов высокой плотности (ЛВП) и отвечает за синтез витамина D и ряда гормонов, а также за ...

Таблетки Корвалтаб: инструкция по применению, отзывы, цена на

Описание актуально на 16.11.2014 Латинское название: Corvaltab Код АТХ: N05CB02 Действующее вещество: Фенобарбитал + этиловый эфир α-бромизовалериановой кислоты + масло мятное Производитель: ООО «Фарма Старт», Украина 1 таблетка включает: Форма выпуска Препарат Корвалтаб выпускается в ...

Нозепам: инструкция по применению, показания, отзывы, цена и аналоги на

Описание актуально на 16.03.2015 Латинское название: Nozepam Код АТХ: N05BA04 Действующее вещество: Оксазепам (Oxazepam) Производитель: ОРГАНИКА (Россия), Олайнфарм (Латвия) Одна таблетка препарата Нозепам включает 10 мг оксазепама. Форма выпуска 50 таблеток в стеклянной темной банке; ...

Норколут – инструкция по применению, аналоги, цена и отзывы

Норколут – инструкция по применению, аналоги, цена и отзывы Определение препарата Инструкция по применению Показания к применению предменструальный синдром; сбои менструального цикла: болезненные менструации (альгодисменорея), или полное отсутствие месячных (аменорея); заболевания грудных желез: мастодиния – ...

Видеооператор на детском празднике

Вряд ли кто-то будет возражать, что с рождением ребенка наступает череда событий и праздников, о которых будет приятно вспоминать и через десятки лет. Это и первый шаг, и первое слово, дни рождения, первый класс и много-много других.

Современные технологии продаж

Энциклопедия маркетинга Каталог консалтинговых компаний Библиотека маркетолога Современные технологии продаж Глава из книги «Маркетинг по нотам: практический курс на российских примерах». Под редакцией проф. Л.А. Данченок Эта глава познакомит вас с организацией товародвижения в компании. ...

Что подарить на рождение ребенка

У ваших друзей родился ребенок. Еще совсем недавно будущие родители тщательно готовились к появлению на свет милого ангелочка: скрупулезно изучали календарь беременности по неделям, учились правильно дышать во время схваток, перелопатили гору литературы на тему ухода за новорожденным.

Юбка Helmidge Ferrario Рельефный контур цвет глиттер №30 темное серебро

Правильный выбор стульчика для кормления Цвет: Темно-синий, бежевый Ferrario Рельефный контур цвет глиттер №30 темное серебро Универсальные рельефные контуры с глиттерами Craft 3D Glitter итальянской компании Ferrario предназначены для рельефной росписи стекла, пластика, дерева и ...

Сайт официального дилера Peg Perego в России

Официальный интернет-магазин бренда Peg Perego Peg Perego уже более 50 лет занимает лидирующие позиции в производстве и реализации детских товаров на мировых рынках. В России компания с начала 90-х годов набрала невероятную популярность и заслужила ...

Календарь прививок, Дневник молодой мамочки

Дневник молодой мамочки Этот Блог для тех женщин, которые не привыкли прятаться за спиной мужа, а всего добиваются сами! P.S. Моим сестрам посвящается! Календарь прививок Каждая страна прививает своих жителей, сверяясь по собственному национальному календарю ...

Правильное питание молодой мамы

Правильное питание молодой мамы Роды — это тот долгожданный момент, когда ваш организм делает всё, чтобы ваш малыш появился на свет. Роды, которые завершают вашу беременность — это сложный физиологический процесс, о котором вы сможете ...

Часто болеющий ребенок

Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать? Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не ...

Чем дышать в детском саду? Блог — Доктор Комаровский

Чем дышать в детском саду? Отопление в этом году началось позже обычного. Страна, как-никак, идет в Европу! Идет настолько быстро, что газ за ней не успевает. В общем, кто-то с кем-то не договорился, кто-то не ...

Дневной сон

Ночи у молодой мамы бывают разные. И в большинстве своем, они редко могут претендовать на звание полноценных: то ребенок слишком часто просыпается, то мама засидится допоздна за работой, то бессонница До поры до времени дневной сон был для меня чем-то нереальным: с 4 до 8 месяцев дочь спала днем примерно по 30-40 минут, поэтому ложиться вместе с ней не было смысла – для полноценного дневного сна мне нужно не меньше часа.

Родительское собрание в младше-средней группе — Очень многое мы можем, очень многое умеем! Планета Детства

Родительское собрание в младше-средней группе «Очень многое мы можем, очень многое умеем!» Цель: Формирование у детей и родителей привычки к здоровому образу жизни, воспитание у детей самостоятельности и культурно – гигиенических навыков, педагогическое просвещение родителей ...

Васильева Александра

Плоскостопие Самые эффективные методы лечения Оглавление Плоскостопие Самые эффективные методы лечения «Ваш семейный врач» придет на выручку всем, кто нуждается в медицинской помощи! Наши авторы – врачи-профессионалы с огромным опытом работы – просто и понятно ...

Рейтинг@Mail.ru