Главная » 1000 советов » Гимнастика для офиса: видео комплекс с Дениз Остин

Гимнастика для офиса: видео комплекс с Дениз Остин

Гимнастика на рабочем месте с Дениз Остин

Гимнастика для офиса: видео комплекс с Дениз Остин

Сидячая работа в офисе наносит вред вашему здоровью, ведь малоподвижный образ жизни, длительная работа за монитором приводят к нежелательным последствиям. Возможно возникновение проблем с позвоночником, зрением, ухудшение кровообращения в организме и даже ожирение. Но спешим вас успокоить, этого всего можно избежать. Поможет гимнастика для офиса. Это специально разработанный комплекс упражнений, которые можно выполнять сидя на рабочем месте.

Представляем вам видео занятие с Дениз Остин. Она покажет комплекс быстрых и эффективных упражнений, которые помогут вам снять напряжение и усталость, поддерживать мышцы в тонусе, а также сжигать жировые отложения. На офисную гимнастику потребуется всего 15 минут свободного времени. Упражнения выполняются сидя на стуле либо опираясь на него. Делая такую гимнастику на работе, вы сразу почувствуете себя бодрыми, полными сил и энергии.

Видео-занятие с Дениз Остин идеально подойдет для офисных работников независимо от уровня физической подготовки. Такая гимнастика поможет вам чувствовать себя отлично на рабочем месте, а также является профилактикой возникновения проблем со здоровьем.

О admin

x

Check Also

Тенториум — мазь для суставов

Мазь Тенториум для суставов. Инструкция по применению, состав, принцип действия Компания Тенториум это производство и распространение продукции переработки пчеловодства и фитоиндустрии. В Перми работает единственный в мире завод TENTORIUM RULAND (строительство осуществлялось при участии немецкого ...

Творожные сырники на сковороде

Сырники из творога на сковороде. Ингредиенты, рецепт, приготовление. Фото Наверняка, вы знаете о пользе такого продукта как творог. Но в чистом виде употреблять его в пищу могут не многие. Именно поэтому изобретен рецепт сырников. Блюдо ...

Танцы хип-хоп обучение (видео-уроки)

Как научиться танцевать хип-хоп Многие девочки и девушки мечтают научиться танцевать хип-хоп, который уверенно можно назвать одним из самых популярных на сегодняшний день танцем. Такой статус он получил не только потому, что мировые знаменитости используют ...

Танцы Гоу-Гоу: видео обучение

Связка движений Гоу-Гоу от Маши Атахановой Танцы Гоу-Гоу — это энергия, страсть и море удовольствия, ведь при регулярных тренировках любая девушка сможет не только научиться пластично двигаться, но и раскрыть свою женственность. Кроме того, занятия ...

Танцы pole dance для начинающих (2 видео урока)

Азы танца на пилоне Удивительное сочетание изящества, грации и притягательной силы это танцы pole dance. Суть выступления заключается в том, что девушка красиво двигается под музыку, выгодно демонстрирует пластику, привлекательность фигуры, используя пилон и фиксируясь ...

Танцевальная тренировка: комплекс для проработки ног

Комплекс танцевальных упражнений для проработки мышц ног Стройные и красивые ножки мечта любой девушки. Ведь каждой из нас хочется надеть красивое платье, каблучки и похвастаться своей идеальной фигурой. А это невозможно без регулярных занятий спортом, ...

Танцевальная тренировка в стиле хип хоп для начинающих: для пресса, спины и бедер

Танцевальная тренировка для пресса с элементами хип-хоп Сегодняшняя тренировка в стиле хип-хоп поможет укрепить мышцы пресса, спины и развить гибкость. Проведет ее в онлайн режиме замечательная британская танцовщица Даниэль Пизер. Это видео подходит для начинающих, ...

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance (видео-урок онлайн)

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance Осень время холодов, когда хочется укутаться в теплое одеяло и с чашечкой ароматного чая смотреть любимый фильм. Но не стоит сильно расслабляться. В это время года очень важны ...

Танец самба: обучающие уроки для начинающих с Евгением Папунаишвили (видео)

Танцы с Евгением Папунаишвили: Самба Танец самба имеет бразильские корни, а одна из его разновидностей входит в латиноамериканскую программу бальных танцев. Изначально самбу танцевали на бразильских карнавалах, а потом он распространился по всему миру. Если ...

Танец реггетон: серия видео-уроков для начинающих

Обучение зажигательному танцу реггетон Реггетон танцевальное направление, сочетающее в себе несколько стилей (регги, хип-хоп, данс холл и латинские танцы). Сейчас он становится все более популярным, что не удивительно. Реггетон характеризуется зажигательным ритмом, огромной позитивной энергетикой ...

Танец на пилоне для начинающих: обучающие видео-уроки

Танец на пилоне: советы для начинающих Танец на пилоне (или pole dance) является достаточно новым направлением. Однако это не мешает ему пользоваться огромной популярностью. И здесь нет ничего удивительного. Профессионально выполненный танец завораживает своей красотой, ...

Танец дэнсхолл: видео курс для начинающих

Видео-урок клубного танца данс холл В настоящее время становится популярным танцевальное направление дэнсхолл (Dance hall). Это направление современных танцев, которое относится к уличному стилю. Оно возникло в 80-х годах на Ямайке. Этот танец характеризуется огромной ...

Танец джаз фанк: обучение для начинающих (видео)

Урок Jazz-funk для начинающих Танец джаз-фанк является одним из самых ярких и зажигательных стилей клубного танца. Он сочетает в себе элементы хип-хопа, джазовой техники и многих других направлений. Поэтому этот стиль требует хорошей физической подготовки. ...

Танец гоу гоу для начинающих – обучающее видео

Обучение танцам Гоу-Гоу Очень хороший и подробный видео-урок танца Гоу-Гоу для начинающих просто находка для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться под современную музыку. Сегодня вы разучите связку в новом модном стиле go go. ...

Танец Go-Go: 3 видео урока для начинающих

3 урока Go-Go от Катя Flash Танцевальное направление Go-Go пользуется сейчас большой популярностью. Оно сочетает в себе множество разных стилей танца, которые используются на дискотеках, вечеринках, в ночных клубах. Главное в танце Go-Go — это ...

Таблица «Рост

Таблица «Рост. Вес. Возраст.» для женщин Все параметры, «живущие» в теле женщин, каким-то образом пересекаются друг с другом. Самые тесно связанные параметры – это вес, возраст и рост. Они взаимозависимы. Доказательство этому «скрывается» в тех ...

Рейтинг@Mail.ru