Главная » Беременность и вынашивание » Можно ли беременным ходить в бассейн — Лучший перечень женских вопросов

Можно ли беременным ходить в бассейн — Лучший перечень женских вопросов

Бассейн для беременных. Можно ли беременным ходить в бассейн

Не все виды активной физической нагрузки могут быть безопасны в период вынашивания малыша. Но как быть будущей маме, если до наступления беременности, занятия спортом были неотъемлемой частью повседневной жизни. Хорошей альтернативой в этом случае может стать плавание. Давайте разберемся, можно ли беременным ходить в бассейн.

Умеренная активность в воде благотворно влияет на организм любой будущей мамы, поэтому практически всем беременным можно ходить в бассейн. Но перед тем как начать посещать занятия в воде, женщина должна предварительно проконсультироваться со своим гинекологом. Так как все же существуют некоторые противопоказания для плавания в бассейне во время беременности:

  • инфекционные болезни;
  • заболевания в остром периоде;
  • хронический аппендицит;
  • системные болезни крови;
  • туберкулез в стадии обострения;
  • эклампсия;
  • преэклампсия;
  • систематические схваткообразные боли после занятий;
  • маточные кровотечения;
  • привычные выкидыши;
  • очень сильный токсикоз, сопровождающийся неукротимой рвотой.

Что нужно для бассейна?

Какие упражнения можно выполнять беременной в бассейне?

Опытные тренера на курсах по подготовке к родам советуют придерживаться следующей спортивной программы:

Группа упражнений — дыхательные

Не стоит ходить в церковь и при плохом самочувствии. Особенно сложно бывает посещать храм женщинам в первом триместре беременности и перед самыми родами. Ведь первый триместр часто сопровождается токсикозом, а в последнем триместре женщины нередко страдают отеками, одышкой, да и просто выстоять всю службу на таком сроке уже очень непросто. Если вы глубоко верующий человек, то в случае плохого самочувствия можете помолиться и дома, ведь Господу не столь важно, откуда к нему возносят молитву, гораздо важнее, чтобы молились от всего сердца.

Не забывайте о грибках, которые можно подхватить в таких общественных местах. Сейчас вам это будет совсем некстати. Лечить грибки ногтей при беременности крайне сложно, практически все препараты противопоказаны.

Во многих бассейнах для беременных женщин предусматривается инструктор, а также создаются группы для занятий, во время которых рядом обязательно должна находиться медсестра. Инструктор сможет подобрать оптимальный вариант упражнений именно для вас, а медсестра проконтролирует здоровье на протяжении всего вашего пребывания в воде. Специалисты уверенно говорят, что можно беременным плавать в бассейне.

Можно ли беременным ходить в бассейн - Лучший перечень женских вопросов

Температура воды в бассейне должна составлять около 30 градусов.

Глубина воды должна быть до уровня груди.

Женщины, занимающиеся плаванием во время беременности, рожают легче и практически без разрывов. Можно купаться во время беременности в бассейне по программе для будущих мам, начиная со второго триместра, раньше в этом особого смысла нет.

Также необходимо учитывать, что вода в бассейне сильно хлорируется и не отличается особой чистотой, поэтому вполне возможно подхватить какую-то инфекцию или у вас может возникнуть раздражение кожи, аллергическая реакция, сухость кожи.

справку от врача;

купальник (кстати, специальный купальник для беременных покупать совсем не обязательно – подойдет любой купальник большого размера);

резиновые тапочки – обязательно с рифленой подошвой и на низком каблуке – чтобы не поскользнуться на гладкой плитке;

пакет для мокрого белья;

легкий перекус в виде яблока или сухариков, питьевая вода – замечено, что после бассейна развивается зверский аппетит, а здоровую и безопасную еду найти не всегда легко.

О admin

x

Check Also

Как выбрать обувь для беременных на весну и лето

В период, когда женщина вынашивает малыша, ей просто необходимо заботиться о своем здоровье. В данном случае подразумевается не только соблюдение врачебных рекомендаций, но и правильный выбор одежды и обуви на фото.

Как выбрать курсы для беременных

Женщины в «интересном положении» все девять месяцев готовятся к появлению на свет своего долгожданного малыша. Они разговаривают с ним, поют песенки, по крупицам собирают информацию, которая бы в дальнейшем помогла им справиться со всеми обязанностями, обеспечить малыша всем самым необходимым.

Как выбрать красивую одежду для беременных и кормящих, Мир глазами мамы

Для здоровья малыша очень важно не только физическое здоровье, но и психологическое состояние будущей мамы. Хорошая, качественная, красивая одежда поможет женщине чувствовать себя уверенно, комфортно, да и просто подарит отличное настроение.

Как выбрать витамины для беременных: MAMABOOK

Стоит ли принимать витамины во время беременности? Мнения на эту тему можно услышать самые разные, начиная от того, что принимать витамины совершенно необходимо уже на этапе планирования беремености, и заканчивая тем, что они могут нанести вред будущему малышу.

Как выбрать витамины для беременных — мы знаем, как!

Беременность это тот период жизни женщины, когда она просто обязана следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, правильное питание, труд, который должен быть в меру и отдых вот залог того, что беременность станет действительно самым лучшим временем в жизни женщины.

Как выбрать верхнюю одежду для беременных — мы знаем, как!

У каждой беременной женщины в этот важный для нее период в жизни периодически возникает вопрос: Что же надеть? И дело тут не в том, что беременная женщина капризничает и поэтому не может выбрать себе наряд - довольно часто она сталкивается с тем, что та одежда, которая была еще впору еще совсем недавно, уже не лезет на подросший животик.

Как выбрать брюки для беременных

Портал для родителей о детях Беременность чудесное время в жизни женщины. И это совсем не повод облачаться в какие-то бесформенные халаты и балахоны. Современная женщина имеет все возможности одеваться во время беременности модно и красиво.

Как выбирать обувь для беременных, Ты МАМА

Почему нельзя носить любимые туфли на каблуках? Почему удобная раньше обувь натирает или жмет? Что лучше приобрести к лету будущей маме? Летом женщине особенно хочется быть неотразимой.

Как безопасно победить прыщи у беременных

Прыщи при беременности: как безопасно оставаться красивой Избавляться от акне в интересном положении сложно потому, что нельзя применять гормональную терапию или некоторые антибиотики: они могут привести к повреждению плода, появлению врожденных патологий развития.

Йога для беременных: видеоуроки для 1, 2 и 3 триместра

Физическая активность является обязательной в эти девять месяцев, поскольку от неё зависит и ваше здоровье, и состояние будущего ребёнка. Именно йога для беременных лучше всего подойдёт для этого, поскольку она практически полностью исключает любую утомляемость организма матери.

Йога для беременных, SLAVYOGA

Для большинства современных женщин роды – это огромный труд и интенсивное испытание их физической подготовки. Очень часто роды протекают вяло и сопровождаются рядом неприятных нюансов, что заставляет медиков вмешиваться в естественный ход данного природного процесса с применением стимуляторов и иных медикаментов, которые ни ребёнку, ни матери не сулят ничего хорошего.

Йога для беременных 1-3 семестр — видео уроки, фото

Йога для беременных в последнее время стала пользоваться особой популярностью. Многие будущие мамы, заботясь о том, чтобы их роды прошли, как можно без болезней, а самочувствие малыша было всегда отличным, стремятся с самых первых недель беременности записаться на эти курсы.

Испанская художница пишет невероятные картины на животах беременных женщин

Испанская художница пишет невероятные картины на животах беременных женщин Испанская мастерица боди-арта дарит будущим матерям незабываемые моменты, украшая их животы прекрасными рисунками.

Изжога у беременных: как избавиться?

Множество беременных женщин борются со многими неприятными ощущениями. Такой постоянной спутницей будущей мамочки может стать изжога. К сожалению, этому неприятному самочувствию подвержены все женщины в положении в любом триместре и на разных сроках.

Изжога у беременных, что делать, что можно принимать от изжоги?

Беременность прекрасная пора, которую женщина проводит в ожидании встречи с малышом. Однако вместе с постоянно растущим животиком будущая мамочка сталкивается с рядом проблем, связанных со здоровьем.

Изжога у беременных как избавиться в домашних условиях

Как избавиться от изжоги у беременных в домашних условиях? Прочитав статью вы узнаете как, в домашних условиях, избавиться от изжоги при беременности. По каким причинам она возникает и каких продуктов следует избегать, а какие, наоборот помогут вам.

Рейтинг@Mail.ru