Главная » Беременность и вынашивание » Можно ли беременным ходить в бассейн — Лучший перечень женских вопросов

Можно ли беременным ходить в бассейн — Лучший перечень женских вопросов

Бассейн для беременных. Можно ли беременным ходить в бассейн

Не все виды активной физической нагрузки могут быть безопасны в период вынашивания малыша. Но как быть будущей маме, если до наступления беременности, занятия спортом были неотъемлемой частью повседневной жизни. Хорошей альтернативой в этом случае может стать плавание. Давайте разберемся, можно ли беременным ходить в бассейн.

Умеренная активность в воде благотворно влияет на организм любой будущей мамы, поэтому практически всем беременным можно ходить в бассейн. Но перед тем как начать посещать занятия в воде, женщина должна предварительно проконсультироваться со своим гинекологом. Так как все же существуют некоторые противопоказания для плавания в бассейне во время беременности:

  • инфекционные болезни;
  • заболевания в остром периоде;
  • хронический аппендицит;
  • системные болезни крови;
  • туберкулез в стадии обострения;
  • эклампсия;
  • преэклампсия;
  • систематические схваткообразные боли после занятий;
  • маточные кровотечения;
  • привычные выкидыши;
  • очень сильный токсикоз, сопровождающийся неукротимой рвотой.

Что нужно для бассейна?

Какие упражнения можно выполнять беременной в бассейне?

Опытные тренера на курсах по подготовке к родам советуют придерживаться следующей спортивной программы:

Группа упражнений — дыхательные

Не стоит ходить в церковь и при плохом самочувствии. Особенно сложно бывает посещать храм женщинам в первом триместре беременности и перед самыми родами. Ведь первый триместр часто сопровождается токсикозом, а в последнем триместре женщины нередко страдают отеками, одышкой, да и просто выстоять всю службу на таком сроке уже очень непросто. Если вы глубоко верующий человек, то в случае плохого самочувствия можете помолиться и дома, ведь Господу не столь важно, откуда к нему возносят молитву, гораздо важнее, чтобы молились от всего сердца.

Не забывайте о грибках, которые можно подхватить в таких общественных местах. Сейчас вам это будет совсем некстати. Лечить грибки ногтей при беременности крайне сложно, практически все препараты противопоказаны.

Во многих бассейнах для беременных женщин предусматривается инструктор, а также создаются группы для занятий, во время которых рядом обязательно должна находиться медсестра. Инструктор сможет подобрать оптимальный вариант упражнений именно для вас, а медсестра проконтролирует здоровье на протяжении всего вашего пребывания в воде. Специалисты уверенно говорят, что можно беременным плавать в бассейне.

Можно ли беременным ходить в бассейн - Лучший перечень женских вопросов

Температура воды в бассейне должна составлять около 30 градусов.

Глубина воды должна быть до уровня груди.

Женщины, занимающиеся плаванием во время беременности, рожают легче и практически без разрывов. Можно купаться во время беременности в бассейне по программе для будущих мам, начиная со второго триместра, раньше в этом особого смысла нет.

Также необходимо учитывать, что вода в бассейне сильно хлорируется и не отличается особой чистотой, поэтому вполне возможно подхватить какую-то инфекцию или у вас может возникнуть раздражение кожи, аллергическая реакция, сухость кожи.

справку от врача;

купальник (кстати, специальный купальник для беременных покупать совсем не обязательно – подойдет любой купальник большого размера);

резиновые тапочки – обязательно с рифленой подошвой и на низком каблуке – чтобы не поскользнуться на гладкой плитке;

пакет для мокрого белья;

легкий перекус в виде яблока или сухариков, питьевая вода – замечено, что после бассейна развивается зверский аппетит, а здоровую и безопасную еду найти не всегда легко.

О admin

x

Check Also

Фитнес для беременных: полезные упражнения по триместрам

Будущие мамы тонко чувствуют изменения фигуры, ощущают небывалую слабость в мышцах, постоянную одышку и желание лежать на диване целыми днями. Подобное состояние опасно, так как вызывает атрофию мышц, в том числе тех, которые задействуются в родовой деятельности.

Фитнес для беременных: особенности и предостережения, Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Вы все время вели активный образ жизни, устраивали пробежки по утрам, исправно посещали тренажерный зал, занимались фитнесом, умилялись своей стройной фигуре, но вот сделали тест на беременность и узнали, что станете мамой.

Фитнес для беременных: в чем его польза, какие существуют основные виды фитнеса для беременных (с видео)

Фитнес для беременных: как получить максимальную пользу Беременность — это интересная пора в жизни женщины, которая влечет за собой изменения как внешние, так и внутренние.

Фитнес для беременных: 1, 2, 3 триместр

В жизни любого человека большую роль играет движение: занятие спортом, ходьба, зарядка по утрам позволяют держать организм в тонусе. Для женщины, ожидающей появления малыша, особенно важно подобрать для себя определенный комплекс упражнений.

Фитнес для беременных по триместрам — занятия гимнастикой, физическая нагрузка и упражнения

Фитнес для беременных по триместрам. Можно ли заниматься спортом беременным и гимнастика в домашних условиях Совместим ли спорт и вынашивание ребенка? Этот вопрос непременно возникает у тех будущих мамочек, кто привык поддерживать свое тело в хорошей форме посредством тренировок.

Фитнес для беременных дома: возможно ли

Современная медицина уже давно доказала то, что фитнес во время беременности является не только желательным, но и вовсе необходимым явлением. Тем не менее, одним из самых частых вопросов все же является место занятий.

Фитнес для беременных в домашних условиях для поддержания организма

Фитнес для беременных в домашних условиях для поддержания организма Девять месяцев могут показаться длительным сроком, особенно когда ваше тело меняется из недели в неделю.

Фитнес для беременных – разрешенные упражнения в 1, 2 и 3 триместрах

Традиционно считается, что беременная женщина должна себя беречь. Это абсолютно верно: основная задача будущей мамы – защищать своего малыша и избегать всего, что может нарушить процесс его развития.

Фитнес для беременных — значение фитнеса для беременных, фитнес-программы, аэробика для беременных

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен - с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму.

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных. Фитнес-клуб для беременных. Фитнес для беременных - 1 триместр Давно минули те времена, когда считалось, что беременная женщина должна лежать в кровати, чтобы уберечь себя и малыша от нежелательных последствий.

Физические упражнения для беременных, Твой Фитнес

Тренировка, которую я сегодня вам предложу, направлена на развитие тазовых и брюшных мышц, а также мышц ног и рук. Эти физические упражнения для беременных (фото ниже) можно выполнять как в течение первого, второго, так и третьего триместра, то есть во время всей беременности, но их следует прекратить выполнять, если вы начнете испытывать боль.

Физиотерапия для беременных

Физиотерапия – это метод лечения, профилактики и реабилитации с помощью таких физических факторов, как свет, электрический ток, ультразвук, магнитные поля, вибрация.

Фетальный допплер для беременных: польза и инструкция

Фетальный допплер для беременных – игрушка или помощник? Будущая мама часто волнуется о состоянии малыша, особенно до появления первых шевелений и в период между обследованиями.

Уход за телом для беременных

Подскажите, кто какими средствами пользуется для профилактики растяжек у беременных и есть ли эффект? А также хотелось бы узнать каким лосьоном или кремом можно убрать неприятный зуд кожи, иногда этим мучаюсь.

Упражнения для беременных в триместрах с фото и в картинках

На протяжении длительного времени считалось, что беременность – это патологическое состояние, и вести себя в этот период надо очень осмотрительно. Женщины из богатых семей проводили все девять месяцев в постели из-за страха перед выкидышем.

Упражнения для беременных в 1, 2 и 3 триместрах

Нужно ли беременным делать упражнения? Какие виды нагрузки допустимы? Для того чтобы сохранить красивую фигуру, не набрать лишний вес, держать мышцы в тонусе, беременная женщина должна выполнять простые упражнения.

Рейтинг@Mail.ru