Главная » Беременность и вынашивание » Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Кальций при беременности — для чего он нужен будущей маме?

Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Здравствуйте, уважаемые будущие родители! Что мы с вами знаем о кальции?

Кальций — основной строительный материал нашего организма, и именно этот микроэлемент делает наши кости и хрящи крепкими. Но на этом его роль в организме не заканчивается.

Сегодня мы поговорим о том, насколько важен кальций при беременности, и есть ли необходимость принимать его дополнительно в виде препаратов? Или вполне достаточно будет правильно питаться, употребляя продукты, содержащие в большом количестве кальций?

Кальций способствует нормальной деятельности системы свертывания крови. Именно эта функция вам поможет при родах, ведь родового кровотечения не избежать, а при недостатке кальция могут возникнуть осложнения при остановке кровотечения.

Кроме того, кальций играет важную роль в работе ферментов отвечающих за сокращение мышц, в том числе и мышц матки.

Вот почему этот элемент необходим: как на ранних сроках, когда необходимо избежать выкидыша, так и на более поздних — для предотвращения преждевременных родов и нормальной родовой деятельности.

Кальций необходим при беременности, поскольку участвует в следующих процессах:

  • улучшает свертывание крови;
  • стабилизирует сокращение мышц и деятельности нервной системы;
  • способствует укреплению костей, зубов, хрящевых тканей.

Достаточное количество кальция в организме поможет вам избежать появления судорог при беременности. Кроме этого, кальций входит в состав ферментов участвующих в передаче нервных импульсов. А это значит, что если кальций в норме, то у вас меньше стрессов.

Кальций необходим для формирования костей, зубов ребенка и предупреждения рахита, он принимает участие в делении клеток, в формировании нервной и сердечно сосудистой, мышечной системы плода. Поэтому, кальций очень важен для правильного развития малыша.

Если вы ожидаете одного ребенка, то ваша суточная потребность кальция составляет 1500 мг. Учтите, если такое количество кальция не поступает в организм извне, то ваш малыш «возьмет» необходимый ему кальций из ваших костей и зубов.

Вот почему для вас дефицит кальция может обернуться проблемой с зубами, в первой половине беременности развитием токсикоза, гестоза, в будущем может отразиться на состоянии ваших костей: хрупкость и размягчение, их деформация.

Где содержится кальций, и что важно знать о препаратах содержащих кальций? ↑

Для начала нужно понять, можем ли мы получить необходимую суточную норму этого элемента только из продуктов питания? Как утверждают врачи, это невозможно.

Во-первых, мы не можем быть уверены в качестве продуктов питания, которые покупаем на прилавках магазинов.

Во-вторых, если вы будете ежедневно употреблять необходимое количество молока или творога для получения нормы кальция, то у вас очень скоро наступит отвращение к этим продуктам. Естественно это не значит, что нужно переключаться на искусственные добавки, отнюдь.

Необходимо продолжать правильно питаться, ежедневно употреблять молочные продукты, но и посоветоваться с врачом. Обычно дополнительные витаминные добавки кальция назначают после 20-й недели.

Итак, из продуктов богатых кальцием можно назвать: обезжиренные молочные продукты, капуста, сельдерей, фрукты и ягоды (черешня, клубника). Рыба, хрящи животных (то же холодец). Грецкие орехи, миндаль, кунжут.

Кроме этого, помогает усвоиться кальцию витамин Д, который мы получаем только на солнце во время прогулки. Если ваша беременность приходится на зимнее время или у вас не получается гулять достаточное время, тогда без кальцийсодержащих препаратов не обойтись.

У нас в России, врачи часто назначают кальция глюконат при беременности, однако кальция в нем содержится меньше, чем в карбонате. Да и усваивается он значительно хуже, чем карбонат кальция.

Важно выбирать препарат, в котором, помимо солей кальция, в составе имеется витамин Д, например, кальций д3 при беременности или магний, цинк, бор. Именно эти элементы помогают усвоению кальция.

Многим назначают кальцемин при беременности. Относительно данного препарата можно сказать, что препарат достаточно неплохой, и помогает от судорог и болей в суставах, запивать его необходимо молочным продуктом.

Только учтите, что избыток кальция ровно настолько же вреден для организма, как и его недостаток. Поэтому, организму нужно будет потрудиться для того, чтобы избавиться от излишка кальция, а это дополнительная нагрузка на почки.

О admin

x

Check Also

Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Вы беременны, а это значит, что потребность вашего организма в жидкости резко возросла, ведь влага нужна: для роста плода; формирования плаценты и околоплодных вод; добавления объёма крови мамы; восполнения предстоящей потери жидкости во время родов; для нормальной работы кишечника; лучшего усвоения витаминов; эластичности кожи и многого другого.

Первое шевеление плода – какие ощущения испытывает беременная?, Как ощущаются первые

Передвигаться в полости матки плод начинает еще в первом триместре беременности, обычно с 7 недели.Так же имеет значение телосложение будущей мамы, у полных женщин, как правило, шевеления плода ощущаются позднее.

Первое шевеление плода – какие ощущения испытывает беременная?

Первое шевеление плода при беременности – сроки, ощущения. Что может рассказать характер и частота Самое чудесное время – это беременность. 9 месяцев, когда малыш из яйцеклетки превращается в маленького человечка.

Какие трудовые права имеет работающая беременная женщина? – Портал для мам, отзывы

Не секрет, что многие работодатели предпочитают принимать на работу мужчин. Причина, по которой они так поступают, проста: такой работник вряд ли уйдет в декретный отпуск.

Как должна одеваться беременная

К началу 3-го месяца беременности, а может быть и раньше, вы отдаете предпочтение удобной и свободной одежде. Потом вы замечаете, что блузка, которая была велика, становится тесной, а свободно болтающиеся джинсы все труднее и труднее застегивать.

Как должна вести себя беременная

В народном эпосе и сохранившихся суевериях мы сталкиваемся со множеством разных вещей, которые будто бы угрожают жизни ребенка в матке матери. Говорится о сглазе, о порче, о том, что беременной.

Беременная на работе: о правах и правилах безопасности

Беременная на работе: о правах и правилах безопасности В наши дни женщины уверены: беременность – не повод отказываться от работы и любимых занятий, а потому большинство будущих мам продолжают работать и вести привычный образ жизни вплоть до декретного отпуска.

Беременная мучает изжога

Счастливое время, когда женщина ждет появления на свет своего родного крохи, иногда омрачается разными неприятными сюрпризами. То поясницу ломит, то немилосердно тошнит от запаха еще недавно любимого блюда, то изжога жить не дает.

Беременная мода: несколько советов

Настоящим модницам непросто пережить беременность, поскольку одежда для беременных редко бывает стильной, зато часто - слишком дорогой, поэтому будущим мамам приходится основательно раскошелиться.

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период Многие думают, что в состоянии беременности сложнее всего приходится женщине: она испытывает массу дискомфорта, несмотря на все то счастье, которое дарит ощущение беременности… Как бы не так! Сложнее всего приходится любимому мужчине беременной! Народная мудрость гласит о том, что то, насколько хороший муж проверяется только тогда, когда его жена оказывается в положении.

Беременная жена: правильный уход, 8 эффективных советов по уходу

Итак, вы узнали, что ваша жена ждет ребенка. Такая информация, как правило, вводит мужчин в шоковое состояние. Но тут важно понимать, если шокирован муж, которому не предстоит 9 месяцев вынашивать ребенка, а потом его рожать в немыслимых муках, то, что чувствует женщина? А женщина чувствует намного больше.

Беременная жена: особенности отношений

Всем известно, что беременность важный и трудный момент в жизни не только женщины, но и мужчины. Грядущие перемены полностью меняют привычный уклад жизни всей семьи и представителей сильного пола, в частности.

Беременная жена: как вести себя мужу

Беременность замечательное, но весьма волнительное время, как для будущей мамы, так и для ее мужа, и, как показывает практика, мужчины переживают этот период гораздо сложнее, чем женщины.

Беременная жена просит развода

Мысль 4 К сожалению, большинство браков распадаются, и с этим ничего не поделаешь. Причины и ситуации встречаются разные. Каждый развод это драма. Но разрыв отношений во время беременности женщины я бы назвала маленькой смертью.

Беременная в бане – польза или вред

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих женщин, которые являются приверженцами русских традиций и регулярно посещали парную до беременности. Чем полезна баня? Ее поклонники приведут множество доводов, но главные из них – то, что баня является отличным средством укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.

Полезно ли спать на полу: вред и польза для позвоночника, выпрямляется ли спина

Полезно ли спать на полу: польза или вред для спины Сон является важнейшим элементом в жизни человека, но многие нередко замечают, что наутро появляются болевые ощущения в позвоночнике.

Рейтинг@Mail.ru