Главная » Беременность и вынашивание » Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Кальций при беременности — для чего он нужен будущей маме?

Насколько важен кальций (кальция глюконат) для беременных

Здравствуйте, уважаемые будущие родители! Что мы с вами знаем о кальции?

Кальций — основной строительный материал нашего организма, и именно этот микроэлемент делает наши кости и хрящи крепкими. Но на этом его роль в организме не заканчивается.

Сегодня мы поговорим о том, насколько важен кальций при беременности, и есть ли необходимость принимать его дополнительно в виде препаратов? Или вполне достаточно будет правильно питаться, употребляя продукты, содержащие в большом количестве кальций?

Кальций способствует нормальной деятельности системы свертывания крови. Именно эта функция вам поможет при родах, ведь родового кровотечения не избежать, а при недостатке кальция могут возникнуть осложнения при остановке кровотечения.

Кроме того, кальций играет важную роль в работе ферментов отвечающих за сокращение мышц, в том числе и мышц матки.

Вот почему этот элемент необходим: как на ранних сроках, когда необходимо избежать выкидыша, так и на более поздних — для предотвращения преждевременных родов и нормальной родовой деятельности.

Кальций необходим при беременности, поскольку участвует в следующих процессах:

  • улучшает свертывание крови;
  • стабилизирует сокращение мышц и деятельности нервной системы;
  • способствует укреплению костей, зубов, хрящевых тканей.

Достаточное количество кальция в организме поможет вам избежать появления судорог при беременности. Кроме этого, кальций входит в состав ферментов участвующих в передаче нервных импульсов. А это значит, что если кальций в норме, то у вас меньше стрессов.

Кальций необходим для формирования костей, зубов ребенка и предупреждения рахита, он принимает участие в делении клеток, в формировании нервной и сердечно сосудистой, мышечной системы плода. Поэтому, кальций очень важен для правильного развития малыша.

Если вы ожидаете одного ребенка, то ваша суточная потребность кальция составляет 1500 мг. Учтите, если такое количество кальция не поступает в организм извне, то ваш малыш «возьмет» необходимый ему кальций из ваших костей и зубов.

Вот почему для вас дефицит кальция может обернуться проблемой с зубами, в первой половине беременности развитием токсикоза, гестоза, в будущем может отразиться на состоянии ваших костей: хрупкость и размягчение, их деформация.

Где содержится кальций, и что важно знать о препаратах содержащих кальций? ↑

Для начала нужно понять, можем ли мы получить необходимую суточную норму этого элемента только из продуктов питания? Как утверждают врачи, это невозможно.

Во-первых, мы не можем быть уверены в качестве продуктов питания, которые покупаем на прилавках магазинов.

Во-вторых, если вы будете ежедневно употреблять необходимое количество молока или творога для получения нормы кальция, то у вас очень скоро наступит отвращение к этим продуктам. Естественно это не значит, что нужно переключаться на искусственные добавки, отнюдь.

Необходимо продолжать правильно питаться, ежедневно употреблять молочные продукты, но и посоветоваться с врачом. Обычно дополнительные витаминные добавки кальция назначают после 20-й недели.

Итак, из продуктов богатых кальцием можно назвать: обезжиренные молочные продукты, капуста, сельдерей, фрукты и ягоды (черешня, клубника). Рыба, хрящи животных (то же холодец). Грецкие орехи, миндаль, кунжут.

Кроме этого, помогает усвоиться кальцию витамин Д, который мы получаем только на солнце во время прогулки. Если ваша беременность приходится на зимнее время или у вас не получается гулять достаточное время, тогда без кальцийсодержащих препаратов не обойтись.

У нас в России, врачи часто назначают кальция глюконат при беременности, однако кальция в нем содержится меньше, чем в карбонате. Да и усваивается он значительно хуже, чем карбонат кальция.

Важно выбирать препарат, в котором, помимо солей кальция, в составе имеется витамин Д, например, кальций д3 при беременности или магний, цинк, бор. Именно эти элементы помогают усвоению кальция.

Многим назначают кальцемин при беременности. Относительно данного препарата можно сказать, что препарат достаточно неплохой, и помогает от судорог и болей в суставах, запивать его необходимо молочным продуктом.

Только учтите, что избыток кальция ровно настолько же вреден для организма, как и его недостаток. Поэтому, организму нужно будет потрудиться для того, чтобы избавиться от излишка кальция, а это дополнительная нагрузка на почки.

О admin

x

Check Also

Ринит беременных (вазомоторный, аллергический): что делать и чем лечить

Беременность является не только счастливым периодом ожидания малыша, но и временем, когда обостряются многие хронические заболевания. К тому же во время беременности могут возникать специфические патологии, такие как токсикоз или ринит беременных.

Ринит беременных

В осенне-зимний период насморк является одним из самых распространенных заболеваний. Но существует особая разновидность насморка – ринит беременных. От этого заболевания страдает почти каждая молодая мамочка.

Ринит (насморк) беременных: симптомы, лечение, причины, отзывы

Ринит у беременных — это особая форма насморка, обусловленная гормональными перестройками организма и изменением работы сосудов. Синдром имеет свои отличительные особенности и требует особого лечения, так как большинство препаратов негативно отражаются на развитии ребенка.

Рецепты супов для беременных и кормящих женщин, Диета Мам

Супы и бульоны Супы очень полезны для организма беременных и кормящих женщин. Они благоприятно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, возбуждают аппетит и способствуют правильному пищеварению.

Рекомендации разгрузочных дней для беременных, Смоленск для детей

Сайт о здоровье, развитии и воспитании наших малышей Разгрузочные дни для беременных – это не редкость. Врачи прописывают их тем девушкам, которые сильно поправляются во время беременности или же страдают отечностью и гестозом.

Рекомендации разгрузочных дней для беременных, Здоровье будущей мамы на

Во время беременности будущая мама обязательно набирает вес. Это нормально. Но если набор веса превышает норму, то стоит все-таки задуматься об этом. Разгрузочные дни для беременных – это не редкость.

Рейтинг лучших приложений для беременных — Woman s Day

Мы проверили: самые крутые приложения для беременных Как же завидуют наши мамы, когда в ожидании чуда мы не только рассказываем о том, что с нами происходит, но и можем показывать, как малыш выглядит в 6 недель и что развивается в ребенке на 13-й неделе.

Рейтинг лучших витаминов для беременных — ТОП 4

К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов.

Рейтинг витаминов для беременных — ТОП 10 лучших комплексов

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша.

Режим работы беременных, Вопрос №734848

Проблема улучшения социально-демографической ситуации для России чрезвычайно актуальна, в связи с чем Трудовое законодательство предусматривает для беременных женщин ряд дополнительных гарантий.

Режим правильного питания беременных в 1, 2, и в 3 триместре

Правильное питание беременной женщины – гарант здоровья её ребёнка, поскольку именно оно во многом определяет некоторые параметры развития плода на каждом этапе его роста.

Редкое и частое мочеиспускание у беременных, почему у беременных бывает жжение и болезненное мочеиспускание, Женский сайт — рецепты, мода, здоровье, отношения

Редкое и частое мочеиспускание у беременных, почему у беременных бывает жжение и болезненное мочеиспускание? Период гестации фактически неизменно сопровождается происхождением неприятных ощущений.

Расстройства мочеиспускания у беременных, Урология, нефрология, Расстройства мочеиспускания

Во время беременности организм женщины перестраивается под действием гормонов и подвергается значительным изменениям. Одним из первых сигналов являются частые позывы к мочеиспусканию, которые возникают в результате давления матки на мочевой пузырь.

Расслабляющая успокаивающая полезная музыка для беременных Моцарта и других композиторов

Расслабляющая успокаивающая полезная музыка для беременных Моцарта и других композиторов Не секрет, что успокаивающая, расслабляющая музыка благотворно влияет на наш организм.

Распорядок дня для беременных

С самого начала установления факта беременности женщине нужно сделать все необходимое для того, чтобы сохранить свое физическое и психологическое здоровье. А также - позаботиться о полноценном развитии своего будущего ребенка.

Разгрузочный день для беременных при отеках, Лечебные диеты, детское питание

Беременность – прекрасная время для любой женщины, но насладиться моментом сполна имеет возможность далеко не каждая будущая мама. Одними из наиболее распространенных проблем для находящихся в интересном положении являются отеки, причиной возникновения которых часто является лишний вес.

Рейтинг@Mail.ru