Главная » Беременность и вынашивание » Обувь для беременных — Век живи

Обувь для беременных — Век живи

&nbsp &nbspЛетом женщине особенно хочется быть красивой. И беременная не исключение. Но к обуви новое состояние предъявляет новые требования. Почему нельзя носить туфли на каблуках? Почему удобная ранее обувь теперь натирает или жмёт? Что лучше приобрести будущей маме к лету? Какая нужна обувь для беременных ?

&nbsp &nbspКожный покров человека постоянно отражает атаки десятков вирусов и бактерий. Но у малышей первого года жизни кожа ещё не очень хорошо выполняет защитную функцию. Правда, со временем все слои кожи сформируются окончательно, и её барьерная функция станет совершенной. Ну а пока заниматься защитой кожного покрова своего чада должны вы, уважаемые родители. И особенно важно это делать летом. Ведь именно в жаркое время года вероятность кожных инфекций существенно возрастает.

&nbsp &nbspВо время беременности происходят изменения во всех системах организма будущей матери. И опорно-двигательная система здесь не исключение.

&nbsp &nbspВ плаценте образуется гормон релаксин, который вызывает расслабление всех связок, особенно лонного и крестцово-подвздошных сочленений. Вследствие роста матки грудная клетка расширяется, приподнимаются рёберные дуги, расстояние между грудиной и позвоночником возрастает, углубляется поясничный лордоз (физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника).

&nbsp &nbspВсё это приводит к изменению осанки (плечи и голова у беременной женщины откидываются назад, а живот выступает вперёд, это приводит к смещению центра тяжести). При увеличении веса беременной увеличивается нагрузка на стопы, они становятся более плоскими и широкими.

&nbsp &nbspСтопы обеспечивают опору и равновесие в состоянии покоя и при движении, защищают опорно-двигательную систему от возможных травм. Более естественным было бы ходить человеку босиком по песку или по мягкой траве.

&nbsp &nbspОбувь — это вынужденная необходимость современной жизни. Поэтому осуществление вышеуказанных функций зависит и от особенностей обуви.

&nbsp &nbspУдобство и безопасность являются главными критериями выбора обуви для любого человека. А для беременной женщины эти критерии ещё важнее. Во время беременности очень полезными оказываются пешие прогулки на свежем воздухе. Но обувь, которая вызывает дискомфорт, не только не позволит осуществить продолжительную прогулку, но может ещё привести к возникновению мозолей и натоптышей с последующим их инфицированием, отёкам ног, варикозному расширению вен.

&nbsp &nbspОбувь беременной женщины должна быть устойчивой, чтобы исключить падение при беременности, результатом которого могут стать вывихи, переломы, травмы позвоночника, сотрясение головного мозга, а также ушибы и травмы живота и, уже как следствие, возможны осложнения беременности, такие как : угроза прерывания, угроза преждевременных родов, преждевременное излитие околоплодных вод, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты.

&nbsp &nbsp Обувь для беременных желательно выбирать из натуральных материалов. Это могут быть различные кожаные сандали, устойчивые босоножки с перфорацией на кожаном или матерчатом верхе, тканевые балетки, невысокие сабо с верхом из льна или соломки. На дождливую погоду желательно иметь закрытые туфли из мягкой кожи.

&nbsp &nbspНатуральные материалы пропускают воздух, благодаря этому кожа ног «дышит». У многих беременных женщин сильно увеличивается потливость ног, поэтому, по возможности, обувь должна быть открытой, что может предотвратить появление неприятного запаха и опрелостей кожи.

&nbsp &nbspФорма носка у туфель или босоножек должна быть квадратной или круглой. Туфли или босоножки с узким носком сдавливают пальцы ног, затрудняя при этом кровоток в области стопы, что может привести к возникновению болей в поясничном отделе, а также способствовать развитию варикоза.

&nbsp &nbspОбувь для беременной должна быть удобной, но всегда надо помнить о возможном отекании ног в вечернее время, после длительного стояния. Поэтому при выборе туфель очень важно предусмотреть допуск на объём отёкшей ноги.

&nbsp &nbspОбувь должна достаточно легко надеваться и сниматься, но в то же время хорошо держаться на ноге, так как стопа беременной женщины постоянно нуждается в поддержке.

&nbsp &nbspШлёпанцы и сабо с открытой пяткой (хоть они и легко надеваются) — не самый лучший вариант, так как они также легко и спадают, и нога в них слишком уж подвижна, что может привести к вывиху.

&nbsp &nbspБосоножки с нерегулируемыми по длине ремешками, которые фиксируют обувь на ноге, не рекомендуются во время беременности, так как могут сдавливать сосуды, нарушая кровоток и вызывая боль и отёчность.

&nbsp &nbspПодошва любой обуви не должна быть гладкой, чтобы при скольжении, например, по траве или мокрому асфальту предотвратить падение.

&nbsp &nbspОбувь на высоких каблуках смотрится очень красиво и элегантно. Но во время беременности такая обувь приносит вред как самой будущей маме, так и её ребёнку. Самый опасный из всех возможных вариантов — это тонкий высокий каблук, так как он очень неустойчив. Чтобы в такой обуви удержаться в ровном положении, ногам будущей мамы приходится постоянно балансировать.

&nbsp &nbspОпасным последствием такого балансирования может стать вывих голеностопного сустава, падение, различные ушибы и травмы.

&nbsp &nbspТакже несёт в себе опасность и невысокий тонкий каблук. Противопоказаны и каблуки, которые смещены к середине обуви.

&nbsp &nbspДалее по травмоопасности идёт танкетка, она более устойчива и менее вредна для стопы за счёт плавного перехода подошвы от носка к каблуку. Высокий и широкий каблук достаточно устойчив, но здесь для будущей мамы опасность представляет высота.

&nbsp &nbspОбувь на широком каблуке до 3 — 4 см самая устойчивая. И вероятность подвернуть ногу на таком каблуке очень низка, а риск развития плоскостопия и варикоза минимален. Именно такой вариант обуви идеально подойдёт беременной женщине.

&nbsp &nbspОбычно стопы амортизируют удар от соприкосновения с землёй при ходьбе. Но во время беременности из-за того, что живот увеличивается и центр тяжести смещается, связки стопы и голеностоп испытывают очень высокую нагрузку, точкой опоры становится носок. Поглощение удара стопой при хождении на высоких каблуках нарушается, голеностопный сустав ослабевает, а центр тяжести ещё больше смещается вперёд. Чтобы удержаться в вертикальном положении, позвоночнику приходится сильнее прогибаться в пояснице, усиливая тем самым естественный наклон таза вперёд и, как следствие, растяжение мышц брюшного пресса и перерастяжение кожи на животе.

&nbsp &nbspВ итоге ношение обуви на высоком каблуке обернётся для беременной женщины следующими последствиями:

&nbsp &nbsp — падения, вывихи и переломы.

&nbsp &nbspСо стороны развития плода возможны следующие негативные моменты:

&nbsp &nbsp — угроза выкидыша из-за повышенного тонуса матки вследствие очень высокой нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы.

&nbsp &nbspВозможно, кто-то из женщин в положении решит полностью перейти на обувь с плоской подошвой, но следует запомнить, что постоянное ношение обуви без каблуков тоже наносит вред: оно приводит к значительному расширению стопы с опущением сводов. Во время беременности это ещё усугубляется увеличением веса женщины.

&nbsp &nbspЗначительная нагрузка на стопу и голеностопный сустав передаётся выше, на коленные и тазобедренные суставы, на поясничный отдел.

&nbsp &nbspПредупредить деформирование позвоночника и уплощение стопы можно при помощи ортопедических стелек, помещённых в обувь с плоской подошвой. Предотвратить возникновение проблем со стопами поможет ношение обуви на невысоком (3 — 4 см) и широком каблуке. Они существенно снижают нагрузку на позвоночник и суставы и поддерживают стопу, предупреждая развитие плоскостопия.

&nbsp &nbspВсегда следует помнить о том, что на последних месяцах беременности стопа становится шире и к вечеру трудно избежать отёков даже на фоне нормально протекающей беременности. В связи с этим можно дать парочку советов будущим мамам при выборе обуви:

&nbsp &nbsp 1. Желательно покупать обувь в вечернее время. Вероятность ошибиться с размером в таком случае минимальная. Обязательно примерьте обувь на две ноги, постойте, походите по магазину.

&nbsp &nbsp 2. Желательно приобрести две пары обуви и менять их в течение дня для того, чтобы максимально уменьшить потоотделение и давление на одни и те же участки стопы.

&nbsp &nbsp 1. Даже в правильно подобранной обуви стопы беременной женщины устают под тяжестью веса. После длительного пребывания на ногах в течение дня для того, чтобы снять усталость, используйте контрастный душ для ног. Для уменьшения отёчности отдыхать днём и спать ночью лучше с приподнятым ножным концом кровати.

&nbsp &nbsp 2. Для здоровья ног рекомендуется чаще ходить по естественно неровной мягкой земле (по песку, траве или листве), по гравию. Для укрепления мышц и связок стопы, улучшения кровотока стоп и голеностопных суставов полезно ежедневно ходить по 15 — 20 минут по ортопедическому коврику или мешочку с горохом и выполнять простые упражнения:

&nbsp &nbsp — подниматься на носки, перекатываться с носка на пятку.

&nbsp &nbspЭти несложные упражнения устраняют боль, являются профилактикой плоскостопия и варикозного расширения вен ног, уменьшают отёчность, избавляют от чувства усталости в ногах и просто улучшают настроение.

&nbsp &nbspВ настоящее время производители обуви предлагают великое множество стильных, красивых и удобных моделей. Во время беременности сделайте правильный выбор в пользу безопасной и комфортной обуви, и ощущение лёгкости и отличное настроение не покинет вас на всём сроке протекания беременности.

&nbsp &nbspЕсли вы жалаете знать всё о беременности и родах, а также обо всём, что с этим связано, то всю необходимую информацию вы можете найти на портале для будущих родителей cynepmama.ru.

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!

Для женщины в интересном положении важно правильно подобрать обувь. И важно это делать не только на последних сроках беременности, когда животик уже очень хорошо округлился и беременной женщине просто необходима удобная обувь, но и в самом начале беременности.

Исследователями доказано, что неправильно подобранная обувь во время беременности может не только осложнить её течение и провоцировать неправильное положение плода, но и вообще стать причиной выкидыша, тяжёлых родов и различных пороков развития ребёнка, так как из-за неё неправильно распределяется вес беременной женщины.

Вот как правильно выбирать обувь для беременной женщины.

  • Обратите внимание на обувь на удобной колодке. Она должна быть очень устойчивой и удобной, какой бы вариант вы бы ни выбрали, для зимы, весны или лета. Проверить это несложно – нужно просто попытаться немного раскачать туфли в разные стороны. Если они с трудом раскачиваются и их очень просто вернуть в устойчивой положение, значит, их стоит брать во внимание.

Обувь для беременных - Век живи

Обувь для беременных - Век живи

Самой неустойчивой обувью принято считать обувь на очень узкой танкетке или высоком и очень узком каблуке. Но беременным не стоит её выбирать, хотя в последнее время делают и на низком каблуке неудобные колодки, которые легко раскачиваются в разные стороны на скошенном каблуке и могут стать причиной травм ноги, особенно на последних месяцах беременности. Так что для ношения обуви в интересном положении стоит выбирать модели на очень устойчивой подошве. Предлагаем ознакомиться с еще одной нашей статьей: Балетки — модная, удобная обувь

  • Можно ли беременным женщинам носить туфли на каблуках? Специалисты не рекомендуют беременным носить туфли на узких и высоких каблуках, так как это может вредно отразиться на развитии плода. Но, если вы привыкли к такой обуви, стоит каблуки заменить устойчивой платформой или танкеткой, на которой очень удобно ходить и которая позволит вам сохранять равновесие в любой ситуации.

Кроме того, каблуки дают большую нагрузку на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат беременной женщины и с каждым месяцем беременности она постепенно увеличивается. Поэтому во время беременности стоит присмотреться к обуви без каблука, на платформе или на небольшом, но устойчивом каблуке. Она должна быть удобной для вас и красиво сочетаться с одеждой.

  • Можно ли носить беременным женщинам балетки? Да, если только нет дефектов стопы, таких, как плоскостопие. Поэтому, вопреки распространённому мнению, балетки во время беременности – не самый лучший вариант, так как они не только могут стать причинное сильных отёков, но и привести со временем к деформации стопы. Лучше, если обувь для ношения во время беременности будет иметь небольшой каблук или танкетку. Её будет носить очень просто и удобно во время беременности.
  • Помните, что во время беременности размер вашей обуви может увеличиться из-за отёков. Поэтому привычные варианты могут показаться вам узкими. Их нужно отложить на другой период, а во время беременности приобретать обувь чуть больше вашего размера, но не слишком свободную, чтобы нога была устойчивой. В магазинах есть несколько линий определения размеров обуви. Одни идут точно по размеру и даже с небольшим увеличением размера, другие линии, особенно молодёжные, направлены на маломерные размеры. В них 39 размер идёт как 38, 5, 38 – как 37, 5. Такие модели брать беременным женщинам не стоит, по крайней мере на время беременности.

Это общие советы беременным женщинам о том, как выбирать обувь для интересного положения. А вот как лучше выбирать обувь по сезонам.

Выбор обуви для беременных (видео):

Это зависит от вашего стиля в одежде и подъёма ноги, к которому вы привыкли. Вот какие варианты обуви можно весной носить беременным женщинам.

  1. Резиновая обувь на небольшом каблуке или без него. Этот вариант больше подходит для ранней весны, когда много слякоти и грязи. Вариант такой обуви можно носить с различными плащами и яркими и красивыми платьями, которые носят с цветастыми куртками. Этот вариант очень удобен, если только размер подобран правильно. Если у беременной женщины есть небольшие отёки, то ей стоит выбирать резиновые сапоги для грязной погоды, так как они не сильно обтягивают ногу и не ухудшают кровообращения.
  2. Кроссовки-сникерсы или кроссовки на небольшой подошве с утеплителем. Этот вариант подойдёт спортивным женщинам и тем, кто выбирает различные варианты джинсового стиля, в том числе и для беременных женщин. Они очень удобные и лёгкие и носить их можно в любую погоду, особенно потому, что они не слишком обтягивают ногу. Даже сникерсы на высокой платформе удобны в носке, так как у них стандартный подъём высоты, который комфортен и удобен для носки, в том числе и для беременной женщины.
  3. Небольшие ботильоны на каблуке до 5 сантиметров. Каблук должен быть очень устойчивым и не тонким. Лучше всего выбирать обувь на квадратном и толстом каблуке с небольшим подъёмом, ну а носить их можно с женственными пальто и платьями. Этот вариант понравится дамам, выбирающим женственный и красивый стиль в одежде, которые любят свободную одежду, а не джинсы во время беременности.

Обувь для беременной женщины зимой должна быть не слишком узкой, поэтому лучше выбирать варианты со шнуровкой, чтобы регулировать плотность такой обуви, особенно, если беременная женщина страдает отёками.

Кроме того, зимняя обувь для беременной женщины обязательно должна быть на устойчивой подошве, чтобы женщине быть удобно двигаться в любую погоду, в том числе и по мокрому снегу и голодёду, особенно в регионах, где зима отличается постоянными морозами и оттепелями, резкими скачками температур.

Сапоги для беременной женщины должны быть невысокими, так как слишком высокие сапоги могут нарушать кровообращение ноги и спровоцировать сильные отёки. Чтобы этого не произошло, сапоги лучше брать по щиколотку и не выше. Они должны быть немного свободными, чтобы ходить в них было удобно, и довольно устойчивыми.

Можно выбирать обувь не на плоской подошве, а на платформе с небольшим подъёмом ноги, но при этом с тракторной или ребристой подошвой, чтобы в ней можно было легко двигаться по гололеду или ледяному асфальту и корочке льда.

Можно так же использовать и сапоги на тракторной подошве и каблуке, но с небольшим подъёмом. В них будет удобно двигаться по морозной погоде, а так же они позволят вам избежать травм ноги.

Беременным женщинам зимой можно носить и зимние кроссовки-сникерсы. Только они не должны быть слишком узкими, так как зимние модели такой обуви могут быть утеплёнными и узковатыми из-за внутреннего меха. Носить их лучше всего в морозную погоду.

Ну и на последних месяцах беременности можно выбрать ботинки на небольшом каблуке с мехом наружу. Этот вариант позволит вам чувствовать себя удобно и свободно в такой обуви, где бы вы ни находились.

Для лета беременной женщине стоит выбирать босоножки на небольшой танкетке или открытые туфли. Они должны быть удобными, очень устойчивыми, чтобы их можно было носить с любой одеждой. Для лета не стоит выбирать балетки, так как в них женщина, особенно с большим животом, будет чувствовать каждый камешек.

Хорошими вариантами для беременных женщин на лето могут стать кипстеры, шлёпки на тракторной подошве с небольшим каблуком, мокасины и другие варианты. А вот сапоги, особенно джинсовые, туфли на каблуках или на высокой платформе лучше отложить на другое время ношения. Возможно вам также будет интересна статья: 19 пар модных римлянок на лето.

На осень беременным женщинам можно выбрать ботинки на небольшом каблуке, классические кроссовки с небольшим подъёмом ноги, красивые мокасины, особенно кожаные, кроссовки-сникерсы, невысокие сапоги на широком и устойчивом каблуке. Главное, чтобы обувь не мешала движениям, не была слишком узкой и неустойчивой. Она не должна быть сделана их жарких материалов, особенно с дырочками, чтобы не спровоцировать простуду, что для будущей мамы может быть очень опасно. Правильная обувь (фото) для беременной женщины должна быть устойчивой и удобной.

Ортопедическая обувь для беременных

Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедичнскую обувь. Но она должна быть очень устойчивой и не напоминать туфли для танцев самба. Лучше выбирать модели на плоской подошве или не тонкой подошве. Или просто носить ортопедические стельки с обычными кроссовками. Это то, что можно носить беременным женщинам.

Обувь на танкетке беременным

Можно ли её носить беременным? Всё зависит от подъёма обуви. Он должен быть небольшим, а сама танкетка не должна суживаться к низу, чтобы обувь была устойчивой и удобной.

Вам так же могут быть интересны статьи про модную обувь 2016:

На каблуках все-таки лучше не ходить во время беременности. И так тяжело и позвоночнику и ногам. Я ношу сейчас на 4 месяце кроссовки и со специальной стелькой еще, ну стельки это так скорее баловство. Мне их сестра подарила. Сначала я как-то настороженно отнеслась к ее презенту. Называются Шоль. Вставила в ботики, когда собралась в поход по магазинам. А проходила я долго, почти 4 часа, но ноги почти не устали, чему я приятно была удивлена. Вот тогда и оценила стельки, теперь они вместе со мной каждый день «ходят» на работу.

О admin

x

Check Also

Разгрузочные дни для беременных: как не навредить малышу

Разгрузочные дни для беременных: как не навредить малышу Лет 40 назад, наши прабабушки упали в обморок, если бы их беременные дочки устраивали разгрузочные дни.

Разгрузочные дни для беременных: как их правильно организовать

Разгрузочные дни для беременных: как их правильно проводить и примерное меню на разгрузочный день Излишний вес во время беременности никакой пользы ни будущей маме, ни ребенку не принесет.

Разгрузочные дни для беременных, чтобы снизить вес, LS

Разгрузочные дни для беременных, чтобы снизить вес: рекомендации специалистов В норме за весь период вынашивания малыша женщина должна набрать не более 12 кг. А излишняя масса тела не только доставляет дискомфорт, но и может стать причиной развития серьезных недугов.

Разгрузочные дни для беременных, Стильная штучка

Разгрузочные дни для беременных женщин весьма полезны, но бывают случаи, когда будущим мамам такие разгрузки категорически противопоказаны. Данная процедура весьма индивидуальна, поэтому первоначально нужно проконсультироваться с врачом.

Разгрузочные дни для беременных, Похудение

Часто при беременности врач прописывает женщине разгрузочные дни по причине большого набора веса, отечности или при некоторых проявлениях гестоза. Во всех остальных случаях разгрузки противопоказаны.

Разгрузочные дни для беременных, Журнал Худышка — о том как худееют

Разгрузочные дни для беременных - занятие вовсе не запрещенное, как думают многие. Если у вас нет совершенно никаких жалоб, если ваша беременность протекает отлично и вы привыкли время от времени садиться на разгрузочные дни, вы можете продолжать эту традицию и во время беременности, но с учетом некоторых важных правил.

Разгрузочные дни для беременных, Женский журнал

Важно знать! Общие рекомендации Разновидности разгрузочных дней Беременность – это кардинальная перестройка женского организма. Очень часто у будущей мамы возникают необъяснимые желания, особенно касающиеся вкусовых пристрастий.

Разгрузочные дни для беременных, Диеты для похудения

Беременность как ничто украшает женщину, но, к сожалению, большинство девушек в интересном положении так вовсе не считают. Очень актуальна в этот период проблема лишнего веса, которая на фоне гормональных перестроек воспринимается особенно остро.

Разгрузочные дни для беременных, iNetOrg

Многие, увидев название этого материала, с возмущением воскликнули А разве можно подвергать беременную женщину дополнительным испытаниям? Действительно, в нашем сознании прочно устоялось представление о будущих мамах, которые хорошо кушают за двоих.

Разгрузочные дни для беременных применяются с осторожностью

Разгрузочные дни для беременных нужно проводить с большой осторожностью. Беременность – это самая прекрасная пора в жизни каждой женщины. Именно в этот период случается действительно чудо, ведь можно услышать в одном человеке биение двух сердец Ранее мы писали о диете на овсянке (см. http://www.

Разгрузочные дни для беременных при отеках отзывы

Во-первых, перед проведением каких-либо изменений в рационе питания, нужно посоветоваться со специалистом, дабы избежать множества неприятных последствий. Основные правила и рекомендации проведения разгрузочных дней При избыточном и непомерно возрастающем объеме тела доктор назначает систему похудения При отеках и других проявлениях гестоза разгрузочные дни просто необходимы За несколько дней до родоразрешения можно провести день на кефире или овсяной крупе, будет очень полезно, тем более, когда лишние килограммы могут принести вред и мамочке так и новорожденному ребенку Проводить такие дни во время беременности можно только после 28 недели Не чаще одного раза в 7-10 дней Рекомендуется чередовать рацион продуктов во время профилактических периодов, чтобы обеспечить организм необходимыми полезными веществами Питаться нужно чаще, маленькими порциями, не переедая Обильное питье, до 2 л. в день При непреодолимом чувстве голода можно выпить стакан нежирного йогурта или кефира Лучше проводить подобные профилактические дни в один и тот же период недели, что бы организм привык и легче воспринимал пищевые ограничения.

Разгрузочные дни для беременных Похудения

Разгрузочные дни для беременных – само это понятие многим из нас кажется кощунственным. Устоявшееся мнение о том, что будущая мама должна питаться и за себя и за ребенка, не дает прислушаться к доводам разума.

Разгрузочные дни для беременных для снижения веса и при отеках: меню, отзывы

Разгрузочные дни для беременных для снижения веса и при отеках: меню, отзывы Беременность — очень ответственный и важный период в жизни каждой женщины. Его физиология обусловлена значительными изменениями в обменных процессах, а также гормонального фона.

Разгрузочные дни для беременных для снижения веса и от отеков — варианты меню на день с отзывами, Полезные советы на каждый день — для дома, по уходу за собою и здоровью

Разгрузочные дни для беременных — меню на день. Какие разгрузки можно устраивать беременным женщинам С организмом женщины при беременности происходит много изменений.

Разгрузочные дни для беременных для снижения веса и от отеков — варианты меню на день с отзывами

Разгрузочные дни для беременных - меню на день. Какие разгрузки можно устраивать беременным женщинам С организмом женщины при беременности происходит много изменений.

Разгрузочные дни для беременных во втором и третьем триместре: меню

Разгрузочные дни для беременных во втором и третьем триместре Здравствуйте! В этой статье мы расскажем про разгрузочные дни для беременных. А также мы предложим меню для разгрузочного дня при различных показаниях врачей.

Рейтинг@Mail.ru