Главная » Беременность и вынашивание » Разгрузочный день для беременных при отеках, Лечебные диеты, детское питание

Разгрузочный день для беременных при отеках, Лечебные диеты, детское питание

Беременность – прекрасная время для любой женщины, но насладиться моментом сполна имеет возможность далеко не каждая будущая мама.

Одними из наиболее распространенных проблем для находящихся в интересном положении являются отеки, причиной возникновения которых часто является лишний вес.

Проверенным вариантом помощи беременной в подобной ситуации является разгрузочный день. Он дает возможность сбросить пару кг, вывести лишнюю жидкость и шлаки, оказывает положительное воздействие на весь организм.

Но чтобы такая лечебная диета принесла только положительные результаты и не навредила ребенку и маме, нужно знать и в точности следовать правилам ее проведения.

Как и следует из названия, разгрузочный день, это день избавления от всего ненужного. Такие экспресс-диеты пользуются популярностью у женщин всего мира, т.к. за короткое время позволяют похудеть, избавиться от токсинов и шлаков, нормализовать работу внутренних органов и всего организма в целом. А главное, что в большинстве своем разгрузочные дни не создают ощущения голода, а значит, не приносят организму стресс.

Это все, конечно, замечательно, но вот только можно ли проводить подобные процедуры во время беременности, не навредят ли они маме и малышу?

Ответ однозначен – можно и даже нужно, но только следуя определенным правилам и под постоянным контролем со стороны лечащего врача.

Разгрузочный день для беременных при отеках, Лечебные диеты, детское питание

Находящимся в интересном положении барышням часто докучают проблемы с ЖКТ, нарушения работы нервной системы, отеки и др. неприятности.

Избавиться от них, а еще приобрести дополнительную бодрость, подпитать организм полезными и очистить от вредных веществ можно при помощи разгрузочных дней, но проводить их следует только при строгом соблюдении таких правил:

1. Не стоит проводить подобные эксперименты на сроке беременности до 28 недель. В это время плод еще формируется, поэтому рисковать не стоит.

2. Регулярность – залог успеха. Сделав выбор между аптечными препаратами и разгрузочными днями в пользу последних, стоит проводить их не реже, чем один раз в 7-10 дней.

3. Во время разгрузочного дня не должно быть чувства голода.

4. Обязательно соблюдение водного режима. Выпивать не менее 2-х литров очищенной воды, чтобы не вызвать обезвоживание организма.

Соблюдая эти простые правила, а также следуя рекомендациям лечащего врача, получится привести организм беременной в норму и избавиться от множества проблем со здоровьем женщины и формированием плода.

Стоит помнить, что целью проведения разгрузочного дня для беременных является в первую очередь оздоровление организма, а избавление от лишнего веса является вторичным. Именно поэтому привычные варианты разгрузочных дней следует брать лишь за основу, внося в каждый из видов однодневной диеты необходимые коррективы.

Такой разгрузочный день предусматривает употребление за сутки не менее 2 кг зеленых яблок и 2-х литров жидкости. Больше предпочтения стоит отдать воде, зеленый чай, который в других случаях позволено пить в любом количестве, беременным следует ограничить до 3-х чашек в день.

Яблоки лучше использовать домашние и если не хочется кушать их просто так, можно приготовить легкий салатик, заправив его оливковым маслом, лимонным соком или обезжиренным йогуртом.

Прекрасным вариантом является разгрузка на печеных яблоках. Приготовленные правильно фрукты — настоящее лакомство, а возможность использовать мед превращает такое похудение в самый настоящий праздник для сладкоежек.

Этот вариант предусматривает использование любых фруктов и ягод кроме бананов и винограда. Прекрасная возможность пополнить запас витаминов и избавиться от зашлакованности! Условие одно – использовать для разгрузки надо только сезонные фрукты. То есть кушать летом апельсины, а зимой клубнику будет нецелесообразно.

Других правил нет. Фрукты не обязательно кушать в натуральном виде, можно приготовить салатик, заправленный обезжиренным йогуртом, а можно приготовить фреш или коктейль.

Одним из наиболее распространенных вариантов разгрузочных дней является соковый. Выбрав такую диету надо пить только соки и только свежеприготовленные, а не купленные в магазинах. Объем сока за сутки должен составлять около литра и разделить это количество надо на несколько приемов.

Воду можно пить в неограниченном объеме, но не менее 1,5 литров за день.

Более условий нет. Фрукты и овощи в разнообразных вариациях в зависимости от собственных вкусовых предпочтений сделают такое похудение приятным и очень полезным.

Для разгрузки на кисломолочных продуктах можно выбрать кефир, йогурт (до 1,5л) или творог (не более 600 гр). Общее количество разделить на 5-6 приемов и чередовать их с водой.

Для этой диеты надо покупать не жирные, но и не обезжиренные продукты. Если речь идет о кефире или йогурте, то жирность должна быть 2,5 %, если о твороге – 1%.

Если перечисленные виды разгрузочных дней оставляют у беременной чувство голода, можно попробовать более сытные варианты.

На один день понадобится около 400 гр нежирного отварного мяса без соли, жира и приправ и 700 гр любых свежих овощей (кроме свеклы и картошки). Общее количество продуктов поделить на 5 равных частей и скушать, чередуя с зеленым чаем и очищенной водой.

Ни один из предложенных вариантов не может быть выбран самостоятельно. Чтобы не нанести вред организму женщины и нарожденного малыша делать это нужно только вместе с врачом.

О admin

x

Check Also

Беременная мучает изжога

Счастливое время, когда женщина ждет появления на свет своего родного крохи, иногда омрачается разными неприятными сюрпризами. То поясницу ломит, то немилосердно тошнит от запаха еще недавно любимого блюда, то изжога жить не дает.

Беременная мода: несколько советов

Настоящим модницам непросто пережить беременность, поскольку одежда для беременных редко бывает стильной, зато часто - слишком дорогой, поэтому будущим мамам приходится основательно раскошелиться.

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период Многие думают, что в состоянии беременности сложнее всего приходится женщине: она испытывает массу дискомфорта, несмотря на все то счастье, которое дарит ощущение беременности… Как бы не так! Сложнее всего приходится любимому мужчине беременной! Народная мудрость гласит о том, что то, насколько хороший муж проверяется только тогда, когда его жена оказывается в положении.

Беременная жена: правильный уход, 8 эффективных советов по уходу

Итак, вы узнали, что ваша жена ждет ребенка. Такая информация, как правило, вводит мужчин в шоковое состояние. Но тут важно понимать, если шокирован муж, которому не предстоит 9 месяцев вынашивать ребенка, а потом его рожать в немыслимых муках, то, что чувствует женщина? А женщина чувствует намного больше.

Беременная жена: особенности отношений

Всем известно, что беременность важный и трудный момент в жизни не только женщины, но и мужчины. Грядущие перемены полностью меняют привычный уклад жизни всей семьи и представителей сильного пола, в частности.

Беременная жена: как вести себя мужу

Беременность замечательное, но весьма волнительное время, как для будущей мамы, так и для ее мужа, и, как показывает практика, мужчины переживают этот период гораздо сложнее, чем женщины.

Беременная жена просит развода

Мысль 4 К сожалению, большинство браков распадаются, и с этим ничего не поделаешь. Причины и ситуации встречаются разные. Каждый развод это драма. Но разрыв отношений во время беременности женщины я бы назвала маленькой смертью.

Беременная в бане – польза или вред

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих женщин, которые являются приверженцами русских традиций и регулярно посещали парную до беременности. Чем полезна баня? Ее поклонники приведут множество доводов, но главные из них – то, что баня является отличным средством укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.

Полезно ли спать на полу: вред и польза для позвоночника, выпрямляется ли спина

Полезно ли спать на полу: польза или вред для спины Сон является важнейшим элементом в жизни человека, но многие нередко замечают, что наутро появляются болевые ощущения в позвоночнике.

Когда начинает болеть грудь после зачатия?

Через сколько времени после зачатия начинает болеть грудь? Когда в организме женщины происходит оплодотворение яйцеклетки, это является сигналом к началу масштабной внутренней подготовки к вынашиванию ребенка и будущему материнству.

Что обязательно нужно сделать перед беременностью — 10 важных вещей

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности.

Приметы и суеверия, связанные с беременностью и рождением — 8 Февраля 2011 — Блог — Магия жизни

Четверг, 05 Апр 2018, 17:42 Многие приметы, связанные с беременностью, могут показаться странными или даже забавными. Многие наоборот полны здравого смысла. Какова природа и значение основных примет и суеверий, так или иначе связанных с беременностью? Можно ли трактовать некоторые приметы с современной научной точки зрения? Соблюдать ли эти приметы? Судите сами.

Приметы и суеверия, связанные с беременностью — Женский форум об Азербайджане, Востоке и обо всем на свете

Женский форум об Азербайджане, Востоке и обо всем на свете Сообщения: 14207 Зарегистрирован: 06 июл 2011, 08:40 Награды: 28 Репутация: 220 Откуда: Санкт-Петербург : Благодарил (а): 2947 раз Поблагодарили: 8079 раз Никакой связи между вязанием и обвитием пуповиной не обнаружено.

Поверья, связанные с беременностью и рождением ребенка

Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось. Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет.

Перед беременностью необходимо

​ отзывы​ времен года больше​ тоже надо определить​ часто гулять на​ к краснухе, чтобы​ группу крови. Если​Есть некоторые материалы, которые​Магний​ там спаек –​ начнете снова, даже​ родиться, и с​ – антитела к​ не успевают подействовать​ узнаете, что беременна.

Отличия симптомов перед месячными и беременностью у женщин

Иногда бывает, в ожидании наступления месячных, вы ощущаете определённый дискомфорт, а критические дни так и не наступают. Это приводит к возникновению сомнений, не наступила ли беременность? Первые симптомы наступившей беременности похожи на проявления ПМС.

Рейтинг@Mail.ru