Главная » Беременность и вынашивание » Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Вы беременны, а это значит, что потребность вашего организма в жидкости резко возросла, ведь влага нужна:

  • для роста плода;
  • формирования плаценты и околоплодных вод;
  • добавления объёма крови мамы;
  • восполнения предстоящей потери жидкости во время родов;
  • для нормальной работы кишечника;
  • лучшего усвоения витаминов;
  • эластичности кожи и многого другого.

Конечно, существует проблема отёков, и врач может порекомендовать вам пить ограниченное количество жидкости.

Но, если со здоровьем всё в порядке, примерные нормы потребления воды для вас будут выглядеть так:

II триместр – потребление жидкости снижается на 25% (было 2л. – станет 1,5).

III триместр – сокращать нужно потребление соли, а не воды! (Исключения – поздний токсикоз, отёчность, патология почек).

Итак, пить нужно. Больше половины всего выпиваемого вами объёма должна составлять вода. Самая чистая, какая для вас доступна. Примерно 1/3 могут дополнять другие напитки. Но какие?

Важно! Первый подарок, который вы можете сделать своему не родившемуся малышу – «поить» его родниковой водой. Если вы – житель большого города, не пожалейте средств на покупку бутилированной воды.

Также обзаведитесь фильтром, чтобы готовить еду на очищенной воде.

Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Когда внутри развивается беззащитное крошечное существо, любая женщина начинает проверять и перепроверять на безопасность всё, что она делает, ест и пьёт.

Но, если в каких-то вопросах доктора подсказывают правильный ответ, (например, курение – это табу), то с другими вещами, всё не так легко и понятно.

Например, стоит ли задумываться о популярных напитках, которые мы всегда пили до беременности? Может это уже перегиб?

Нет! Взгляните на результаты некоторых исследований, и вы поймёте, как важно быть разборчивой в напитках!

Среди 100 российских женщин, у которых случился выкидыш, 90% были страстными любительницами бодрящего напитка.

В Швеции обследовали 60000 беременных и выяснили, что у 25% из них, причиной преждевременных родов, стала обычная сладкая газировка!

Безобидный напиток какао, который дают даже маленьким детям, может чаще вызывать аллергию, чем цитрусовые фрукты.

Ещё один популярный напиток — зеленый чай — препятствует усвоению фолиевой кислоты, — утверждают учёные из Испании.

С другой стороны, этот же напиток поможет нормализовать давление, которое зачастую у беременных «скачет».

Очевидно, что разобраться во всех тонкостях обязательно нужно. Прочитайте серию статей, рассказывающих о каждом из напитков более подробно, и вы узнаете:

  • как отучить себя от пристрастия к кофе;
  • что выпить, если навалилась хандра и апатия;
  • алкоголь – нельзя, а можно ли безалкогольное пиво, квас, шампанское, или домашнее вино;
  • чем зелёный чай лучше чёрного и лучше ли;
  • в каких случаях даже минералку пить вредно.

О admin

x

Check Also

Первое шевеление плода – какие ощущения испытывает беременная?, Как ощущаются первые

Передвигаться в полости матки плод начинает еще в первом триместре беременности, обычно с 7 недели.Так же имеет значение телосложение будущей мамы, у полных женщин, как правило, шевеления плода ощущаются позднее.

Первое шевеление плода – какие ощущения испытывает беременная?

Первое шевеление плода при беременности – сроки, ощущения. Что может рассказать характер и частота Самое чудесное время – это беременность. 9 месяцев, когда малыш из яйцеклетки превращается в маленького человечка.

Какие трудовые права имеет работающая беременная женщина? – Портал для мам, отзывы

Не секрет, что многие работодатели предпочитают принимать на работу мужчин. Причина, по которой они так поступают, проста: такой работник вряд ли уйдет в декретный отпуск.

Как должна одеваться беременная

К началу 3-го месяца беременности, а может быть и раньше, вы отдаете предпочтение удобной и свободной одежде. Потом вы замечаете, что блузка, которая была велика, становится тесной, а свободно болтающиеся джинсы все труднее и труднее застегивать.

Как должна вести себя беременная

В народном эпосе и сохранившихся суевериях мы сталкиваемся со множеством разных вещей, которые будто бы угрожают жизни ребенка в матке матери. Говорится о сглазе, о порче, о том, что беременной.

Беременная на работе: о правах и правилах безопасности

Беременная на работе: о правах и правилах безопасности В наши дни женщины уверены: беременность – не повод отказываться от работы и любимых занятий, а потому большинство будущих мам продолжают работать и вести привычный образ жизни вплоть до декретного отпуска.

Беременная мучает изжога

Счастливое время, когда женщина ждет появления на свет своего родного крохи, иногда омрачается разными неприятными сюрпризами. То поясницу ломит, то немилосердно тошнит от запаха еще недавно любимого блюда, то изжога жить не дает.

Беременная мода: несколько советов

Настоящим модницам непросто пережить беременность, поскольку одежда для беременных редко бывает стильной, зато часто - слишком дорогой, поэтому будущим мамам приходится основательно раскошелиться.

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период

Беременная и муж: сохраняем гармонию в семье в непростой период Многие думают, что в состоянии беременности сложнее всего приходится женщине: она испытывает массу дискомфорта, несмотря на все то счастье, которое дарит ощущение беременности… Как бы не так! Сложнее всего приходится любимому мужчине беременной! Народная мудрость гласит о том, что то, насколько хороший муж проверяется только тогда, когда его жена оказывается в положении.

Беременная жена: правильный уход, 8 эффективных советов по уходу

Итак, вы узнали, что ваша жена ждет ребенка. Такая информация, как правило, вводит мужчин в шоковое состояние. Но тут важно понимать, если шокирован муж, которому не предстоит 9 месяцев вынашивать ребенка, а потом его рожать в немыслимых муках, то, что чувствует женщина? А женщина чувствует намного больше.

Беременная жена: особенности отношений

Всем известно, что беременность важный и трудный момент в жизни не только женщины, но и мужчины. Грядущие перемены полностью меняют привычный уклад жизни всей семьи и представителей сильного пола, в частности.

Беременная жена: как вести себя мужу

Беременность замечательное, но весьма волнительное время, как для будущей мамы, так и для ее мужа, и, как показывает практика, мужчины переживают этот период гораздо сложнее, чем женщины.

Беременная жена просит развода

Мысль 4 К сожалению, большинство браков распадаются, и с этим ничего не поделаешь. Причины и ситуации встречаются разные. Каждый развод это драма. Но разрыв отношений во время беременности женщины я бы назвала маленькой смертью.

Беременная в бане – польза или вред

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих женщин, которые являются приверженцами русских традиций и регулярно посещали парную до беременности. Чем полезна баня? Ее поклонники приведут множество доводов, но главные из них – то, что баня является отличным средством укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека.

Полезно ли спать на полу: вред и польза для позвоночника, выпрямляется ли спина

Полезно ли спать на полу: польза или вред для спины Сон является важнейшим элементом в жизни человека, но многие нередко замечают, что наутро появляются болевые ощущения в позвоночнике.

Когда начинает болеть грудь после зачатия?

Через сколько времени после зачатия начинает болеть грудь? Когда в организме женщины происходит оплодотворение яйцеклетки, это является сигналом к началу масштабной внутренней подготовки к вынашиванию ребенка и будущему материнству.

Рейтинг@Mail.ru