Главная » Беременность » Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Когда вы впервые увидели положительный тест на беременность, возможно, вы разволновались или удивились. Потом у вас наверняка начали появляться вопросы. Что следует делать? Чего избегать? Как добиться того, чтобы малыш родился здоровым? Что ж, давайте разберемся со всеми этими вопросами. Вот семь вещей, которые стоит делать, и семь, которых следует избегать.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Беременность — это период, когда вам важно очень тщательно следить за рационом. Особенно важно остерегаться сырых или не до конца приготовленных продуктов. Пищевое отравление может произойти, когда вы едите сырые овощи, пьете непастеризованный сок, употребляете непрожаренные мясо или курятину, а также яйца, в которых могут быть сальмонелла и E.coli. Правильное приготовление позволяет избежать бактерий. Кроме того, будьте осторожны при употреблении рыбы, как сырой, так и тщательно приготовленной. Употребление сырой рыбы, к примеру, в суши, не рекомендуется. В рыбе присутствует ртуть, которая является токсичным веществом для плода или новорожденного. В акуле, групере, сибасе, палтусе, треске и тунце особенно много ртути. Выбирайте сорта, в которых мало ртути, к примеру лосось, а также морепродукты вроде кальмара, устриц и креветок.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Болеть всегда неприятно, но во время беременности следить за здоровьем нужно особенно тщательно. Изолируйте себя от больных членов семьи с инфекционными заболеваниями вроде гриппа или пневмонии. Сделайте вакцинацию, даже если обычно вы об этом не задумываетесь. Это поможет вам избежать повышенной опасности осложнений. Кроме того, постарайтесь безопасно одеваться. Откажитесь от каблуков и носите кроссовки. С ростом живота центр тяжести вашего тела меняется, так что удобная обувь поможет вам передвигаться увереннее.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Вполне понятно, что вам захочется забыть о спорте во время беременности, особенно если в первом триместре вас мучает токсикоз, тем не менее от тренировок отказываться не стоит. Беременным женщинам следует продолжать свои привычные занятия спортом и стараться поддерживать нормальный вес. Упражнения полезны и для беременной, и для ее малыша. Лучшие тренировки — это быстрая ходьба или бег трусцой, плаванье, езда на велосипеде, йога, упражнения на эллипсоиде и других стационарных тренажерах. Избегать следует бокса, футбола и баскетбола, катания на лыжах, дайвинга и тенниса. Спорт поможет вам вернуться в прежнюю форму после родов.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Возможно, вам хочется сконцентрироваться только на радостном моменте появления ребенка, но стоит подумать и о карьере. Постарайтесь продумать свой план на дальнейшее будущее, уточните, когда начнется ваш декретный отпуск, какие бумаги вам нужно заполнить, каким будет пособие и пойдет ли время декрета в стаж. Если вы планируете вернуться на работу достаточно быстро, обдумайте, кто будет с ребенком. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньшим будет ваш стресс.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Если у вас первенец, вам придется в один момент научиться очень многому. Вы должны тщательно готовиться: к примеру, ходить на курсы для беременных, общаться с друзьями, у которых недавно появился малыш. Обдумайте, как можно упростить жизнь, когда у вас будет младенец купите мультиварку, изучите сервисы по доставке еды, подумайте о няне или помощи близких.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Появление ребенка изменит всю вашу жизнь и повысит уровень стресса, даже если вы отлично подготовитесь к родам. Постарайтесь заботиться о себе. Родительство — это непростая миссия, хорошие привычки помогут вам лучше справляться с хаосом и усталостью. Подумайте о своем питании: подготовьте продукты, которые будет удобно разогревать в первый месяц. Как можно облегчить стресс? Что насчет партнера? Продумайте все эти моменты. Вы должны быть у себя в приоритете.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Обязательно контролируйте ход своей беременности, это поможет вам избежать осложнений. Есть тесты, которые нужны всем беременным, и есть узкоспециализированные, к примеру, тест на риск преждевременных родов. К тому же можно определить, есть ли у малыша опасность генетических отклонений.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Не ждите, что все сразу же вернется к привычному ритму

Если вы думаете, что у вас родится ребенок и все сразу придет в норму, вы ошибаетесь. Не планируйте, что ваша жизнь быстро станет стабильной. Это уникальный момент в жизни, не торопитесь его менять.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Возможно, вам кажется, что походы к врачу слишком частые, но не поддавайтесь соблазну отказаться от них. Да, жизнь будет напряженной, тем не менее вам важно следить за своим здоровьем и здоровьем малыша.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Если вы перфекционист, появление ребенка серьезно изменит вашу жизнь. Вам стоит научиться относиться к происходящему спокойно. Не составляйте себе списки задач, не пытайтесь добиться многого. У вас не должно быть жесткого плана касательно того, как будет выглядеть ваша жизнь в декрете. Вы поймете, что все планы меняются, так что не стоит пытаться контролировать каждую мелочь.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Справляйтесь с соблазном купить много вещей. Не стоит думать, что это поможет вам лучше подготовиться. К тому же покупки могут только увеличить ваш стресс, если вы начнете задумываться о расходах. Не стремитесь тратить слишком много, ребенку это не нужно.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Вы наверняка слышали об этом, но стоит повторить еще раз не нужно пить или курить во время беременности. Для плода опасным будет даже сигаретный дым. Алкоголь приводит ко множеству проблем, включая заболевания плода и повышенный риск выкидыша.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Не стоит думать, что беременность — это прекрасное оправдание тому, чтобы есть все подряд. Важно контролировать свой вес. Вам требуется примерно двести пятьдесят дополнительных калорий это не значит, что вы будете есть за двоих! Лишний вес серьезно увеличивает опасность разнообразных заболеваний.

Что стоит и чего не следует делать во время беременности: 14 вещей

Не думайте, что беременность касается только вас, включайте партнера в каждый шаг на вашем пути. Многие отцы чувствуют себя отвергнутыми во время беременности и сразу после родов, но не все способны открыто говорить об этом. Важно помнить, что материнство путь, который нужно пройти не в одиночку.

Беременность — это время перемен, постарайтесь наслаждаться этим моментом. Растяжки, токсикоз, набор веса и другие проблемы это сложности, но стоит их принять должным образом, вы ведь создаете нового человека!

О admin

x

Check Also

Гиперплазия эндометрия: лечение, симптомы, причины возникновения, Азбука здоровья

Актуальные вопросы о гиперплазии эндометрия: симптомы, лечение, прогноз, возможность беременности Гиперплазия эндометрия – избыточный рост слоя, выстилающего матку изнутри.

Я беременна, мне 12: последствия ранней беременности

Я беременна, мне 12: последствия ранней беременности Девушка беременна в 14 лет: что делать. Как реагировать, если мужчина грубит. Итак, девушка забеременела: что делать.

Фертильность у женщин: что это такое, что означает, классификация, фото

Сборник ответов на ваши вопросы Согласно последним статистическим данным, происходит постоянный рост пар, которые испытывают трудности с зачатием ребенка. Причин такой печальной ситуации может быть множество, в то числе и нарушенная фертильность у женщин.

Эффективное средство от прыщей при беременности

Какое подойдет средство от прыщей при беременности? Беременность это прекрасно, но нередко такое состояние может омрачить появление прыщей, возникающих как на ранних сроках беременности, так и немного позднее.

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение Опубликовал: admin в Мой ребенок 19.03.2018 Комментарии к записи Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение отключены 70 Просмотров Гидроцефалия головного мозга у детей: причины, признаки, лечение, последствия Гидроцефалия — заболевание, больше известное в народе как водянка головного мозга.

Эффективное Лечение Иммунологического Бесплодия в 2018 году, Невынашивание Беременности Побеждено с Помощью АЛТ

Эффективное лечение бесплодия с помощью АЛТ. Иммунологические формы и невынашивание беременности побеждены в 2018 году! По статистике примерно 25% женщин в России страдают бесплодием, в то время как на Западе эта цифра подходит к ужасающим 44%. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит Современная медицина накопила немало фактов, указывающих на важную роль иммунных процессов в развитии первичного и вторичного бесплодия, а также не вынашивания беременности.

ЭКО в естественном цикле: за и против&raquo

ЭКО в естественном цикле: за и против Родной и самый чудесный на свете малыш заветная мечта большинства женщин. Но некоторым она может показаться несбыточной, ведь бывает так, что на естественное зачатие надеяться не приходится, а применение стандартных методов ВРТ невозможно в связи с наличием противопоказаний.

Эуфиллин при беременности от отеков: особенности применения

Эуфиллин& при беременности от отеков: особенности применения Каждая беременная не понаслышке знает, что в период вынашивания малыша ее организм претерпевает различные изменения и более подвержен всяческим заболеваниям.

Лечение эндометрита: причины, симптомы, признаки

Что такое Эндометрит? Острый эндометрит поражает слизистые ткани матки женщины. Он характеризуется сильным воспалением. В некоторых случаях поражение распространяется на яичники и фалопиевые трубы.

Эуфиллин от отеков во время беременности: особенности применения

Эуфиллин& от отеков во время беременности: особенности применения Опубликованно 01.01.2018 00:26 Каждая беременная женщина знает не понаслышке, что в период вынашивания малыша ваше тело претерпевает различные изменения и является более уязвимым для всех видов болезней.

Эуфиллин таблетки инструкция по применению, показания, цена, отзывы при беременности, Справочник лекарств, врачи (купить, официальный, фото)

•Препараты для лечения бронхиальной астмы Рецептурный препарат таб. 150 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт. УСОЛЬЕ-СИБИРСКИЙ ХИМФАРМЗАВОД АО (Россия) р-р д/в/в введения 240 мг/10 мл: амп.

Киста желтого тела: что это такое, симптомы, причины, лечение при задержке месячных

Выявление и лечение кисты желтого тела: особенности патологии Киста желтого тела – это такая разновидность ретенционного образования в тканях яичника. Очагом формирования патологии является нерегрессировавшее желтое тело.

Эуфиллин срок применения при беременности

Eco-farma - интернет магазин гомеопатических препаратов г. Краснодар. Ну врач же сказал Дозировку и способ применения Эуфиллина при беременности может и должен устанавливать только врач.

Эуфиллин прием при беременности

Reytingg: 3 из 5 баллов Включает 11 B-витамины! 120 растительные капсулы Подробности Хорошо для вашей крови. Nattokinase 100 мг. 60 шт. Подробная информация Reytingg: 5 из 5 баллов В натуральном виде биологически активных метионина.

ЭКО — за и против

ЭКО - за и против Будучи новым прорывом в области медицины, позволяющим отныне иметь ребёнка даже тем парам, которым природа отказала в этом счастье, экстракорпоральное оплодотворение за несколько десятилетий прочно вошло в нашу жизнь, став одной из самых насущных и уже понятных процедур.

Эуфиллин при бронхите (у детей, при беременности на ранних сроках): инструкция по применению, дозировка, уколы, ингаляции, капельница

Эуфиллин при бронхите является незаменимым лекарственным препаратом, который позволяет улучшить и нормализировать дыхательную систему больного. Данное средство улучшает процесс вентиляции легких и стимулирует их дыхательную функцию, поэтому особенно полезным будет заядлым курильщикам.

Рейтинг@Mail.ru