Главная » Беременность » Как избавиться от страхов во время беременности?

Как избавиться от страхов во время беременности?

Как избавиться от страхов во время беременности?

Состояние тревожности во время беременности – явление весьма распространенное и связанное в первую очередь с изменением гормонального фона женщины. Однако многие женщины не могут справиться со своими тревожными мыслями и страхами и еще больше усугубляют ситуацию, тем самым подрывая свое психологическое состояние. Надо ли говорить о том, как тревожность мамы влияет на развитие ребенка?! Поэтому, в данной статье мы попробуем разобраться в истоках возникновения страхов во время беременности и попытаемся от них избавиться.

Состояние тревожности во время беременности – явление весьма распространенное и связанное в первую очередь с изменением гормонального фона женщины. Однако многие женщины не могут справиться со своими тревожными мыслями и страхами и еще больше усугубляют ситуацию, тем самым подрывая свое психологическое состояние. Надо ли говорить о том, как тревожность мамы влияет на развитие ребенка?! Поэтому, в данной статье мы попробуем разобраться в истоках возникновения страхов во время беременности и попытаемся от них избавиться.

Итак, первое, что нам надо определить, так это само понятие страха или попросту разобраться, чего мы боимся? Ведь как только мы поймем причину и найдем способ ее устранения – страх сам по себе исчезнет. Это первый пункт для того, чтобы облегчить состояние.

Самыми распространенными факторами страха во время беременности являются:

  • незапланированная беременность. Как только будущая мама видит заветные две полоски, вместо радости в голове всплывают картинки с выпитым накануне алкоголем, количеством выкуренных сигарет и перенесенных болезней;
  • осложнения во время беременности, которые могут повлиять на развитие малыша. Будущие мамы боятся проводить время за компьютером, анализируют все сделанные в детстве прививки, избегают людных мест и прочее;
  • страх родить неполноценного ребенка вследствие необратимых природных и генетических факторов;
  • боязнь поправиться и стать &не красивой&;;
  • страх не справиться с ролью матери;
  • страх перед родами, боязнь боли;
  • тревога за будущее ребенка и страх перемен в семье, в связи с рождением ребенка;
  • страх о здоровье ребенка, как во время беременности, так и после его рождения.

Ну, как? Узнаете в представленном списке свое состояние? Тогда давайте подробнее разберемся, что делать с этими страхами и как победить тревожное состояние.

Начнем с того, что возникновение страха и тревожности по сути совсем неплохо. Дело в том, что конкретный страх является психологической защитой на процесс адаптации к новым условиям, а именно – беременности. Теперь нужно научиться совладению с тревогой. Для этого следует в подробностях представить себе ваш страх и предполагаемый исход во всех подробностях. Не бойтесь пристально рассматривать свой страх на данном этапе: чем больше подробностей, тем скорее вы найдете выход из ситуации. Это своего рода лабиринт, в котором вы заблудились в поиске нужной двери.

Так, например, рассматривая первый страх незапланированной беременности, можно попросту пройти тщательное медицинское обследование и уже в течение нескольких дней узнать, что &грозит&; вашему ребенку. Однако, по мнению специалистов, если в первые 12 недель никаких патологий не обнаружено – беспокоиться не стоит, зачастую дальше проблем возникать не должно.

Что касается страха перед родами, то его легко преодолеть, посещая специальные курсы подготовки к родам. На таких курсах вам предложат психолопрофилактическую подготовку и помогут устранить отрицательные эмоции. Кроме того, присутствие на родах близкого человека значительно успокаивает. Поэтому, настройтесь на то, что кроме специалистов, которые ежедневно принимают по 100 рожениц, рядом с вами будет близкий человек, который поддержит и & не даст вас в обиду&;.

Чтобы перестать беспокоиться о здоровье ребенка и не бояться ответственности за него, а также перемен в семье – нужно просто почитать литературу или проконсультироваться со специалистом об особенностях физиологии новорожденных. Посетите обучающие курсы по уходу за новорожденным, поговорите с подругами, которые недавно стали мамами, чаще советуйтесь с родными, делитесь своими тревогами. Как только вы поймете, что у вас очень много помощников – тревога уйдет. Тем более, самым успокоительным фактором является то, что ваше теперешнее состояние переживали многие женщины, однако это никак не отразилось на их способности стать мамой. Возможно на таких курсах вы обретете новых знакомых и подруг, которые расскажут вам, как избавиться от тревоги и покажут на собственном примере, что подобное состояние не мешает быть замечательной мамой.

Если же ничто из вышеперечисленного не помогает и страх превращается в фобию, то не затягивайте с визитом к психологу или психотерапевту. Очень многим женщинам помогает именно специалист психологии, и в этом нет ничего постыдного. Здоровье ребенка и ваше состояние намного важнее привычных стереотипов, связанных с психотерапией.

И в заключение, помните, что достоверная информация способна изменить любую ситуацию. Самое главное – ваше желание! Удачи вам и крепкого здоровья!

О admin

x

Check Also

Хочется пива во время беременности, Почему хочется пива во время беременности, Салон связи и информации

Характеристики Спортстеровского& мотора, прошедшего доработку напильником, впечатляют — 92 л.с. и 94 нМ крутящего момента у Buell Firebolt XB9R, и л.с. и нМ у XB12R.

ХГЧ — что это такое? Уровень ХГЧ по неделям и дням при беременности: расшифровка и таблица на

Хорионический гонадотропин человека (сокращенно ХГЧ, ХГТ, HCG в английском языке, ХГЛ в украинском языке) – это гормон, который при нормальном состоянии организма вырабатывается исключительно во время беременности.

Почему возникает послеродовая депрессия?

Почему возникает послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия настигает почти 2/3 молодых мам. Казалось бы, после свершения чуда, после рождения малыша молодая мама должна испытывать совсем другие чувства, нежели депрессия.

Хочется пива во время беременности

Ожидание малыша – это множество радостных и неприятных ощущений, различные запреты и огромная ответственность. Порой очень трудно разобраться, что можно, а что нельзя.

Хофитол при беременности

Хофитол при беременности полез тем, что влияет на состояние сосудов, улучшая микроциркуляцию в плаценте и других органах, уменьшает вредное, перекисное окисление в клетках, является гепатопротектором - защищает печень, улучшает обмен жиров в организме.

Анализ ХГЧ при беременности: расшифровка, нормы

Анализ крови на ХГЧ и его расшифровка при беременности Чтобы узнать, произошло ли оплодотворение, врачи назначают сдать анализ крови на ХГЧ: при беременности расшифровка результатов покажет значительный рост этого гормона, который у небеременной женщины пребывает в очень малых количествах или вовсе отсутствует.

Хорошая форма во время беременности — Мама Плюс

Мама Плюс: хорошая форма во время беременности - Мама Плюс На телефон 376-07-36 можно звонить по поводу курсов подготовки к родам в любой день, включая выходные и праздничные дни с 08-00 до 23-00. 4 Страниц 1 2 3 → Последняя Вы не можете создать новую тему Вы не можете отвечать в этой теме #1 kotya Группа: Пользователи Сообщений: 126 Регистрация: 3 April 2006 #2 Alinka* Группа: Пользователи Сообщений: 421 Регистрация: 31 March 2006 Курсы не будут во вред - это точно, ведь они предназначены специально для беременных, постарайся объяснить это мужу и запишись поскорее.

Послеродовая депрессия: мифы и реальность

5 мифов о послеродовой депрессии, в которые опасно верить В нашей стране мало кто знает об опасности послеродовой депрессии. Еще меньше тех, кто считает это расстройство реальной проблемой.

Холецистит во время беременности, нет желчного пузыря болит печень при беременности

Когда барьерная функция желчи нарушена, вследствие её застоя, инфекционная среда попадает в желчный пузырь — возникает инфекционный холецистит, провоцирующий образование камней в желчном пузыре, почти не поддающихся растворению.

Хламидиоз при беременности: последствия, отзывы

Хламидиоз одно из заболеваний, передающихся половым путем, опасная инфекция, губительно влияющая на беременность. Хламидиоз во время беременности чреват неприятными последствиями для матери, а плод может погибнуть еще в утробе.

Уровень ХГЧ при беременности — таблица нормы по неделям и расшифровка результатов анализа крови

Уровень ХГЧ при беременности по неделям. Таблица нормы уровня ХГЧ и расшифровка результатов анализа крови Факт зачатия уточняют по исследованию биологических жидкостей.

Характерные боли на ранних сроках беременности

Акушерские причины болезненных ощущений при беременности Какая бы то ни была боль – это в первую очередь реакция организма на патологический процесс. Таким образом, при возникновении болевых ощущений следует выяснить их причину и степень опасности.

Фрукты при беременности: какие полезны?

Правильное питание во время беременности играет ключевую роль в гармоничном развитии – сначала плода, а затем ребенка. Фруктам и ягодам в рационе отводится почетное место как источнику витаминов, минералов и углеводов.

Расшифровка анализа ХГЧ при внематочной беременности

Показатели ХГЧ при внематочной беременности: норма и отклонения Хорионический гонадотропин человека выделяется плацентой при беременности. Анализ на ХГЧ является самым точным для постановления факта беременности.

Фраксипарин при беременности

Фраксипарин относится к препаратам, входящим в категорию антикоагулянтов. Антикоагулянт – это лекарство или химическое вещество, препятствующее активной работе системы свертывания крови, не дающее образовываться тромбам.

Форум кровотечения при беременности

Домашний тест на беременность, к сожалению, еще 12 недели может показывать ложный положительный результат даже если чтото случилось, к гормоны крови еще сохраняются какоето время У меня так было при замершей беременности.

Рейтинг@Mail.ru