Главная » Беременность » Как перенести жару во время беременности

Как перенести жару во время беременности

Как перенести жару во время беременности

На улице жарко, солнце активное, воздух влажный и горячий, а при беременности он кажется ещё горячее. Причин для страдания предостаточно, но если следовать некоторым правилам, можно облегчить свою участь и не переставать наслаждаться своим положением. Дебра Розенберг, советник Центра Здоровья Женщины, говорит что больше всего тяжесть летней жары ложится на плечи беременных женщин, так как температура тела при беременности и так повышается, что создаёт дополнительные неудобства. Поэтому она обращает особое внимание на меры предосторожности, считая, что беременные женщины уже заведомо имеют некоторый градус нетерпимости жары.

В последнее время увеличился на 27 процентов риск преждевременных родов из-за аномальной жары, выросло число осложнений, так как жара усиливает сократительную деятельность матки.

* Если на улице жара плюс высокая влажность, то в это время лучше всего находиться в помещении с включёнными кондиционерами. А свои важные дела перенести на более прохладное время суток. Беременные больше подвержены риску солнечного удара, поэтому избегайте энергичной деятельности и прямых солнечных лучей.

* Сократите, но не исключайте количество соли в вашем пищевом рационе, так как соль содержит очень нужный для развития плода йодид (см. рацион питания беременной женщины). И избегайте мочегонных средств, которые могут нарушить водно-солевой баланс и подвергнуть плод опасности.

* Используйте солнцезащитные кремы. Можно влажным полотенцем обернуть шею, положить на лоб, на голову. Это стабилизирует температуру тела. Если не справляетесь со слабостью и головокружением вызовите доктора.

* Дебра утверждает, что чрезмерное питьё, так же как и недостаточное количество выпитой воды могут привести к водному опьянению. Переизбыток воды в организме имеет симптомы реального опьянения. Резко снижается уровень натрия, нарушая дисфункции кровяных клеток, что может вызвать судороги, обморок и даже летальный исход.

* Облегчить страдания женщинам в интересном положении поможет и плавание. Оно подействует остужающе и снизится кроме того нагрузка на седалищный нерв (см. упражнения в бассейне для беременных). Прекрасно даже плавание в открытом водоёме море или океане, только убедитесь, что волны не собьют вас с ног.

* Одна из проблем беременных в жару при обильном потовыделении появляется сыпь под грудью и животом, поэтому носите одежду из воздухопроницаемой ткани.

* Носите с собой бутылочку с водой, чтобы не только попить, но и освежиться.

* Одним из важных факторов сохранения спокойствия является правильное дыхание. Некоторые дышат или слишком быстро из-за астмы или аллергии, или слишком медленно. Правильное дыхание важно для релаксации, для снижения болей при родах, поэтому нужно учиться правильно дышать, изучая основы дыхательной гимнастики.

* Одна из проблем данного периода физиологические отёки. Особенно если вторая половина беременности выпадает на жаркие летние месяцы. Носите обувь на размер или полразмера больше, не носите облегающую одежду, особенно вокруг талии.

* Не стойте подолгу в одном месте и практикуйте ежедневный отдых по 30-60 минут в течение дня. Во время ночного сна положите под матрас скатанное полотенце в области ног (см. как лучше спать беременным).

Если прислушаться к простым советам и не пренебрегать ими, то можно смягчить свои страдания и родить здорового малыша.

Также рекомендую Обратить Внимание на следующие Статьи:

О admin

x

Check Also

Мы – беременны! Или что чувствуют мужчины во время беременности супруги

Мы – беременны! Или что чувствуют мужчины во время беременности супруги Медики непреклонны: мужчина, ощущающий те же признаки и симптомы, что и его беременная супруга, вовсе не впечатлителен и заботлив, а - болен.

Апатия при беременности

Апатия при беременности — достаточно распространенное состояние. И хотя оно считается аномальным, но врачи дают ему объяснение. Многое зависит от изменений, которые происходят в организме женщины в период беременности.

Мучает изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях, Жизнь в деталях

Сайт советов и инструкций Состояние беременности самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Но процесс вынашивания ребенка не только загадочный и волнующий, но сложный и не всегда комфортный.

Мутные воды при беременности: причины

Амниотическая жидкость та среда, где растет плод в утробе матери. В обыденной жизни чаще всего мы называем данную среду околоплодными водами. Исследование УЗИ показывает, в каком состоянии находится плод и окружающая его среда.

Как не ругаться с женой во время беременности

К сожалению, беременность не всегда делает будущих маму и папу дружными. Но ссориться в такой чудесный период становления семьи неправильно! Предлагаем будущим папам проанализировать мотивы конфликтов и научиться предотвращать неприятные ситуации.

Стимуляция родов: показания, противопоказания, основные методы

Как стимулируют роды в роддоме и как это сделать самостоятельно? Любая будущая мама желает, чтобы ее кроха появилась на свет в обозначенный срок, но так бывает не всегда.

Музыка при беременности: не только классика

Знаете ли вы, что слушать беременным, чтобы это действовало на ребенка успокаивающе? Это необязательно должна быть классика, как обычно принято считать. Спектр возможностей будущей мамы гораздо шире! Но обо всем по порядку.

Музыка при беременности: вредна или полезна для мамы и плода — мнение врачей

Музыка во время беременности и её влияние на ребёнка Доказано, что ещё нерождённый малыш, находясь в животе у матери, способен слышать и ощущать. Если начать разговаривать с ребёнком уже на этапе беременности, то после своего рождения он будет узнавать голоса близких людей.

Музыка при беременности

О том, что музыка влияет на все живое, известно с древних времен. Она даже способна изменять структуру воды, а так как человек состоит из воды, то естественно, что прослушивание музыки по-разному влияет на наше самочувствие, настроение и даже здоровье.

Стимуляция родов

Стимуляция родов Когда наступят роды? Над этим вопросом задумываются все женщины, которые ждут появления на свет своего малыша. В большинстве случаев роды проходят естественным путем, и это происходит после 37-ой недели беременности.

Невроз при беременности — почему возникает и каковы симптомы? Как лечить невроз при беременности

Причины возникновения невроза при беременности. Симптомы, лечение и профилактика Беременность – совершенно особое состояние, при котором изменяется весь психический метаболизм женщины.

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности, Всё для мам

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности? Музыка всегда являлась для людей пультом управления& для настроения. К примеру, хорошая классическая мелодия оказывает умиротворяющее влияние, погружая человека в волшебные миры, созданные композитором.

Таблетки Аскорутин: инструкция по применению, цена, отзывы при беременности

Описание актуально на 14.10.2014 Латинское название: Ascorutin Код АТХ: C05CA51 Действующее вещество: Аскорбиновая кислота (Acidum ascorbinicum) и Рутин (Rutinum) Производитель: Киевский витаминный завод, ПАО, г.Киев, Украина Состав Аскорутина Состав 1 таблетки: Форма выпуска Таблетки Аскорутин ...

Раздражительность при беременности: причины, как избавиться

Период ожидания малыша может быть раздражающим и подавляющим для будущей мамы. Тревоги и радости, связанные с ожиданием ребенка, в сочетании с резкими изменениями в организме делают женщину беспокойной и нервной.

Музыка для беременности слушать онлайн, Калькулятор беременности

Во время беременности могут меняться не только вкусовые и обонятельные ощущения. Многие мамы отмечают, что просто не могут слушать ту музыку, которая была привлекательна для них до беременности, в особенности отличающуюся тяжёлыми гитарными рифами.

Обезболивание родов: плюсы и минусы

Обезболивание родов: плюсы и минусы Вот и прошли прекрасные девять месяцев ожидания, совсем скоро в вашей семье будет прибавление. Но, чем ближе день появления малыша, тем больше страхов появляется у будущей мамы.

Рейтинг@Mail.ru