Главная » Беременность » Как побороть стресс во время беременности

Как побороть стресс во время беременности

Как побороть стресс во время беременности

Беременность является новым состоянием организма женщины. А все новое — это стресс. Женщина начинает обостренно реагировать на конфликты, у нее возникают проблемы на работе, она часто впадает в депрессию. Особенно это касается первого триместра.Она должна осознать свое новое состояние, почувствовать себя беременной, окружающие ее люди тоже должны это почувствовать. Ни в коем случае не старайтесь заставить себя не нервничать&. У вас ничего не получится. Найдите среди обычных дел те, которые вас радуют, и те, что вы хотите делать. Вы заметите, что стрессы сами по себе начнут избегать вас.

Получите больше информации о беременности и родах. Будущая мама должна знать о том, как проходит внутриутробное развитие малыша, как могут протекать роды и что ожидает ее в первые дни после родов. Посещайте Школу будущей мамы&, у вас появится возможность пообщаться с гинекологами, психологами и неонатологами, вы сможете задать им волнующие вас вопросы. Старайтесь не слушать страшилки& о родах своих подруг и знакомых.

Занимайтесь любимыми делами. В последние месяцы беременности вам не нужно спешить на работу, посвятите это время тому делу, о котором давно мечтали, но у вас катастрофически не хватало на него времени. Конечно, дайвинг и прыжки с парашютом придется отложить, а вот изучение иностранного языка, фотографирование и вязание отлично подойдут. Рукоделие требует сосредоточенности и размеренности, что приводит нервную систему в равновесие.

Общайтесь с малышом. Ученые считают, что, находясь в утробе матери, малыш может общаться и запоминать события, которые происходят вокруг. Такое общение способствует развитию духовной связи между мамой и ребенком. Во время разговора поглаживайте животик. Вы увидите, что ваши мысли начнут успокаиваться, а значит, пройдет и стресс.

Гуляйте. Конечно, в идеале беременной женщине следует уехать подальше от городской суеты туда, где чистый воздух и спокойствие. Но не у всех есть такая возможность. Поэтому гуляйте по городу. А на выходных можно отправиться в парк или к реке. Послушать пение птиц и журчание реки. Неспешные прогулки вдали от города насытят вас кислородом, а душу покоем.

Занимайтесь спортом. Именно во время выполнения упражнений из нас выходят гормоны стрессы. Запишитесь в бассейн, действие воды полезно для позвоночника, мышцей и нервной системы. Не противопоказан вам и телевизор, но только не менее пары часов в день. И смотреть только добрые фильмы и передачи.

Медицинские исследования показывают, что мысли и эмоциональное состояние будущей мамы влияет на физическое и психическое развитие малыша. И чем лучше будет настроение у мамы, тем больше будет у нее вырабатываться гормонов, которые оказывают влияние на развитие ребенка. Поэтому подумайте, нужен ли вам стресс.

Забеременеть не бывает без оплодотворения яйцеклетки, а посему крайне имеет значение вычислить вероятный день ее возникновения. Как правило, процесс выхода яйцеклетки доводится на средину цикла, но вот время цикла у каждой женщины отличается. Именно поэтому будет лучше, если вы заведете свой собственный календарь, в коем, продолжительное время, будете отмечать наступление овуляции. Такие метки помогут вам определить наиболее точное время овуляции и повысят вероятность забеременеть.

Изначальнаяформа матки женщины напоминает грушу. К этому же состоянию она вернется и на шестой либо седьмой неделе после появлениямладенца. А на период беременности она увеличивается в размерах в 500 раз.

Тематика статьи: стресс, мама, развитие, малыш, род, будущий, время, состояние, женщина, беременность первый месяц беременности что делать, психическое развитие ребенка, развитие беременности фото, развитие во время беременности, развитие ребенка во время беременности, развитие ребенка при беременности, развитие ребенка физическое, физическое и психическое развитие ребенка, физическое развитие ребенка, физическое развитие ребенка по месяцам

О admin

x

Check Also

Мы – беременны! Или что чувствуют мужчины во время беременности супруги

Мы – беременны! Или что чувствуют мужчины во время беременности супруги Медики непреклонны: мужчина, ощущающий те же признаки и симптомы, что и его беременная супруга, вовсе не впечатлителен и заботлив, а - болен.

Апатия при беременности

Апатия при беременности — достаточно распространенное состояние. И хотя оно считается аномальным, но врачи дают ему объяснение. Многое зависит от изменений, которые происходят в организме женщины в период беременности.

Мучает изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях, Жизнь в деталях

Сайт советов и инструкций Состояние беременности самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Но процесс вынашивания ребенка не только загадочный и волнующий, но сложный и не всегда комфортный.

Мутные воды при беременности: причины

Амниотическая жидкость та среда, где растет плод в утробе матери. В обыденной жизни чаще всего мы называем данную среду околоплодными водами. Исследование УЗИ показывает, в каком состоянии находится плод и окружающая его среда.

Как не ругаться с женой во время беременности

К сожалению, беременность не всегда делает будущих маму и папу дружными. Но ссориться в такой чудесный период становления семьи неправильно! Предлагаем будущим папам проанализировать мотивы конфликтов и научиться предотвращать неприятные ситуации.

Стимуляция родов: показания, противопоказания, основные методы

Как стимулируют роды в роддоме и как это сделать самостоятельно? Любая будущая мама желает, чтобы ее кроха появилась на свет в обозначенный срок, но так бывает не всегда.

Музыка при беременности: не только классика

Знаете ли вы, что слушать беременным, чтобы это действовало на ребенка успокаивающе? Это необязательно должна быть классика, как обычно принято считать. Спектр возможностей будущей мамы гораздо шире! Но обо всем по порядку.

Музыка при беременности: вредна или полезна для мамы и плода — мнение врачей

Музыка во время беременности и её влияние на ребёнка Доказано, что ещё нерождённый малыш, находясь в животе у матери, способен слышать и ощущать. Если начать разговаривать с ребёнком уже на этапе беременности, то после своего рождения он будет узнавать голоса близких людей.

Музыка при беременности

О том, что музыка влияет на все живое, известно с древних времен. Она даже способна изменять структуру воды, а так как человек состоит из воды, то естественно, что прослушивание музыки по-разному влияет на наше самочувствие, настроение и даже здоровье.

Стимуляция родов

Стимуляция родов Когда наступят роды? Над этим вопросом задумываются все женщины, которые ждут появления на свет своего малыша. В большинстве случаев роды проходят естественным путем, и это происходит после 37-ой недели беременности.

Невроз при беременности — почему возникает и каковы симптомы? Как лечить невроз при беременности

Причины возникновения невроза при беременности. Симптомы, лечение и профилактика Беременность – совершенно особое состояние, при котором изменяется весь психический метаболизм женщины.

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности, Всё для мам

Музыка для пузожителя: какие композиции нужно слушать при беременности? Музыка всегда являлась для людей пультом управления& для настроения. К примеру, хорошая классическая мелодия оказывает умиротворяющее влияние, погружая человека в волшебные миры, созданные композитором.

Таблетки Аскорутин: инструкция по применению, цена, отзывы при беременности

Описание актуально на 14.10.2014 Латинское название: Ascorutin Код АТХ: C05CA51 Действующее вещество: Аскорбиновая кислота (Acidum ascorbinicum) и Рутин (Rutinum) Производитель: Киевский витаминный завод, ПАО, г.Киев, Украина Состав Аскорутина Состав 1 таблетки: Форма выпуска Таблетки Аскорутин ...

Раздражительность при беременности: причины, как избавиться

Период ожидания малыша может быть раздражающим и подавляющим для будущей мамы. Тревоги и радости, связанные с ожиданием ребенка, в сочетании с резкими изменениями в организме делают женщину беспокойной и нервной.

Музыка для беременности слушать онлайн, Калькулятор беременности

Во время беременности могут меняться не только вкусовые и обонятельные ощущения. Многие мамы отмечают, что просто не могут слушать ту музыку, которая была привлекательна для них до беременности, в особенности отличающуюся тяжёлыми гитарными рифами.

Обезболивание родов: плюсы и минусы

Обезболивание родов: плюсы и минусы Вот и прошли прекрасные девять месяцев ожидания, совсем скоро в вашей семье будет прибавление. Но, чем ближе день появления малыша, тем больше страхов появляется у будущей мамы.

Рейтинг@Mail.ru