Главная » Беременность » Как спастись от токсикоза во время беременности, MamaMoldova

Как спастись от токсикоза во время беременности, MamaMoldova

Как спасаться от токсикоза во время беременности? 7 способов

Как спастись от токсикоза во время беременности, MamaMoldova

Токсикоз беспокоит многих беременных женщин. Кто-то страдает от него в меньшей степени (например, время от времени мама испытывает чувство тошноты на определённые запахи), кто-то в большей (будущая мамочка не может ничего есть, а иногда и пить). Конечно, лучшее средство защититься от токсикоза – готовиться к беременности: перейти на правильное, здоровое питание, очистить организм, например, по методу элементарной депривации Марвы Оганян, начать закаливаться, заниматься своим телом (париться в бане, бегать или заниматься какой-то другой физической деятельностью) и в целом вести здоровый образ жизни.

Ведь что такое токсикоз: это реакция внутриутробного ребёнка на зашлакованность маминого организма. Чем больше загрязнена мама, чем больше у неё токсинов, тем сильнее та “генеральная уборка”, которая происходит в её организме в первые недели беременности. Малыш хочет жить в “чистом” теле, поэтому многое из того, что копилось годами, покидает организм женщины, создавая более благоприятную среду для развития плода и принося при этом неудобства самой маме.

Но если токсикоз застал Вас врасплох, т.е. Вы не успели очиститься до беременности, либо очистились не достаточно эффективно, есть несколько рекомендаций, как облегчить себе эти неприятные ощущения. Не я их придумала. Это советы, которые я узнала от нескольких опытных акушерок.

  1. Пить чистую (некипячёную), желательно родниковую воду – минимум 1,5, а лучше 2 литра каждый день. Особенно важно пить сырую воду по утрам, натощак: стакан или два чистой воды – это первое, что должно попадать в организм человека после сна. Перед каждым приёмом пищи (за 30 минут) тоже пейте родниковую воду.
  2. Заваривайте себе имбирный чай – максимум один стакан в день. Это прекрасное средство от токсикоза, но, как видите, у него есть ограничения в количестве. Можно весь стакан выпить за один раз, можно – по половине утром и вечером. Небольшой кусочек корня имбиря (2-3 см) натрите на мелкой тёрке или мелко-мелко нарежьте, добавьте треть лимона и залейте водой (температура около 80 градусов).
  3. По возможности каждый день утром (через 20-30 минут после того, как выпили натощак воду) выпивайте 1 стакан свежевыжатого фруктового или фруктово-овощного сока (не покупного!). Сок не разбавляйте водой, пейте концентрированным. Хорошая комбинация: 1 морковь, 2 яблока, половина маленькой свёклы. Такой сок очищает кровь. Очень хорош виноградный сок, апельсиновый, яблочный, яблочно-морковный. Свежевыжатый сок – это второе, что должно поступать в организм после сна (первое, напомню, вода).
  4. Делайте по утрам зарядку (включайте приятную, бодрящую музыку и двигайтесь так, как подсказывает Вам тело). Либо начните посещать йогу/шейпинг/пилатес для беременных.
  5. Когда начинает тошнить, сразу выходите на улицу, если есть такая возможность, либо сразу открывайте окно и дышите свежим воздухом.
  6. Во время тошноты становится легче, если начать что-то грызть: семечки (я ела тыквенные), орешки, сухарики.
  7. Ешьте как можно меньше мяса и рыбы. Да-да, Вы правильно прочли: как можно меньше. Если Вы не можете совсем отказаться от этих продуктов в первые недели беременности, ешьте мясо раз в две недели, а рыбу – раз в неделю. Вместо этого каждый день ешьте салаты из свежих овощей с добавлением большого количества зелени (укроп, петрушка, сельдерей, корень петрушки на тёрке). А ещё лучше – пейте каждый день по 1 стакану зелёного коктейля. Что такое зелёный коктейль, Вы легко найдёте в интернете. Там же предоставлено море вкусных рецептов этого необычайно полезного напитка.

Три дополнительных совета для самых старательных мам:

  1. В идеале хотя бы один день в неделю делать разгрузочным. В этот день постарайтесь кушать, например, только сырые фрукты и овощи, пить соки и зелёные коктейли. В принципе старайтесь есть как можно меньше сахара, белого хлеба, дрожжевого хлеба, макарон и других мучных изделий.
  2. Начните париться в бане хотя бы 1, а лучше 2 раза в неделю. Для этого ознакомьтесь с правилами посещения парной во время беременности, а также найдите подругу, которая сама парилась, будучи беременной. В бане каждый раз после выхода из парилки обливайтесь холодной водой. Это прекрасно изгоняет из организма токсины.
  3. Если Вы чувствуете сильную тяжесть в желудочно-кишечном тракте или если Вы отравились, можно сделать очистительную клизму. И здесь тоже нет опечатки: во время беременности на самом деле можно делать клизму, но нужно знать, как именно. В 2 литра кипячёной воды, охлаждённой до температуры 38 градусов (ни больше, ни меньше), нужно добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса (первый вариант), либо 2 столовые ложки морской соли и 1 чайную ложку пищевой соды (второй вариант). Делать клизму лучше всего при помощи кружки Эсмарха. Воду вводить в кишечник до первого дискомфорта, стоя на корточках, глубоко дышать. Всего достаточно ввести в организм два литра клизмы. После клизмы нужно обязательно полежать, нельзя надавливать на живот. При первом позыве в туалет надо опорожнить кишечник.

Если Вы начнёте выполнять хотя бы первые семь советов во время токсикоза, Вы очень скоро почувствуете облегчение. Но ещё большее облегчение почувствует Ваш малыш. Здоровья и лёгкой беременности всем будущим мамочкам!

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия: мифы и реальность

5 мифов о послеродовой депрессии, в которые опасно верить В нашей стране мало кто знает об опасности послеродовой депрессии. Еще меньше тех, кто считает это расстройство реальной проблемой.

Холецистит во время беременности, нет желчного пузыря болит печень при беременности

Когда барьерная функция желчи нарушена, вследствие её застоя, инфекционная среда попадает в желчный пузырь — возникает инфекционный холецистит, провоцирующий образование камней в желчном пузыре, почти не поддающихся растворению.

Хламидиоз при беременности: последствия, отзывы

Хламидиоз одно из заболеваний, передающихся половым путем, опасная инфекция, губительно влияющая на беременность. Хламидиоз во время беременности чреват неприятными последствиями для матери, а плод может погибнуть еще в утробе.

Уровень ХГЧ при беременности — таблица нормы по неделям и расшифровка результатов анализа крови

Уровень ХГЧ при беременности по неделям. Таблица нормы уровня ХГЧ и расшифровка результатов анализа крови Факт зачатия уточняют по исследованию биологических жидкостей.

Характерные боли на ранних сроках беременности

Акушерские причины болезненных ощущений при беременности Какая бы то ни была боль – это в первую очередь реакция организма на патологический процесс. Таким образом, при возникновении болевых ощущений следует выяснить их причину и степень опасности.

Фрукты при беременности: какие полезны?

Правильное питание во время беременности играет ключевую роль в гармоничном развитии – сначала плода, а затем ребенка. Фруктам и ягодам в рационе отводится почетное место как источнику витаминов, минералов и углеводов.

Расшифровка анализа ХГЧ при внематочной беременности

Показатели ХГЧ при внематочной беременности: норма и отклонения Хорионический гонадотропин человека выделяется плацентой при беременности. Анализ на ХГЧ является самым точным для постановления факта беременности.

Фраксипарин при беременности

Фраксипарин относится к препаратам, входящим в категорию антикоагулянтов. Антикоагулянт – это лекарство или химическое вещество, препятствующее активной работе системы свертывания крови, не дающее образовываться тромбам.

Форум кровотечения при беременности

Домашний тест на беременность, к сожалению, еще 12 недели может показывать ложный положительный результат даже если чтото случилось, к гормоны крови еще сохраняются какоето время У меня так было при замершей беременности.

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Послеродовая депрессия: миф или реальность? С нарушениями психического здоровья сталкивается каждая пятая мама после родов. Даже если весь период беременности проходил спокойно, и рождение ребенка принесло чувство безоблачного счастья — это не является гарантией того, что новоиспеченная мамочка не столкнется с таким явлением, как послеродовая депрессия.

ХГЧ при внематочной беременности: норма, показатели, таблица

Уровень ХГЧ при внематочной беременности: расшифровка результатов анализа Хорионический гонадотропин (сокращённые названия ХГ и ХГЧ) — выделяемый плацентой в период вынашивания ребёнка гонадотропный гормон.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Одним словом, всего того, чего люди и злейшему врагу не желают. Начать ее прием обоим родителям, а особенно будущей маме, обязательно нужно еще до зачатия, ведь все вышеперечисленные дефекты формируются в течение первых четырех недель развития плода.

Фолиевая кислота при беременности: важность приема и дозировка препарата

Почему так важно принимать фолиевую кислоту во время беременности? Фолиевая кислота представляет синтетический витамин, рекомендованный к приему беременным женщинам.

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает, Новости Миасса — Сайт

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает! Бориса Дубровского спросили, будет ли он рекомендовать кого-либо на должность мэра Миасса, после того, как Геннадий Васьков оставил свой пост.

Послеродовая депрессия — миф или реальность? Суть, симптомы, причины

Послеродовая депрессия - выдумка или реальность? С развитием мегаполиса, с ускорением темпов жизни даже каждый дошколенок знает, что такое депрессия. Но вот, что такое депрессия после родов? Она существует на самом деле или это миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения? Как побороть депрессию? Считается, что в основе возникновения депрессии лежит отсутствие или резкое снижение жизненной активности, каких-либо действий.

Флебодиа при беременности

Флебодиа 600 - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 600 мг) лекарственного препарата для лечения геморроя и варикозного расширения вен у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Флебодиа 600.

Рейтинг@Mail.ru