Главная » Беременность » Как ухаживать за телом во время беременности

Как ухаживать за телом во время беременности

Беременность – замечательное время в жизни женщины. Девять месяцев наполнены приятными переживаниями и хлопотами. С каждым днем тело беременной женщины претерпевает изменения, так организм готовится к родам. Но любая женщина хочет оставаться ухоженной и привлекательной, даже будучи на финишной прямой. Если вы хотите сохранить красоту тела и выглядеть хорошо после рождения ребенка, необходимо соблюдать несколько правил.

Вес во время беременности прибавляется слишком быстро. Это связано с тем, что происходят изменения во внутренних органах, растет ребенок, увеличивается кровоток, преображаются молочные железы. Кроме того, тело женщины, как бы она не боролась с лишним жиром, настраивается на кормление малыша, а, значит, запасает жир. Безусловно, количество подкожной жировой клетчатки будет увеличиваться.

Основное правило будущей мамы – каждый лишний набранный килограмм во время беременности будет очень сложно скинуть после родов. Поэтому врачи, при постановке женщины на учет, вычисляют ИТМ – индекс массы тела. В соответствии с этим показателем, нормы прибавки веса у каждой беременной индивидуальны. Одни набирают 15 кг, другие 7-8.

Запрет на прием определённых продуктов у беременных не существует. По сути, им можно все, главное, нельзя курить и принимать спиртное. Полноценное, разнообразное питание, включающее овощи, фрукты, злаковые, молоко и диетическое мясо позволит не только удовлетворить потребности растущего и постоянно меняющегося организма, но и сохранит здоровье женщины.

По возможности нужно ограничить употребление высокоаллергенных продуктов: кофе, шоколада, клубники, цитрусовых, копченостей и рыбы. Помимо этого, необходимо по рекомендации врача принимать витамины для беременных.

Как ухаживать за телом во время беременности

Если беременной женщине врач разрешил плавать в бассейне, она не должна пренебрегать этой рекомендацией. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, фитнесс и посильная работа помогут сохранить тонус тела до самых родов. Это важно не только для красоты, но и для подготовки к процессу рождения ребенка. Следует помнить, что беременным запрещена верховая езда, акробатика, езда на велосипеде.

Прогулки в лесу насытят организм кислородом, плавание снимет отеки и тяжесть в ногах, также фитнесс в воде помогает избавиться от болей в спине.

Как ухаживать за телом и волосами во время беременности?

Не стоит забывать о том, что ежедневная гигиена – залог здоровья. Это особенно важно в период вынашивания малыша. Женщинам в положении нежелательно принимать ванну. Слишком высокая температура может вызвать преждевременные роды. Но утренний и вечерний душ зарядят бодростью и снимут усталость.

Для предотвращения растяжек следует наносить на кожу миндальное или персиковое масло. Сегодня в продаже много кремов от растяжек, разработанных специально для беременных и кормящих женщин (Bepanthen, Lierac, Lirene и прочие).

Можно ли беременным красить и стричь волосы? Если вы будете верить, что стрижка волос укорачивает жизнь будущему ребенку, значит, вам придется избавиться и от всех черных кошек в городе: мало ли дорогу перебежит! Волосы нуждаются в уходе. Их можно и нужно стричь. Красить волосы тоже можно, но только безопасными безаммиачными красками. Все агрессивные процедуры, такие как массаж, обертывание, химические пилинги, кератиновое выпрямление волос, ламинирование желательно отложить до лучших времен.

О admin

x

Check Also

Реальная история: как найти работу беременной женщине

Найти работу беременной ; это реально! Моя история трудоустройства в положении Примерно год назад я наконец-то пристроила 3-летнюю дочку в садик, но с работы в банке мне пришлось уйти из-за постоянных больничных для ребенка.

Шевеление плода во время беременности

Будущая мамочка с особым трепетом относится к двигательной активности малыша, находящегося у нее в животике. Ведь этими движениями кроха не только сообщает о том, что успешно растет и развивается, но и как будто общается с мамой.

Роды после 30: почему сегодня это не редкость, а тенденция?

Роды после 30: почему сегодня это не редкость, а тенденция? Сегодня уже никого не удивишь рождением первенца после 30 лет. Современные девушки явно не спешат выходить замуж и обзаводиться детьми, потому что “так надо” или пришло время.

Шевеление плода (ребенка) при беременности

Шевеление плода при беременности это важнейший фактор, который информирует врача о текущем состоянии будущего ребенка и его мамочки, особенно на более поздних сроках беременности.

Шампанское при беременности: можно ли или нет?

Еще при планировании беременности доктор предупреждает женщину о том, что о алкоголе необходимо забыть. Но как же быть, если некоторые праздники подразумевают собой его употребления? Например, одной из традиций Нового года признано шампанское.

Ребенок после 40: конечно, рожать

Вы забеременели. Что ж, вроде, как надо радоваться, но почему-то в голове стоят одни вопросы &может, уже поздно?&;, &смогу ли я родить здорового ребенка?&;, и все потому, что вы уже далеко не девочка, а ваш возраст перевалил за четвертый десяток.

Шампанское при беременности — можно или нет?

Хотя все знают, что пить алкоголь при беременности нельзя, у большинства будущих мам всегда бывает множество вопросов. Многие сомневаются в категоричности запрета или уточняют, есть ли минимально допустимые дозы, которые не вредят.

Что читать во время беременности? Женский Клуб — Мамин Клуб

Где-то слышала, что в каждый месяц развития беременности надо читать разную литературу когда-то научную, когда-то сказки и т.д. Сколько не искала информацию об этом в интернете, ничего не нашла.

Беременность после 30 лет как правильно

Беременность после 30: превращаем желаемое в действительное. Как отразится возраст, будет ли беременность после 30 лет успешной За последнее десятилетие число первородящих женщин в возрасте &за 30&; удвоилось.

Что такое токсикоз при беременности и как с ним бороться

Главная & Что такое токсикоз при беременности и как с ним бороться Что такое токсикоз при беременности и как с ним бороться Токсикоз – это крайне неприятный симптом, который проявляется в виде сильной тошноты по утрам на ранних сроках беременности.

Что такое токсикоз при беременности

Многие считают токсикоз естественным спутником беременности. Нуждается ли токсикоз в лечении или надо просто перетерпеть определенный период? Какие опасности таит это состояние? Попробуем разобраться в тонкостях данного явления.

Мама после 30 — Беременность — Мамин Клуб

Любви все возрасты покорны. А дети – это логичное продолжение любви. Именно поэтому на пороге женской консультации могут встретиться беременная девушка, еще не отметившая свой 20-й день рождения, и ожидающая малыша женщина, которой уже за 30. Давайте разберемся плюсах и минусах "поздней беременности"! На момент первой беременности Наталье было всего 18 лет.

Что такое многоводие при беременности, его симптомы и лечение

Чем опасно многоводие во время беременности, и каковы его причины? Забеременев, женщина сталкивается не только с приятными моментами ожидания малыша, но и с множеством возможных осложнений.

Устроиться на работу беременной — Владимирский женский форум

Устроится на работу беременной - реально? Устроиться на работу беременной Как вы думаете, можно ли устроиться на работу будучи уже беременной?В принципе все равно куда, лишь бы декретные платили потом.

Что такое многоводие при беременности

Практически все будущие мамы проходят контрольное ультразвуковое исследование (УЗИ) в третьем триместре вынашивания малыша. Обычно данная процедура проводится на сроке 32 недели.

Роды после 30 лет: радоваться или опасаться?

Бесчисленное количество женщин, только достигнув карьерных вершин, решились на роды после 30, и с лихвой насладились счастьем материнства. Такие знаменитости как Клаудия Шиффер, Мадонна, Джулия Робертс, Синди Кроуфорд пережили роды, которые в нашей стране окрестили &возрастными&;. Неужели решилась? Такое социальное явление как поздние роды дало о себе знать еще в 70-е годы.

Рейтинг@Mail.ru