Главная » Беременность » Какая норма гемоглобина при беременности и как его повысить

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повысить

Уровень гемоглобина во время беременности все под контролем!

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повысить

Уровень гемоглобина в крови беременной женщины – один из тех показателей, за которыми врачи следят особо пристально. Сегодня мы поговорим о том, что такое гемоглобин и какую роль он выполняет в нашем организме, а также выясним, какой именно должна быть норма гемоглобина при беременности.

Гемоглобин – составляющая часть красных кровяных телец (эритроцитов), красящее вещество крови. Гемоглобин выполняет две важнейшие функции:

  • Доставка кислорода из органов дыхания к тканям и внутренним органам;
  • Перенос углекислого газа из тканей и внутренних органов назад к органам дыхания.

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повысить

Норма гемоглобина при беременности колеблется в районе 110-160 г/л. Во всех остальных случаях речь идет об анемии, которую называют малокровием или дефицитом железа.

Анемия бывает трех степеней тяжести:

Правда, практика европейских акушеров-гинекологов показывает, что в некоторых случаях беременность проходит абсолютно нормально и при более низких цифрах. Но это не значит, что можно успокоиться и махнуть на все рукой. Никак нет, вы обязаны регулярно сдавать анализ крови, дабы вовремя выявить проблему и в случае необходимости начать правильное лечение.

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повысить

Как правило, низкий гемоглобин наблюдается у женщин, практикующих вегетарианство, ведь в их рационе совершенно нет мяса, а это, как известно, главный источник железа.

Еще одной причиной малокровия считается многоплодная или повторная беременность, наступившая раньше, чем через три года после предыдущих родов. Дефицит гемоглобина могут вызвать и такие факторы, как ранний токсикоз с рвотой и нарушением питания, нехватка фолиевой кислоты и витаминов группы В (они участвуют в обмене железа), заболевания внутренних органов (гепатит, пиелонефрит, порок сердца), гормональные изменения, нервное перенапряжение, дисбактериоз, а также прием некоторых лекарственных препаратов.

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повыситьВыявить неполадки в своем организме может каждая женщина, ведь малокровие характеризуется целым рядом неприятных признаков:

  • запоры или кишечные расстройства;
  • бледность слизистых оболочек и кожных покровов;
  • мушки& перед глазами, головокружение;
  • частые обмороки;
  • шум в ушах;
  • быстрая утомляемость, общая слабость;
  • учащенное сердцебиение;
  • головные боли;
  • частые респираторные заболевания;
  • одышка при физических нагрузках;
  • ломкость волос и ногтей;
  • бессонница;
  • стоматит;
  • гипотония мышц;
  • тахикардия;
  • сухость кожи;
  • синюшные губы;
  • частые перепады настроения;
  • отсутствие аппетита;
  • извращенные вкусовые предпочтения.

Симптомы анемии ни в коем случае нельзя игнорировать! Срочно обратитесь к врачу!

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повыситьЕсли с низким гемоглобином в первом триместре еще как-то можно смириться, то во втором триместре такая картина просто недопустима. Дело в том, что плод начинает чувствовать острую нехватку кислорода и питательных веществ, а это чревато развитием гипоксии и задержкой умственного и психического развития. У матерей, страдающих анемией, рождаются слабые, болезненные дети, у которых уровень гемоглобина также не очень высок. В редких случаях младенец может умереть в первые двадцать четыре часа после рождения. Существуют и другие трудности, среди которых можно отметить преждевременные роды, сильные кровотечения, слабые схватки, осложненная реабилитация роженицы.

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повыситьПоднять гемоглобин помогут специальные железосодержащие препараты, принимать которые можно только по предписанию врача. Но есть еще один очень простой и более полезный способ, который заключается в коррекции рациона питания. Меню должно состоять из углеводов, жиров, белов, витаминов и микроэлементов, а также включать в себя продукты повышающие гемоглобин. Предлагаем вашему вниманию полный список железосодержащих продуктов:

  1. Мясо, сердце, язык, почки;
  2. Каши и злаки гречка, рожь;
  3. Овощи и зелень – репчатый лук, ботва молодой репы, кресс-салат, горчица, петрушка, листья одуванчика, тыква, шпинат, свекла, зеленые овощи, помидоры, свежая и квашеная капуста, молодой картофель, печеный в кожуре;
  4. Фрукты – айва, хурма, абрикосы (курага), бананы, сливы, персики, гранаты, груши, зеленые и красные яблоки;
  5. Ягоды – клюква, черная смородина, земляника, клубника, черника;
  6. Соки – морковный, свекольный, гранатовый (по 2 глотка каждый день). Также можно пить яблочный сок с повышенным содержанием железа, созданный специально для беременных;
  7. Бобовые – соя, горох, чечевица, фасоль;
  8. Прочее грецкие орехи, толокно, яичный желток, морепродукты, черная и красная икра, гематоген, черный шоколад, сушеные грибы и сухофрукты.

Также не забывайте о дыхательных упражнениях, прогулках на свежем воздухе и гимнастике. При четком соблюдении этих рекомендаций уровень гемоглобина очень быстро вырастет до нужной отметки.

Какая норма гемоглобина при беременности и как его повыситьВ народной медицине существует масса эффективных рецептов, которые могут помочь в решении данной проблемы. Итак, как повысить гемоглобин при беременности без применения синтетических лекарственных препаратов?

Измельчите в блендере стакан гречневой крупы и стакан грецких орехов. Добавьте 200 грамм меда и хорошенько все перемешайте. Принимайте ежедневно по 1 столовой ложке.

Измельчите в блендере изюм, курагу и орехи, взятые в равных пропорциях. Добавьте такое же количество меда и тщательно размешайте смесь. Принимайте по 1-3 столовые ложки в день. Этот рецепт является одним из самых действенных.

Перемелите на мясорубке 2 лимона вместе с кожурой, точно так же измельчите по 1 стакану грецких орехов, чернослива, фиников, изюма и кураги. Добавьте 1 столовую ложку меда, размешайте и принимайте каждый день по 2-3 столовые ложки.

Смешайте по 100 грамм свежевыжатого морковного и свекольного сока. Пейте вместо воды. Уровень гемоглобина вырастет буквально за пару дней!

Смешайте 100 грамм яблочного сока, 50 грамм свекольного сока и 50 грамм морковного сока. Пейте в течение дня.

Смешайте 1 столовую ложку клюквенного морса (лучше домашнего), 100 грамм свежевыжатого свекольного сока и столько же яблочного сока. Пейте в течение дня.

Промойте полстакана сырой гречневой крупы, залейте ее стаканом свежего кефира и оставьте на всю ночь. Утром съешьте готовую кашу.

Налейте в мисочку 100 грамм хорошего сухого красного вина и подогрейте его на водяной бане в течение семи минут. Добавьте 1 столовую ложку топленого масла и 50 грамм отварной крапивы. Пейте в теплом виде на протяжении дня.

  • Витамин С способствует лучшей усвояемости железа. Запивайте гречку апельсиновым соком, а котлетки – томатным!
  • А вот черный чай, кофе и сыр не дают железу проникать в организм в полной мере. К зеленому чаю это не относится.
  • Во время беременности не стоит употреблять много печени. Да, в ней содержится огромное количество железа, но есть еще и витамины D и А, передозировка которых пагубно скажется на вашем здоровье.
  • Будьте осторожны с гранатовым соком, он может вызвать запоры.
  • Железо + кальций = несовместимое сочетание. Не варите молочную гречневую кашу и не запивайте гречку молоком, так как не получите ни железа, ни кальция.
  • Запомните самое главное: повышенный гемоглобин представляет собой такую же опасность, как и пониженный.

Высокий гемоглобин – залог благополучной беременности. Следите за своим здоровьем, вовремя посещайте кабинет женской консультации и будьте уверены в том, что у вас родится здоровый малыш.

О admin

x

Check Also

Стресс во время беременности: причины и последствия — Сделай Сам

Стресс во время беременности: причины и последствия Все в один голос твердят, что во время беременности женщинам нельзя нервничать, переживать, отказываться от любимой еды, испытывать различный дискомфорт.

Токсикоз при беременности: симптомы и лечение

Токсикоз при беременности — состояние неопасное для будущей мамы и ее малыша, но доставляющее определенный дискомфорт. Токсикоз — это не болезнь, а всего лишь осложнение беременности, возникающее из-за &конфликта&; между материнским организмом и будущим ребенком.

Стресс во время беременности: причины и последствия

Стресс во время беременности: причины и последствия Все в один голос твердят, что во время беременности женщинам нельзя нервничать, переживать, отказываться от любимой еды, испытывать различный дискомфорт.

Стресс во время беременности: как справиться?

После того, как первая эйфория по поводу случившейся беременности прошла и женщине сказали первые поздравления, жизнь начинает идти своим чередом. Правда при этом в сознание закрываются не только счастливые и безмятежные мысли о будущем ребенке.

Токсикоз не страшен! Как облегчить течение беременности, Здоровая жизнь, Здоровье, Аргументы и Факты

Токсикоз не страшен! Как облегчить течение беременности? Какие успокоительные можно пить во время беременности? Можно ли избежать токсикоза? Опасен ли для ребенка вирус ВПЧ? Что такое.

Стресс во время беременности: как влияет, последствия

Для начала разберемся с тем, что такое стресс происходит от английского слова stress, что означает давление или напряжение. Стресс это абсолютно естественная реакция организма на физическое или психологическое воздействие.

Помощь в сложных ситуациях — как отговорить от аборта?

Как отговорить женщину от аборта? Нередко женщины сталкиваются с выбором ; делать или не делать аборт. Некоторые из них находятся в неподходящих социальных условиях для того, чтобы завести ребенка, другие сознательно идут на этот шаг.

Стресс во время беременности: как бороться

Стресс во время беременности является настоящим потрясением для женщины и для будущего малыша. Во время беременности женщина особенно уязвима.Она подвергается воздействию множества факторов, которые способны вызвать нервное перенапряжение.

Сильный токсикоз во время беременности — Woman s Day

Токсикоз во время беременности: причины, симптомы и способы устранения Уже с первых дней задержки женщина ощущает дискомфорт, связанный с ее нынешним состоянием.

Стресс во время беременности: влияние, последствия для ребенка

Влияние стресса на беременность и последствия для ребенка Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка.

Стресс во время беременности: влияние на здоровье мамы и малыша — уход за новорожденным ребенком, ребенок до года, игры для детей — сайт мам Екатеринбурга

Стресс во время беременности: влияние на здоровье мамы и малыша Статью разместил: rootadmin | категория: Беременность | Просмотров: 2053 Во время стрессовых волнений в организме выделяется специфический гормон – кортизон.

Как измерить базальную температуру правильно

Как правильно измерить базальную температуру Доктора утверждают: каждая женщина должна уметь измерять базальную температуру тела. Этот показатель поможет узнать о начале овуляции, беременности и о различных нарушениях здоровья.

Как избавиться от токсикоза: 10 средств, способных облегчить тошноту при беременности

Как бороться с токсикозом при беременности: 10 средств, которые точно помогут Если ваша беременность омрачается утренней тошнотой, попробуйте эти 10 натуральных средств, которые помогут избавиться от токсикоза во время беременности или значительно уменьшить его проявления.

Стресс во время беременности, Женский журнал Незауряднаяraquo

В жизни мы часто слышим и употребляем слово стресс&. Как бы нам не хотелось, чтобы беременность протекала гладко и несла в себе только радужные краски, но 9 месяцев ожидания – довольно длительный период во времени и, конечно же, происходят события, которые вызывают волнение – стрессовые ситуации.

Стресс во время беременности, Дети и родители — портал молодых мам

В радужных мечтах беременность рисуется безмятежным временем, когда наслаждаешься каждым мгновением. Однако современные реалии таковы, что пережить столь чудесную пору без стресса практически невозможно.

Сильный токсикоз, не выдерживаю

21 октября 2013 г., 15:20 Беременность долгожданная, срок всего 7 недель. И уже неделю меня мучает ужасный токсикоз , я не могу даже встать, спать не могу, есть не могу.

Рейтинг@Mail.ru