Главная » Беременность » Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

В период вынашивания ребенка беременные неоднократно сдают анализ крови на уровень гемоглобина. Это белковое соединение играет немаловажную роль в развитии плода, поскольку гемоглобин снабжает внутренние органы кислородом. Чаще всего будущие мамы страдают анемией беременных из-за возросшей нагрузки на организм. Нехватку гемоглобина обычно компенсируют посредством введения в меню железосодержащих продуктов или медикаментозно. В ожидании малыша лучше быть осведомленным, какие нормы гемоглобина у беременных, почему возникает его недостаток и как с этим справиться.

У здорового человека стандартный уровень белкового соединения колеблется от 120 до 140 г/л, у беременных этот порог снижен до границы 110 г/л. По мере роста ребенка в организме возникает большая потребность в железе, которое формирует молекулы гемоглобина.

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Увеличение объема крови происходит во втором триместре

Во втором триместре беременности объем крови, циркулирующей по сосудам, увеличивается вдвое, развивается плацента, а учитывая тот факт, что беременность иногда становится сюрпризом, организм не каждой женщины имеет соответствующие запасы железа.

Если уровень гемоглобина начинает уменьшаться раньше 20 недели, то это может быть признаком железодефицитной анемии.

Чтобы идентифицировать патологию врачи разработали нормы гемоглобина для каждого периода беременности:

Согласно статистическим данным около 40% беременных страдают малокровием. Намного реже фиксируются случаи повышенного гемоглобина.

  • генетическая предрасположенность
  • диабет
  • проживание на высокогорье
  • постоянная физическая активность
  • нарушения в сердечно-сосудистой системе, опухоли
  • сильное обезвоживание организма

Женщинам в ожидании ребенка настоятельно рекомендуется не пренебрегать обязательными исследованиями во время беременности, чтобы не навредить здоровью малыша.

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Важным показателем анализа крови является уровень гемоглобина

При расшифровке общего анализа крови приоритетным считается уровень гемоглобина. По нему выявляют не только концентрацию железосодержащего соединения, но и диагностируют возможное разжижение крови (гипергидрация).

Процесс гипергидрации происходит за счет разжижения густоты крови и увеличения количества плазмы. Таким образом организм пытается снять лишнюю нагрузку на сосуды и сердце. Это явление временное и вполне ожидаемо для нормального течения беременности.

Кровь забирают посредством прокола безымянного пальца. Для сдачи анализа на гемоглобин придерживаются следующих правил:

  • сдается анализ утром на голодный желудок, в экстренных случаях возможен забор крови в любое время, но спустя час после еды;
  • за сутки до исследования необходимо исключить жирные, жареные блюда, употребление алкоголя;
  • за 15 минут до сдачи анализа рекомендуется посидеть в спокойной обстановке, не волноваться;
  • не курить за час до взятия крови (если беременная женщина курит, уровень гемоглобина повышен);

предупредить врача о приеме лекарственных препаратов.

Обнаружение сниженных показателей гемоглобина — это повод для дополнительного обследования беременной для уточнения диагноза железодефицитной анемии.

Обычно недостаток гемоглобина легко компенсируется диетой в комплексе с лекарственными средствами. Но не стоит относиться легкомысленно к рекомендациям врача.

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Низкий уровень гемоглобина опасен своими последствиями

Нехватка этого белкового вещества способна нанести серьезный ущерб здоровью матери и ребенка и привести к нижеперечисленным последствиям:

  • гестоз — тяжелое осложнение беременности, сопровождается отечностью, гипертонией;
  • нарушается внутриутробное развитие ребенка;
  • плацента может отслоиться раньше положенного срока;
  • возникает кислородное голодание плода;
  • возможны преждевременные роды;
  • третья стадия анемии может спровоцировать внутриутробную гибель ребенка;
  • при родах чаще возникают осложнения — кровотечение, отсутствие родовой деятельности;
  • предлежание плаценты — аномальное состояние плаценты, когда она полностью или частично перекрывает вход к родовым путям;
  • грудное молоко у роженицы прибывает не сразу и в недостаточном количестве;
  • после родов женщины с анемией более подвержены инфекционным осложнениям.

Анемия имеет три стадии, на начальном этапе она может протекать бессимптомно. Поэтому так важно проходить все обязательные анализы, чтобы не допустить серьезного дефицита железа и предотвратить падение уровня гемоглобина.

Признаки низкого гемоглобина проявляются сразу после его падения в крови. Они довольно специфичны и дают основание для консультации с врачом:

  • головокружение
  • постоянная слабость
  • появление летающих мушек перед глазами
  • посинение губ, ноздрей, становятся четче видны круги под глазами
  • выпадение и ломкость волос
  • необычные вкусовые пристрастия, стремление к несъедобным продуктам
  • язвочки или трещинки в уголках рта
  • тахикардия
  • одышка даже при минимальных нагрузках
  • чувство нехватки воздуха

Будущая мама может запросто упасть в обморок, у нее возникают проблемы с кишечником, нарушается сон, возникают приступы мигрени.

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Снижению уровня гемоглобина способствует ряд факторов

В первой половине беременности снижение гемоглобина может вызвать:

  • многоплодная беременность
  • проживание в неблагоприятной экологической среде
  • работа на вредном производстве
  • гормональный дисбаланс
  • недостаток витаминов В12, меди и цинка
  • хронический стресс
  • аутоиммунные заболевания
  • дисбактериоз кишечника

У многодетных матерей, женщин с обострением хронических заболеваний, при употреблении определенных фармацевтических препаратов также повышен риск нехватки гемоглобина. Иногда дефицит железа вызван патологиями в эндокринной или мочевыводящей системах.

Для того чтобы улучшить показатели гемоглобина в крови, необходим комплексный подход. В первую очередь, врач порекомендует откорректировать привычное меню, и скорее всего назначит железосодержащие препараты. Одними продуктами питания, к сожалению, восполнить нехватку гемоглобина невозможно.

Будущая мама должна полноценно питаться, не отказываться от мясных и молочных продуктов.

Во время беременности не стоит исповедовать принципы вегетарианства, ребенок должен получать все необходимые микроэлементы для нормального внутриутробного развития.

Беременным показаны частые прогулки на свежем воздухе, которые улучшают кровообращение и обмен веществ, легкая гимнастика, дыхательные упражнения. Не стоит пренебрегать назначениями врача-гинеколога, если он прописывает прием средств с фолиевой кислотой или другие витаминно-минеральные комплексы.

Поскольку нарушение в работе кишечника или желудка мешают всасыванию железа, то их следует пролечить. В большинстве случаев нормальный уровень гемоглобина восстанавливается спустя 3 или 4 недели после устранения причины анемии и начала приема лекарственных средств на основе железа.

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности: включаем их в рацион

Врач расскажет беременной, какие продукты повышают уровень гемоглобина

Обычно на приеме врач-гинеколог объясняет пациентке, какие продукты повышают гемоглобин при беременности. Потребность организма беременной женщины в железе в первом триместра до 4 мг и до 10 мг в третьем триместре. Только 1 мг железа усваивается из пищи, поэтому одной диетой поднять показатели гемоглобина маловероятно.

Однако в рацион необходимо включать больше тех продуктов, обогащенных железом и тех, что способствуют его усвоению:

  • фрукты (яблоки, гранат, груши, абрикосы, хурма, сливы);
  • мясо — субпродукты (почки, сердце), печень, куриное филе, рыба;
  • гречневая каша;
  • зелень (шпинат, салат, листья, одуванчика, петрушка).
  • горох, чечевица, фасоль;
  • ягоды черной смородины, клюква, черника, земляника;
  • овощи (тыква, лук репчатый, свекла, картофель в мундире&);

Отлично восполняют запасы железа черная и красная икра, горький шоколад и морепродукты, грецкие орехи.

Фруктоза и витамин С помогают железу быстрее усваиваться, поэтому после повышающих гемоглобин блюд можно съесть ложку меда, выпить стакан свежевыжатого сока из цитрусовых.

Повышению гемоглобина способствует витаминная смесь из сухофруктов (кураги, изюма, чернослива) с грецкими орехами, залитых медом. Благотворно на состав крови влияет гранатовый сок, но с ним лучше не переусердствовать, иначе он спровоцирует запор.

Выборать препарат для уравновешивания баланса гемоглобина должен только врач. Бесконтрольный прием лекарственного средства может привести к отравлению, аллергическим реакциям и другим побочным явлениям.

Среди медикаментов, восполняющих нехватку железа, чаще всего назначаются:

  • Мальтофер. Принимается после первого триместра, имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов (тошнота, диарея, сыпь).
  • Феррум Лек. За счет своего состава не окрашивает зубную эмаль, отлично усваивается и хорошо переносится беременными. Изредка встречается реакция на лекарство в виде проблем с пищеварительной системой.
  • Сорбифер. Содержит железо в сочетании с аскорбиновой кислотой, при правильном расчете дозировки уровень гемоглобина нормализуется в конце третьей недели приема.
  • Тотема. Помимо железа в составе препарата присутствует медь и марганец. Назначается при железодефицитной анемии и для профилактики. Возможны побочные явления (тошнота, рвота, потемнение кала и зубов).
  • Ферлатум. Рекомендован для профилактики и лечения анемии. Имеет приятный вишневый вкус, практически не сопровождается побочными эффектами, хорошо воспринимается организмом.
  • Железосодержащие средства нельзя принимать одновременно с препаратами кальция, желательно параллельно употреблять ферментные лекарства (Панкреатин или Фестал).

Для будущей мамы идеальным вариантом является не допустить падения гемоглобина до критической границы. К беременности желательно готовиться заранее, принимать витамины, больше отдыхать, после зачатия регулярно посещать врача и не игнорировать его рекомендации и назначения, сдавать обязательные анализы.

Во время беременности расходуется огромное количество питательных веществ, которые помогают ребенку расти и полноценно развиваться. Поэтому необходимо контролировать состояние гемоглобина, который отвечает за все жизненно важные процессы в организме.

О admin

x

Check Also

Питание при многоплодной беременности

Нужно ли есть больше или питаться как-то по-особенному, когда вынашиваешь сразу несколько детей? Да, вам определенно нужно больше калорий, чем женщине, которая беременна одним ребенком! Давайте рассмотрим особенности питания при многоплодной беременности.

Развлечение для беременных: лето, осень, зима, весна

Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности.

Отрицательный резус фактор при беременности: патологии можно избежать

Отрицательный резус фактор при беременности: что нужно знать Определенное беспокойство у женщин, которое вызывает отрицательный резус фактор при беременности, вполне объяснимо.

Что нельзя есть беременным — запрещенные и разрещенные продукты

Что нельзя есть беременным Содержание: С наступлением беременности от того, как ведет себя женщина, во много зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности в утробе матери происходит закладка всех органов и тканей маленького человечка, его ...

Отрицательная группа крови у женщин при беременности

Группа крови, как ничто другое влияет на период беременности у женщин. Так же очень важно знать свой тип плазмы при планировании беременности, ведь встречаются достаточно много случаев, когда супружеская пара приходит к врачу с проблемой несовместимости группы.

Гемабанк — Многоплодная беременность

Многоплодная беременность может сопровождаться целым рядом сложностей. Однако пугаться не стоит — при своевременной диагностике и правильном ее ведении все проблемы вполне решаемы.

Отношения с мужем во время беременности: MAMABOOK

Беременность – это самый сказочный и необычный период для любой женщины, который приносит радость от ожидания появления на свет новой жизни – ребенка. Но, несмотря на все прелести этого периода, беременность иногда приносит с собой много испытаний, смешанных чувств, с которыми муж и жена должны смело справляться, идти рука об руку, все время помогать и поддерживать друг друга.

Отношения с мужем во время беременности

Увидела свет в окошке #2 Ольга Вареньевна Модератор - дважды мама 9 068 сообщений Возраст: 34 Город Лимпопо я думаю пусть у мужика будет увлечение. будте похитрее.

Какие признаки многоплодной беременности на ранних сроках

Многоплодная беременность: признаки на ранних сроках Рождение ребенка – это уже само по себе чудо. А если в женском животе зародилась и развивается не одна такая жизнь, а сразу 2, 3 или более? На сегодняшний день около 1,5% новорожденных – близнецы.

Что нельзя делать беременным: на ранних сроках, противопоказания по народным приметам

Как избавиться от изжоги на ранних сроках беременности? Первый триместр Второй триместр Третий триместр Главная Состояние мамы Противопоказания при беременности Что можно, а что нельзя делать женщинам во время беременности? От каких привычек им надо ...

Отношение мужа во время беременности

Кто как не муж поможет преодолеть женщине неудобства связанные с беременностью Мужчина может заметить, что его супруга плачет по пустякам, задумчива или у нее постоянно меняется настроение.

Фотосессия беременных на природе: летняя, осенняя, зимняя и весенняя фотосессии беременных

Фотосессия беременных на природе Фотосессия беременных на природе выгодно отличается от фотосъемки дома или в студии. Во-первых , ни одна студия не сравнится с красотой природы.

Отлично Смотреться ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ — Воспитание детей

Отлично смотреться в период беременности - задачка не из легких, даже в собственном роде искусство, но для неких будущих мам это насущная необходимость. 7. Непременно спите ночкой более 8 часов и 1-2 час деньком (если охото). Детские платья для девочек должны быть особенными, ведь каждая малышка неповторима.

Многоплодная беременность: ее виды, признаки и причины возникновения

Многоплодная беременность: ее виды, признаки и причины возникновения Опубликовал: admin в Беременность 17.04.2018 Комментарии к записи Многоплодная беременность: ее виды, признаки и причины возникновения отключены 35 Просмотров Как определить многоплодную беременность: основные признаки и способы определения Типичной беременностью считается вынашивание одного ребенка.

Отзыв о Очиститель воздуха AIC XJ 3800-1, Спас от сильных проявлений поллиноза при беременности

Отзыв: Очиститель воздуха AIC XJ 3800-1 - Спас от сильных проявлений поллиноза при беременности. Теперь помогает поддерживать чистоту дома. Такой не маленький агрегат не рекомендуют ставить на пол.

Мода для беременных 2017, 60 фото-образов в разных стилях, весна-лето, зима-осень

Модная и стильная одежда для беременных (60 фото образов) Беременность – не помеха для того, чтобы оставаться эффектной и яркой дамой, напротив, вполне возможно, что вы откроете в себе новые грани женственности.

Рейтинг@Mail.ru