Главная » Беременность » Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Витамины перед планированием беременности – современный подход к семейному здоровью

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Не нужно быть очень уж наблюдательным, чтобы заметить, что ритм жизни с каждым годом набирает обороты. То, что ещё вчера было актуальным, завтра может быть забыто. Не так давно о планировании предстоящей беременности мало кто задумывался, зачатие было скорее делом случая, нежели продуманным и подготовленным событием в жизни будущих родителей. Современные женщины намного ответственней подходят как к предстоящей беременности, так и тому периоду, который ей предшествует. Ни для кого не тайна, что в последние несколько десятков лет число осложнений во время беременности и количество патологий плода увеличиваются катастрофическими темпами. Это происходит по ряду причин, среди которых неудовлетворительная экологическая ситуация, постоянная подверженность стрессам, нерегулярное и неполноценное питание. Однако, несмотря на это, естественное желание женщины иметь детей, никто не отменял. Поэтому и появилось понимание необходимости подготовки женского организма к последующим зачатию и беременности. В этот период, длящийся 3-4 месяца, необходимо вести здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, избегание психо-эмоциональных нагрузок). Это даёт возможность женщине восстановиться и набраться сил перед наиважнейшим периодом в её жизни – беременностью. Не нужно забывать и про витамины перед планированием беременности. По данным медицинской статистики у 70-80 процентов женщин, вынашивающих ребёнка, наблюдается дефицит тех или иных витаминов. Поэтому одной из задач периода планирования, насытить организм необходимыми полезными веществами.

Дело в том, что в организме беременной жизненные процессы происходят по принципу все лучшее детям&. То есть растущий плод забирает из материнского организма все для себя необходимое. Природа так распорядилась, что в приоритете будущая жизнь.

Плоду на всех этапах его развития крайне важно наличие витаминов, ведь именно они принимают непосредственное или косвенное участие во всех обменных процессах. Их нехватка в женском организме может привести к серьёзным нарушениям развития будущего ребенка. Представим ситуацию, у плода в данный момент идет закладка какого-либо органа, и для этого ему необходимо то-то и то-то. Стремительно развивающийся организм делает запрос организму материнскому с требованием предоставить ему все необходимое, а в ответ получает сообщение о том, что в данный момент на складе& есть не всё из того, что нужно. И что же происходит? Прекращается закладка органа? Нет, она продолжается, но неполноценно, с нарушениями. Отсюда понятно, почему женщина, решившая вынашивать ребенка, должна позаботиться загодя о насыщении своего организма необходимыми витаминами, важнейшие из которых: фолиевая кислота, витамины Е,К,D,Н,А и витамин С.

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителямВедётся много дискуссий и споров по поводу того, каким способом лучше насытить организм витаминами, употребляя в пищу продукты с большим их содержанием, то ли купить в аптеке готовый витаминный комплекс. Нужно признать, что обе точки зрения имеют право на существование. Истина, как всегда, находится где-то посередине.

Витамины, которые получает организм с продуктами питания, хороши тем, что они естественны и их невозможно передозировать. Недостатком же есть то, что, во-первых, очень тяжело таким способом за короткий срок насытить организм всеми необходимыми витаминами; во-вторых, продукты, которые мы покупаем в торговой сети, далеки от того, чтобы их можно было назвать кладезем витаминов. В процессе хранения и транспортировки фрукты и овощи теряют свои полезные, в плане содержания витаминов, свойства.

Плюсами фармакологических витаминных препаратов можно считать их хорошую усвояемость, а также удобство подбора и дозировки. Минус в том, что подобные препараты (вернее их компоненты) могут вызывать аллергические реакции.

Поэтому, делая выбор в ту или иную сторону, женщине лучше обратиться к своему врачу, и уже тот, учитывая индивидуальные особенности или результаты соответствующих анализов, посоветует какие витамины пить перед беременностью.

и их дозировка при подготовке женщины к беременности

Фолиевая кислота (витамин В9). При подготовке к вынашиванию ребенка дозировка этого витамина в два раза выше нормы. Так, если обычному человеку достаточно 200 мкг в сутки, то женщина в этот период должна принимать 400 мкг. Витамин В9 женщина продолжает принимать и после зачатия до окончания первого триместра в той же дозировке. Дефицит в организме фолиевой кислоты может вызвать задержку развития центральной нервной системы плода, что скажется на последующем умственном развитии ребенка. Поэтому приём витамина В9 обязателен в период планирования беременности.

Витамин Е. Этот витамин предотвращает возможность выкидыша, а также в самые ранние сроки беременности препятствует замиранию плода. Витамин Е улучшает функциональное состояние репродуктивной системы женщины, а так же приводит в норму количество женских половых гормонов, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на процесс вынашивания ребёнка. Дозируется витамин Е от 100 до 300 МЕ в сутки.

Витамин К. Это один из факторов свёртывания крови, при недостатке которого может возникнуть кровотечение. Поэтому его достаточное количество в организме очень важно как в ходе беременности, так и при родах. Суточная норма – 1 мг.

Витамин А. Принимать ретинол необходимо с осторожностью, так как его передозировка чревата развитием различных аномалий развития, как на стадии эмбриона, так и на стадии плода. Поэтому суточную дозу 3000 МЕ превышать нельзя. Можно заменить витамин А его биохимическим предшественником бета-каротином, который не имеет отрицательных свойств.

Витамин D. Известно, что этот витамин синтезируется в человеческом организме при ультрафиолетовом воздействии солнечных лучей. Поэтому дозировка будет зависеть как от времени года, так и от того, сколько времени женщина проводит на открытом воздухе. Максимальная суточная доза не должна быть выше 400 МЕ. Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме кальция, поэтому необходим для нормального формирования скелета плода.

Витамин С. Аскорбиновая кислота помогает усваиванию железа, поэтому является средством, предотвращающим развитие малокровия у беременных. В период подготовки к вынашиванию ребёнка суточная норма приема витамина С может быть увеличена по сравнению с обычной нормой 60 мг.

Не нужно забывать, что в процессе зачатия принимают участие двое, и один из них, мужчина. Генотип будущего ребенка наполовину будет состоять из отцовских генов, носителями которых являются сперматозоиды. Для того, чтобы улучшить качество семенной жидкости, будущему отцу также стоит принимать витамины 3-4 месяца перед зачатием. В данном случае подход менее строгий, достаточно будет пропить качественные витаминные комплексы. Ну и, конечно же, в сочетании со здоровым образом жизни.

О admin

x

Check Also

Вредно ли беременным ЭКГ

Одной из обязательных процедур, которые предстоит пройти беременной женщине, является ЭКГ. Причина этой необходимости — гормональные перестройки в организме будущей мамочки, которые часто приводят к изменениям работы сердца.

Уход за кожей во время беременности и после нее

Естественное желание каждой женщины – всегда оставаться красивой. И период беременности не исключение. Но многие будущие мамы замечают, что кожа во время беременности становится воспаленной, на ней появляются раздражения, темные пятна.

Уход за кожей во время беременности — Полезно знать

Когда женщина беременна, то в ее организме происходят значительные изменения. Все эти изменения отразятся и на коже. Иногда на лице появляется бурая пигментация (маточные пятна&— хлоазма). Кожа становится сухой или, наоборот, более жирной, чем она была до беременности, на ней могут появляться воспалительные угри и гнойнички.

Установка пессария при ИЦН

Установка пессария при ИЦН / Комментарии гинеколога Сегодня наш консультант Юдина Анна Николаевна (врач гинеколог-эндокринолог в.к.) расскажет что же такое пессарий акушерский и чем он предпочтительней подшивания шейки, для чего устанавливается пессарий при беременности, что вы будете чувствовать после установки пессария, а так же затронет ещё несколько важных вопросов.

Можно ли во время беременности делать часто узи

Вредно ли УЗИ при беременности – 5 мифов и вся правда Мифы и правда о вреде УЗИ при беременности Вопрос — насколько вредно УЗИ при беременности — волнует многих будущих мамочек, поэтому мы решили развенчать популярные мифы о вреде частого УЗИ при беременности.

Уход за кожей в период беременности — популярно о здоровье

Видео: Уход за кожей лица и тела во время беременности Беременность, несомненно, влияет на состояние организма женщины, на все ее органы, части тела, а также на кожу.

Уход за кожей в период беременности — Ваш доктор Айболит

Беременность отражается на состоянии всего организма женщины, в том числе и на коже. Это происходит из-за изменения гормонального фона - преобладания эстрогенов и прогестерона, который иногда даже называют основным гормоном беременности.

Показания для пессария разгружающего акушерского – как его устанавливают и есть ли риски?

Пессарий, как метод сохранения беременности – виды, установка пессария, течение беременности Беременность ; важное событие в жизни каждой представительницы женского пола.

Уход за грудью во время и после беременности

Чтобы грудь всегда находилась в отличной форме, за ней нужно постоянно ухаживать, ну а в период беременности и грудного кормления хороший уход приобретает особенное значение.

УЗИ — как часто можно делать, ЭКО, ИКСИ, беременность, суррогатное материнство, донорство спермы и яйцеклеток, ПРОБИРКА — форум для тех, кто верит

Сообщение list6 16 янв 2012, 23:15 Сообщение list6 28 янв 2012, 20:30 Сообщение Песня Надежды 03 сен 2012, 13:24 Сообщение dikosha2000 26 сен 2012,

Уход за грудью во время беременности: основные рекомендации

Правила ухода за молочными железами беременной женщины С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша.

УЗИ при беременности (44 фото): как часто можно делать и на каких сроках, сколько раз проводит плановые проверки плода

Ультразвуковые исследования во время беременности – наиболее простой и информативный метод диагностикb. Важно, что для получения максимума информации о развитии ребенка, не нужно прибегать к манипуляциям, несущим опасность для матери и плода.

6 дней задержка, но тест отрицательный: причины

Почему бывает задержка 6 – 10 дней, но тест отрицательный Что происходит, когда у девушки 6 дней задержка месячных? Для одних – это страх перед возможной беременностью, для других – это самая настоящая надежда на чудо.

Уход за грудью во время беременности: основные правила

Уход за грудью во время беременности: основные правила Каждая женщина мечтает быть самой красивой, поэтому старается максимально ухаживать за собой. Один из самых ранних признаков беременности это набухание молочных желез.

Уход за грудью во время беременности: масляные процедуры

Ни для кого не секрет, что беременность и последующее кормление малыша являются испытанием для красоты женской груди. А это значит, что уходу за этой деликатной областью стоит уделить особое внимание.

Уход за грудью во время беременности, Женский интерес

В организме женщины, вынашивающей ребенка, происходят большие гормональные изменения. И одно из наиболее пугающих будущих мам последствий таких перемен является увеличение груди.

Рейтинг@Mail.ru