Главная » Беременность » Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Витамины перед планированием беременности – современный подход к семейному здоровью

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителям

Не нужно быть очень уж наблюдательным, чтобы заметить, что ритм жизни с каждым годом набирает обороты. То, что ещё вчера было актуальным, завтра может быть забыто. Не так давно о планировании предстоящей беременности мало кто задумывался, зачатие было скорее делом случая, нежели продуманным и подготовленным событием в жизни будущих родителей. Современные женщины намного ответственней подходят как к предстоящей беременности, так и тому периоду, который ей предшествует. Ни для кого не тайна, что в последние несколько десятков лет число осложнений во время беременности и количество патологий плода увеличиваются катастрофическими темпами. Это происходит по ряду причин, среди которых неудовлетворительная экологическая ситуация, постоянная подверженность стрессам, нерегулярное и неполноценное питание. Однако, несмотря на это, естественное желание женщины иметь детей, никто не отменял. Поэтому и появилось понимание необходимости подготовки женского организма к последующим зачатию и беременности. В этот период, длящийся 3-4 месяца, необходимо вести здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, избегание психо-эмоциональных нагрузок). Это даёт возможность женщине восстановиться и набраться сил перед наиважнейшим периодом в её жизни – беременностью. Не нужно забывать и про витамины перед планированием беременности. По данным медицинской статистики у 70-80 процентов женщин, вынашивающих ребёнка, наблюдается дефицит тех или иных витаминов. Поэтому одной из задач периода планирования, насытить организм необходимыми полезными веществами.

Дело в том, что в организме беременной жизненные процессы происходят по принципу все лучшее детям&. То есть растущий плод забирает из материнского организма все для себя необходимое. Природа так распорядилась, что в приоритете будущая жизнь.

Плоду на всех этапах его развития крайне важно наличие витаминов, ведь именно они принимают непосредственное или косвенное участие во всех обменных процессах. Их нехватка в женском организме может привести к серьёзным нарушениям развития будущего ребенка. Представим ситуацию, у плода в данный момент идет закладка какого-либо органа, и для этого ему необходимо то-то и то-то. Стремительно развивающийся организм делает запрос организму материнскому с требованием предоставить ему все необходимое, а в ответ получает сообщение о том, что в данный момент на складе& есть не всё из того, что нужно. И что же происходит? Прекращается закладка органа? Нет, она продолжается, но неполноценно, с нарушениями. Отсюда понятно, почему женщина, решившая вынашивать ребенка, должна позаботиться загодя о насыщении своего организма необходимыми витаминами, важнейшие из которых: фолиевая кислота, витамины Е,К,D,Н,А и витамин С.

Какие витамины перед планированием беременности необходимы будущим родителямВедётся много дискуссий и споров по поводу того, каким способом лучше насытить организм витаминами, употребляя в пищу продукты с большим их содержанием, то ли купить в аптеке готовый витаминный комплекс. Нужно признать, что обе точки зрения имеют право на существование. Истина, как всегда, находится где-то посередине.

Витамины, которые получает организм с продуктами питания, хороши тем, что они естественны и их невозможно передозировать. Недостатком же есть то, что, во-первых, очень тяжело таким способом за короткий срок насытить организм всеми необходимыми витаминами; во-вторых, продукты, которые мы покупаем в торговой сети, далеки от того, чтобы их можно было назвать кладезем витаминов. В процессе хранения и транспортировки фрукты и овощи теряют свои полезные, в плане содержания витаминов, свойства.

Плюсами фармакологических витаминных препаратов можно считать их хорошую усвояемость, а также удобство подбора и дозировки. Минус в том, что подобные препараты (вернее их компоненты) могут вызывать аллергические реакции.

Поэтому, делая выбор в ту или иную сторону, женщине лучше обратиться к своему врачу, и уже тот, учитывая индивидуальные особенности или результаты соответствующих анализов, посоветует какие витамины пить перед беременностью.

и их дозировка при подготовке женщины к беременности

Фолиевая кислота (витамин В9). При подготовке к вынашиванию ребенка дозировка этого витамина в два раза выше нормы. Так, если обычному человеку достаточно 200 мкг в сутки, то женщина в этот период должна принимать 400 мкг. Витамин В9 женщина продолжает принимать и после зачатия до окончания первого триместра в той же дозировке. Дефицит в организме фолиевой кислоты может вызвать задержку развития центральной нервной системы плода, что скажется на последующем умственном развитии ребенка. Поэтому приём витамина В9 обязателен в период планирования беременности.

Витамин Е. Этот витамин предотвращает возможность выкидыша, а также в самые ранние сроки беременности препятствует замиранию плода. Витамин Е улучшает функциональное состояние репродуктивной системы женщины, а так же приводит в норму количество женских половых гормонов, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на процесс вынашивания ребёнка. Дозируется витамин Е от 100 до 300 МЕ в сутки.

Витамин К. Это один из факторов свёртывания крови, при недостатке которого может возникнуть кровотечение. Поэтому его достаточное количество в организме очень важно как в ходе беременности, так и при родах. Суточная норма – 1 мг.

Витамин А. Принимать ретинол необходимо с осторожностью, так как его передозировка чревата развитием различных аномалий развития, как на стадии эмбриона, так и на стадии плода. Поэтому суточную дозу 3000 МЕ превышать нельзя. Можно заменить витамин А его биохимическим предшественником бета-каротином, который не имеет отрицательных свойств.

Витамин D. Известно, что этот витамин синтезируется в человеческом организме при ультрафиолетовом воздействии солнечных лучей. Поэтому дозировка будет зависеть как от времени года, так и от того, сколько времени женщина проводит на открытом воздухе. Максимальная суточная доза не должна быть выше 400 МЕ. Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме кальция, поэтому необходим для нормального формирования скелета плода.

Витамин С. Аскорбиновая кислота помогает усваиванию железа, поэтому является средством, предотвращающим развитие малокровия у беременных. В период подготовки к вынашиванию ребёнка суточная норма приема витамина С может быть увеличена по сравнению с обычной нормой 60 мг.

Не нужно забывать, что в процессе зачатия принимают участие двое, и один из них, мужчина. Генотип будущего ребенка наполовину будет состоять из отцовских генов, носителями которых являются сперматозоиды. Для того, чтобы улучшить качество семенной жидкости, будущему отцу также стоит принимать витамины 3-4 месяца перед зачатием. В данном случае подход менее строгий, достаточно будет пропить качественные витаминные комплексы. Ну и, конечно же, в сочетании со здоровым образом жизни.

О admin

x

Check Also

Почему тошнит при беременности? Как справиться с токсикозом и рвотой?

Очень многие женщины узнают о своей беременности именно так: проснулась утром почему-то тошнит, съела или выпила что-то из обычного рациона тошнит, почувствовала какой-то запах тошнит! Это все проделки токсикоза.

Что подарить беременной: полезные идеи

Что подарить беременной: полезные идеи Детские вещички и игрушки мы прибережем до того времени, пока женщина не станет мамой (надо же учитывать и менталитет: в России не принято заранее покупать и дарить детские вещички). Потому выбираем полезные и приятные для беременной подарки, чтобы она могла и себя, любимую, побаловать, и доставить удовольствие своему будущему ребенку.

Почему тошнит при беременности на ранних сроках? причины, чем хорош токсикоз, сроки, тошнота на ранних сроках беременности

Токсикоз – это частое явление у женщин, которое проявляется внезапной тошнотой. Токсикоз, с греческого языка обозначает ядовитый& – обусловлено воздействием экзогенных токсинов на организм беременной женщины.

Как подготовиться к беременности после 30? 2018

Как подготовиться к беременности после 30 — что важно знать? Как подготовиться к беременности после 30 лет — вопрос, который заботит многие семьи. Является ли возраст препятствием или преимуществом для будущей мамы? Какие могут быть риски и как свести их к минимуму, ведь беременность, протекающая после 30 лет, считается поздней.

Почему тошнит при беременности — причины тошноты при беременности

Тошнота – это один из самых верных спутников& беременности. Многие женщины ощущают ее по-разному, а некоторые избавлены вообще от этого недомогания.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Рейтинг лучших витаминов для мужчин Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов.

Почему тошнит по вечерам: вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках

Почему появляется тошнота вечером во время беременности Утренний токсикоз считается нормальным симптомом беременности. Но у некоторых женщин симптомы проявляются и в вечернее время.

Можно ли рожать после сорока

Эксперты: Раиса Шалина, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова, заслуженный врач России Галина Филиппова, доктор психологических наук, профессор, ректор Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы В жизни хочется успеть все – и сделать карьеру, и родить здоровых детей.

Почему тошнит во время беременности?

Тошнота становится верным спутником практически каждой беременной женщины. Чаще всего тошноту провоцируют различные запахи и продукты, которые до беременности не вызывали абсолютно никаких негативных реакций.

Почему течет кровь из носа при беременности

С наступлением беременности практически каждая женщина замечает серьезные изменения, происходящие в организме. Так, все системы внутренних органов на протяжении всего времени вынашивания плода постепенно подготавливаются к появлению маленького человечка на свет.

Лучшие фильмы -2017 онлайн

Топ лучших фильмов 2016 и 2017 года онлайн Представляем Вам ТОП фильмов 2016 и 2017 года, где для Вас собраны самые интересные и захватывающие фильмы 2016-2017 годов.

Поздние роды после 37-50 лет, чем опасны, преимущества и недостатки

Если когда-то женщина в 24 года, собираясь рожать, была позднородящая, то сегодня такие границы поздних родов сдвинулись почти в два раза вперед. Роды после 30-ти считаются уже вполне нормальным явлением.

Почему так важно хорошее настроение во время беременности

Почему так важно хорошее настроение во время беременности Каждая мама, начиная с первых дней беременности, старается дать малютке все самое лучшее: качественное питание, полноценный отдых и длительные прогулки на свежем воздухе.

Почему срок беременности считают с первого дня последних месячных

Почему срок беременности считают с первого дня последних месячных С какого дня считают беременность? Как правильно считать беременность по неделям :: SYL.ru Большая часть представительниц прекрасного пола с нетерпением ожидает две заветные полосочки.

Сколько стоит заморозка яйцеклеток в Москве, цены клиник и до какого возраста делают?

Зачем делают заморозку яйцеклеток и сколько она стоит? Криоконсервация яйцеклеток стала настоящей революцией в репродуктологии, поскольку с ее помощью воплощается мечта многих женщин – иметь возможность стать мамой в любом возрасте. В течение долгого времени ...

Рожать после 30 полезно, EM

Если вам за 25 и вы ни разу не были замужем, вы непременно сталкивались с “добрыми советами” типа “Пора рожать, ты уже не девочка” или “Потом не сможешь”. На просторах бывшего СССР такое назойливое внимание считается нормальным.

Рейтинг@Mail.ru