Главная » Беременность » Поза сна во время беременности

Поза сна во время беременности

Поза сна во время беременности

Во время беременности тело будущей мамы постоянно меняется, с этим нужно считаться и отказываться от некоторых прежних привычек.
Что может вызвать проблемы со сном во время беременности?

На животе. Сон на животе во время беременности не рекомендован, так как такое положение очень опасно из-за сильного давления на плод, несмотря на защищающие его околоплодные воды.
На спине. Сон на спине более удобен, но такая поза может стать причиной возникновения болей в спине, вызвать затруднение кровообращения, дыхания, возможно обострение геморроя и повышение кровяного давления.
На боку. Это самая лучшая поза для сна беременной женщины, для удобства можно положить подушку между ног. В таком положении приток крови к ребенку улучшается, уменьшаются отеки, не болит спина после сна. По утверждению врачей, эта поза оптимальная для работы сердца. Причем, для сна стоит выбирать положение на левом боку. Помогут Вам в этом наши подушки для беременных, если женщина не привыкла спать на боку, то ей не удастся обойтись без подушек, так как растущий животик будет вызывать дискомфорт во время сна. В отсутствии специальной подушки необходимо держать рядом с собой несколько дополнительных, с их помощью можно подобрать самую удобную позу.

Помочь избавиться от проблем со сном могут несколько полезных советов.

  • В первую очередь необходимо скорректировать свою систему питания: не переедать, не употреблять напитки с кофеином, сладкую газированную воду. А теплое молоко перед сном помогает уснуть.
  • Не есть непосредственно перед сном.
  • Перед сном не стоит заниматься умственной деятельностью.
  • За 15-20 минут до сна можно принять теплую ванну.
  • Можно послушать спокойную тихую музыку.
  • Лучше всего ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  • Полезно прогуляться на свежем воздухе перед сном.
  • При судорогах ног во время сна, необходимо встать на ноги и немного постоять.
  • Найти комфортное положение для сна. Самое лучшее – спать на левом боку, положив подушки под голову, между коленями, под живот.

Необходимо помнить, что залог хорошего сна, а значит и здоровья – спокойствие и позитивный настрой.

Поза сна во время беременности

Наши подушки используются не только в то время пока женщина готовится стать мамой но и для кормления новорожденного малыша.

Это одно из самых необходимых приобретений, наравне с кроваткой, набором для кормления и коляской. 100% будущих мам, которые не знали о существовании подушек, рекомендуют их своим знакомым.

О admin

x

Check Also

Первые важные признаки беременности на первой неделе

Многолетние наблюдения медиков позволяют нам распознавать первые признаки беременности уже на первой неделе после оплодотворения. Конечно, со стопроцентной точностью определить беременность на таком раннем сроке можно лишь в условиях медицинского учреждения, причем, не всегда.

Народные приметы для беременных: каким суевериям во время беременности не стоит верить?

Новая вспышка кори в Украине: куда не стоит ехать на майские без прививок Звездные пасхальные рецепты: Оля Полякова рассказала, как готовить паску Компьютерная зависимость у ребенка: что делать и можно ли ее предотвратить? Страстная пятница 2018: что можно и нельзя делать в этот день Народные приметы для беременных: чего нельзя делать женщинам в положении? Думаем, что у каждой беременной есть мама или бабушка, которая строго следует народным приметам.

Народные методы избавления от тошноты и рвоты во время беременности

Народные методы избавления от тошноты и рвоты во время беременности Многим женщинам вынашивание ребенка дается с легкостью, но для некоторых, рвота и тошнота при беременности делает эти девять месяцев просто невыносимыми.

6 неделя беременности — все о беременности и родах, шестая неделя беременности

На 6 неделе беременности в организме женщины происходят очень серьезные гормональные перемены - уменьшается синтез гормонов гипофиза, возрастает выработка пролактина, может увеличиваться щитовидная железа.

Чем заняться в декрете до и после родов, советы как заработать деньги (видео и отзывы)

Чем можно заняться в декретном отпуске? Казалось бы, вопрос о том, на что потратить свободное время – абсурден, однако это не так, если речь идет о подготовке к родам и декретном отпуске.

Народное средство от изжоги при беременности — Энциклопедия безопасности

К сожалению, статистика такова, что почти половина беременных женщин жалуется на изжогу, так называемый рефлюкс-эзофагит. Этот непонятный термин при расшифровке означает воспалительный процесс слизистой оболочки в нижнем сегменте пищевода, на границе с желудком.

Народное средство от изжоги при беременности — Ваш доктор Айболит

К сожалению, статистика такова, что почти половина беременных женщин жалуется на изжогу, так называемый рефлюкс-эзофагит. Этот непонятный термин при расшифровке означает воспалительный процесс слизистой оболочки в нижнем сегменте пищевода, на границе с желудком.

Стресс во время беременности: причины, следствия, методы борьбы

Стресс во время беременности: причины, следствия, методы борьбы Исследования показали, что сильный стресс во время беременности может причинить вред будущему ребенку. У женщин, подверженных стрессу, в два раза чаще рождаются малыши с какими-либо пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально спокойно и ровно.

Наркоз при аборте: какой делают и какую анестезию выбрать, эпидуральный, общий или местный наркоз, а также обезболивание при прерывании беременности на поздних сроках, сколько отходят и под какой анестезией делают вакуумный аборт?

Эпидуральный или общий наркоз при аборте – что делают? Какое выбрать обезболивание для прерывания беременности? Аборт – прерывание беременности до момента ее естественного разрешения.

Напитки при беременности — газировка, кофе, чай, вода

Что обычно предложат человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, может быть минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Тест на беременность во время месячных: целесообразно ли его делать

Две полоски на тесте во время месячных: бывает и так Многим может показаться абсурдной идея проводить тест на беременность во время месячных. Ведь наличие менструального кровотечения – это показатель того, что оплодотворение не произошло. И, ...

Депрессии во время беременности

Считается, что нет для женщины более счастливого времени, чем то, когда она ждет малыша. Вот почему женщин так пугает депрессивное состояние, которое может проявиться в этот, казалось бы, счастливый период.

Напитки можно пить во время беременности, Косметичка

Девочки, кофе и газ.напитки можно пить во время беременности? Или только чай и соки? Кофе не пью вообще, а газировка всегда дома была))) пила постоянно Чай, воду, кофе один раз, и если качественное.

Наклейки на живот для беременных для фотосессий, Живот при беременности

Наконец то случилось очень долгожданное, вы забеременели. Совсем скоро по дому будут бегать маленькие ножки, конечно быть мамой очень трудно, наверное поэтому природа даёт нам 9 месяцев, что бы плодотворно к этому подготовится.

Називин при беременности

В состоянии беременности очень важно беречь свое здоровье, стараться ограждать себя от переохлаждений, стрессов, скученности людей во время сезонных эпидемий. Так как иммунитет при беременности снижается, организм становится очень восприимчивым к воздействию различных факторов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках

Конечно, задержка месячных является основным признаком беременности. Однако, кроме этого, существует еще масса разнообразных признаков, которые могут появиться гораздо раньше задержки и положительного результата теста на беременность.

Рейтинг@Mail.ru