Главная » Беременность » Поза сна во время беременности

Поза сна во время беременности

Поза сна во время беременности

Во время беременности тело будущей мамы постоянно меняется, с этим нужно считаться и отказываться от некоторых прежних привычек.
Что может вызвать проблемы со сном во время беременности?

На животе. Сон на животе во время беременности не рекомендован, так как такое положение очень опасно из-за сильного давления на плод, несмотря на защищающие его околоплодные воды.
На спине. Сон на спине более удобен, но такая поза может стать причиной возникновения болей в спине, вызвать затруднение кровообращения, дыхания, возможно обострение геморроя и повышение кровяного давления.
На боку. Это самая лучшая поза для сна беременной женщины, для удобства можно положить подушку между ног. В таком положении приток крови к ребенку улучшается, уменьшаются отеки, не болит спина после сна. По утверждению врачей, эта поза оптимальная для работы сердца. Причем, для сна стоит выбирать положение на левом боку. Помогут Вам в этом наши подушки для беременных, если женщина не привыкла спать на боку, то ей не удастся обойтись без подушек, так как растущий животик будет вызывать дискомфорт во время сна. В отсутствии специальной подушки необходимо держать рядом с собой несколько дополнительных, с их помощью можно подобрать самую удобную позу.

Помочь избавиться от проблем со сном могут несколько полезных советов.

  • В первую очередь необходимо скорректировать свою систему питания: не переедать, не употреблять напитки с кофеином, сладкую газированную воду. А теплое молоко перед сном помогает уснуть.
  • Не есть непосредственно перед сном.
  • Перед сном не стоит заниматься умственной деятельностью.
  • За 15-20 минут до сна можно принять теплую ванну.
  • Можно послушать спокойную тихую музыку.
  • Лучше всего ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  • Полезно прогуляться на свежем воздухе перед сном.
  • При судорогах ног во время сна, необходимо встать на ноги и немного постоять.
  • Найти комфортное положение для сна. Самое лучшее – спать на левом боку, положив подушки под голову, между коленями, под живот.

Необходимо помнить, что залог хорошего сна, а значит и здоровья – спокойствие и позитивный настрой.

Поза сна во время беременности

Наши подушки используются не только в то время пока женщина готовится стать мамой но и для кормления новорожденного малыша.

Это одно из самых необходимых приобретений, наравне с кроваткой, набором для кормления и коляской. 100% будущих мам, которые не знали о существовании подушек, рекомендуют их своим знакомым.

О admin

x

Check Also

Творог при беременности: польза, вред, суточные нормы

Творог — один из самых полезных продуктов при беременности Во время вынашивания ребенка женщина должна получать как можно больше полезных витаминов и микроэлементов из пищи, так как продукты, которые она употребляет, являются основой развития малыша, его будущего здоровья и нормального течения беременности и родов.

Твой Малыш — сайт молодых родителей — Основные направления при планировании беременности

Основные направления при планировании беременности Здоровье будущего ребенка, его нормальное развитие, Ваше отцовское и материнское счастье во многом зависят от того, будет ли малыш желанным, а его появление на свет – запланированным.

Так ли страшен гипертонус матки на ранних сроках беременности, методы его лечения

Гипертонус матки на ранних сроках беременности: симптомы, признаки, методы лечения Тонус матки на ранних сроках беременности вполне распространенное явление, с которым сталкивается как минимум половина мамочек.

Токсикоз при беременности причины токсикоза на раннем сроке беременности, Когда начинается токсикоз во время беременности, что помогает от токсикоза, токсикоз у беременных ранний поздний токсикоз при беременности

Токсикоз при беременности в настоящее время подразумевает только те клинические варианты, которые развиваются в первом триместре гестационного периода. Правильно их называть ранним токсикозом.

Так ли необходим кальций при беременности и с чем его едят? Женский Онлайн Журнал

Так ли необходим кальций при беременности и с чем его едят? Мифы о том, что все беременные не прочь в своём прекрасном положении погрызть мела, на поверке имеют под собой основу.

Таблица беременности рассчитать пол ребенка

1. Древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия Не только современные мамы задумываются, кто же у них притаился в животике. Уже в древности люди пытались заранее определить, кого же им ждать.

Как бороться с токсикозом и тошнотой при беременности

Как бороться с токсикозом и тошнотой при беременности? Это удивительно, но истинная причина недомоганий и тошноты при беременности медикам не известна до сих пор. Многие специалисты склонны винить в этих проблемах стремительно меняющийся гормональный фон женщины, ведь рвота и тошнота часто сопровождают именно первую половину беременности.

Таблица беременности – пол ребенка

Как определить пол ребенка? Китайский и японский календарь беременности Каждая будущая мама, едва заметив заветную вторую полосочку на тесте, хотела бы узнать какого пола будет ожидаемый малыш.

Как сцеживать грудное молоко руками, Уроки для мам

Как сцеживать грудное молоко руками для успешной лактации Самым доступным способом сцеживания молочных желез считается ручное. Процесс не требует денежных затрат и дополнительных приборов.

Таблетки эуфиллин для детей и при беременности, Полезный сайт для мам и пап

Эуфиллин относится к бронхорасширяющим препаратам из группы ксантинов. Под его воздействием стимулируются самые разные процессы в организме. Эуфиллин выпускается в следующих формах: порошок белого цвета или с небольшим желтоватым оттенком, который имеет неярко выраженный запах аммиака; таблетки белого или небольшого желтоватого оттенка.

Комплекс упражнений против токсикоза у беременных на ранних сроках, Студия Doctor Yoga

Комплекс упражнений против токсикоза у беременных на ранних сроках В идеале йогой лучше начать заниматься задолго до наступления беременности. Или незадолго, но всё же заранее.

Таблетки от тошноты, рвоты и укачивания при беременности и для детей

Каждый день люди борются и справляются с распространенными причинами тошноты – банальным отравлением, реакцией на движение транспортных средств. Дискомфорт с легкостью устраняют таблетки от тошноты.

Таблетки от головы при беременности — Всё о головной боли

Будущие мамы нередко сталкиваются с разными синдромами, от которых сложно избавиться в силу особенностей функционирования организма во время беременности. Из-за высокого риска возникновения осложнений, женщинам в этот период строго запрещается применять многие лекарства, что можно отнести и к пилюлям от болевого синдрома головы.

Когда начинается токсикоз при беременности

Когда начинается токсикоз при беременности, точно сказать никто не может, поскольку организм индивидуально реагирует на изменения. Даже причину токсикоза ученые до сих пор не могут выявить точно.

Таблетки от головной боли при беременности: какие можно и нельзя пить

Будущие мамы нередко сталкиваются с разными синдромами, от которых сложно избавиться в силу особенностей функционирования организма во время беременности. Из-за высокого риска возникновения осложнений, женщинам в этот период строго запрещается применять многие лекарства, что можно отнести и к пилюлям от болевого синдрома головы.

Таблетки от головной боли при беременности, Всегда важно

Организм беременной женщины работает в повышенном режиме, что может провоцировать развитие таких неприятных ощущений, как головная боль. В этот период она должна избегать воздействия вредных веществ на формирующийся организм плода в утробе и при малейших болях головы использовать нелекарственные средства.

Рейтинг@Mail.ru