Главная » Беременность » Стресс при беременности: чем он опасен и как его избежать

Стресс при беременности: чем он опасен и как его избежать

Причины и симптомы стресса при беременности, методы профилактики

Стресс при беременности: чем он опасен и как его избежать

Стрессы стали неотъемлемой частью жизни современных женщин. Степень стресса многократно увеличивается в погоне за успешностью, финансовой независимостью, приданием своему телу несвойственных ему, но очень модных параметров. Получается, что к хронически высокому уровню стресса добавляется ещё и беременность, которая является мощнейшим стрессорным фактором на физиологическом и моральном уровне.

О вреде стресса при беременности знают все, и в том, что его влияние нужно снизить — переубеждать никого не нужно. Но чтобы избавиться от нервных перегрузок и последствий стресса, их нужно распознать.

Беременная женщина часто погружается в тревожные мысли о будущем ребёнке, его здоровье, благополучном исходе родов, и незаметно для себя входит в стрессовую ситуацию, считая её нормальной или неизбежной. Но если эти новые переживания добавляются к уже высокому уровню стресса, последствия могут быть весьма негативными.

Вот симптомы стресса, заметив которые во время беременности, необходимо сразу же корректировать эмоциональное состояние будущей мамы:

  • физическая вялость и апатия;
  • преобладание равнодушия к окружающим;
  • снижение аппетита;
  • постоянное ощущение усталости;
  • эмоциональная истощённость;
  • приступы нервозности;
  • дрожание кистей рук (тремор);
  • скачки артериального давления;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • периодическое учащение ЧСС;
  • бессонница;
  • частые простуды, свидетельствующие о снижении иммунитета.

Если наблюдается только часть этих симптомов, необходимо быстро обращаться к наблюдающему за течением беременности гинекологу, невропатологу или психоневрологу!

Механизм реакции организма на стресс при беременности такой же, как и вне её. Но организм беременной женщины более уязвим, поэтому стресс во время беременности имеет серьёзные последствия, связанные с рождением и здоровьем будущего ребёнка.

В ответ на внезапное воздействие стрессорных факторов гипоталамус стимулирует выработку кортикотропина, который запускает активность гипофизарного отдела мозга. Гипофиз выделяет порцию адренокортикотропного гормона, дающего сигнал надпочечникам о потребности организма в поддержке. В качестве поддержки надпочечники вырабатывают: адреналин, норадреналин и кортизол.Стресс при беременности: чем он опасен и как его избежать

Выделение адреналина и норадреналина — самая известная и быстро ощутимая реакция тела на опасности и угрозы. Под их воздействием увеличивается возбуждение нервной и мышечной систем, резко поднимается артериальное давление, учащается пульс — человек мгновенно готов к борьбе или бегству для избавления от опасности.

Но видели ли вы беременных женщин, проносящихся мимо вас на невероятной скорости или перепрыгивающих через заборы трёхметровой высоты? Скорее всего, нет, но именно такая разрядка необходима организму для расщепления и выведения из организма этих гормонов. Гормоны, не растраченные и не выведенные из организма, остаются в нём и начинают действовать разрушительно на печень и плаценту.

Кортизол, хоть и вырабатывается теми же надпочечниками, действует иначе. В ответ на хронически высокий уровень стресса он быстро расщепляет белки, превращая их в энергию, необходимую для выхода из стресса. Благодаря ему человек адаптируется к перенесению боли, нервным и физическим сверхнагрузкам, потере крови, что очень кстати при родах, но не до них!

Кортизол действует прямо противоположно инсулину, то есть расщепляет жиры, не позволяет им откладываться в организме беременной, что приводит к потере веса и уже напрямую угрожает вынашиванию беременности и благополучному разрешению от неё.

Выработка кортизола на разных сроках беременности может повышаться в 3-5 раз, под воздействием высоких доз этого гормона наблюдаются перебои в работе сердца, гипертонические кризы, дисбаланс в пищеварении, мышечная слабость, хрупкость костной ткани.

Иммунитет, включенный& кортизолом на полную мощность, быстро снижается, поэтому сильные стрессы часто завершаются серьёзными болезнями, что недопустимо для женщин, ожидающих малыша.

Вы можете услышать или прочитать о жизненном опыте женщин, переживших стресс во время беременности или успешно выносивших беременность после сильнейшего стресса, которые утверждают, что он никак не отразился на рождении, здоровье и развитии малыша, однако такое попросту невозможно! Последствия тяжёлых нервных нагрузок и эмоциональной нестабильности в жизни матери проявятся у ребёнка позднее.

Итак, последствия стрессов во время беременности разделяются на ближайшие и отдалённые.

  • выкидыш или преждевременные роды;
  • гипоксия плода.

Угрожающие нормальному внутриутробному росту ребёнка:

  • аномалии строения нервной системы;
  • заячья губа&, волчья пасть&.

Проявляющиеся сразу после родов:

  • недостаточный вес младенца;
  • преждевременные роды;
  • аллергические реакции у новорожденного;
  • отказ от грудного вскармливания;
  • астма и приступы удушья у ребёночка.
  • энурез;
  • гиперактивность или аутизм;
  • подверженность страхам и быстрому формированию фобий;
  • сложности с общением и адаптацией в детских коллективах.
  • развитие диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонии, стенокардии, ИБС.

Явно, что стресс влияет на беременность только негативно и следует избегать его всеми силами. В преодолении, а лучше, в исключении стрессовых ситуаций важно задействовать не только силы будущей матери, но и её ближайшего окружения, включая работодателя, если будущая мамочка продолжает работать.

Самое главное — избавиться от потенциальных и, тем более, явных источников стресса Стресс при беременности: чем он опасен и как его избежатьи негативных мыслей, научиться концентрироваться на своём новом положении, его преимуществах и прекрасных последствиях.

  1. Формируйте положительный настрой и ожидания от появления малыша, не фокусируйтесь на сложностях беременности (токсикозе, запорах, кожных высыпаниях), так как они скоро пройдут. Если самостоятельно настроиться на положительную волну не получается, непременно обратитесь к психологу или посещайте специальные тренинги.
  2. Просите начальника уменьшить вашу рабочую нагрузку, особенно если ваша работа не является любимой и предполагает восприятие негатива от клиентов.
  3. Найдите себе новое хобби и тратьте больше времени на занятия, приносящие вам удовольствие, займитесь передачей своих знаний и навыков другим, так вы настроитесь на воспитание своего малыша.
  4. Обеспечьте себе полноценный сон, отдых и питание.
  5. По согласованию с врачом занимайтесь простой физкультурой или специальной гимнастикой, йогой или плаванием. Даже если вы тренированная спортсменка, помните, что во время беременности нагрузки должны быть снижены.
  6. Исключите из круга общения неприятных и раздражающих вас людей.
  7. Обращайтесь за помощью в домашней работе к мужу и родственникам.
  8. Научитесь полноценно расслабляться с помощью медитации, ароматерапии, массажа.

Зная о негативном влиянии стрессов на беременность, думайте о главном — о здоровье и жизни своего будущего ребёнка и упорно игнорируйте всё менее значимое!

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия: мифы и реальность

5 мифов о послеродовой депрессии, в которые опасно верить В нашей стране мало кто знает об опасности послеродовой депрессии. Еще меньше тех, кто считает это расстройство реальной проблемой.

Холецистит во время беременности, нет желчного пузыря болит печень при беременности

Когда барьерная функция желчи нарушена, вследствие её застоя, инфекционная среда попадает в желчный пузырь — возникает инфекционный холецистит, провоцирующий образование камней в желчном пузыре, почти не поддающихся растворению.

Хламидиоз при беременности: последствия, отзывы

Хламидиоз одно из заболеваний, передающихся половым путем, опасная инфекция, губительно влияющая на беременность. Хламидиоз во время беременности чреват неприятными последствиями для матери, а плод может погибнуть еще в утробе.

Уровень ХГЧ при беременности — таблица нормы по неделям и расшифровка результатов анализа крови

Уровень ХГЧ при беременности по неделям. Таблица нормы уровня ХГЧ и расшифровка результатов анализа крови Факт зачатия уточняют по исследованию биологических жидкостей.

Характерные боли на ранних сроках беременности

Акушерские причины болезненных ощущений при беременности Какая бы то ни была боль – это в первую очередь реакция организма на патологический процесс. Таким образом, при возникновении болевых ощущений следует выяснить их причину и степень опасности.

Фрукты при беременности: какие полезны?

Правильное питание во время беременности играет ключевую роль в гармоничном развитии – сначала плода, а затем ребенка. Фруктам и ягодам в рационе отводится почетное место как источнику витаминов, минералов и углеводов.

Расшифровка анализа ХГЧ при внематочной беременности

Показатели ХГЧ при внематочной беременности: норма и отклонения Хорионический гонадотропин человека выделяется плацентой при беременности. Анализ на ХГЧ является самым точным для постановления факта беременности.

Фраксипарин при беременности

Фраксипарин относится к препаратам, входящим в категорию антикоагулянтов. Антикоагулянт – это лекарство или химическое вещество, препятствующее активной работе системы свертывания крови, не дающее образовываться тромбам.

Форум кровотечения при беременности

Домашний тест на беременность, к сожалению, еще 12 недели может показывать ложный положительный результат даже если чтото случилось, к гормоны крови еще сохраняются какоето время У меня так было при замершей беременности.

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Послеродовая депрессия: миф или реальность? С нарушениями психического здоровья сталкивается каждая пятая мама после родов. Даже если весь период беременности проходил спокойно, и рождение ребенка принесло чувство безоблачного счастья — это не является гарантией того, что новоиспеченная мамочка не столкнется с таким явлением, как послеродовая депрессия.

ХГЧ при внематочной беременности: норма, показатели, таблица

Уровень ХГЧ при внематочной беременности: расшифровка результатов анализа Хорионический гонадотропин (сокращённые названия ХГ и ХГЧ) — выделяемый плацентой в период вынашивания ребёнка гонадотропный гормон.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Одним словом, всего того, чего люди и злейшему врагу не желают. Начать ее прием обоим родителям, а особенно будущей маме, обязательно нужно еще до зачатия, ведь все вышеперечисленные дефекты формируются в течение первых четырех недель развития плода.

Фолиевая кислота при беременности: важность приема и дозировка препарата

Почему так важно принимать фолиевую кислоту во время беременности? Фолиевая кислота представляет синтетический витамин, рекомендованный к приему беременным женщинам.

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает, Новости Миасса — Сайт

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает! Бориса Дубровского спросили, будет ли он рекомендовать кого-либо на должность мэра Миасса, после того, как Геннадий Васьков оставил свой пост.

Послеродовая депрессия — миф или реальность? Суть, симптомы, причины

Послеродовая депрессия - выдумка или реальность? С развитием мегаполиса, с ускорением темпов жизни даже каждый дошколенок знает, что такое депрессия. Но вот, что такое депрессия после родов? Она существует на самом деле или это миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения? Как побороть депрессию? Считается, что в основе возникновения депрессии лежит отсутствие или резкое снижение жизненной активности, каких-либо действий.

Флебодиа при беременности

Флебодиа 600 - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 600 мг) лекарственного препарата для лечения геморроя и варикозного расширения вен у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Флебодиа 600.

Рейтинг@Mail.ru