Главная » Беременность » Стресс при беременности: причины и способы борьбы

Стресс при беременности: причины и способы борьбы

С таким понятием, как сильный стресс, сталкивался каждый из нас. Не менее опасным является стресс при беременности. Ведь постоянный стресс способен негативно влиять на здоровье любого человека без исключения. И он несет за собой определенные последствия. Можно сказать, что беременность и стресс связаны между собой, так как будущая мама постоянно переживает за жизнь и нормальное развитие своего будущего малыша. Однако для беременной женщины стрессовая ситуация может навредить не только ее здоровью, но и здоровью растущего организма внутри нее. Поэтому необходимо разобраться в том, чем опасен стресс во время беременности и каким образом можно справиться с этой ситуацией.

Беременность является одним из самых счастливых периодов в жизни женщины. Однако это не говорит о том, что при вынашивании плода будущая мама совершенно не переживает. Если женщина забеременела в первый раз, то причин для того, чтобы возникла стрессовая ситуация, существует множество.

Стресс при беременности: причины и способы борьбы

К основным причинам, которые могут вызывать затяжные стрессы во время беременности, относятся:

  • постоянный страх за развитие своего будущего ребенка;
  • боязнь предстоящих родов;
  • опасение приобрести некрасивую внешность после рождения малыша.

Эти 3 основные причины способны вызвать сильный стресс во время беременности. Естественно, необходимо научиться держать себя в руках, так как постоянные переживания и беспокойства не принесут ничего приятного как для здоровья беременной женщины, так и для растущего организма в ее утробе.

Неважно, какая из вышеперечисленных причин вызвала стресс при беременности. Следует понимать, что он не пройдет бесследно и имеет свои неприятные последствия для женщины и малыша.

К основным последствиям, которых следует ожидать после очередного перенесенного стресса, в особенности во втором триместре, можно отнести:

  1. Внутриутробная гипоксия плода, которая заключается в нехватке кислорода для растущего малыша. В результате гипоксии ребенок может родиться с нарушениями или же вовсе умереть от нехватки воздуха.
  2. Ухудшение кровоснабжения плаценты. Как только кровоснабжение будет нарушено, в организм растущего плода перестанут поступать необходимые вещества.
  3. Наличие весьма слабой родовой деятельности. Из-за этого женщина может рожать на протяжении достаточно длительного времени или только с помощью высококвалифицированных специалистов.
  4. Появление сильных неврозов. В связи с этим женщина становится нервной, рассеянной и достаточно раздражительной. В этих случаях требуется помощь опытного психолога.
  5. Выкидыш. Сильный стресс во время беременности может привести к преждевременным родам или же вызвать выкидыш.
  6. Отсутствие у ребенка послеродового крика.

Все вышеперечисленные последствия являются достаточно серьезными нарушениями, способными влиять на здоровье и жизнь женщины и малыша внутри утробы матери.

Стресс при беременности: причины и способы борьбы

Что делать, если беременная женщина попала в подобную ситуацию?

В первую очередь необходимо знать, что в сложившемся положении ей должны помогать не только лечащий врач и опытный психолог, но и родные и близкие люди, так как именно они могут помочь стабилизировать эмоциональное состояние женщины. Естественно, в период вынашивания плода беременная женщина не должна подвергаться скандалам и ссорам, так как они значительным образом ухудшают эмоциональное состояние. Но если все-таки женщина в положении попала в такие обстоятельства, следует знать эффективные методы, способные помочь в стабилизации душевного состояния.

В первую очередь следует научиться контролировать свои мысли. Не нужно ждать со стороны какого-нибудь негатива или постоянно думать о чем-то плохом. Обязательно нужно настроиться только на позитивные эмоции. Старайтесь думать о том, что ваши роды пройдут благополучно и быстро и вы совсем скоро будете держать на руках маленький комочек счастья. В том случае, если у вас не выходит самостоятельно настроиться на позитив, то лучше всего записаться на специальные тренинги, где вам помогут опытные психологи.

Никогда не оставайтесь наедине с вашими страхами. Найдите того человека, с которым вы могли бы поделиться всеми своими переживаниями и опасениями. Не держите в себе негативные эмоции. Пытайтесь избавиться от них любыми возможными способами.

Систематически проветривайте комнату, в которой находитесь, и не забывайте гулять на свежем воздухе. Если на протяжении дня не удается погулять, то в обязательном порядке выделяйте себе время для прогулок перед сном.

Также не забывайте о полноценном питании. Естественно, это не говорит о том, что вы должны кушать все подряд. В вашем рационе должны появиться в достаточном количестве свежие фрукты и овощи.

Особое внимание уделите сну. Запомните, что вы должны спать столько, сколько хочется именно вам. Не ограничивайте себя в этом удовольствии. Также запишитесь на занятия плаванием, гимнастикой, физкультурой для беременных или йогой. Эти занятия помогут расслабить нервную систему.

Старайтесь общаться с теми людьми, которые вам приятны. Исключите из своего круга общения тех личностей, которые вас постоянно раздражают и обижают.

И не забывайте о том, что в первые месяцы беременности следует как можно больше отдыхать. В особенности если вы ходите на работу. В вечернее время старайтесь расслабляться и посвящать весь отдых самой себе и будущему малышу, который скоро появится на этот свет.

О admin

x

Check Also

Послеродовая депрессия: мифы и реальность

5 мифов о послеродовой депрессии, в которые опасно верить В нашей стране мало кто знает об опасности послеродовой депрессии. Еще меньше тех, кто считает это расстройство реальной проблемой.

Холецистит во время беременности, нет желчного пузыря болит печень при беременности

Когда барьерная функция желчи нарушена, вследствие её застоя, инфекционная среда попадает в желчный пузырь — возникает инфекционный холецистит, провоцирующий образование камней в желчном пузыре, почти не поддающихся растворению.

Хламидиоз при беременности: последствия, отзывы

Хламидиоз одно из заболеваний, передающихся половым путем, опасная инфекция, губительно влияющая на беременность. Хламидиоз во время беременности чреват неприятными последствиями для матери, а плод может погибнуть еще в утробе.

Уровень ХГЧ при беременности — таблица нормы по неделям и расшифровка результатов анализа крови

Уровень ХГЧ при беременности по неделям. Таблица нормы уровня ХГЧ и расшифровка результатов анализа крови Факт зачатия уточняют по исследованию биологических жидкостей.

Характерные боли на ранних сроках беременности

Акушерские причины болезненных ощущений при беременности Какая бы то ни была боль – это в первую очередь реакция организма на патологический процесс. Таким образом, при возникновении болевых ощущений следует выяснить их причину и степень опасности.

Фрукты при беременности: какие полезны?

Правильное питание во время беременности играет ключевую роль в гармоничном развитии – сначала плода, а затем ребенка. Фруктам и ягодам в рационе отводится почетное место как источнику витаминов, минералов и углеводов.

Расшифровка анализа ХГЧ при внематочной беременности

Показатели ХГЧ при внематочной беременности: норма и отклонения Хорионический гонадотропин человека выделяется плацентой при беременности. Анализ на ХГЧ является самым точным для постановления факта беременности.

Фраксипарин при беременности

Фраксипарин относится к препаратам, входящим в категорию антикоагулянтов. Антикоагулянт – это лекарство или химическое вещество, препятствующее активной работе системы свертывания крови, не дающее образовываться тромбам.

Форум кровотечения при беременности

Домашний тест на беременность, к сожалению, еще 12 недели может показывать ложный положительный результат даже если чтото случилось, к гормоны крови еще сохраняются какоето время У меня так было при замершей беременности.

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Послеродовая депрессия: миф или реальность? С нарушениями психического здоровья сталкивается каждая пятая мама после родов. Даже если весь период беременности проходил спокойно, и рождение ребенка принесло чувство безоблачного счастья — это не является гарантией того, что новоиспеченная мамочка не столкнется с таким явлением, как послеродовая депрессия.

ХГЧ при внематочной беременности: норма, показатели, таблица

Уровень ХГЧ при внематочной беременности: расшифровка результатов анализа Хорионический гонадотропин (сокращённые названия ХГ и ХГЧ) — выделяемый плацентой в период вынашивания ребёнка гонадотропный гормон.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Одним словом, всего того, чего люди и злейшему врагу не желают. Начать ее прием обоим родителям, а особенно будущей маме, обязательно нужно еще до зачатия, ведь все вышеперечисленные дефекты формируются в течение первых четырех недель развития плода.

Фолиевая кислота при беременности: важность приема и дозировка препарата

Почему так важно принимать фолиевую кислоту во время беременности? Фолиевая кислота представляет синтетический витамин, рекомендованный к приему беременным женщинам.

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает, Новости Миасса — Сайт

Кто станет главой Миасса? Губернатор Челябинской области об этом знает! Бориса Дубровского спросили, будет ли он рекомендовать кого-либо на должность мэра Миасса, после того, как Геннадий Васьков оставил свой пост.

Послеродовая депрессия — миф или реальность? Суть, симптомы, причины

Послеродовая депрессия - выдумка или реальность? С развитием мегаполиса, с ускорением темпов жизни даже каждый дошколенок знает, что такое депрессия. Но вот, что такое депрессия после родов? Она существует на самом деле или это миф, придуманный женщинами для оправдания своего плохого настроения? Как побороть депрессию? Считается, что в основе возникновения депрессии лежит отсутствие или резкое снижение жизненной активности, каких-либо действий.

Флебодиа при беременности

Флебодиа 600 - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 600 мг) лекарственного препарата для лечения геморроя и варикозного расширения вен у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Флебодиа 600.

Рейтинг@Mail.ru