Главная » Беременность » Стресс во время беременности — последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности — последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежатьСпециалисты советуют во время беременности меньше волноваться, перестать переживать по незначительным поводам, махнуть рукой на постоянные проблемы. Да,это всё понятно — малышу передаются все наши расстройства и переживания, настраиваемся только на позитив и положительные эмоции. Вопрос в том, как избавиться от стресса, который занял прочное место в нашей жизни. Как совместить нелёгкие будни с состоянием покоя и счастливого умиротворения в период ожидания малыша?

Беременность по сути сама по себе является огромным стрессом для женщины — меняется всё вокруг: образ жизни, питание, мировоззрение, в организме происходит сильная гормональная перестройка. Для начала нужно запомнить: ребёнок внутри Вас страдает не от самого стресса, а от того, как Вы на него реагируете. Поэтому будущей маме важно понимать ситуацию стресса и, по возможности, спокойно её принимать и искать выход из создавшейся ситуации, а не терпеть и копить в себе печаль, гнев или усталость.

Последствия стресса во время ношения ребенка и как это избежать

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

Нельзя забывать о том , что многочисленные стрессы негативно влияют на иммунитет будущих мамочек. Последствиями стресса может стать рождение физически слабых деток, а также длительный стресс может привести к преждевременным родам.

Реакция организма на стресс проявляется резким всплеском адреналина, который приводит в тонус мышцы матки. В связи с этим происходит сужение кровеносных сосудов, обеспечивающих поступление крови в пуповину. В такие моменты малышу в животике у мамы становится тесно и неуютно, не хватает кислорода.

В ситуации стресса нужно общаться с малышом, успокаивая и защищая его &Мы справимся, мы сильные.& По мнению учёных, именно ситуация стресса пробуждает в организме внутренние скрытые ресурсы, которые помогут Вам преодолеть трудности.

Натуральные успокоительные средства , такие, как тёплое молоко с мёдом, великолепно упокоят и снимут напряжение, а также будут полезны для укрепления иммунитета.

Избавиться от стресса поможет изменение позы с подавленной на правильную. Расправляя плечи и выпрямляя спину Вы прогоняете отрицательные, негативные эмоции, а также перестаёте сдавливать малыша в животике и ему становится комфортнее.

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

Полегче станет и в том случае , если Вы не будете держать в себе наболевшее, а поделитесь со своими близкими и знакомыми. Получите ценные советы от более опытных людей, да и сочувствие тоже, что в вашем положении немаловажно.

Если беспокойство появилось после комментария врача, не торопитесь паниковать, лучше проконсультируйтесь по волнующему Вас вопросу с другими специалистами.

Полезно будет также проанализировать ситуацию, составить план действий и выбрать вариант решения, подходящий именно в вашем случае.

Для того, чтобы быть готовой к встрече со стрессом, необходимо выполнять несложные действия:

Стресс во время беременности - последствия стресса и как избежать

  1. Длительность сна должна быть не менее 8-10 часов ночью, а также несколько часов днём по необходимости.
  2. Правильное питание укрепляет наш организм и нервную систему.Необходимо употреблять достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
  3. Прогулки на свежем воздухе способствуют возникновению хорошего аппетита, повышают настроение и улучшают сон.
  4. Общение с негативно настроенными людьми, просмотр криминальных новостей не улучшат ваше настроение, скорее, с точностью да наоборот. Поэтому следует отказаться от дополнительного негатива, который только усилит ваши тревоги.
  5. Подберите подходящий именно Вам вид физической нагрузки, например, акваэробика или йога для беременных. Благодаря выработке эндорфинов при умеренной физической нагрузке повышается сопротивляемость организма и великолепное настроение Вам будет обеспечено!
  6. Посещение специальных курсов для беременных поможет Вам разобраться во множестве постоянно возникающих вопросов и избавит от реальных и мнимых тревог.
  7. Для обретения душевного комфорта прекрасно подойдут занятия творчеством. Пение, рисование, лепка из глины, вязание и вышивание служат прекрасным средством самовыражения, и в дальнейшем могут стать любимым хобби.
  8. Делимся эмоциями с окружающими — это отличный способ снять стресс. Плачем, смеёмся, не стесняясь — в нашем положении это нормально

О admin

x

Check Also

Гиперплазия эндометрия: лечение, симптомы, причины возникновения, Азбука здоровья

Актуальные вопросы о гиперплазии эндометрия: симптомы, лечение, прогноз, возможность беременности Гиперплазия эндометрия – избыточный рост слоя, выстилающего матку изнутри.

Я беременна, мне 12: последствия ранней беременности

Я беременна, мне 12: последствия ранней беременности Девушка беременна в 14 лет: что делать. Как реагировать, если мужчина грубит. Итак, девушка забеременела: что делать.

Фертильность у женщин: что это такое, что означает, классификация, фото

Сборник ответов на ваши вопросы Согласно последним статистическим данным, происходит постоянный рост пар, которые испытывают трудности с зачатием ребенка. Причин такой печальной ситуации может быть множество, в то числе и нарушенная фертильность у женщин.

Эффективное средство от прыщей при беременности

Какое подойдет средство от прыщей при беременности? Беременность это прекрасно, но нередко такое состояние может омрачить появление прыщей, возникающих как на ранних сроках беременности, так и немного позднее.

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение Опубликовал: admin в Мой ребенок 19.03.2018 Комментарии к записи Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение отключены 70 Просмотров Гидроцефалия головного мозга у детей: причины, признаки, лечение, последствия Гидроцефалия — заболевание, больше известное в народе как водянка головного мозга.

Эффективное Лечение Иммунологического Бесплодия в 2018 году, Невынашивание Беременности Побеждено с Помощью АЛТ

Эффективное лечение бесплодия с помощью АЛТ. Иммунологические формы и невынашивание беременности побеждены в 2018 году! По статистике примерно 25% женщин в России страдают бесплодием, в то время как на Западе эта цифра подходит к ужасающим 44%. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит Современная медицина накопила немало фактов, указывающих на важную роль иммунных процессов в развитии первичного и вторичного бесплодия, а также не вынашивания беременности.

ЭКО в естественном цикле: за и против&raquo

ЭКО в естественном цикле: за и против Родной и самый чудесный на свете малыш заветная мечта большинства женщин. Но некоторым она может показаться несбыточной, ведь бывает так, что на естественное зачатие надеяться не приходится, а применение стандартных методов ВРТ невозможно в связи с наличием противопоказаний.

Эуфиллин при беременности от отеков: особенности применения

Эуфиллин& при беременности от отеков: особенности применения Каждая беременная не понаслышке знает, что в период вынашивания малыша ее организм претерпевает различные изменения и более подвержен всяческим заболеваниям.

Лечение эндометрита: причины, симптомы, признаки

Что такое Эндометрит? Острый эндометрит поражает слизистые ткани матки женщины. Он характеризуется сильным воспалением. В некоторых случаях поражение распространяется на яичники и фалопиевые трубы.

Эуфиллин от отеков во время беременности: особенности применения

Эуфиллин& от отеков во время беременности: особенности применения Опубликованно 01.01.2018 00:26 Каждая беременная женщина знает не понаслышке, что в период вынашивания малыша ваше тело претерпевает различные изменения и является более уязвимым для всех видов болезней.

Эуфиллин таблетки инструкция по применению, показания, цена, отзывы при беременности, Справочник лекарств, врачи (купить, официальный, фото)

•Препараты для лечения бронхиальной астмы Рецептурный препарат таб. 150 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт. УСОЛЬЕ-СИБИРСКИЙ ХИМФАРМЗАВОД АО (Россия) р-р д/в/в введения 240 мг/10 мл: амп.

Киста желтого тела: что это такое, симптомы, причины, лечение при задержке месячных

Выявление и лечение кисты желтого тела: особенности патологии Киста желтого тела – это такая разновидность ретенционного образования в тканях яичника. Очагом формирования патологии является нерегрессировавшее желтое тело.

Эуфиллин срок применения при беременности

Eco-farma - интернет магазин гомеопатических препаратов г. Краснодар. Ну врач же сказал Дозировку и способ применения Эуфиллина при беременности может и должен устанавливать только врач.

Эуфиллин прием при беременности

Reytingg: 3 из 5 баллов Включает 11 B-витамины! 120 растительные капсулы Подробности Хорошо для вашей крови. Nattokinase 100 мг. 60 шт. Подробная информация Reytingg: 5 из 5 баллов В натуральном виде биологически активных метионина.

ЭКО — за и против

ЭКО - за и против Будучи новым прорывом в области медицины, позволяющим отныне иметь ребёнка даже тем парам, которым природа отказала в этом счастье, экстракорпоральное оплодотворение за несколько десятилетий прочно вошло в нашу жизнь, став одной из самых насущных и уже понятных процедур.

Эуфиллин при бронхите (у детей, при беременности на ранних сроках): инструкция по применению, дозировка, уколы, ингаляции, капельница

Эуфиллин при бронхите является незаменимым лекарственным препаратом, который позволяет улучшить и нормализировать дыхательную систему больного. Данное средство улучшает процесс вентиляции легких и стимулирует их дыхательную функцию, поэтому особенно полезным будет заядлым курильщикам.

Рейтинг@Mail.ru