Главная » Беременность » Стресс во время беременности, Женский журнал Незауряднаяraquo

Стресс во время беременности, Женский журнал Незауряднаяraquo

В жизни мы часто слышим и употребляем слово стресс&. Как бы нам не хотелось, чтобы беременность протекала гладко и несла в себе только радужные краски, но 9 месяцев ожидания – довольно длительный период во времени и, конечно же, происходят события, которые вызывают волнение – стрессовые ситуации. Так называют естественную психологическую реакцию живого существа на раздражитель.

Стресс во время беременности, Женский журнал amp;amp;Незауряднаяamp;amp;raquo

Причины стресса

Бывают стрессы легкие, которые быстро проходят, и причины (чаще всего физические), которые вызвали волнения и переживания незначительные: усталость на работе, недосыпание, физическая нагрузка, холод, жара, мелкая ссора и пр. После отдыха, успокоительного чая, внимания и заботы со стороны близких людей состояние нормализуется. Некоторые ученые утверждают, что такие ситуации даже полезны для женщины: они мягко подготавливают организм к предстоящим родам и переменам, которые с ними связаны.

Но часто стрессы носят тяжелый характер и вызваны существенными психологическими причинами: смерть близкого человека, болезнь, конфликт на работе, супружеская измена. В этом случае страшна не столько стрессовая ситуация, а то, как на это отреагирует беременная женщина, сумеет ли найти силы совладать с собой, какая будет реакция организма на происходящие события?

Признаки, которые указывают на стресс

Можно выделить несколько признаков, которые указывают на то, что человек находится в стрессовой ситуации:

• Навязчивые плохие мысли в голове.

• Учащенное сердцебиение и мелкая дрожь в руках.

• Ощущение жалости к себе и чувства, что ты никому не нужен.

• Агрессия и злость.

• Раздраженность на родных и близких людей.

• Головные боли, пульсация в висках.

• Чувство, что вас бросает в жар.

• Слезы, которые сами все время накатываются на глаза.

Как реагирует организм беременной женщины на стрессовые ситуации?

Если женщина переживает сильный стресс, то в крови значительно повышается количество глюкокортикоидов – стрессовых гормонов, которые вырабатываются в надпочечниках и оказывают влияние на работу плаценты и печени, что в будущем может сказаться на функционирование работы сердечно-сосудистой системы.

Глубокие стрессы опасны для беременной, они оказывают плохое влияние на ее самочувствие, могут вызвать осложнения, обострение хронических болезней, усилить токсикоз, а также отразиться на здоровье будущего ребенка.

Все слышали совет, который часто дают беременным: Не волнуйся. А то все отразится на ребенке&. Стрессовые гормоны проникают через плаценту к незащищенному плоду и могут повлиять на его психологическое развитие. Выброс адреналина, который происходит при стрессовых ситуациях, вызывает сокращение мышц матки, повышает ее тонус. Околоплодные воды начинают давить на ребенка, так как уменьшается поток крови к пуповине. Все это может привести к гибели или патологии плода. Если тот слабенький, то, к сожалению, стрессовая ситуация может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Так происходит естественный отбор в природе.

Как избежать стрессовых ситуаций?

В трудных ситуациях важно уметь справляться с собой. Во время беременности у женщин появляется защитная материнская реакция – не навредить своему малышу. На уровне подсознания происходит способность подавить в себе негативные эмоции. Я жду ребенка& такой должна быть установка, именно это должно закрепиться в сознании женщины.

1. Научитесь четко разграничивать, что стоит ваших переживаний, а на что можно закрыть глаза.

2. Рассказывайте о том, что вас волнует, близким людям. Не накапливайте в себе негативные эмоции, не сдерживайте себя. Вы должны выговориться, иначе, малейшая неприятность у вас может вызвать сильный стресс.

3. На психологическое состояние влияет питание. Следите за рационом, позволяйте себе маленькие слабости.

4. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Хорошо, если это будет у вас совместное времяпровождение с мужем.

5. Полноценный отдых обязателен! Это и сон, и просмотр любимых фильмов и пр.

6. Купите себе сборник афоризмов, фраз и цитаты. Перечитывайте их. Они вселяют уверенность в завтрашнем дне и помогают расставить акценты.

7. Подберите сборник любимой музыки.

8. Общайтесь на форумах, рассказывайте о своих переживаниях, ищите поддержку у друзей.

Забота и внимание близких людей поможет справиться с любой стрессовой ситуацией, но в самых тяжелых случаях, чаще всего это потеря или тяжелая болезнь близких людей, без помощи хорошего психолога не обойтись.

О admin

x

Check Also

Узи во время беременности: сколько раз и где делать

Узи во время беременности: сколько раз и где делать. Знакомство с 3D УЗИ. Есть ли вред от УЗИ при беременности? женская консультация Устройство, похожее на микрофон, — то, что устанавливается во время УЗИ на живот беременной женщины, — называется трансдюсером, или, проще говоря, датчиком.

Тест На Шевеление Плода Таблица Образец — Руководства, Инструкции, Бланки

Поиск Описание Важно запомнить день, когда вы первый раз ощутили движения вашего малыша в животике. Об этом вас обязательно спросит доктор, а далее, исходя из этого параметра, высчитает предполагаемую дату родов.

Фен шуй для беременности: активация секторов

Фен шуй для легкой и счастливой беременности: от зачатия до родов Фен шуй древнее китайское искусство создания гармонии. Сегодня накопленные веками знания используются во всем мире для улучшения самых различных сфер жизни: в бизнесе, в семье и даже при планировании беременности.

Учимся облегчать боли во время беременности в спине и пояснице

Учимся облегчать боли во время беременности в спине и пояснице Очень часто женщины жалуются на то, что у них болит поясница при беременности. Это может быть связано с растяжением мышц, а также с индивидуальными особенностями строения организма.

УЗИ на ранних сроках: диагностируем и контролируем беременность, выявляем патологии

УЗИ на ранних сроках беременности: когда необходимость, а когда прихоть будущей мамы? Ультразвуковое исследование (УЗИ или сонография) является одним из базовых методов диагностики при беременности различных сроков.

Учёт по беременности: что это и зачем он нужен будущей матери?

Учёт по беременности: что это и зачем он нужен будущей матери? Беременность несёт в себе много новых ощущений: и приятных от зарождающейся внутри жизни и счастья материнства, и неприятных в виде недомоганий и болезненных изменений в организме.

Подсчет шевелений плода

Подсчет шевелений плода - методы Кардиффа, Пирсона, Садовски Первое шевеление ребенка при беременности женщины — самый важный момент в жизни будущей мамы, который всегда ожидается с нетерпением.

Учащенное мочеиспускание при беременности на ранних сроках — Всё о беременности

Учащенное мочеиспускание при беременности на ранних сроках Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность — действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений.

На каком сроке беременности можно узнать пол ребенка, Без Соски — Здоровое Развитие Ребенка

На каком сроке беременности можно узнать пол ребенка? Тест на беременность показал вам 2 долгожданные красные полоски! После первого смятения и бурной радости у каждой будущей мамы сразу возникает вопрос — интересно, кто же у меня будет, мальчик или девочка? Вполне закономерный вопрос, над которым вы будете думать все ближайшее время до того момента, пока точно не узнаете.

Учащенное мочеиспускание при беременности

Причины учащенного мочеиспускания во время беременности Во время беременности почти каждая женщина чувствует потребность часто мочиться (ходить в туалет по-маленькому&), даже тогда, когда мочевой пузырь почти пуст.

Учащенное мочеиспускание и изменение цвета мочи при беременности: причины

Проблемы с мочеиспусканием – частые спутники беременности Добрый день. Жду маленького, я на втором триместре. Это у меня первая беременность, и я очень переживаю, что часто стала бегать в туалет.

Советы для будущих мам: где пройти 3D УЗИ плода и безопасно ли это

Советы для будущих мам: где пройти 3D УЗИ плода и безопасно ли это Центр эстетики и здоровья &Оптимус&; предлагает достойную альтернативу обычному ультразвуковому исследованию – трехмерное УЗИ.

Ухудшение зрения во время беременности

Большинство будущих мам знают, что они могут иметь утреннее недомогание или боль в пояснице. Но многие беременные женщины удивляются, когда их острота зрения изменилось.

Уход за телом и за кожей лица во время беременности

Беременность прекрасное состояние. Она влияет на весь организм в целом, и это влияние является достаточно ощутимым. Беременность дает о себе знать как в душевном строе, так и на коже будущей мамы.

Шевеления плода: как считать, тесты, ощущения

Шевеления плода: как считать, тесты, ощущения Беременность это важный и волнительный период в жизни любой женщины. Нет ничего долгожданнее и приятнее, чем первые шевеления плода.

Чем вредно УЗИ? чем опасно УЗИ

Сочи.MD - акушер-гинеколог онлайн пятый месяц беременности!назначили третье по счету УЗИ ! не опасно ли это для мамы и ребенка ?если опасно,то чем? заранее спосибо! (ответ) УЗИ совершенно безвредно и оснований для беспокойства нет :) ИГРОЬ ИГОРЕВИЧ!УЗИ абсолютно безопасно для здоровья пациента (а также плода, если это беременность) или всё же какой-то вред оно имеет? Елена, УЗИ безвредно.

Рейтинг@Mail.ru