Главная » Беременность » Судороги в ногах при беременности, БудьЛаска

Судороги в ногах при беременности, БудьЛаска

Судороги в ногах при беременности, БудьЛаска

Многие женщины в ожидании появления малыша сталкиваются с ситуацией появления судорог в ногах: просыпаются ночью от нестерпимой боли в ноге, когда сложно сделать малейшее движение напряженной конечностью, а икроножная мышца затвердевает как камень. Такие процессы случаются и у обычных людей, но во время беременности количество таких судорог может увеличиться в разы.

Такие сокращения мышц ног и рук, вызывающие болезненные ощущения, появляются внезапно и, казалось бы, беспричинно, почему и беспокоят будущую маму. Особенно часто возникают судороги ног при беременности ночью, в то время, когда женщина отдыхает. О том, что провоцирует появление таких болезненных сокращений мышц у беременных женщин и что делать, когда они наступают, расскажем ниже.

Если возникают судороги ног, причины при беременности могут быть следующими:

1. Одной из причин, почему появляются судороги при беременности в ногах, считается недостаток полезных витаминов и микроэлементов (кальций, магний, калий, витамин В6), который может возникать из-за:

  • сильных токсикозов на ранних сроках, когда организм теряет полезные микроэлементы во время рвоты,
  • увеличения потребностей будущего ребенка, что проявляется в середине беременности,
  • бесконтрольного использования мочегонных препаратов,
  • несбалансированного питания, когда женщина недополучает с пищей полезных веществ.

2. Еще одним провоцирующим фактором для возникновения судорог ног является анемия, т.е. снижение уровня гемоглобина.

Судороги в ногах при беременности, БудьЛаска

От своевременного лечения зависит жизнь мамы и малыша!

3. Изменение уровня сахара в крови также может вызывать судороги в ногах. Изменяться этот показатель может, если женщина не соблюдает предписанный режим питания или употребляет слишком много сладкого.

4. Также к судорогам может приводить варикозное расширение вен, а если женщина при этом постоянно испытывает нагрузки на ноги, их количество может увеличиться.

5. Судороги ног во время беременности могут возникать из-за сдавливания нижней полой вены. Это возникает из-за того, что увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену и тем самым нарушает венозный отток крови от ног. Это обычно возникает к концу беременности, причем чаще всего появляется, когда женщина лежит на правом боку или на спине.

Судороги в ногах при беременности, БудьЛаска

Почему нельзя принимать витамины в первом триместре беременности

Почему стоит отказаться от приема поливитаминных комплексов в начале беременности?

6. Если беременная женщина часто употребляет напитки, содержащие кофеин, может возникать обезвоживание и напряжение мышц, что и приводит к образованию судорог.

7. Также к развитию судорог ног могут привести различные осложнения беременности и заболевания будущей мамы, поэтому необходимо своевременно обращаться к врачу.

Как справиться с судорогами во время беременности самостоятельно?

Когда ноги сводит судорогой при беременности, важно не паниковать, а выполнить некоторые действия, которые помогут прекратить болезненные мышечные сокращения. Специалисты рекомендуют:

  • Нужно аккуратно и медленно, т.е. без рывков, потянуть на себя пальцы ног той конечности, которую свело судорогой. Затем опять медленно нужно расслабить ногу, а спустя некоторое время снова потянуть. После этого судорога должна отпустить.
  • Дальше необходимо разогреть мышцу, массируя конечность. Также в этих целях можно использовать горячую воду, горчичник или грелку.
  • Затем следует встать и немного походить, чтобы нормализовалось кровообращение в ноге.
  • Чтобы судорога вновь не свела ногу, нужно полежать с приподнятыми ногами. Для этого часто ноги кладут на подушку или на валик из одеяла.

При подобных явлениях нужно обратиться к врачу, который обязательно должен установить причину, вызывающую судороги ног при беременности. Лечение врач назначит тогда, когда уточнит, симптомом каких процессов в организме будущей мамы являются судороги.

Так, если судороги появляются из-за недостатка некоторых микроэлементов и витаминов, врач в качестве лечения предложит пересмотреть рацион питания. В некоторых случаях, когда выявляется нехватка определенных веществ, а питание беременной женщины сбалансировано, может назначаться прием витаминно-минеральных комплексов, который восполнит недостаток полезных веществ.

Чтобы точно знать, что все полезные вещества поступают в организм во время беременности, рацион будущей мамы обязательно должен содержать следующие продукты: гречневая и овсяная крупы, рыба, хлеб из муки грубого помола, нежирное мясо, кисломолочные продукты, свежие и сушеные фрукты и овощи, твердые сыры, небольшое количество орехов. Чтобы уровень сахара оставался в пределах нормы, кушать надо часто и небольшими порциями.

Для профилактики появления судорог ног во время беременности, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • носите удобную обувь, каблук которой устойчив и не превышает 5 см,
  • избегайте сильных нагрузок: если приходится долго стоять, выполняйте специальные упражнения, которые помогут восстановить процесс кровообращения в мышцах ног (несколько раз подряд подняться на носки и опуститься на стопу),
  • в случае варикозного расширения вен приобретите специальные чулки или колготки,
  • во время сна и отдыха слегка приподнимайте ноги, используя маленькую подушку или валик,
  • в целях предотвращения сдавливания нижней полой вены на третьем триместре беременности следует лежать на левом боку или подкладывать под правую ягодицу подушечку,
  • перед сном желательно делать теплые расслабляющие ванночки для ног, например, с морской солью.

Эти в целом несложные рекомендации помогут избавиться от болезненных ощущений при судорогах ног.

О admin

x

Check Also

УЗИ при ЭКО беременности: когда делать первое, как часто после ЭКО

Ультразвуковое исследование является наиболее точным подтверждением наступившей беременности. С его помощью можно выяснить все необходимые вопросы. При беременности после экстракорпорального оплодотворения УЗИ может иметь некоторые особенности в способе и частоте проведения.

Управление стрессом и беспокойством во время беременности

Управление стрессом и беспокойством во время беременности В то время как немногие из нас могут позволить себе роскошь и оставить стресс позади, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы минимизировать наш уровень стресса во время беременности.

Употребление рыбы во время беременности и грудного вскармливания: польза или вред, Сайт для женщин — все, что актуально для женщин

Употребление рыбы во время беременности и грудного вскармливания: польза или вред? С одной стороны рыба богата Омегой-3, с другой стороны в рыбе могут содержаться различные ядовитые вещества.

Вредно ли первое или второе УЗИ при беременности на ранних сроках

Вредно ли первое или второе УЗИ при беременности на ранних сроках — как часто делается плановое УЗИ? Здравствуйте, уважаемые будущие родители! Еще не так давно женщины не знали, что такое УЗИ при беременности.

Мифы и правда о жирах

Мифы и правда о жирах О пользе и вреде жиров сказано так много, что, пожалуй, каждый второй может смело утверждать: животные жиры это плохо, а растительные это хорошо.

Употребление алкоголя во время беременности

О вреде и пользе алкоголя люди спорят постоянно. В этих спорах особая тема – употребление алкоголя во время беременности. Сторонники присутствия спиртного в жизни каждой будущей мамы приводят множество доводов.

Упало зрение во время беременности? Срочно к врачу! Белая Клиника

Беременность – это тяжелое испытание для организма женщины. Происходит капитальная перестройка всей гормональной системы. Наши глаза очень хрупкий орган, и любые проблемы с ними становятся очень заметными во время этого периода.

УЗИ во время беременности: сроки, вред и польза

УЗИ во время беременности: когда и сколько раз можно делать В нашей стране беременным женщинам предлагается провести три плановых ультразвуковых исследования. Такая диагностика считается самым информативным способом определения правильности развития плода.

Умеренное многоводие при беременности: причины, симптомы, последствия, лечение

Многоводие – это состояние, при котором количество околоплодных вод превышает норму, установленную для данного срока беременности. Если количество вод находится на верхней границе нормы или слегка выходит за ее пределы, говорят об умеренном многоводии.

ЭКО: в чем причина неудач

ЭКО: в чем причина неудач Ни для кого не секрет, что большинство попыток ЭКО оказываются неудачными. В этом нет ничего удивительного — даже в естественных условиях, при полностью сохраненном репродуктивном здоровье далеко не каждый половой акт заканчивается беременностью.

Умеренное многоводие при беременности: опасно или нет, симптомы и лечение

Как проявляется умеренное многоводие при беременности? Опасность патологии и варианты лечения Нередко женщинам, вынашивающим ребенка, ставят умеренное многоводие при беременности.

УЗИ при беременности — все плюсы и минусы обследования

Во время беременности каждая женщина сдает ряд анализов, делает различные исследования. Ультразвуковая диагностика плода – обязательная процедура. Она позволяет своевременно выявить патологии у малыша и успеть их устранить до рождения.

Умеренное многоводие при беременности: нужно ли беспокоиться?

Малыш, развиваясь в утробе мамы, все время окружен привычной для себя средой – околоплодными водами. Если они отсутствуют, то развитие младенца невозможно, а если их мало, то оно значительно затруднено.

Умеренное многоводие при беременности, как лечить?

Околоплодные воды – привычная и необходимая среда для развития плода в утробе матери. В медицинской практике отмечается два вида патологий – многоводие и маловодие, при которых развитие малыша становится несколько затруднительным.

ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ ЭКО

ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ ЭКО. 783 сообщений Страна: Россия Город Москва Отправлено 20 мая 2014 - 21:49 Давайте рассмотрим основные причины неудачного ЭКО. В первую очередь, беременность после ЭКО может не наступить, если женщине имплантировали некачественный эмбрион.

Умеренное многоводие при беременности на последних сроках, LS

Умеренное многоводие при беременности на последних сроках: причины и методы лечения Многоводие термин, используемый для описания состояния, при котором наблюдается чрезмерное накопление амниотической жидкости, окружающей плод в матке на протяжении беременности.

Рейтинг@Mail.ru