Главная » Беременность » Уход за собой во время беременности
Женские радости

Уход за собой во время беременности

So happy together

Не удивлюсь, если многие из прочитавших этот заголовок подпрыгнули в изумлении; но нет, никаких сенсаций не будет. Хоть я и нахожусь во вполне себе детородном возрасте, но писать собираюсь лишь о своем прошлом опыте. Мне бы эта идея и в голову не пришла, но зимой в комментариях к какой-то записи (даже не помню, к какой, хоть убейте) меня попросили рассказать, как я ухаживала за собой во время беременности. Мне казалось да и кажется что за давностью эта история потеряла свою актуальность, но просили меня убедительно, так что не буду ломаться, расскажу. Для меня воспоминания о беременности довольно приятны, но они очень разные, поэтому не удивляйтесь, если меня унесет в сторону от вопросов красоты: о таком глобальном жизненном событии трудно рассказывать, держась в рамках только одной тематики.

Уход за собой во время беременности

Беременность у меня была не только желанная, но и запланированная мы с мужем прожили в браке полтора года, прежде чем решили, что пора делиться и размножаться. Для меня вопрос планирования беременности очень важная тема, и я тут не могу не высказаться о наболевшем. Меня по-настоящему ужасает то, как подходят к заведению потомства в подавляющем большинстве российских семей. Дал бог зайку даст и лужайку, у меня самый подходящий возраст, чего ждать, рожу для себя и прочий архаичный ужас. Почему-то именно молодые женщины относятся к беременности и зачатию совершенно наплевательски: огромное количество первых беременностей случайно, а если пара и решает осознанно завести ребенка, то вся их подготовка к этому заключается в выбрасывании, извините, презервативов или оральных контрацептивов.

Почему-то ничтожный процент будущих мам идет сдавать анализы на инфекции, проходит ортопеда и стоматолога. Инфекции? Ну что вы, я не такая. Вашему будущему ребенку будет намного легче от того, что хронический отит на всю жизнь, патологию нервной системы или дерматит ему подарит инфекция, которую вы подхватили бытовым путем, а не во время буйных оргий?

Инфекции, которые могут быть обнаружены даже у примерной до монашества женщины, зачастую очень легко лечатся но только если вы не беременны. Беременность исключает кучу антибиотиков и антибактериальных средств, так что вы можете лишь принимать иммуномодулирующие препараты, помогая организму как-то справиться самому. Это не лучший вариант.

Уход за собой во время беременности

Или вот, например, обследование у ортопеда оно более чем желательно, учитывая, как возрастает во время беременности нагрузка на позвоночник (и опорно-двигательный аппарат в целом). Вот только при беременности рентген делать нельзя, а пронзающий насквозь взгляд пока что не входит в арсенал ортопеда. А значит, пройти эти обследования надо до зачатия. Мне, например, при моих слабых межпозвоночных дисках был сразу же показан поддерживающий бандаж и я послушно его носила.

Ну и самая тяжелая и безобразная тема подготовка будущих отцов. К сожалению, вопросы заботы о своем здоровье у нас среди мужской части населения находятся в первобытном состоянии: культивируется какое-то бредовое понятие ты мужик, терпи, пока не отвалится. Что-то там зудит и чешется прими горсть таблеток, которые посоветовал друг Вася, и забей.

Женщина во время беременности сдает кровь как минимум ежемесячно мужчины же от перспективы уколоть палец раз в два года встают на дыбы. Это сильный-то пол. О визите к андрологу и говорить не приходится: или просто категоричный отказ (с прелестным в своей глупости обоснованием я со всякими такими не спал), или согласие, после которого следуют плач, слезы и стоны ты не представляешь, как меня там мучили! Да, а у нас вот походы к гинекологу это спа с нежным эротическим массажем в четыре руки, только потому и ходим.

Надо заметить, что мой муж был удивительно понятлив в этом отношении, и как только мы запланировали беременность, он прошел все обследования. Не знаю, мое ли красноречие тут причиной или наличие у него мозгов но, вообще говоря, что уж может быть понятнее, чем аргумент: Мы сейчас потратим пару месяцев на обследования и лечение, если понадобится а проблемы со здоровьем ребёнка могут быть на всю жизнь. Давай подойдем к вопросу как взрослые люди. Собственно, я бы никогда не выбрала отцом своих детей мужчину, который отмахнулся бы от обследований и не понял меня в этом вопросе. Но я знаю столько примеров совсем иной реакции (у меня было много разговоров об этом с подругами, знакомыми и просто случайными людьми на форумах), что просто до боли обидно. Пожалуйста, милые леди, не потакайте этим детским капризам: если вы готовитесь стать матерью, то ответственность за здоровье ребенка начинается уже на этом этапе.

Ну да ладно, я затянула с медицинской частью. У нас тут все было хорошо, мы оба полностью обследовались, все проверили и подлечили.

Уход за собой во время беременности

За пару месяцев до начала попыток зачатия мы полностью отказались от алкоголя (оба никогда не курили), я добавила в рацион больше фруктов-овощей-соков и творог , который всю жизнь ненавижу . С начала беременности я пила витамины, рекомендованные наблюдавшим меня врачом (их уже не выпускают, так что марку называть нет смысла), плюс железо (у меня до беременности была легкая анемия), а в конце беременности кальций по показаниям врача. Кроме того, я стала смотреть телевизор (хотя и так делала это редко) только с другого конца комнаты, а на компьютер попросту наложила мораторий (тогда у меня был ЭЛТ-монитор, так что не смейтесь: тот же телевизор, в сущности). На этом можно наконец переключиться на бьюти-вопросы.

Начну с макияжа, так как это самый краткий пункт. Красилась я во время беременности так же тщательно и продуманно, как и всегда, но отказалась от маникюра. Возможно, это было излишним, но я опасалась даже того минимального токсичного воздействия, которое можно получить, вдыхая пары жидкости для снятия лака да и самих лаков. За всю беременность я накрасила ногти лишь однажды на золотую свадьбу дедушки и бабушки.

Уход за собой во время беременности

Я даже нашла фото, на котором виден тот самый маникюр!

Кстати, несмотря на великолепный ассортимент шампанского, вин и прочего алкоголя (дедушка был тонким ценителем) на празднике я не пригубила ничего крепче чая. Не хочу вступать в споры с теми, кто защищает право беременных на бокал-другой вина это был мой выбор. Когда я позже получала второе образование, то во время курса невропатологии нам недвусмысленно было сказано, что алкоголь токсичен для плода, и уж тем более для эмбриона. К сожалению, ссылки на примеры типа а вот Маша пила пару бокальчиков в неделю и ничего не отменяют этого научного факта. Всякое бывает; в детдомах есть вполне здоровые дети запойных алкоголиков, но это вовсе не делает пару бутылок водки в день безопасным рационом беременной. Кроме того, это пресловутое и ничего, родила здорового обычно означает лишь, что у ребенка нет шести пальцев или синдрома Дауна; вам же Маша справку от невропатолога не показывала, верно? Если спустя пару лет у малыша обнаружится повышенная нервная возбудимость (или наоборот, заторможенность), гиперактивность, обмороки все уже забудут про эти пару бокалов, а между тем они вполне могут быть одним из катализаторов.

Как видите, я снова свернула с бьюти, залезла на броневик и вещаю; но из темы беременности я не буду вымарывать абзацы не о том, потому что считаю всё это важным.

Возвращаясь к макияжу; во время беременности я неожиданно для себя освоила моделирование лица. Многие знают, наверное, что иногда у беременных начинает расползаться нос; казалось бы, нос в принципе не может толстеть, а вот поди ж ты. Это, конечно, просто влияние гормонов потом он встает на место, да и выражено это у всех по-разному (а у кого-то и вовсе отсутствует): я, например, знаю девушку, у которой лицо из-за этого носа так изменилось, что я после двухмесячного перерыва с трудом её узнала.

Уход за собой во время беременности

От макияжа я не отказывалась, да и вообще очень себе во время беременности нравилась

У меня нос вел себя относительно прилично до последнего месяца вообще изменения были слабо заметны, но я всё же была этим недовольна и старалась исправить проблему. У меня валялся неудачно подобранный консилер на тон темнее, чем нужно и я стала наносить его на боковые поверхности носа, аккуратно растушевывая переход. Нос действительно оптически становился более узким.

Ну и самая больная тема для многих растяжки. Я до беременности предполагала какие угодно последствия для фигуры, но только не растяжки: я о них попросту не знала. Вообще. У мамы их не было, а у родивших раньше меня подруг если и были, то они ими как-то не хвастались. В результате я совсем ничего не предпринимала для их предотвращения и поплатилась. Правда, несмотря на беременность двойней, появились они на. груди. Живот и бедра вообще остались нетронутыми, как ни странно. Как только я их увидела, то сразу же метнулась за средством от растяжек: сейчас его, к сожалению, уже нет, это был гель известного производителя детской косметики Chicco. Его сняли с производства, заменив аналогичным кремом, ещё в первый год после моих родов крем мне тоже нравился, но сейчас уже и его нет в ассортименте; надеюсь, что новая версия не хуже, но ручаться не могу. Так вот, эти гель и крем хорошо заживляли растяжки, насколько это возможно кожа стала заметно более гладкой. Конечно, надо было позаботиться о профилактике, но уж как вышло.

Уход за собой во время беременности

Я сперва немного переживала, но ни один из моих мужчин, видевших грудь после родов и кормления, ни разу вообще не обратил на растяжки внимания. Мне даже говорили Ты о чем вообще? У тебя их нет. Они всё же есть, я их вижу, но теперь вообще не переживаю: раз они не делают меня менее привлекательной, то из-за чего расстраиваться? К тому же, посмотрев гулявшую недавно по интернету подборку фото рожавших женщин я поняла, что у меня-то ещё действительно всё хорошо.

Уход за собой во время беременности

А у меня тоже есть фото на фоне классического советского ковра! И я эту фотографию очень люблю.

И знаете, я искренне надеюсь, что таких результатов, как у героинь фотосессии, можно избежать при правильном уходе. В этом вопросе, надо заметить, копья ломаются до сих пор: одни считают, что если уж растяжкам суждено появиться, то они появятся; другие стараются улучшить эластичность кожи и предотвратить проблему. На самом деле тут всё обстоит примерно так же, как с раком легких: мало ли мы слушали примеров, что вот мой дед смолил сигареты до 80 лет и ничо, помер здоровым а вон Ванька из соседнего подъезда не курил всю жизнь и умер от рака в тридцать лет. Это вовсе не означает ни того, что сигареты не канцерогенны, ни того, что рассказчик врет. Просто это опять же выбор каждого рисковать или подстраховаться.

Если у десяти ваших подруг не было растяжек безо всякого ухода, это не значит, что за кожей не стоит ухаживать. Если у вас будет такое же безобразие (простите уж мне этот эпитет), что и на фотографиях, чем вас утешат воспоминания о примере подруг? Да, кожа может всё равно не выдержать нагрузки; а может и выдержать, или хотя бы перенести её с меньшими последствиями. Хуже-то в любом случае не будет, так почему не попробовать?

Ещё один момент: лично я считаю, что фигура беременной очень красива. Я так считала с ранней юности. Помню, кстати, как в детском саду заметила беременность воспитательницы и с удивлением спросила у других девочек что это такое? Живот, который явно не выглядит непохоже на живот толстого человека, но при этом очень большой! Я все время с удовольствием смотрела на беременных, особенно тех, которые явно не забывают о своей женственности и выгуливают себя в макияже, красивой одежде, с ухоженными волосами. И во время беременности я постоянно своим животом любовалась, все последние месяцы вообще ходила по дому в коротком топике, поглядывая в зеркала и радуясь своему футбольному мячу.

Годы спустя я с удивлением читала на некоторых форумах, что беременная женщина не может возбуждать мужчину, и мне хотелось спросить да вы шутите? Мужу метаморфозы моей фигуры очень нравились, он постоянно меня трогал, поглаживал, обнимал вился, как пчела над цветком, а уж от увеличивающейся груди у него только что сердечки в глазах не начинали мелькать, как в мультфильмах.

И я по-прежнему считаю, что беременность это не только прекрасный, но и красивый период.

Лишнего веса за время беременности я не набрала: спустя неделю-другую после родов я весила практически столько же, сколько и до беременности. Тут нет никакой мистики: просто не нужно девять месяцев откармливать себя, как поросенка на убой. Слой жира на боках никакой пользы для ребенка не несет это уже излишки, как вы понимаете. Если питаться правильно и разнообразно, то вы будете круглой, а не толстой.

Уход за собой во время беременности

Менее месяца после родов; более наглядной фотографии я не нашла, но в целом состояние фигуры можно понять

К сожалению, ничего не смогу рассказать вам про фитнесс или йогу для беременных из-за многоплодной беременности и экстремально низкого прогестерона мне всё это было противопоказано.

А вот о чем я могу рассказать, так это о форме живота и груди. Глядя на те же фото, я пытаюсь понять, почему у многих женщин живот повис мешочком у меня такого не было. Я в первое же утро после родов утянулась в послеродовой бандаж (он еле сошелся!) и потом носила его каждый день; влезать было всё легче и легче, я уже могла его утягивать посильнее, а потом и вовсе купила новый, поменьше. Не знаю, полностью ли сохранность нормальной формы живота заслуга бандажа, но в любом случае на такую небольшую жертву ради красоты вполне можно пойти.

Потом, когда уже перестав кормить грудью, я занялась прессом более активно, причем сама, дома. Обычные упражнения: подъемы корпуса, скручивания, подъемы ног на каждую группу мышц я делала примерно по 100-120 движений, разделенных на три подхода. И у пресса снова появился рельеф: кубиков или чего-то запредельного я не хотела, меня вполне устроил вот такой результат:

Уход за собой во время беременности

Это фото сделано, когда детям уже было по восемь лет; все эти годы пресс нормально хранил заданную после кормления форму. Как видите, радости материнства совершенно необязательно сочетать с висящим животом; и никогда не поздно собой заняться. И да, конечно, с настоящим тренером, в фитнесс-клубе я бы достигла потрясающих результатов, и т.д., и т.п. и сколько молодых мам не занимаются собой только потому, что у них нет возможности выбраться на фитнесс? Я хочу объяснить: заниматься просто дома, непрофессионально и без сложных расчетов можно. И имеет смысл.

И второй пункт грудь. Я кормила очень долго, и жить с пятым (а то и больше) размером было довольно тяжело. Так как я боялась, что по окончании кормления грудь превратится в тряпочки, то каждый день делала простую гимнастику для груди: соединить руки перед грудью и с усилием на них давить. Если вы все делаете правильно, то увидите, как напрягаются мышцы на груди. Я делала это упражнение каждую свободную минутку (это совсем просто, можно параллельно читать, смотреть фильм, петь колыбельную, сидеть в парке с коляской да что угодно), и результатами довольна. Не из хвастовства, а чтобы не быть голословной, добавлю, что мне не раз родившие подруги задавали вопрос: Как ты сохранила грудь? Можно добавить отжимания (хотя бы от стены), увеличить нагрузку гантелями будет ещё лучше, но я говорю о самом простом упражнении, которое действительно помогло.

Уход за собой во время беременности

А подытоживая, замечу, что волшебного рецепта для сохранения фигуры и кожи в хорошем состоянии (во время беременности, после неё, да и вообще по жизни) нет: всё дается упорным трудом. Хотите вы прикладывать эти усилия или нет ваш выбор; я лишь делюсь своим опытом.

Но самое главное и во время беременности, и после быть счастливой.

Уход за собой во время беременности

Текст получился гигантским, а всё равно остается ощущение, что я чего-то недорассказала, о чем-то забыла: но если у вас остались вопросы, задавайте их, не стесняйтесь. И делитесь опытом, если у вас есть свои соображения, рецепты и советы!

О admin

x

Check Also

Эуфиллин при беременности: дозировку и длительность приема определяет врач! Женский Онлайн Журнал

Эуфиллин при беременности: дозировку и длительность приема определяет врач! Очень часто беременность у женщин сопровождается накоплением избыточной жидкости в организме.

Эуфиллин при беременности: для чего применяется, инструкция

Эуфиллин при беременности: показания и побочные эффекты Одними из самых серьезных и частых проблем при беременности являются отеки и повышенное артериальное давление.

Утолщение плаценты (гиперплазия) причины, признаки

Плацента – это временный, но крайне важный орган, который появляется только во время беременности и обеспечивает все потребности растущего в утробе малыша. Различные неблагоприятные факторы могут повлиять на состояние плаценты и ухудшить ее функции.

Выбираем роддом и собираем тревожный чемоданчик

Выбираем роддом и собираем ;тревожный чемоданчик ;. Можно потратить массу времени на ознакомление с роддомами, просмотром рейтингов и комментариев в Интернете, прочитать тысячи историй про злых акушерок и хамское отношение.

Эуфиллин при беременности: безопасность препарата и инструкция по применению, аллергия на эуфиллин при беременности

Ни холодно, ни жарко мне с них, к сожалению. Тем не менее в случае, если возможная польза для будущей матери превышает имеющийся риск для ребёнка, применение Эуфиллина оправдано.

Эуфиллин при беременности, замена эуфиллина при аллергии

А бессолевая диета в любом случае хорошо. Срок годности Эуфиллин Хранить препарат следует в надлежащих условиях не более пяти лет. Препарат Неофиллин назначают для комплексного лечения и профилактики спамов бронхов, которые обусловливаются обструктивной болезнью легких, а также бронхиальной астмой.

Гиперплазия плаценты при беременности

Плацента – это временный орган, который образуется в организме женщины во время беременности. Предназначение у него простое – обеспечить успешное вынашивание и развитие плода.

Тревожный чемоданчик в роддом

Тревожный чемоданчик в роддом для меня и малыша где-то видела, а сейчас найти не могу #33; В роддом 3 пакета: 1-й пакет вы сразу берете с собой, когда едете рожать, 2-й пакет вам передают ваши родственники после родов, 3-й пакет - вам передают перед выпиской.

Эуфиллин при беременности отзывы инструкция применение

Что такое отечность наверняка знает большинство беременных женщин. Согласно статистическим данным, три четверти будущих мамочек обычно страдают от появления отеков.

ЭУФИЛЛИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ОТЗЫВЫ

Пишите свои мнения, моментально после утверждения они будут опубликованы. Тема: ЭУФИЛЛИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ОТЗЫВЫ. Публикуя свои отзывы вы оказывайте помощь всем людям.

Эуфиллин при беременности от отеков: способы применения и дозы

Применение эуфиллина для лечения отеков у беременных Отеки при беременности могут быть первым признаком гестоза. В таких случаях поднимается вопрос о выборе препарата для лечения.

Гиперплазия плаценты при беременности: причины, лечение

Гиперплазия плаценты при беременности: причины, лечение Плацента считается важным временным органом, образуется у женщины во время беременности. Она нужна для полноценного вынашивания ребенка, поэтому выполняет в организме несколько функций.

Эуфиллин при беременности от отеков: инструкция по применению

Правила применения и побочные эффекты Эуфиллина при беременности Одна из наиболее часто встречающихся проблем, с которой сталкиваются женщины во время беременности, — это отечность вследствие скопления избыточного количества жидкости в организме.

ЭУФИЛЛИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ОТ ОТЕКОВ, эмуфелин при береммености в 3 триместре, Крик Совы

110 на 70, бывало 100 на 70, 90 на 60. И при таком давлении все время назначали эуфиллин, перед родами мне капали его постоянно. У наших врачей есть три лекарства от всего магнезия, актовегин и эуфиллин.

Гиперплазия плаценты при беременности: причины утолщения, последствия, консультация

Во время беременности в организме женщины образуется временный и крайне необходимый для успешного вынашивания и развития плода орган под названием плацента. Процесс формирования плаценты завершается к шестнадцатой неделе беременности при нормальном ее течении.

Сумка в роддом или собираем — тревожный чемоданчик

papulinkot.ru Primary menu By katerin2 Январь 19, 2016 No Comments Я перечитала кучу сайтов с рекомендациями от девочек кто что брал в роддом. В интернете действительно очень много информации, но столько лишнего.

Рейтинг@Mail.ru