Главная » Беременность » Запоры при беременности — что делать и как беременной избавиться от запоров

Запоры при беременности — что делать и как беременной избавиться от запоров

Как избавиться от запоров беременной?

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Беременность ; это особенное состояние, при котором нельзя необдуманно и спонтанно применять лекарственные средства ; даже, если они кажутся вполне безобидными. Лечение запоров у беременной ; серьезная проблема, которой необходимо уделить максимум внимания ; как со стороны будущей мамы, так и со стороны врача.

Мы познакомим вас со всеми методами лечения запоров при беременности, которые безопасны для мамы и её будущего малыша.

Списки желательных и нежелательных продуктов и блюд – лечение и профилактика запора диетой

Первоначально необходимо устранить все возможные причины запоров при беременности, проконсультировавшись со специалистом.

Одно из самых важных условий для успешного лечения ; это, конечно, строгий режим питания. А если запор застал вас на ранних сроках, то диеты и режима придерживаться рекомендовано вплоть до родов.

  • С утра пить водукомнатной температуры (объем ; не менее стакана). Что ещё может пить беременная женщина?
  • В течение дня не забывать о жидкости (на день ; не менее 2 л) с учетом употребления компотов, супов и пр. Исключение ; наличие отеков. В этом случае советуйтесь с доктором.
  • Количество приемов пищи ; 5-7 раз/день. По чуть-чуть, не налегая на тарелки с макаронами.
  • В 1-й половине дня налегаем на белки. А вот вечером отдаем предпочтение углеводам.
  • Устраняем из рациона вредные продукты (питанию всухомятку ; бой!) и вводим те, что позитивно влияют на работу ЖКТ.
  • Мясо ; только 1 раз в день. Еще лучше раз в 2 дня. А вот рыба с морепродуктами ; сколько душе угодно.
  1. Продукты с грубой клетчаткой ; зерновые культуры, больше фруктов и овощей, не помешают бобовые, грибы (с осторожностью).
  2. Кисломолочные продукты. Например, ряженку, низкопроцентные кефир и творог. Также можно простоквашу.
  3. Чайный гриб. Его (прим. ; восьмидневный!) следует пить охлажденным, исключительно натощак и с ложечкой меда.
  4. Хлеб зерновой ; подсушенный.Также полезен черный ржаной хлеб и галеты. Мягкий хлеб из пшеничной муки из своего рациона исключите.
  5. Свежая и квашеная капуста.
  6. Больше свеклы.
  7. Винегреты с подсолнечным маслом.
  8. Вместо соусов, майонеза и прочих вредных заправок ; оливковое масло.
  9. Больше зеленых овощей и зелени ; кабачки, огурцы, зеленый салат и пр.
  10. Яблокирекомендуется кушать запеченными с медом.
  11. Будут полезны также орехи, но в разумном количестве.
  12. Сухофрукты. Например, чернослив. Его следует употреблять с утра, 4-5 ягод, после того, как выпьете стакан воды. Или вечером, натощак, со стаканом кефира. Также можно запаривать сухофрукты и пить настой вместо чая (100 г ягод на 2 стакана кипятка, 10 часов настаиваем), или же варить компоты (сахара ; по минимуму).
  13. Супы на воде либо на легких бульонах (индюшка, куриная грудка, белая рыба).
  • В молоке размочить овсяные хлопья, добавить к ним тертую морковку, нарезанные яблоки и орехи.
  • Смешать чернослив с сушеной дыней, добавить немного брусники и 3 ст/л меда.
  • Смешиваем изюм и орехи, инжир, немного чернослива. Добавляем 5 ст/л сока алоэ.
  • Отварную свеклу смешиваем с отмоченной курагой, с нарезанными яблоками и инжиром. Добавляем 5 ст/л меда.

Принимать данные миксы лучше всего ; на ночь, в количестве 2-3-х ложек.

  1. Зелень, немного грецких орехов, нарезанная отварная свекла и 2-3 ложки зеленого горошка.
  2. Мелко нашинкованная и продавленная (до сока) деревянной толкушкой свежая капуста, 1 томат, парочка свежих огурцов, яблоко, 3 ложки фасоли и зелень.
  3. Листья зеленого салата, огурцы, побольше зелени.
  4. Тертая свежая морковь (прим. ; на мелкой терке), зелень, по паре ложек ; инжира, кураги и брусники.
  5. Любые отварные грибы, больше зелени, 200 г отварной рыбы и немного морской капусты.
  6. Зелень с грецкими орехами (полгорсточки), свежие яблоки (кубиками), 5-6 крабовых палочек и горсть морской капусты.
  7. Изюм с черносливом, отварная свекла, зелень и тертая свежая морковь.

Из круп наиболее полезны гречка, геркулес, пшеничка и перловка.

Для заправки ; исключительно оливковое масло, а соли ; по минимуму!

  • Исключаем мягкий и белый хлеб, всевозможные плюшки и шоколад.
  • Из напитков убираем все жирные молочные/кисломолочные, какао, крепкий чай и кофе. Само собой, никакого алкоголя.
  • Ограничить количество манной каши, густых и слизистых супов, жирных бульонов.
  • В топку ; все гамбургеры, дошираки и сухпайки.
  • Категорический запрет на чипсы с сухариками и прочие закуски к пиву. Если очень захочется сухариков, можно подсушить хлеб кубиками самостоятельно ; этот вариант не запрещен.
  • Отдаем врагу колбасы с сосисками, консервы и копчености с соленьями/маринадами. При остром желании что-нибудь положить на булочку отварите говядину и отрезайте ломтики на бутерброды. Если не хватает свежести на тарелке, кушайте квашеную капусту или делайте весенний салат.
  • Рис, манка. Они лишь усиливают запор (если кто не знает, рисовый отвар ; лучшее закрепляющее средство при диарее).

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Разрешенные препараты в лечении запоров при беременности – что может назначить врач?

Будущим мамам доктора редко прописывают классические слабительные препараты. В первую очередь, это связано с риском повышения тонуса матки и преждевременных родов. Ведь внезапное движение каловых масс по кишечнику неизбежно приводит к повышению маточного тонуса со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому средства, стимулирующие перистальтику кишечника, запрещены! К ним можно отнести следующие препараты:

  1. Сена, кора ревеня или крушины, алоэ и касторка.Плюс все средства на их основе, вызывающие активность не только мускулатуры кишечника, но и матки.
  2. Бисакодил, гуталакс.
  3. Солевые слабительные. Такие как, например, раствор магния, карловаровская соль и пр. Помимо того, что они повышают активность ЖКТ и матки, они еще и ведут к нарушению водно-солевого баланса.
  4. Препараты на базе морской капусты или льняного семени, на основе целлюлозы и агар-агара. Следствие приема ; задержка жидкости, развитие отеков.
  5. Слабительные на основе масел для размягчения каловых масс. Их недостаток ; в ухудшении всасывания витаминов в ЖКТ.

Слабительное для будущей мамы должно быть, во-первых, безопасным, во-вторых, максимально мягким.

  • Лактулоза. Безвредное слабительное, разрешенное даже новорожденным. Данный сироп размягчает каловые массы, способствует очищению кишечника от вредных бактерий и мягко повышает активность ЖКТ.
  • Свечки с глицерином. Этот препарат действует очень быстро ; придется даже потерпеть хотя бы 20 минут, чтобы свеча успела размягчить стул. Учитывая действие препарата на матку, не рекомендуется его использовать на ранних сроках беременности, а также с 30-й по 32-ю неделю. И даже на поздних сроках ; только по рекомендации доктора.
  • Энтерожермина. Этот препарат обычно прописывают для восстановления кишечной микрофлоры.
  • Дюфалак. Также безвредный препарат, созданный на основе лактулозы. Использовать можно на любом сроке.
  • Препараты на базе бифидобактерий. С их помощью можно улучшить переваривание пищи и саму микрофлору кишечника.
  • Микролакс. Серьезные взрослые клизмы будущей маме запрещены. Микролакс же является микроклизмой, причем уже готовой для использования. Для нужного результата хватает 1-го тюбика, а эффект наступает через 15 мин.
  • Нормазе. Эффективный сироп на основе лактулозы. Мягко слабит и восстанавливает микрофлору ЖКТ.

Напоминаем! Прежде чем использовать какое-либо средство для лечения запора, посоветуйтесь с врачом! Самолечение опасно для здоровья малыша и мамы!

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Народные средства в лечении и профилактике запоров у беременной

На самом деле, лучшее средство от запоров ; это правильное питание по режиму и исключение вредных продуктов. Такая диета способствует налаживанию работы ЖКТ, и в специальных средствах необходимость просто отпадает.

Если же вы только начали бороться с этой напастью, и результат нужен быстрый, можно воспользоваться одним из народных рецептов:

  1. Натираем на мелкой терке очищенную картофелину, отжимаем через марлю сок, разводим с водой один к одному и пьем за полчаса до еды трижды в день.
  2. В молоке отвариваем плоды инжира (пара измельченных ягод на стакан), остужаем и пьем по четверти стакана 4 раза в сутки.
  3. Перед сном ; 1 ч/л меда на треть стакана с теплым молоком.
  4. С утра и перед сном ; 4-5 ягод чернослива натощак.
  5. Компот. На 1 л воды (без сахара) ; 1 стакан сушеной вишни с яблоками. Запарить ягоды, настоять до остывания, пить теплым вместо чая.
  6. Пропускаем через мясорубку инжир с черносливом, финики, курагу (в равных частях). Добавляем 2 ст/л меда. Смешиаваем. Кушаем натощак по 1 ч/л.
  7. Одноразовая клизма. Набираем в мини-грушу теплый отвар ромашки и после использования ждем полчаса-час. Лучше делать на ночь, чтобы с утра стул был мягким, а сам процесс ; легким.
  8. Также можно применять аптечные сборы трав, но с осторожностью ; неизвестно, как та или иная трава отразится на тонусе матки.

Сайт Colady.ru предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом!

Опубликовано ноября 2, 2015 в рубрике: Беременность, Здоровье

Дюфалак ; отличное средство. Привыкания нет, результат ; супер. Мягко, быстро и эффективно. Но все-таки всем советую сначала пересмотреть свое питание. На себе проверено: если отказаться от вредностей и кушать только разрешенную еду, то запоров просто не может быть. Тренируйте силу воли.)

Глицериновые свечи ; это какой-то атомный препарат. Действовать начинают мгновенно! Приходится крючиться на диване ; ждать. А потом едва успеваешь в туалет добежать. На самом деле, чтобы они подействовали, надо удержать их в себе хотя бы час. Тогда действительно все размягчается и выходит без боли и пр. Но как из пушки. Я 1 раз попробовала и больше не рисковала ; и так угроза была. Кушаю чернослив, кашу ем с курагой, компотики варю. Салаты ем только с растительным маслом. Майонез, булки, колбасу и прочие запорные продукты просто не покупаю. Супы варю без мяса. Точнее, мясо варю отдельно и добавляю уже прямо в тарелку. И еще я почти убрала соль. Все это вместе очень даже действует. Запоров нет. Всем советую.

А я просто пропиваю курсом Линекс, когда запор начинается. И все. Даже диету менять не приходится. Видимо, он там все так хорошо восстанавливает, что ни препараты не нужны, ни отказ от вкусностей вредных. Хотя еще вопрос ; вредно ли. Все, что хочет будущая мама ; все полезно, считаю! ))

Всего на сайте 2180 статей.

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Некоторые расклады Таро пришли к нам еще из лохматого Средневековья.

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

День всех влюбленных – незабываемый и очень значимый для.

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Год вместе или 20 лет, но однажды наступает момент, когда.

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Несмотря на прагматичность окружающего нас современного.

Запоры при беременности - что делать и как беременной избавиться от запоров

Казалось бы, ну какой там кариес у младенцев – у них и зубов-то.

О admin

x

Check Also

Стресс во время беременности: причины, следствия, методы борьбы

Стресс во время беременности: причины, следствия, методы борьбы Исследования показали, что сильный стресс во время беременности может причинить вред будущему ребенку. У женщин, подверженных стрессу, в два раза чаще рождаются малыши с какими-либо пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально спокойно и ровно.

Наркоз при аборте: какой делают и какую анестезию выбрать, эпидуральный, общий или местный наркоз, а также обезболивание при прерывании беременности на поздних сроках, сколько отходят и под какой анестезией делают вакуумный аборт?

Эпидуральный или общий наркоз при аборте – что делают? Какое выбрать обезболивание для прерывания беременности? Аборт – прерывание беременности до момента ее естественного разрешения.

Напитки при беременности — газировка, кофе, чай, вода

Что обычно предложат человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, может быть минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Тест на беременность во время месячных: целесообразно ли его делать

Две полоски на тесте во время месячных: бывает и так Многим может показаться абсурдной идея проводить тест на беременность во время месячных. Ведь наличие менструального кровотечения – это показатель того, что оплодотворение не произошло. И, ...

Депрессии во время беременности

Считается, что нет для женщины более счастливого времени, чем то, когда она ждет малыша. Вот почему женщин так пугает депрессивное состояние, которое может проявиться в этот, казалось бы, счастливый период.

Напитки можно пить во время беременности, Косметичка

Девочки, кофе и газ.напитки можно пить во время беременности? Или только чай и соки? Кофе не пью вообще, а газировка всегда дома была))) пила постоянно Чай, воду, кофе один раз, и если качественное.

Наклейки на живот для беременных для фотосессий, Живот при беременности

Наконец то случилось очень долгожданное, вы забеременели. Совсем скоро по дому будут бегать маленькие ножки, конечно быть мамой очень трудно, наверное поэтому природа даёт нам 9 месяцев, что бы плодотворно к этому подготовится.

Називин при беременности

В состоянии беременности очень важно беречь свое здоровье, стараться ограждать себя от переохлаждений, стрессов, скученности людей во время сезонных эпидемий. Так как иммунитет при беременности снижается, организм становится очень восприимчивым к воздействию различных факторов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках

Конечно, задержка месячных является основным признаком беременности. Однако, кроме этого, существует еще масса разнообразных признаков, которые могут появиться гораздо раньше задержки и положительного результата теста на беременность.

Таблетки Фолиевая Кислота: инструкция по применению, цена в аптеке, отзывы при планировании беременности на

Фолиевая кислота Описание актуально на 19.05.2015 Латинское название: Folic Acid Код АТХ: B03BB01 Действующее вещество: Фолиевая кислота (Folic Acid) Производитель: ООО “ОЗОН”, Валента Фармацевтика (Россия), Борисовский завод медицинских препаратов (Беларусь), Nature's Bounty, Inc., Solgar Vitamin ...

Нагрузки для беременных — Все о беременности

Современные женщины работают много и активно, параллельно учатся, строят карьеру и успевают рожать и воспитывать детей. Но не вреден ли такой бешеный ритм жизни будущей маме? Можно ли ей работать, вести активный образ жизни или лучше бросить все ради благородной цели вынашивания крохи? Мнений на этот счет множество и в основном выделяется две точки зрения.

Набор веса при беременности

Этот вопрос волнует большинство будущих мамочек: сколько веса следует набрать за время беременности? Ведь как чрезмерный, так и недостаточный набор веса может быть вреден и для мамы, и для ребенка.

7 недель беременности

В 7 недель беременности размер плода составляет около 2 см в длину, голова имеет уже почти 1 см в диаметре. Головной мозг продолжает развиваться, подразделяясь на 5 частей, в дальнейшем из них сформируются отделы.

На ранних сроках при беременности: изжога, рвота и тошнота

Что делать при появлении изжоги у девушки в положении? Изжога на ранних сроках при беременности – частый симптом, который сопровождается тошнотой. Некоторые женщины полагают, что у них возникли проблемы с ЖКТ, и обращаются к участковому врачу.

Чем заниматься в декрете до родов: хобби, заработок на дому

Чем заниматься в декрете до родов: хобби, заработок на дому Чем заниматься в декрете до родов? Этот вопрос мучает большое количество женщин. Ведь не секрет, что большую часть времени современный человек проводит на работе.

На каком сроке при первой беременности ребенок начинает шевелиться

Одна из самых обсуждаемых тем в среде будущих мам – это шевеления малыша в их утробе. Когда ребеночек начинает двигаться? Когда мама почувствует это движение? Как понять, что это именно оно, особенно если беременность первая и все ощущения будущей мамы внове ей? Шевеления плода очень важны не только для поддержания положительного эмоционального состояния родительницы, но это еще и признак нормального течения беременности.

Рейтинг@Mail.ru