Главная » Боли после родов » Болит спина после родов: почему и как устранить проблему
Почему возникает и как избавиться от боли в спине после родов Многие женщины жалуются, что у них болит спина после родов. Боли связаны с физиологическими изменениями, которые происходят во время беременности и появления на свет малыша.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Почему возникает и как избавиться от боли в спине после родов

Многие женщины жалуются, что у них болит спина после родов. Боли связаны с физиологическими изменениями, которые происходят во время беременности и появления на свет малыша. Почему и когда болит спина после родов, что делать, как облегчить это состояние?

Основными факторами, влияющими на болевые ощущения в пояснице, являются изменения, которые произошли во время беременности и непосредственно перед родами.

В период вынашивания ребёнка смещается центр тяжести и, как следствие, изменяется положение позвоночника. Физиологический изгиб позвоночника увеличивается, тело отклоняется назад. После родов происходит постепенное восстановление. В течение первых месяцев напряжение в области поясницы вызывает сильные боли.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Болит спина после родов из-за того, что передние мышцы живота растянулись и удлинились во время беременности. Это привело к укорочению мышц спины, изменению осанки. Неправильное положение тела может вызвать ущемление межпозвоночных нервных окончаний. Мышечные спазмы вызывают боли, особенно в поясничной зоне.

В тазовой диафрагме расположена матка. Во время родов происходит растяжение мышц таза. Часто случаются разрывы, которые зашивают. Образовавшиеся рубцы приводят к деформации таза. Нарушаются функции всех отделов позвоночника, из-за чего сильно болит спина.

Больше всего страдает поясничный отдел. Из-за смещения крестца в одну сторону позвонки нижней части спины уходят в другую сторону. Проблемы, связанные с нарушением тазового дна, еще долго после рождения малыша вызывают болезненные ощущения.

Во время беременности увеличивается количество прогестерона. Гормон способствует тому, что кости и связки тазовых костей становятся более мягкими и податливыми, приобретают большую подвижность.

Непосредственно перед родами снижается уровень прогестерона, и после того как малыш появился на свет, кости постепенно приобретают свою первоначальную структуру. Но произошедшие изменения могут вызывать мышечный спазм, поэтому и болит поясница после родов. Дискомфортные ощущения могут быть разной интенсивности.

Перед родами и во время родовой деятельности происходит смещение суставов, позвонков поясничного и крестцового отделов. После появления на свет малыша у его появляются болевые ощущения, отдающие в бедро и нижнюю часть спины. Чаще по этой причине после родов болит спина у женщин с повышенной массой тела и плохой физической подготовкой.

В период беременности нагрузка на поясничный отдел позвоночника значительно увеличивается. Если ранее у женщины были проблемы с позвоночником, то после родов возможно обострение остеохондроза.

Во время кормления грудью и ношения ребёнка может неметь спина. Боли в пояснице появляются из-за неправильной позы. Ухудшается кровообращение, появляются застойные явления в позвонковых дисках, болит спина так-как продуло. Симптомы свидетельствуют о том, что развивается дегенеративно-дистрофический процесс.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

Чтобы выяснить, почему болит спина после родов, необходимо посетить врача. Для диагностики применяют следующие способы:

  • магнитно-резонансную томографию;
  • ультразвуковое исследование внутренних органов;
  • рентгенографию.

На основе полученных данных врач выясняет, почему появились боли. В основном терапия состоит из лечебной гимнастики, физиотерапевтических процедур, массажа. В некоторых случаях помогут народные средства. Медикаментозная коррекция во время лактации назначается в особо тяжёлых случаях. На период, пока женщина будет лечиться так, необходимо прекратить кормление грудью.

Избежать прекращения грудного вскармливания поможет лечение народными средствами. Но оно показано лишь в легких случаях, когда нет серьезных патологий. Курс такой терапии обзательно следует согласовать с врачом.

Чтобы снять болевой синдром самостоятельно нужно соблюдать определённые правила. Восстановительный послеродовой период длится 3-5 месяцев. Желательно в это время снизить физические нагрузки на мышцы спины.

Лечебная гимнастика для восстановления после родов способна снизить ощущение боли, но нагрузки при выполнении ЛФК надо увеличивать постепенно.

Во время ухода за ребёнком важно правильно распределить нагрузку. Все необходимые средства должны быть расположены так, чтобы не приходилось часто наклоняться и напрягать мышцы спины. Важно следить за осанкой во время кормления. Надо выбрать позу, при которой тело испытывает наименьшее напряжение.

Молодым мамам очень полезно отдыхать вместе с ребёнком, пока он спит, а также носить послеродовой бандаж. Кроме того, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Болит спина после родов: почему и как устранить проблему

В первые несколько месяцев после родов для снижения боли желательно делать несложную гимнастику. Она поможет укрепить ослабленные мышцы спины, нижней части живота.

Надо лечь на спину, одну ногу согнуть. Удерживая колено, подтягивать пятку к паховой области. Потом нужно сделать те же движения другой ногой. Плечи должны лежать на полу.

Лёжа на спине, согнуть одну ногу и завести за другую так, чтобы стопа была над икрой. Выполнить наклоны колена в сторону. Правое колено наклоняется влево, левое — вправо.

Упражнение для спины «кошка» делается в медленном темпе. Надо встать на четвереньки, спина параллельна полу, выгнуть спину вверх, таз подать вперёд, голова между рук. Удерживать позу нужно 15-20 секунд, потом медленно прогнуться в пояснице, посмотреть наверх. Повторить упражнение нужно несколько раз.

По истечении 6 месяцев можно будет делать более сложные упражнения на фитболе. Они способны восстановить подвижность суставов, укрепят мышцы спины.

Послеродовой массаж можно делать не раньше чем через 1 или 2 месяца после родов. Его нужно проводить курсом не менее 10 сеансов. Массаж улучшает обменные процессы, снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Чтобы снять боли в спине самостоятельно можно провести несколько сеансов самомассажа.

  1. Лёгкое поглаживание руками крестца и поясницы надо начинать от позвоночника к бокам.
  2. Кистями рук растереть круговыми движениями область нижней части спины и верхней части ягодиц.
  3. Руки поставить параллельно позвоночнику на расстоянии 4 см. Круговыми движениями растереть околопозвоночную область снизу вверх.
  4. Сжать руки в кулаки, вторыми фалангами пальцев провести круговое растирание спины.

Все массажные движения повторять до 8 раз до ощущения лёгкого тепла. Самомассаж нижней части спины можно делать 3 раза в день.

Во время беременности, перед родами и в процессе родовой деятельности организм подвергается серьёзным нагрузкам. Основная ложится на поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Вот почему болит спина. Перед родами и в восстановительный период после них большинство женщин жалуется на боли. Чтобы снизить неприятные ощущения, необходимо делать лёгкую гимнастику и самомассаж.

О admin

x

Check Also

Головная боль у кормящей мамы

После рождения малыша женщина должна проявлять внимание к своему здоровью нисколько не меньше, чем во время беременности. Уход за новорожденным отнимает много времени и сил, особенно если женщине оказывают мало помощи: недосыпание, переутомление, ослабленный родами организм – все это приводит к развитию такого неприятного явления, как болезненные ощущения в области головы.

Головная боль при грудном вскармливании: что можно?

Чем снять головную боль у кормящей мамы, не навредив малышу? Головная боль у кормящих мам – не редкость, она может быть постоянной или приступообразной, возникать однократно или систематически, самостоятельно или в сочетании с другими симптомами.

Головная боль при грудном вскармливании: что делать?

Перечень доступных медицинских препаратов для кормящей мамы предельно ограничен. Именно поэтому при возникновении головной боли многие женщины теряются и не знают, какое из лекарственных средств применить.

Головная боль при грудном вскармливании: причины и лечение

Головная боль более часто встречается в женской популяции. Как правило, это случается из-за гормональных изменений, происходящих на фоне менструации, беременности, лактации и менопаузы.

Головная боль при грудном вскармливании: какие можно таблетки и чем лечится?

Ситуации, когда головная боль возникает у кормящих мам, обычно вызывают определенные беспокойства женщин, хотя бы потому, что далеко не все понимают, как с данной проблемой можно бороться.

Головная боль при грудном вскармливании: как и чем лечить

Головная боль у мамы при лактации: разрешенные таблетки и народные средства Каждый человек периодически страдает от головной боли. В этом случае принимаются лекарственные средства, после чего недуг отступает.

Головная боль при грудном вскармливании, Народные средства лечения

У многих людей периодически болит голова, как правило, многие принимают лекарство и боль утихает. Но кормящей маме не все лекарства можно принимать. Да и в первую очередь все же важно выяснить, почему бывает головная боль при грудном вскармливании.

Головная боль при грудном вскармливании (лактации): таблетки и лекарства для лечения

Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни испытала на себе приступ сильной головной боли. Статистика говорит о том, что представительницы прекрасного пола более склонны к данному явлению, чем мужчины.

Головная боль при грудном вскармливании — причины, лечение

Рождение ребенка всегда связано с повышением нагрузки для матери. Любое ухудшение самочувствия женщины и попытки лечения могут негативно отразиться на ребенке. Одна из проблем кормящих матерей – головная боль при грудном вскармливании.

Головная боль при беременности, Беременность и роды

Беременность длится целых девять месяцев, и женщина испытывает много проблем со здоровьем за этот период. Например, головная боль во время беременности становятся частым спутником, возникает в разное время суток и по разным причинам.

Головная боль после родов: причины, лечение

Опубликовал: admin в Гипотония 05.01.2018 0 140 Просмотров После родов женщины могут столкнуться не только с приятными хлопотами, посвященными малышу, но и с более серьезными проблемами.

Головная боль после родов: почему возникает, чем лечить сильную головную боль при ГВ?

Почему появляется и как лечится головная боль после родов? Беременность и роды – положительный, но все-таки стресс для организма женщины. Этот период в жизни каждой девушки требует напряжения в работе многих систем и органов.

Головная боль — Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Боль в области черепа – это головная боль. Эта боль, по существу, представляет собой симптом, без каких-либо объективных признаков. Не смотря на то, что головная боль чаще всего доброкачественна, в некоторых отдельных случаях она может быть симптомом серьезного патологического процесса и здесь необходима консультация невролога или нейрохирурга.

Головная боль — причины, симптомы, лечение в Ростове на Дону

Головная боль является неспецифическим признаком многих болезней. Это симптом, свидетельствующий о каком-то нарушении в организме. В зависимости от причины возникновения, они разделяются на первичные и вторичные.

Головная боль — лечение народными средствами

Головная боль - болезненные ощущения в верхней области черепа. Головная боль бывает различной в своем проявлении. Она бывает упорной и временной, может наступить неожиданно, а может надвигаться постепенно.

Головная боль

Головная боль: народные средства лечения головной боли. У здоровых людей головная боль является следствием переутомления, каких-нибудь внешних причин. Но при этом не будем забывать, что головная боль часто является симптомом многих заболеваний и возникает вследствие раздражающего патогенетического фактора (интоксикации, инфекции, гипоксии, авитаминоза, анемии и др.). Головная боль имеет десятки оттенков: # Если у вас болит одна половина головы и пульсирующая боль усиливается при любом движении, при разговоре и ярком свете, то, скорее всего, у вас мигрень.

Рейтинг@Mail.ru