Главная » Боли после родов » Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить
Сон — это время, когда человек отдыхает, набирается сил для нового дня, однако не все люди просыпаются бодрыми и с хорошим настроением. По статистике, 40% людей чувствуют себя разбитыми, испытывая скованность и боль в пояснице после сна.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Сон — это время, когда человек отдыхает, набирается сил для нового дня, однако не все люди просыпаются бодрыми и с хорошим настроением. По статистике, 40% людей чувствуют себя разбитыми, испытывая скованность и боль в пояснице после сна.

От чего появляются утренние боли в спине? Существует несколько причин, как связанных с деятельностью человека, так и абсолютно от него не зависящих, вызывающих болезненные ощущения. Среди наиболее распространенных:

  • повышенные физические нагрузки на мышцы спины;
  • беременность или состояние постменопаузы у женщин (почти всегда боль носит временный характер, после родов или выравнивания гормонального фона болезненные ощущения обычно проходят);
  • затяжные стрессовые состояния;
  • неудобное положение тела во время сна;
  • перенесенные травмы спины, их последствия (к примеру, отеки);
  • лишний вес, ожирение;
  • малоподвижность;
  • болезни внутренних органов;
  • искривление позвоночника, сутулость;
  • остеохондроз.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Почему болит спина после сна конкретно у вас — скажет врач (хирург или ортопед) после проведенного обследования. Если причиной боли в спине после сна действительно является остеохондроз, врач назначит нужные лекарственные препараты, а также при необходимости:

  • курс мануальной терапии;
  • курс рефлексотерапии;
  • лечебный массаж;
  • специальную гимнастику, позволяющую создать крепкий мышечный корсет и уменьшить боль по утрам, днем и вечером.

Комплексное лечение, включающее умеренную физическую нагрузку, приведет к тому, что крепкие мышцы спины лучше поддерживают позвоночник во время бодрствования, и лучше расслабляться во сне, тем самым уменьшая любые болезненные ощущения: не сильные боли в спине по утрам, сильные, боли в позвоночнике, плечах и т.д. К тому же, благодаря комплексному лечению, улучшается кровообращение, обмен веществ в мышечных тканях, поступление питательных веществ ко всем без исключения тканям.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

В 80 случаях из 100 причиной проблем со спиной, шеей и суставами являются дегенеративные процессы хрящевых тканей. Она выполняет функции амортизатора, защищает кости от повреждений от трения. Хрящевая ткань располагается в местах соединения костей, а также обволакивает каждый межпозвоночный диск.

Хрящевые ткани практически полностью состоят из матрикса (межклеточного вещества). Если хрящ истирается, не получает необходимых веществ, кости начинают соприкасаться. Образуется трение кости и, как следствие, воспаление.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Если причину вовремя не установить и не устранить, каждое утро вы будете чувствовать боль в суставах, а межпозвоночные диски со временем потеряют свою основную функцию — обеспечивать позвоночнику гибкость и правильное положение. Состояние, при котором могут заболеть спина и суставы называется артрозом. Артроз может проявляться локально или иметь несколько очагов.

Если после сна болит спина в области лопаток или другом отделе позвоночника, вполне вероятно, вы стали жертвой артроза. Проблема заключается в том, что артроз на ранних стадиях никак себя не проявляет, или боль в суставах носит временный характер. Например, если болит спина после сна, но быстро проходит, или ноют колени после нагрузки, а спустя 5-10 минут боль утихает. Заболевание опасно тем, что к врачу человек идет тогда, когда уже нестерпимо сильно болит спина в области поясницы, лопаток, шеи.

  • Помните, при первых же признаках боли и дискомфорта в суставах и позвоночнике, следует обратиться к врачу! Это ваши суставы, не запускайте их!

к содержанию ↑

Среди наиболее распространенных:

  1. Неправильное положение тела во время сна. У людей, предпочитающих спать на спине с вытянутыми прямыми ногами, позвоночник испытывает сильный изгиб в области поясницы. Естественно, что после долгого некомфортного положения позвоночника в пояснице после сна появляется скованность и болевые ощущения.
  2. Склонность появления отеков спины (возможно как следствие ранее полученной травмы позвоночника). В таком случае требуется лечение и выполнение комплекса мероприятий для уменьшения отечности и нормализации кровообращения в области позвоночника.

к содержанию ↑

Если у вас утром после сна болит спина между лопатками или в области шеи как результат ранее перенесенной травмы, помните, самолечением заниматься опасно! Так же как и самостоятельно назначать себе комплекс упражнений или заниматься какими-либо физическими нагрузками. В некоторых случаях после травмы спины исключается даже лечебная гимнастика, поэтому при желании заняться спортом обязательно сходите на консультацию к врачу.

Людям после травмы категорически запрещается поднимать тяжести, так как они могут только усугубить положение. Причиной боли зачастую является нарушение работы мышц, их несимметричное сокращение и нарушение правильного положения позвонков.

Еще одной причиной боли в спине является неудобная кровать. Выбирая матрас для кровати или диван для ежедневного сна, люди чаще смотрят на дизайн, вид раздвижного механизма и стоимость, гораздо меньше уделяя внимание удобству и возможностям поддержки тела. А ведь именно на этой кровати или матрасе вам предстоит отдыхать после трудного дня, набираться сил для новых свершений.

Почему болит спина после сна: причина, что делать и как лечить

Научитесь выбирать правильно! Обязательно обратите внимание на мягкость кровати — очень мягкие кровати не поддерживают тело, и ночью позвоночник всегда находится в искривленном состоянии. Это приводит к тому, что у человека не только под утро, даже во сне болит спина.

Кровать должна быть достаточно жесткой. Еще лучше, если матрас на кровати будет выполнен с учетом современных технологий — ортопедический, с эффектом памяти и т. д.

Стоит отметить, что такие матрасы подойдут не только тем, у кого болит спина по утрам. Жесткий матрас, поддерживающий позвоночник, станет отличным профилактическим средством для тех, кто на боль не жалуется — позволит хорошо высыпаться и чувствовать себя утром достаточно бодрым.

Если боль в спине не проходит, необходимо обратиться к врачу. Не знаете к какому врачу обратиться? Просто нажмите на кнопку ниже и мы подберем для Вас специалиста.

О admin

x

Check Also

Головная боль у кормящей мамы

После рождения малыша женщина должна проявлять внимание к своему здоровью нисколько не меньше, чем во время беременности. Уход за новорожденным отнимает много времени и сил, особенно если женщине оказывают мало помощи: недосыпание, переутомление, ослабленный родами организм – все это приводит к развитию такого неприятного явления, как болезненные ощущения в области головы.

Головная боль при грудном вскармливании: что можно?

Чем снять головную боль у кормящей мамы, не навредив малышу? Головная боль у кормящих мам – не редкость, она может быть постоянной или приступообразной, возникать однократно или систематически, самостоятельно или в сочетании с другими симптомами.

Головная боль при грудном вскармливании: что делать?

Перечень доступных медицинских препаратов для кормящей мамы предельно ограничен. Именно поэтому при возникновении головной боли многие женщины теряются и не знают, какое из лекарственных средств применить.

Головная боль при грудном вскармливании: причины и лечение

Головная боль более часто встречается в женской популяции. Как правило, это случается из-за гормональных изменений, происходящих на фоне менструации, беременности, лактации и менопаузы.

Головная боль при грудном вскармливании: какие можно таблетки и чем лечится?

Ситуации, когда головная боль возникает у кормящих мам, обычно вызывают определенные беспокойства женщин, хотя бы потому, что далеко не все понимают, как с данной проблемой можно бороться.

Головная боль при грудном вскармливании: как и чем лечить

Головная боль у мамы при лактации: разрешенные таблетки и народные средства Каждый человек периодически страдает от головной боли. В этом случае принимаются лекарственные средства, после чего недуг отступает.

Головная боль при грудном вскармливании, Народные средства лечения

У многих людей периодически болит голова, как правило, многие принимают лекарство и боль утихает. Но кормящей маме не все лекарства можно принимать. Да и в первую очередь все же важно выяснить, почему бывает головная боль при грудном вскармливании.

Головная боль при грудном вскармливании (лактации): таблетки и лекарства для лечения

Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни испытала на себе приступ сильной головной боли. Статистика говорит о том, что представительницы прекрасного пола более склонны к данному явлению, чем мужчины.

Головная боль при грудном вскармливании — причины, лечение

Рождение ребенка всегда связано с повышением нагрузки для матери. Любое ухудшение самочувствия женщины и попытки лечения могут негативно отразиться на ребенке. Одна из проблем кормящих матерей – головная боль при грудном вскармливании.

Головная боль при беременности, Беременность и роды

Беременность длится целых девять месяцев, и женщина испытывает много проблем со здоровьем за этот период. Например, головная боль во время беременности становятся частым спутником, возникает в разное время суток и по разным причинам.

Головная боль после родов: причины, лечение

Опубликовал: admin в Гипотония 05.01.2018 0 140 Просмотров После родов женщины могут столкнуться не только с приятными хлопотами, посвященными малышу, но и с более серьезными проблемами.

Головная боль после родов: почему возникает, чем лечить сильную головную боль при ГВ?

Почему появляется и как лечится головная боль после родов? Беременность и роды – положительный, но все-таки стресс для организма женщины. Этот период в жизни каждой девушки требует напряжения в работе многих систем и органов.

Головная боль — Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Боль в области черепа – это головная боль. Эта боль, по существу, представляет собой симптом, без каких-либо объективных признаков. Не смотря на то, что головная боль чаще всего доброкачественна, в некоторых отдельных случаях она может быть симптомом серьезного патологического процесса и здесь необходима консультация невролога или нейрохирурга.

Головная боль — причины, симптомы, лечение в Ростове на Дону

Головная боль является неспецифическим признаком многих болезней. Это симптом, свидетельствующий о каком-то нарушении в организме. В зависимости от причины возникновения, они разделяются на первичные и вторичные.

Головная боль — лечение народными средствами

Головная боль - болезненные ощущения в верхней области черепа. Головная боль бывает различной в своем проявлении. Она бывает упорной и временной, может наступить неожиданно, а может надвигаться постепенно.

Головная боль

Головная боль: народные средства лечения головной боли. У здоровых людей головная боль является следствием переутомления, каких-нибудь внешних причин. Но при этом не будем забывать, что головная боль часто является симптомом многих заболеваний и возникает вследствие раздражающего патогенетического фактора (интоксикации, инфекции, гипоксии, авитаминоза, анемии и др.). Головная боль имеет десятки оттенков: # Если у вас болит одна половина головы и пульсирующая боль усиливается при любом движении, при разговоре и ярком свете, то, скорее всего, у вас мигрень.

Рейтинг@Mail.ru