Главная » Диеты » Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма

Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше не замарачивался своей пищей. Для того, чтобы начать новую жизнь, просто необходима предварительная диета для очищения организма.

Принципы такой диеты для омоложения организма или похудания предельно просты:

  • пить много жидкости;
  • придерживаться монопитания;
  • есть небольшими порциями.

Многие вероисповедания и философские течения, среди которых и аюверда и христианство (посты), пропагандируют такой образ жизни. Так что это за диета?

Есть два варианта исполнения: семидненвая и трехдневная. Конечно, некоторые предлагают испытать себя и попытаться продержаться две недели на одних фруктах или злаках. Также возможна однодневная диета для быстрого очищения организма, но об этом немного позже.

Сложно сказать, какая диета самая эффективная. Все зависит от показаний и назначений врача или диетолога. Кстати, о показаниях, хотя бы раз в месяц должна соблюдаться любая несложная разгрузочная диета?

  • периодически необходимо чистить организм от шлаков и токсинов, и это ничто не сделает лучше, чем диета для очищения всего организма;
  • сбалансированная диета обеспечивает похудение и закрепления результата без эффекта бумеранга;
  • такое питание назначается при ухудшении самочувствия, сна, работоспособности.

Мы приведем примеры правильного питания с точки зрения ведущих диетологов, но помните, назначить его может только лечащий врач. Для страдающих недостатком или избытком йода часто назначается гречневая диета. Это довольно жесткая недельная схема приема пищи, которая является особо эффективной для балансировки работы эндокринной системы и веса. Принимать злак можно в любом виде, т.к. гречка весьма трудно усваивается (психологически) уже на третий день, то советуем совмещать это питание с диетой на кефире. Хотя бы раз в день выпивать стакан напитка.

На втором месте по эффективности, диета из фруктов. Например, арбузная, она используется для выведения из организма радионуклиды и прочие вредные соединения. К тому же, это довольно дешевый продукт, особенно в конце лета. Если же речь идет про зимнюю или весеннюю пору, когда очень не хватает витаминов, советуем посидеть на грейпфруте. Этот плод замечательно насыщает наше тело необходимыми минералами и полезными веществами, сжигает жир, но очень аллергенный.

Фото Овсянка для очищения организма

Далее, диета по ао йоге. Это особенный принцип питания. Нет определенных продуктов, которые особенно полезны, но все же рекомендуется как можно в больших количествах есть рис. Рисовая диета – это просто гарантия быстрого похудения и улучшения самочувствия, уже буквально на следующий день улучшится состояние кожи и волос. Но это питание также опасно, как и полезно. Питаться одним рисом могут не все, этот злак не всегда усваивается, из-за чего часто возникают запоры или метеоризм. Кроме того многим не нравится его необычный вкус.

Нужно искать альтернативу, и этот выход овсяно-рисовая диета. Это питание еще называется французским эталонным меню. Благодаря ему европейки улучшают свои волосы, ногти и кожу. И если рисовая диета для очищения организма от солей используется только в очень запущенных случаях, то овсяная диета для похудения и очищения организма назначается каждому второму пациенту диетолога. В чем особенность:

  • овсянка – это простая каша, которая может сочетаться с любыми компонентами;
  • если параллельно принимать витамины(«Леовит», «Витрум»), то укрепятся волосяные луковицы и ногтевые пластины;
  • недельная диета с овсянкой и рисом используется для полного очищения организма;
  • кроме того, эти злаки очень полезны для печени и почек.

Предлагаем примеры возможных блюд для недельного меню при очищающей диете:

Завтрак: каша с фруктами. Т.к. нужно полностью исключить сахар. Заменяем его фруктозой, но не кушаем тяжелые плоды – бананы, папайя, манго. Лучше всего утреннюю кашу смешать с яблоком, апельсином, грейпфрутом. Все запиваем стаканом зеленого или травяного чая, ни в коем случае не кофе. Таким образом, можно кушать любую кашу.

На полдник съедаем что-то не калорийное, но полезное, это может быть немного обезжиренного сыра, слайс какого-нибудь фрукта или овоща, допустим, немного сельдерея или весенний салат.

На обед можно приготовить первое (если наша диета не фруктовая, в противном случае, наслаждаемся очень вкусным и полезным салатом из йогурта и плодов деревьев). К примеру, рецепт супа Джанет Томсон:

  1. грибы (шампиньоны, опята, лисички, но не белые);
  2. сливочное масло;
  3. при желании, обезжиренный плавленый сыр;
  4. правильная диета Джанет Томпсон подразумевает еще и употребление половины килограмма репчатого лука, но его можно успешно заменить сельдереем или чесноком.

Все шинкуем, и бросаем в кипящую воду, варим на небольшом огне несколько минут, солим, перчим, подаем с зеленью.

Как вариант замены этого блюда может выступить обычный зеленый борщ, просто во время его приготовления не используйте зажарку или жирный мясной бульон.

Правильная лечебная тибетская диета для очищения организма и похудения, подразумевает употребление строгого перечня продуктов, среди которых:

Обязательно прочитайте о том, как почистить печень от шлаков и токсинов. Это позволит сильно оздоровить и разгрузить организм.

Фото Рис для очищения организма

Исходя из такого рациона, можно предложить плов с черносливом и курагой. Рис отвариваем, смешиваем его с сухофруктами, предварительно мелко порубленными и отпаренными. Приправить можно кориандром или майораном. Народная медицина предлагает это блюдо еще и как вариант лечения расстройства кишечника или при отравлении для скрепления.

Еще один вариант обеда – каша из кабачков или тыквы. Замечательно чистит организм, улучшает работу желудка и кишечника, кроме того, это очень вкусно. Овощ нарезаем небольшими кусочками, варим на тихом огне, по мере готовки он размякнет и превратится в однородную массу, приправляем нежирной сметаной и медом.

В большинстве случаев, диета для очистки организма не приветствует ужин, но отзывы говорят, что первое время очень сложно себя контролировать, поэтому предлагаем поначалу питаться на ночь (но только за 4 часа до сна) кашей, которую приготовить поможет водяная баня. Ни в коем случае не варите злаки и не приправляйте жирными заправками.

Кроме этого, разрешается выпить вечером стакан кефира или теплого молока, но помните про риск появления газов и вздутия. Знаете еще рецепты? Посетите наш раздел комментариев и поделитесь своим опытом.

Здоровая пища – это шаг на встречу к долголетию. Отказ от вредных привычек и пищевых добавок продлит жизнь на срок до 15 лет. Следите за собой, чистите организм, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Очищение организма крупами – это передовая технология снижения веса и избавления от шлаков и токсинов. Предлагаем рассмотреть, чем полезна разгрузочная овсяная диета для похудения, меню на неделю, а также рецепт самой.

Восстановление кишечника, печени, организма. Диета для очищения организма: виды диет и меню на день. Какие продукты нужно есть для укрепления волос ?

4 Очищение организма от алкоголя. 5 Очистка от никотина после курения. 6 Избавляемся от детоксикации. 7 Как очиститься от солей. 8 Продукты, очищающие организм. 9 Очищающая диета для похудения.

Дынная и арбузная диета для похудения демонстрирует прекрасные результаты, при этом являясь очень вкусной и легкой. . Вода только ускоряет процесс очищения организма, способствуя быстрому выведению различных «вредностей»

Я очищаюсь черносливом, это мне мама ещё посоветовала.

О admin

x

Check Also

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты. Так, картофельная диета стала универсальным способом похудения, особенно при соблюдении некоторых правил. Картофель так же богат ...

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе ...

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал? Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия ...

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами ...

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Гречневая диета для похудения на 7 дней, меню на каждый день которой сегодня мы рассмотрим в этой статье, является одной из самых популярных ...

Диета Усама Хамдий на 4 недели: правила, меню, одобренные продукты

Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели На диету «просто так» соглашаются крайне редко. Каждый преследует определенные цели: детокс, похудение, поправка общего состояния здоровья, медицинские показания. Выбирая методы ограничения в пище, стоит учитывать свои предпочтения ...

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов. За 4 недели этой особенной ...

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В нашей ...

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте «Я Здорова» поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты. Диета ...

Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Диета при повышенной кислотности желудка: меню Диета при повышенной кислотности желудка, меню и описание которой Вы найдёте ниже, является так называемой оздоровительно-лечебной диетой, разработанной не только для улучшения работы ЖКТ, но и для избавления от ...

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты Крапивница является дерматологическим заболеванием, в процессе которого кожа человека начинает покрываться постоянно зудящими волдырями красного цвета. Они очень похожи на ожог после соприкосновения с крапивой. Именно поэтому данная ...

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства. Для лечения многих проблем пищеварительного тракта часто применяется ...

Диета после родов для быстрого похудения

Варианты диеты после родов – безопасное похудение Беременность и кормление — такие периоды, когда существенные ограничения в питании категорически запрещены, так как женщина в ответе не только за свою фигуру и вес, но и за ...

Диета после беременности: меню

Диета после беременности: меню Диета после беременности — меню рекомендуемое женщинам, которые набрали во время вынашивания ребёнка значительный вес. Данная послеродовая методика разрабатывалась с учётом безопасного и постепенного снижения веса без каких-либо побочных эффектов как ...

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет ...

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в ...

Рейтинг@Mail.ru