Главная » Диеты » Диета — Лестница

Диета — Лестница

Диета Лестница

Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись на одной из таких «локаций для похудения», Вы будете терять по килограмму в день, чтобы уже по окончании программы покорять любые вершины и взбегать разом на любые лестницы!

Диета «Лестница»: самооценка вверх, а стрелка весов вниз.

  • Общая продолжительность данного метода похудения: пять дней.
  • На протяжении диеты можно сбросить в среднем от трёх до семи килограммов.
  • Частота повторения диеты: не более одного раза в год.
  • Эта диета не рекомендуется беременным и кормящим, а также людям с заболеваниями почек, печени и ЖКТ.
  • Для удобства начинайте следовать диете с начала недели (в понедельник).
  • Во время диеты пейте только очищенную или минеральную негазированную воду (щелочную).
  • А вот после этой диеты можете закрепить результат пивной диетой!
  1. Очищение.
  2. Восстановление.
  3. Энергия.
  4. Строительство.
  5. Жиросжигание.

Диета - Лестница

День первый.

За весь первый день Вы должны скушать не менее одного килограмма зелёносортных яблок и употребить дюжину таблеток активированного угля. Пить в этот день нужно прохладную воду (можно с небольшим количеством свежего лимонного сока). Все вышеописанные продукты можно употреблять в любом порядке, однако рекомендуется разделить яблоки на пять – шесть равных частей – это убережёт Вас от чувства голода.

На протяжении этого дня Вы должны употребить в пищу такие продукты:

  • не менее двух литров очищенной воды,
  • кефир с низким процентом жирности – один литр,
  • обезжиренный творог – шестьсот граммов.

Как и в прошлый (и в последующие) дни делим всю пищу на пять – шесть равных порций и употребляем их через одинаковый промежуток времени.

Третий день диеты «Лестница» поможет нам зарядиться энергией фруктозы и глюкозы. В течение этого дня Вы должны скушать:

  • шесть – восемь чайных ложечек мёда,
  • триста граммов изюма,
  • два литра компота из сухофруктов.
  • пол килограмма отварного куриного мяса (вместо куриного можно использовать мясо кролика или индейки).

Диета - Лестница

День пятый.

В этот день меню диеты «Лестница» такое:

  • один килограмм свежих овощей или фруктов,
  • овсянка – двести граммов (в сухом эквиваленте),
  • можно пить зелёный чай.
  • перед сном выпиваем стакан кефира, остаток которого можно тогда же использовать для приготовления кислой маски для лица, которая поможет Вам омолодить и освежить кожу!

Диета «Лестница» позволит Вам «на полную» наслаждаться жизнью, заняв место на самой верхней ступени долголетия!

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

Оставаться с нами — оставаться Здоровой и Красивой!

Расскажите о чём читали друзьям:

Замечательная диета! Не раз слышала о ней положительные отзывы!

Спасибо, что читаете нас! А что именно рассказывали?

Я начинаю сегодня, потом отпишусь.

Отличного Вам результата! Обязательно расскажите после. Нам очень интересно!))

О admin

x

Check Also

Диета на желтках

Диета на желтках Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса. Придерживаясь этой простой схемы питания уже тысячи красоток всего за одну неделю потеряли от трёх до десяти килограммов! ...

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность. Она является щадящей из всех. Это ...

Диета Миркина – меню на неделю, рецепты и отзывы

Диета доктора Миркина – правила и недельное меню Методика доктора Владимира Миркина, направленная на похудение, в действительности ставит перед собой цель научить худеющих правильно питаться. Именно отношение к еде является залогом поддержания хорошей формы и ...

Диета Миримановой «Минус 60» – правила, меню и отзывы

Диета Екатерины Миримановой «Минус 60» Диета Екатерины Миримановой, более известная как система «минус 60», становится все более востребованной среди желающих похудеть, так как ограничения в еде по этой программе сведены к минимуму. Однако есть в ...

Диета медиков

Диета медиков. Отзывы и результаты. Наташа Капская, 18 лет: Интересно, а сами работники медицинские такой диетой (одноименной) придерживались хотя б разочек? Ничего она такая, если не считать того, что умереть с голоду есть шанс! Диета ...

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также на безопасное избавление от лишнего ...

Диета Магги яичная – меню на 4 недели и отзывы

Диета Магги – яичный вариант Диету Магги яичную относят к разновидностям белковых систем питания. Ее результаты достигают 20 кг за месяц, а рацион настолько насыщен, что чувство голода полностью исключается. Меню диеты Магги разработано для ...

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно распространенной среди мечтающих постройнеть женщин. ...

Диета Елены Малышевой: похудение в домашних условиях, цена платной версии и бесплатное меню, отзывы и фото

Диета Елены Малышевой: правда или миф Диету Елены Малышевой сегодня знает почти каждый худеющий. Но оправдана ли популярность методики? Действительно ли люди, следующие этой диете, добивались значительных результатов? Безопасна ли она для здоровья? Прежде чем ...

Диета для профилактики остеопороза

Диета для профилактики остеопороза Остеопороз – это состояние, при котором кости теряют толщину и плотность, а это в свою очередь приводит к большей угрозы переломов и травм. Все кости организма могут быть поражены этим недугом, ...

Диета для похудения Усама Хамдий

Диета для похудения Усама Хамдий В современном мире разработано много методик похудения. Их авторы обещают колоссальный эффект. Но на практике не всегда заявленный результат совпадает с реальным. Поэтому у многих людей возникает разочарование в диетах. ...

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое «лень», то нужно выполнять хотя бы маломальские ...

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше не замарачивался своей пищей. Для ...

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и не хочет этого делать. Ленивая ...

Диета Борменталя – меню, таблица калорийности, отзывы

Диета доктора Борменталя – создаем правильное пищевое поведение Диета Борменталя — одна из самых обсуждаемых среди врачей и пациентов методик снижения веса. Система основывается на несвойственных многим другим программам похудения принципах: употреблении любых продуктов, подсчете ...

Диета балерин – рацион, принципы, отзывы

Как обрести фигуру Майи Плисецкой – принципы диеты балерин Фигуры танцовщиц балета во все времена являлись символом красоты и изящества. Конечно, такая стройность и утонченность далеко не всем доступна, но приблизить свое тело к идеалу ...

Рейтинг@Mail.ru