Главная » Диеты » Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови

Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в далеком прошлом, именно их и учитывает диета по группе крови 3 положительная.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

По утверждению авторов данной диеты, первой возникла, соответственно, первая группа крови. Это было 40 тысяч лет назад, когда люди добывали пищу только охотой. Следующими появились земледельцы, именно их кровь получила название второй. Тогда же изменилось и питание человека. Третья же группа крови появилась с получением молока от животных. Люди оставшейся категории являются обладателями смешанной крови второй и третьей групп, что привело к образованию четвертой группы.

Очевидно, что диетологи основывают свою теорию на питании наших предков. Именно поэтому «охотники» должны есть мясо, «земледельцы» — растительную пищу. Третьей группе приписывают более приспосабливаемую систему пищеварения, что определяет и меню для таких людей. Их в теории Д’Адамо называют «кочевниками».

Сильная сторона здоровья обладателей третьей группы крови может обернуться против них же: крепкий, даже чересчур, иммунитет способен привести к развитию диабета и других аутоиммунных заболеваний, редких вирусных инфекций, рассеянного склероза. Но коррекция питания позволяет снизить подобный риск, а также помогает сохранить здоровье и хорошую фигуру до старости.

Для людей с третьей группой крови считается оптимальным следующий рацион.

  • Основой питания становится рыба, предпочтительно морские породы. Это камбала, треска, сардина и др.
  • Будут полезны яйца, крольчатина, баранина.
  • Осторожно и практически нежелательно включать в меню морепродукты, кукурузу, пшеничную и гречневую каши.
    Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная
  • Из круп следует предпочесть рис и овсянку.
  • Важной составляющей рациона людей с третьей группой крови являются молочные продукты, но минимальной жирности.
  • Следует отказаться от гранатов и томатов, а также от соков из них.
  • Выбирая зелень для своего салата, необходимо отказаться от шпината в пользу большого пучка любой другой травы.
  • Не нужно пренебрегать поливитаминными комплексами с содержанием эхинацеи, гинко билоба, магния и лецитина.

Люди с третьей группой крови, у которых резус отрицательный, в целом могут придерживаться аналогичного рациона, как и обладатели положительного резуса. Основой их диеты остается рыба, печень, говядина, зелень. Но если группа крови отрицательная, следует более внимательно отнестись к своему питанию, чтобы исключить сложности со здоровьем. В частности рекомендуется полностью убрать из меню картофель, арахис, редиску и похожие корнеплоды. Запрещено употреблять жирные продукты и те, которые содержат сахар.

Предпочтение следует отдавать грецким орехам, бобовым культурам и сухофруктам, так как в них много магния, необходимого людям с третьей группой крови, особенно если резус отрицательный.

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Из напитков лучше выбирать чаи с малиной, солодкой или шалфеем. При соблюдении несложных правил диеты по группе крови диетологи обещают долгую и здоровую жизнь.

Как и любая другая программа похудения, система питания, основанная на особенностях группы крови, предполагает занятия спортом и обязательные физические нагрузки для повышения эффективности снижения веса, а также для приведения тела в тонус. Людям с третьей группой крови рекомендуется заниматься йогой и плаванием, большим теннисом. Подойдут им и тренировки на эллиптическом или велотренажере.

Составляя меню для себя, помните о главном: любая диета должна быть сбалансированной. Изучая отзывы, не стоит брать конкретные варианты рациона, делайте так, чтобы ваш организм был удовлетворен. Ни одна система питания не должна вызывать дискомфорт.

Сколько диет не перепробовала, только система по группе крови действительно помогла сбросить вес после родов. Я поправилась на 23 кг, а пока кормила набрала еще 7. Была в ужасе, когда смотрела на весы и на себя в зеркало. Конечно, я не кидалась на экспресс-диеты, которые за 3 дня обещают избавить от 5 кг. Но все другие системы, которые и по 1 кг в неделю обещали, тоже помогали кратковременно. Я поняла, что нужно пересмотреть свой рацион, но никак не могла выработать систему, пока не прочитала про диету по группе крови. Стало все четко и понятно: что можно, а что нельзя, и я сразу стала уменьшаться. Первые 15 кг вообще улетели буквально за 1,5 месяца. Врач сказал, что это нормально при большом избытке. Дальше пошло медленнее. Сейчас до цели мне всего 5–6 кг, но мне уже комфортно, я энергична и здорова.

У меня 3 группа крови с отрицательным резусом, так должна сказать, что не переношу говядину и молочные продукты. Могу из мяса есть только курицу и крольчатину, а первую категорически нельзя, как и свинину. Что делать, если мои вкусы не совпадают с рекомендациями диетологов? Хотела попробовать эту диету, но поняла, что мне сложно подобрать меню.

А я и без диеты так питаюсь уже лет 5. Стала просто прислушиваться к своему организму: шла в магазин, ходила, смотрела на продукты, думала, что можно приготовить. Исключила ненатуральные соусы, копчения и жирную пищу. Так я выработала свою систему, которая подходит лично мне. К тому же я поддерживаю свой вес, а если допустила дополнительные плюс 3–5 кг, то они уходят сразу, как только я возвращаюсь к выработанной программе.

«Женщина настолько красива, насколько красив ее внутренний мир, а глаза, губы и фигура только подчеркивают ее женственность и дают мужчинам понять, что они не могут без женщин»

О admin

x

Check Also

Лишний вес? Диета, советы и другие способы борьбы с излишним весом

Диета от лишнего веса Как «вылечить» фигуру от совершенно лишних килограммов? Об этом готова рассказать девушка, которой это удалось осуществить. Она расскажет все, опираясь на пункты, которые «представлены» вразброс: Я задумала похудение. Оно стало моим ...

Лимонная диета для быстрого похудения – рецепты и отзывы

Плюсы и минусы лимонной диеты Основная масса распространенных систем для похудения представляет собой хоть и кратковременный, но несбалансированный и достаточно однообразный рацион, что приводит к дискомфорту в организме, нехватке минералов, ухудшению метаболизма. Лимонная диета, достаточно ...

Летняя диета для похудения «к лету и на лето&raquo

Летняя диета для похудения Летняя диета «отберет» у вас к лету пять килограммов в течение пяти дней Не верите? Это очень легко доказать! Вспомните себя в период начала летних дней…. Вас почти не тянет на ...

Лепестковая диета: меню

Лепестковая диета: меню Лепестковая диета – меню специально разработанное ведущим мировым диетологом Анной Юханссон и основанное на принципе раздельного питания. Продолжительность данного метода похудения и очищения организма составляет шесть дней, в каждый из которых необходимо ...

Куриная диета – плюсы и минусы, правила, меню

Варианты куриной диеты для похудения Куриная диета — это эффективная система снижения веса, которая позволяет в наикратчайшие сроки избавиться до 5 килограммов. Половина суточного рациона при этом состоит из вареного или тушеного мяса. Помимо курицы ...

Кремлевская диета – таблица, меню и отзывы

Худеем на знаменитой кремлевской диете Кремлевская диета — система питания, имеющая огромную популярность не только в России, но и в странах-соседях. Это одна из немногих диет, которая одобрена врачами. Программа идеально подходит людям, не представляющим ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало. Каждая из них основывается ...

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. ...

Кето-диета – меню, отзывы и рецепты

Особенности знаменитой кето-диеты Кето-диета основана на снижении углеводов, поэтому идеальна для тех, кто спокойно относится к сладкой пище. Благодаря этой системе похудения удастся снизить вес за счет сжигания именно жировых отложений, а не мышц. Как ...

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты. Так, картофельная диета стала универсальным способом похудения, особенно при соблюдении некоторых правил. Картофель так же богат ...

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе ...

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал? Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия ...

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами ...

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Гречневая диета для похудения на 7 дней, меню на каждый день которой сегодня мы рассмотрим в этой статье, является одной из самых популярных ...

Диета Усама Хамдий на 4 недели: правила, меню, одобренные продукты

Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели На диету «просто так» соглашаются крайне редко. Каждый преследует определенные цели: детокс, похудение, поправка общего состояния здоровья, медицинские показания. Выбирая методы ограничения в пище, стоит учитывать свои предпочтения ...

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов. За 4 недели этой особенной ...

Рейтинг@Mail.ru