Главная » Диеты » Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

  • Употребляя регулярно дыню, мы помогаем организму мягко очистить и нормализовать работу ЖКТ.
  • Этот продукт обладает мочегонным эффектом.
  • Дыня содержит в себе витамины группы А, С, В, а также необходимые для нормализации обменных процессов фосфор, калий, магний и железо.
  • Учёные доказали пользу дыни для здоровья нервной системы и сердца.
  • Одним из важных свойств дыни является то, что вещества, содержащиеся в ней способны выводить вредный холестерин.
  • Употребление дыни предотвращает атеросклероз.
  • Дыня укрепляет иммунитет и препятствует инфекционным заболеваниям.
  • Дыня восстанавливает печень.
  • Этот метод похудения рекомендуется сочетать с меню огурцовой диеты для похудения.

И это лишь небольшая часть полезных свойств дыни, которые и Вы прочувствуете на себе, проведя несколько дней на дынной диете для похудения.

Первый вариант.

Для проведения этого разгрузочного дня, который при желании можно «растянуть» на два – три дня, Вам необходимо утром разделить полтора – два килограмма свежей дынной мякоти на пять – семь равных частей, каждую из которых следует скушать через равный интервал времени на протяжении всего дня.

Во время такой диеты рекомендуется пить исключительно очищенную воду (можно добавлять в неё немного лимонного сока) или качественный зелёный чай (вместо него можно пить матэ). В среднем, за пять – семь дней такой дынной диеты для похудения можно сбросить от трёх до пяти килограммов.

Завтрак: триста граммов спелой дынной мякоти и чашечка чая (без сахара!).

Второй завтрак: пол стакана нежирного кефира или половина мандарина (вместо него можно скушать половинку зелёного яблока).

Обед: салат из фруктов с дыней, заправленный йогуртом – сто пятьдесят граммов.

Полдник и ужин: привычный Вам. Однако не следует переедать. Можно поужинать рыбным или куриным филе, приготовленным на гриле или пару с травами и лимонным соком. Продолжительность диеты: не дольше семи дней.

Завтрак: дынная мякоть – четыреста граммов.

Второй завтрак: сок.

Обед: двухсотграммовая порция рассыпчатого риса, а также четыреста граммов дыни и стакан зелёного тёплого чая.

Полдник: пятьдесят граммов дыни и чай.

Ужин: двести граммов гречневой или перловой рассыпчатой каши, а также салат из свежих овощей и сто пятьдесят граммов отварного рыбного филе или нежирного мяса. Эта дынная диета для похудения должна длиться не более семи – десяти дней. Понравилась дынька? Тогда Вам наверняка придётся по-вкусу и арбузная диета для похудения.

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

О admin

x

Check Also

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Гречневая диета для похудения на 7 дней, меню на каждый день которой сегодня мы рассмотрим в этой статье, является одной из самых популярных ...

Диета Усама Хамдий на 4 недели: правила, меню, одобренные продукты

Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели На диету «просто так» соглашаются крайне редко. Каждый преследует определенные цели: детокс, похудение, поправка общего состояния здоровья, медицинские показания. Выбирая методы ограничения в пище, стоит учитывать свои предпочтения ...

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов. За 4 недели этой особенной ...

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В нашей ...

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте «Я Здорова» поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты. Диета ...

Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Диета при повышенной кислотности желудка: меню Диета при повышенной кислотности желудка, меню и описание которой Вы найдёте ниже, является так называемой оздоровительно-лечебной диетой, разработанной не только для улучшения работы ЖКТ, но и для избавления от ...

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты Крапивница является дерматологическим заболеванием, в процессе которого кожа человека начинает покрываться постоянно зудящими волдырями красного цвета. Они очень похожи на ожог после соприкосновения с крапивой. Именно поэтому данная ...

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства. Для лечения многих проблем пищеварительного тракта часто применяется ...

Диета после родов для быстрого похудения

Варианты диеты после родов – безопасное похудение Беременность и кормление — такие периоды, когда существенные ограничения в питании категорически запрещены, так как женщина в ответе не только за свою фигуру и вес, но и за ...

Диета после беременности: меню

Диета после беременности: меню Диета после беременности — меню рекомендуемое женщинам, которые набрали во время вынашивания ребёнка значительный вес. Данная послеродовая методика разрабатывалась с учётом безопасного и постепенного снижения веса без каких-либо побочных эффектов как ...

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет ...

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в ...

Диета по группе крови – 2 положительная и отрицательная

Диета для людей со второй группой крови Такая упрямая вещь, как статистика, утверждает, что диета по группе крови 2 положительная требуется более 35% всего населения планеты. Чаще всего к этой методике обращаются, когда проблема уже ...

Диета на кашах

Диета на кашах. Отзывы. Меню для похудения. Каши – это, оказывается, не только вкусная еда, но и весьма способствующая похудению пища! Удивлены и заинтригованы? Тогда бегите на кухоньку свою дорогую, чтобы правильно научиться кашки готовить! ...

Диета на желтках

Диета на желтках Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса. Придерживаясь этой простой схемы питания уже тысячи красоток всего за одну неделю потеряли от трёх до десяти килограммов! ...

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность. Она является щадящей из всех. Это ...

Рейтинг@Mail.ru