Главная » Диеты » Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения

Дынная диета для похудения не только действительно эффективный способ избавления от лишнего веса, но и прекрасный метод оздоровления всего организма! Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, какими же полезными свойствами обладает дыня и как можно использовать её для быстрой и действенной коррекции собственного веса.

  • Употребляя регулярно дыню, мы помогаем организму мягко очистить и нормализовать работу ЖКТ.
  • Этот продукт обладает мочегонным эффектом.
  • Дыня содержит в себе витамины группы А, С, В, а также необходимые для нормализации обменных процессов фосфор, калий, магний и железо.
  • Учёные доказали пользу дыни для здоровья нервной системы и сердца.
  • Одним из важных свойств дыни является то, что вещества, содержащиеся в ней способны выводить вредный холестерин.
  • Употребление дыни предотвращает атеросклероз.
  • Дыня укрепляет иммунитет и препятствует инфекционным заболеваниям.
  • Дыня восстанавливает печень.
  • Этот метод похудения рекомендуется сочетать с меню огурцовой диеты для похудения.

И это лишь небольшая часть полезных свойств дыни, которые и Вы прочувствуете на себе, проведя несколько дней на дынной диете для похудения.

Первый вариант.

Для проведения этого разгрузочного дня, который при желании можно «растянуть» на два – три дня, Вам необходимо утром разделить полтора – два килограмма свежей дынной мякоти на пять – семь равных частей, каждую из которых следует скушать через равный интервал времени на протяжении всего дня.

Во время такой диеты рекомендуется пить исключительно очищенную воду (можно добавлять в неё немного лимонного сока) или качественный зелёный чай (вместо него можно пить матэ). В среднем, за пять – семь дней такой дынной диеты для похудения можно сбросить от трёх до пяти килограммов.

Завтрак: триста граммов спелой дынной мякоти и чашечка чая (без сахара!).

Второй завтрак: пол стакана нежирного кефира или половина мандарина (вместо него можно скушать половинку зелёного яблока).

Обед: салат из фруктов с дыней, заправленный йогуртом – сто пятьдесят граммов.

Полдник и ужин: привычный Вам. Однако не следует переедать. Можно поужинать рыбным или куриным филе, приготовленным на гриле или пару с травами и лимонным соком. Продолжительность диеты: не дольше семи дней.

Завтрак: дынная мякоть – четыреста граммов.

Второй завтрак: сок.

Обед: двухсотграммовая порция рассыпчатого риса, а также четыреста граммов дыни и стакан зелёного тёплого чая.

Полдник: пятьдесят граммов дыни и чай.

Ужин: двести граммов гречневой или перловой рассыпчатой каши, а также салат из свежих овощей и сто пятьдесят граммов отварного рыбного филе или нежирного мяса. Эта дынная диета для похудения должна длиться не более семи – десяти дней. Понравилась дынька? Тогда Вам наверняка придётся по-вкусу и арбузная диета для похудения.

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

О admin

x

Check Also

Лишний вес? Диета, советы и другие способы борьбы с излишним весом

Диета от лишнего веса Как «вылечить» фигуру от совершенно лишних килограммов? Об этом готова рассказать девушка, которой это удалось осуществить. Она расскажет все, опираясь на пункты, которые «представлены» вразброс: Я задумала похудение. Оно стало моим ...

Лимонная диета для быстрого похудения – рецепты и отзывы

Плюсы и минусы лимонной диеты Основная масса распространенных систем для похудения представляет собой хоть и кратковременный, но несбалансированный и достаточно однообразный рацион, что приводит к дискомфорту в организме, нехватке минералов, ухудшению метаболизма. Лимонная диета, достаточно ...

Летняя диета для похудения «к лету и на лето&raquo

Летняя диета для похудения Летняя диета «отберет» у вас к лету пять килограммов в течение пяти дней Не верите? Это очень легко доказать! Вспомните себя в период начала летних дней…. Вас почти не тянет на ...

Лепестковая диета: меню

Лепестковая диета: меню Лепестковая диета – меню специально разработанное ведущим мировым диетологом Анной Юханссон и основанное на принципе раздельного питания. Продолжительность данного метода похудения и очищения организма составляет шесть дней, в каждый из которых необходимо ...

Куриная диета – плюсы и минусы, правила, меню

Варианты куриной диеты для похудения Куриная диета — это эффективная система снижения веса, которая позволяет в наикратчайшие сроки избавиться до 5 килограммов. Половина суточного рациона при этом состоит из вареного или тушеного мяса. Помимо курицы ...

Кремлевская диета – таблица, меню и отзывы

Худеем на знаменитой кремлевской диете Кремлевская диета — система питания, имеющая огромную популярность не только в России, но и в странах-соседях. Это одна из немногих диет, которая одобрена врачами. Программа идеально подходит людям, не представляющим ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало. Каждая из них основывается ...

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. ...

Кето-диета – меню, отзывы и рецепты

Особенности знаменитой кето-диеты Кето-диета основана на снижении углеводов, поэтому идеальна для тех, кто спокойно относится к сладкой пище. Благодаря этой системе похудения удастся снизить вес за счет сжигания именно жировых отложений, а не мышц. Как ...

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты. Так, картофельная диета стала универсальным способом похудения, особенно при соблюдении некоторых правил. Картофель так же богат ...

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе ...

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал? Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия ...

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Гречневая диета для похудения на 7 дней, меню на каждый день которой сегодня мы рассмотрим в этой статье, является одной из самых популярных ...

Диета Усама Хамдий на 4 недели: правила, меню, одобренные продукты

Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели На диету «просто так» соглашаются крайне редко. Каждый преследует определенные цели: детокс, похудение, поправка общего состояния здоровья, медицинские показания. Выбирая методы ограничения в пище, стоит учитывать свои предпочтения ...

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов. За 4 недели этой особенной ...

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В нашей ...

Рейтинг@Mail.ru