Главная » Диеты » Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета – простой и действенный способ борьбы с лишним весом, который был разработан испанскими диетологами десять лет назад. За этот небольшой период времени этот метод коррекции фигуры благодаря своему быстрому и фиксированному эффекту приобрёл множество поклонников во всём мире!

Давайте же вместе с Вами разберём, чем же полезен лук, а также, какого меню следует придерживаться для применения подобной луковой диеты.

  • Лук является прекрасным природным антисептиком.
  • Этот овощ содержит в себе витамины С, В, А, а также эфирные масла, флавониды и такие минералы как сера, магний, фтор, железо и пр.
  • Благодаря употребляемому в пищу луку активизируются обменные процессы организма, что делает похудение лёгким и безопасным.
  • Кроме того, луковая диета нормализует пищеварение и очистит кровь.
  • Во время диеты необходимо кушать только те продукты и блюда, которые описаны ниже. А вот после неё можно (и даже нужно) воспользоваться арбузной диетой для похудения.

Для того чтобы приготовить луковый суп для диеты Вам нужны будут такие ингредиенты:

  • сельдерей и петрушка,
  • два сладких зелёных перца,
  • пять средних томатов,
  • одна – две моркови,
  • пять – семь луковиц среднего размера.

Итак, тщательно промойте все овощи и порежьте их привычным для Вас способом. Теперь необходимо переложить их в кастрюлю и смешать их с зеленью, специями (по вкусу) и солью (немного). Для улучшения аромата и вкуса супа можно добавить в него чеснок или лавровый лист.

Затем заливаем в ёмкость с овощной смесью пять литров очищенной воды и доводим до кипения на сильном огне, после чего ставим огонь на минимум и варим суп пятнадцать минут до готовности овощей (они должны стать мягкими). Этого объёма супа Вам хватит на два дня луковой диеты.

Для проведения разгрузочных дней на луковом супе Вам необходимо разделить приготовленный супик на две одинаковых части, а затем поделить каждую из них на равные порции. Вот их-то как раз Вам и нужно будет кушать через одинаковые временные интервалы на протяжении двух дней.

Следует отметить, что наравне с луковым супом Вы также можете употреблять в пищу овощи и фрукты. Эта луковая диета не должна продолжаться более пяти дней, хотя суп можно кушать и дальше, заменив им одно из Ваших привычных блюд.

Помните, что помимо красивой фигуры, очень важно осуществление регулярного косметического ухода. Желаете сохранить кожу лица молодой и здоровой? Камфорная маска для лица — то, что Вам нужно!

Оставаться с Я Здорова – оставаться здоровой и красивой!

Расскажите о чём читали друзьям:

Я честно говоря никогда не была на диете. Повезло с фигурой или наследственность, но даже набрав во время беременности почти 20 кг, после того, как перестала кормить грудью, все скинула без всяких диет. А у вас тут такие вкусные диеты, что если когда-нибудь придется воспользоваться, теперь я уже знаю куда мне заглянуть) Замечательные диеты и очень подробно все расписано)

Ирина, благодарю Вас за тёплые слова! Стараемся))

О admin

x

Check Also

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день

Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день Гречневая диета для похудения на 7 дней, меню на каждый день которой сегодня мы рассмотрим в этой статье, является одной из самых популярных ...

Диета Усама Хамдий на 4 недели: правила, меню, одобренные продукты

Диета доктора Усама Хамдий на 4 недели На диету «просто так» соглашаются крайне редко. Каждый преследует определенные цели: детокс, похудение, поправка общего состояния здоровья, медицинские показания. Выбирая методы ограничения в пище, стоит учитывать свои предпочтения ...

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов. За 4 недели этой особенной ...

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В нашей ...

Диета при подагре: меню на неделю — целительная сила пищи

Диета при подагре: меню на неделю целительная сила пищи Диета при подагре, меню на неделю которой сегодня мы публикуем на сайте «Я Здорова» поможет Вам избавиться от симптомов этого заболевания, не принимая лекарственные препараты. Диета ...

Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Диета при повышенной кислотности желудка: меню Диета при повышенной кислотности желудка, меню и описание которой Вы найдёте ниже, является так называемой оздоровительно-лечебной диетой, разработанной не только для улучшения работы ЖКТ, но и для избавления от ...

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета при крапивнице у взрослых: меню, рецепты Крапивница является дерматологическим заболеванием, в процессе которого кожа человека начинает покрываться постоянно зудящими волдырями красного цвета. Они очень похожи на ожог после соприкосновения с крапивой. Именно поэтому данная ...

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства. Для лечения многих проблем пищеварительного тракта часто применяется ...

Диета после родов для быстрого похудения

Варианты диеты после родов – безопасное похудение Беременность и кормление — такие периоды, когда существенные ограничения в питании категорически запрещены, так как женщина в ответе не только за свою фигуру и вес, но и за ...

Диета после беременности: меню

Диета после беременности: меню Диета после беременности — меню рекомендуемое женщинам, которые набрали во время вынашивания ребёнка значительный вес. Данная послеродовая методика разрабатывалась с учётом безопасного и постепенного снижения веса без каких-либо побочных эффектов как ...

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет ...

Диета по группе крови – 3 положительная и отрицательная

Диета для людей с третьей группой крови Согласно теории диетологов отца и сына Д’Адамо, питание людей должно строиться на исторически сложившихся и обусловленных природой принципах и различиях в работе человеческих организмов. Сформировались эти различия в ...

Диета по группе крови – 2 положительная и отрицательная

Диета для людей со второй группой крови Такая упрямая вещь, как статистика, утверждает, что диета по группе крови 2 положительная требуется более 35% всего населения планеты. Чаще всего к этой методике обращаются, когда проблема уже ...

Диета на кашах

Диета на кашах. Отзывы. Меню для похудения. Каши – это, оказывается, не только вкусная еда, но и весьма способствующая похудению пища! Удивлены и заинтригованы? Тогда бегите на кухоньку свою дорогую, чтобы правильно научиться кашки готовить! ...

Диета на желтках

Диета на желтках Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса. Придерживаясь этой простой схемы питания уже тысячи красоток всего за одну неделю потеряли от трёх до десяти килограммов! ...

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность. Она является щадящей из всех. Это ...

Рейтинг@Mail.ru