Главная » Диеты » Огурцовая диета для похудения

Огурцовая диета для похудения

Огурцовая диета для похудения

Огурцовая диета для похудения – одна из самых простых, полезных и эффективных летних диет! Ведь, что может быть вкуснее, чем свежий холодный огуречный сок или нежный салат с приятным бодрящим ароматом. Кроме того, этот замечательный овощ, как правило, общедоступен в любое время года, что делает огуречную диету идеальным методом коррекции фигуры, очищения и оздоровления организма.

Огурцовая диета для похудения: основные характеристики.

  • Общая продолжительность этого способа похудеть не превышает пятидневный срок.
  • Среднее количество сброшенных килограммов (за три – пять дней): от двух до четырёх кг.
  • На протяжении всего времени следования диете на огурцах необходимо полностью исключить из рациона соль, ведь она задерживает жидкость в организме. Вместо неё для заправки салатов можно использовать лимонный сок.
  • По утверждениям диетологов, для данной диеты подходят все огурцы, однако стоит отдавать предпочтение так называемым грунтовым овощам.
  • Во время диеты можно употреблять только очищенную щелочную минеральную воду без газа, отвар плодов шиповника или качественный зелёный чай (желательно без добавок).
  • после проведения данной диеты рекомендуется провести веганскую диету.

Первый вариант. Меню на день.

Чтобы воспользоваться этим способом огурцовой диеты необходимо: тщательно промыть огурцы под проточной водой, а затем нарезать их тонкими кружочками, добавить зелень (сельдерей, петрушку или укроп) и заправить салат нежирным кефиром. На протяжении дня следует употребить от трёх до пяти небольших порций этого салатика.

Второй вариант огурцовой диеты. Примерный дневной рацион.

  • полтора – два килограмма свежих овощей (огурцов),
  • два сваренных вкрутую яйца.

С самого утра нужно разделить все огурцы на пять – шесть равных частей, которые Вы будете употреблять на протяжении всего дня через одинаковый период времени (к примеру, через каждых три часа). Яйца кушаем по одному вместе с огурцами на завтрак и ужин.

А вот ещё один вариант огурцовой диеты для похудения, но для его осуществления Вам понадобиться ещё один невероятно полезный и доступный овощ – томат! Итак, за весь разгрузочный день (а их может быть от трёх до пяти) Вам необходимо скушать:

  • один килограмм свежих огурцов,
  • пол килограмма помидоров,
  • сто граммов обезжиренного творога с рубленой зеленью петрушки.

Овощи делим на пять – шесть частей, как и в прошлом варианте диеты, однако на ужин (примерно за два – три часа до сна) кушаем творог с зеленью.

Огурцовая диета может применяться один – два раза в месяц. Если же Вам скоро наскучит такое меню, то обратите внимание на невероятно вкусную и эффективную дынную диету для похудения.

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

О admin

x

Check Also

Немецкая диета – меню, отзывы, результаты

Принципы и меню немецкой диеты Избавиться от лишнего веса, когда количество избыточных килограмм достигает 15–20 — задача не из простых. Немецкая диета, рассчитанная на 2 месяца, позволяет не только освободиться от такого груза, но и ...

Мясная диета для похудения – меню, отзывы, результаты

Особенности похудения на мясной диете Мечтаете похудеть, но боитесь постоянного чувства голода? Мясная диета — самый популярный и эффективный способ быстро и сытно избавиться от лишних килограммов за малое количество дней, ведь основой каждого приема ...

Молочная диета для похудения и против жира: отзывы

Молочно банановая диета Желание похудеть никогда не оставит женщин равнодушными, мы все время будем стремиться к идеалу и самым высоким планкам. Предлагаем рассмотреть, насколько эффективна молочная диета для похудения против жира, меню на 5 дней, ...

Луковая диета

Луковая диета Луковая диета – простой и действенный способ борьбы с лишним весом, который был разработан испанскими диетологами десять лет назад. За этот небольшой период времени этот метод коррекции фигуры благодаря своему быстрому и фиксированному ...

Лишний вес? Диета, советы и другие способы борьбы с излишним весом

Диета от лишнего веса Как «вылечить» фигуру от совершенно лишних килограммов? Об этом готова рассказать девушка, которой это удалось осуществить. Она расскажет все, опираясь на пункты, которые «представлены» вразброс: Я задумала похудение. Оно стало моим ...

Лимонная диета для быстрого похудения – рецепты и отзывы

Плюсы и минусы лимонной диеты Основная масса распространенных систем для похудения представляет собой хоть и кратковременный, но несбалансированный и достаточно однообразный рацион, что приводит к дискомфорту в организме, нехватке минералов, ухудшению метаболизма. Лимонная диета, достаточно ...

Летняя диета для похудения «к лету и на лето&raquo

Летняя диета для похудения Летняя диета «отберет» у вас к лету пять килограммов в течение пяти дней Не верите? Это очень легко доказать! Вспомните себя в период начала летних дней…. Вас почти не тянет на ...

Лепестковая диета: меню

Лепестковая диета: меню Лепестковая диета – меню специально разработанное ведущим мировым диетологом Анной Юханссон и основанное на принципе раздельного питания. Продолжительность данного метода похудения и очищения организма составляет шесть дней, в каждый из которых необходимо ...

Куриная диета – плюсы и минусы, правила, меню

Варианты куриной диеты для похудения Куриная диета — это эффективная система снижения веса, которая позволяет в наикратчайшие сроки избавиться до 5 килограммов. Половина суточного рациона при этом состоит из вареного или тушеного мяса. Помимо курицы ...

Кремлевская диета – таблица, меню и отзывы

Худеем на знаменитой кремлевской диете Кремлевская диета — система питания, имеющая огромную популярность не только в России, но и в странах-соседях. Это одна из немногих диет, которая одобрена врачами. Программа идеально подходит людям, не представляющим ...

Китайская диета для похудения – меню на две недели и 21 день

Варианты китайской диеты для быстрого похудения Миниатюрные фигуры китаянок всегда вызывают зависть женщин, стремящихся к идеалу. Именно поэтому китайская диета заслужила особую популярность, хотя разновидностей у такой системы питания существует немало. Каждая из них основывается ...

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы. ...

Кето-диета – меню, отзывы и рецепты

Особенности знаменитой кето-диеты Кето-диета основана на снижении углеводов, поэтому идеальна для тех, кто спокойно относится к сладкой пище. Благодаря этой системе похудения удастся снизить вес за счет сжигания именно жировых отложений, а не мышц. Как ...

Картофельная диета для похудения – меню и отзывы

Особенности и противопоказания картофельной диеты Как ни удивительно, но запрещенный многими системами питания продукт может являться основой другой монодиеты. Так, картофельная диета стала универсальным способом похудения, особенно при соблюдении некоторых правил. Картофель так же богат ...

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе ...

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал? Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия ...

Рейтинг@Mail.ru